1樓：宛露辛桂楓
芋頭養胃比較好。
芋頭：芋頭具有補益肝腎、破結散淤、豐肌潤膚、養胃、通便、解毒的功效。容易消化，尤其適合有胃病與消化不良的人吃，大病後或體質虛弱的人吃，則有助**。
紅薯：本身養胃，其富含的膳食纖維能消食化積，增加食慾。但腸胃不好的人儘量少吃紅薯，否則就可能出現腹部不適的症狀。
2樓：蘭朝苟驪萍
營養成分基本相同，紅薯熱量稍高一點；紅薯可以做主食的一部分，還應該有其他穀物一起構成主食。
芋頭：熱量。
79(千卡)
硫胺素。0(毫克)
鈣。36(毫克)
蛋白質。2(克)
核黃素。0(毫克)
鎂。23(毫克)
脂肪。0(克)
煙酸。1(毫克)
鐵。1(毫克)
碳水化合物。
17(克)維生素c
6(毫克)錳。
0(毫克)膳食纖維。
1(克)維生素e
0(毫克)鋅。
0(毫克)維生素a
27(