1樓：鋒鎯
番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素c及b族維生素的含量更是居於很多水果之首，不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬，番石榴中的維生素a含量也很高，有助於增強**的抵抗力，預防**病。還含有豐富的鐵元素，能幫助提高造血功能，使**紅潤有光澤。
2樓：娛樂先鋒小妹
常吃番石榴對於身體來說有何好處？
補充各類營養物質：
番石榴是一種不錯的水果，其中所含的各類營養物質還算豐富，或是維生素c，或是蛋白質，再或是膳食纖維，這些物質的攝入都可以幫助預防各類營養素缺乏症的出現，是一件不錯的事情。
為每日的水果攝入量「添磚加瓦」；
水果，一種建議大家每日要達標攝入的食物，但是很多人恰恰難以食用到量，美味的番石榴恰恰可以在這件事上幫助解決；既然番石榴很好吃，那每天食用100克—200克可以幫助達成水果進食量，此乃不錯的事情。
促進腸道代謝，預防便祕：
番石榴中含有不少的纖維素類物質，食用之後無疑會促進整體的腸道代謝，從而就能夠促進排便，預防便祕和結腸癌的發生。
是一種不錯的「**水果」：
既然番石榴中含有充足的膳食纖維，那在**的過程中也建議選擇這種水果，提供豐富的飽腹感，有助於您舒服的**。
值得注意的一點是：
番石榴，歸根結底它還是一種水果，也就是一種普通食物，吃可以，但是完全不可以神話，不神奇，雖然可以給您補充營養物質。
食用番石榴需要知道的一些小事：
番石榴，顏色不同，口感不同：
對於番石榴來說，顏色有白心和紅心之分，白色的吃起來相對酸脆，硬度一般較高；而紅心的番石榴吃起來更像西瓜，口感相對清甜且爽脆，熟透之後的果實更是多汁甘甜。
番石榴，食用也需限量：
在考慮水果攝入總量的基礎上來看，建議大家每日攝入的水果種類在三種以上，對於番石榴這一種水果來說，建議最多食用200克。
番石榴有哪些營養價值，請問番石榴的營養價值是什麼？
番石榴果實中維生素c含量特高，每百克鮮果維生素c含量高達330多毫克，還有豐富的維生素a 維生素b 脂質 礦物質和纖維質及鉀 鈣 磷 鐵等人體必須的微量元素。另外果實也富含蛋白質。保健作用 番石榴具有防止細胞遭受破壞而導致癌病變，避免了動脈粥狀硬化的發生，抵抗感染病。還有維持正常的血壓及心臟功能。最...
番石榴有哪些吃法和營養價值，番石榴有什麼營養好處？
321說好的 直接洗了吃 或者削皮吃 番石榴有什麼營養好處？ 鋒鎯 番石榴是一種營養特別豐富的水果，特別是維生素c及b族維生素的含量更是居於很多水果之首，不僅可以鮮吃，還可以將番石榴加工成果醬，番石榴中的維生素a含量也很高，有助於增強 的抵抗力，預防 病。還含有豐富的鐵元素，能幫助提高造血功能，使 ...
番石榴有什麼作用呢，番石榴有什麼功效嗎
韓曼辭麼睿 番石榴又叫雞矢果，桃金娘科熱帶灌木或小喬木。球形漿果，果味甜香，也可釀酒。原產美洲，海南各地都有種植。番石榴為兩廣 廣東 廣西 常見水果。臺灣地區也極盛行，稱為 芭樂 有 芭樂 協會的組織。近年來福建閩南地區已有十萬畝種植，今年開始盛產。但上海人幾乎 十人九不知 多數人聞其名將其與石榴相...