1樓：匿名使用者
石榴的好處是很多的。石榴渾身都是寶，特別是石榴果，它的維生素含量比檸檬要高五倍。吃石榴主要的作用是消食化滯、養顏美容。
有專家介紹，在吃石榴的時候把石榴子慢慢嚼碎後吃下去，就能夠起到消食氣的作用。
2樓：匿名使用者
石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
3樓：匿名使用者
反正對身體沒壞處！好吃！
吃石榴有什麼好處？
4樓：零時娛樂
首先，石榴具有美容護膚的功效，這是因為石榴中含有很多礦物質成分，這些成分對於肌膚來說起到了很好的作用。石榴含有比較多的礦物質是鈣、鎂、鋅等，因為這些物質的含量豐富，那麼通過這些物質，從而改善我們的肌膚，給我們的肌膚提供所需要的營養，從而有助於我們的肌膚明亮柔潤。
其次，不得不說到石榴中的其它營養成分，石榴含有一些抗氧化成分，這對於延緩衰老增強免疫力，增強血管彈性，有著極好的幫助。需要指出的是石榴中所含有的多酚，這個物質是相當好的，這個成分可以抗衰老，還有具有防治癌症的一些作用。如果有些朋友膽固醇比較高，石榴可以幫助降低膽固醇的作用，石榴對於我們的身體好處是非常多的。
雖然石榴有這麼多的好處，但是我們在吃石榴的時候需要注意一些問題，並不是說石榴營養價值這麼豐富，我們就可以不加節制的吃石榴。其實石榴吃多了，會對人體產生一些影響，可能傷害到我們的身體。比如說這個石榴吃得太多了，可能會發生這樣一個情況，石榴吃多了會上火，這個時候就要注意一下。
還有石榴吃多了，會使牙齒變得發黑，所以說我們在吃完石榴的時候，應該立即漱口。另外一種情況就是石榴含糖量是比較高的，而且具有收斂的作用，這樣對於急性炎症或者有便祕的患者，在吃石榴的時候需要注意，儘量要少吃。石榴中含有一種鞣酸，這些物質會與蛋白質和鈣發生反應，這樣直對於我們的腸道有刺激的作用，所以說在吃富含蛋白質和鈣的食物時，我們就不能再吃石榴。
綜上所述，石榴含有大量的花青素，這些物質對於我改善我們的**或者延緩衰老，有著很大的好處。石榴中的其他一些營養成分，對於我們身體也是有著很好的幫助。但是，常吃石榴也要有一個節制，如果過度食用石榴，反而對於我們身體會造成傷害。
5樓：風生水起測測你的運勢
吃石榴的好處，安胎美容 營養均衡
6樓：義明智
石榴不僅外表好看，營養也很豐富，含有許多人體所需的營養成分。石榴果的維生素c含量比蘋果、梨要高出一二倍。每100克石榴可食部分中含有：
熱量 63(大卡) ，鉀 231(毫克)，磷 71(毫克)，碳水化合物 18.7(克)，鎂 16(毫克)，鈣 9(毫克)，維生素c 9(毫克)，維生素e 4.91(毫克)，膳食纖維 4.
8(克)，蛋白質 1.4(克)，鈉 0.9(毫克)，鐵 0.
3(毫克)，脂肪 0.2(克)，鋅 0.19(毫克)，錳 0.
17(毫克)，銅 0.14(毫克)，維生素b1 0.05(毫克)，維生素b2 0.
03(毫克)。
中醫認為石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。
1、石榴有助於抗菌
石榴對於志賀氏痢疾桿菌、金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等有明顯的抑制作用，對各種**真菌也有不同程度的抑制作用，石榴皮煎劑還能抑制流感病毒。
2、石榴有助於補充營養
石榴含有豐富的水果糖類，優質蛋白等，能補充人體的能量與熱量以及人體缺失的微量元素與營養成分，幫助人體快速恢復，緩解疲勞。
3、石榴有助於美容護膚
石榴有美容護膚的功效，除了直接食用，還可以作為化妝品的原料，最出名的大概就是某國際大牌的紅石榴面霜系列。這是因為紅石榴中含有兩大抗氧化成分，紅石榴多酚與花青素，此外還含有亞麻油酸和多種維生素，這些營養素能幫助肌膚對抗氧化，美白肌膚，同時還能增加**的彈性與潤澤度，所以多吃石榴有美白抗衰老的作用。
4、石榴有助於預防心血管疾病
紅石榴中的抗氧化劑水平高，能抵抗炎症與自由基對人體的破壞作用，預防動脈粥樣硬化，預防癌症，效果甚至高於紅葡萄酒。
5、石榴有助於緩解腹瀉痢疾
紅石榴含有生物鹼，熊果酸等物質，有明顯的收斂抑菌的作用，能輔助**痢疾、洩瀉、便血及遺精、脫肛等病症。
6、石榴能幫助預防胎兒腦損傷
石榴在中國傳統文化中有多子多福的含義，很多老人都喜歡給家裡的孕婦買石榴吃，寓意良好，那麼孕婦吃石榴好嗎？孕婦吃石榴是很好的，研究證明，孕婦在懷孕早期多喝石榴汁能降低胎兒大腦發育受到損傷的機率，還能有效的改善孕早期婦女食慾不振的症狀，幫助加強吸收營養。同時還能幫助保護神經系統，穩定孕婦情緒，緩解孕期抑鬱等問題，但是好食物也不能不注意禁忌，有便祕，容易上火，糖尿病，胃炎，支氣管炎的症狀的孕婦，最好不要吃石榴，因為石榴性溫，糖多，容易加重病情。
7樓：北枝娛樂
石榴有很大的好處，有以下幾方面：1、石榴中富含有維生素c以及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺的微量元素和營養成分，提高機體的免疫力。2、石榴富含有各種酸類，尤其是有機酸、葉酸，對人體具有保健功效，葉酸能夠促進人體的吸收，對改善貧血有一定的幫助。
3、石榴的果實營養豐富，而且葉子和果實都是非常具有價值的，石榴籽具有促消化的作用，經常吃石榴可以改善消化功能。4、石榴的營養成分以及碳水化合物、水分、糖類等，對人體的各項營養都有極大的幫助，所以經常吃石榴對人體的抵抗力、吸收功能、消化功能以及營養成分都有很大好處。
8樓：水亮盛辛
滿意答案好評率：
0%石榴的營養特別豐富，含有多種人體所需的營養成分，果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質。據分析，石榴果實中含碳水化合物17％，水份79％，糖13～17％，其中維生素c的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
[編輯本段]【藥用價值】 石榴汁含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、抗胃潰瘍、軟化血管、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能。可防止冠心病、高血壓，可達到健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效，對飲酒過量者，解酒有奇效。
石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。其果皮中含有蘋果酸、鞣質、生物鹼等成分，據有關實驗表明，石榴皮有明顯的抑菌和收斂功能，能使腸黏膜收斂，使腸黏臘的分泌物減少，所以能有效地**腹瀉、痢疾等症，對痢疾桿菌、大腸桿菌有較好的抑制作用。另外，石榴的果皮中含有鹼性物質，有驅蟲功效；石榴花則有止血功能，且石榴花泡水洗眼，還有明目的效果。
9樓：尕軋
可以起到很好的保養美容以及抗老的作用，因為石榴的好處是很多的，並且對身體是有很多的幫助的
10樓：小十一
青花素其實是可以抗癌，防衰老的，常吃石榴的話，我們可以防止自己的容顏變老，也就是防衰老，然後可以保持**的緊緻，對膚色的保持也是非常的好的
11樓：劉加勇醫生
石榴好處多，美容又防癌
12樓：養生是健康的活著
石榴中含有大量花青素有抗氧化的作用，經常吃石榴可以幫助我們延緩衰老，美容美顏，改善**粗糙乾燥，而且還可以健脾養胃，提神醒腦，降三高。
13樓：來自醉翁亭的葵花子
石榴富含豐富的維生素c和有機酸等礦物質，能補充人體缺少的微量元素，可以改善貧血，幫助消化，提高人體的抵抗力。石榴可以直接食用，也可以榨石榴汁，也可以做果凍，做石榴酒，多吃也是有好處的！
14樓：之銳進
補充營養：在石榴的成分中，含有大量的礦物質、膳食纖維、果膠、維生素c、碳水化合物等營養成分，適量食用石榴，可以起到一個補充營養的作用。
15樓：天蠍收藏家
吃石榴有許多的好處，例如石榴中含有花青素和紅石榴多酚，都是具有很強的抗氧化能力的，能清除體內的自由基，起到延緩衰老的作用，而且石榴中的鈣、鎂、鋅等礦物質成分比較多，水分含量也多，能幫助補充肌膚所丟失的水分，讓肌膚明亮柔潤，起到美容養顏作用。望採納謝謝。
16樓：顧生未顧
石榴是一種比較常見的水果，這種水果不僅樣子看起來比較好看，並且它的營養價值也特別豐富的，石榴中含有大量的可溶性多酚化合物、丹寧、花色素苷等，如果能夠適當的吃一些石榴，能夠幫助抵抗動脈粥樣硬化，並且還可以預防癌症的出現，並且石榴汁能對心血管疾病提供廣泛的保護作用。
17樓：艾載黃綠竹
石榴果實具copy殺蟲收斂，澀腸止痢，治創傷性出血等藥用功效。酸石榴子粒泡在bai優質白酒中，每日當茶飲，**慢性支氣管炎。果皮，根皮du富含糅質，可做糅皮、棉、麻印染行業的原料。
果汁、果zhi酒加工後的子粒廢渣經加工可製成dao動物優質飼料新增劑。石榴嫩梢幼葉可製成茶。
吃石榴可以補充什麼？
18樓：很多很多
吃石榴能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。
石榴果實中含有維生素c及b族維生素，有機酸、糖類、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鉀等礦物質，能夠補充人體所缺失的微量元素和營養成分。還富含豐富的各種酸類，包括有機酸、葉酸等對人體有保健功效。
石榴含有多種營養成分：含碳水化合物17%、水份79%、糖13-17%，其中維生素c的含量比蘋果高1-2倍，而脂肪、蛋白質的含量較少，果實以品鮮為主。
擴充套件資料：
吃石榴的好處
1、保護血管
石榴是具有很好的活血功能，達到清除血管壁上油脂的功效，這樣就可以加速血液的迴圈流通，全身血液迴圈流通了，血管也會重新變得軟化有彈性了，石榴非常適合老年人食用，有效保護老年人的血管，預防動脈粥樣硬化和減緩癌變程序的效果。
2、抗衰老
石榴也是一種抗衰老的食物，經常食用石榴的人，**會變得越來越好，而且石榴裡富含的維生素以及胡蘿蔔素都是很好的抗氧化劑，不僅可以預防細胞癌變，而且可以有效抑制體內的自由基，保護機體不被自由基損害，加上石榴的活血作用。
3、美容護膚
所有水果裡都含有維生素c，這也是營養學家一直推崇我們食用水果的原因。而酸甜的水果裡，維生素c的含量都比較豐富，酸酸甜甜的石榴更不用多說，而維生素c恰恰正是對**非常有益的物質，所以石榴是有著美容護膚的功效的。
除此之外，石榴的果肉還有著很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液迴圈，對面部血液流通也有著很好的促進作用，可以有效將**的斑痕、粉刺痤瘡等有害物質清除。
4、有助消化
跟其它水果一樣，石榴裡也富含維生素，而且跟常見的蘋果相比，石榴所含的維生素要比蘋果高出兩倍，比梨高出一倍多，除此之外，石榴裡還含有豐富的有機酸，可以幫助我們有效消化胃中食物，並且促進這些食物中的營養更好地被人體吸收。
人民網-美容護膚抗衰老 細數秋天吃石榴的4個好處
吃石榴有什麼好處和注意事項，吃石榴有什麼好處和禁忌
沛沛豬的母嬰小智慧 一 好處 1 美容肌膚 紅石榴中富含礦物質，並具有兩大抗氧化成份 紅石榴多酚和花青素，還含有亞麻油酸，維他命c b6 e和葉酸。紅石榴中含有的鈣 鎂 鋅等礦物質萃取精華，能迅速補充肌膚所失水份，令膚質更為明亮柔潤。2 廣譜抗菌 石榴對志賀氏痢疾桿菌 金黃色葡萄球菌 溶血性鏈球菌 ...
睡前吃石榴好嗎，晚上吃石榴好嗎？
睡前兩小時最好不要吃水果，你休息了胃沒有休息，胰島素還在分泌，長期下去易得糖尿病。水果最好在飯前吃，因為水果是消化得最快的，而石榴也屬於水果，所以不建議睡前吃石榴。晚上吃石榴好嗎？秋季一到，石榴比較受人歡迎，這是因為除了甜美多汁外，還因為它可以保護我們的心臟。冬季也將來要來到，心血管病人也隨著天氣驟...
石榴要吃籽嗎，石榴籽可以吃嗎？
吉爾愛朗 石榴籽是可以吃，但是不建議吃太多，因為石榴籽裡面還有的一種酶對消化可以起到很好的作用，所以在平時是可以適當的吃一些石榴籽的。石榴裡面還有大量的維生素c以及多酚類物質等強抗氧化劑，具有很好的延緩衰老以及預防心血管等疾病的功效，所以在平時的生活中是建議適當的吃一些石榴籽的，另外還有一點石榴籽油...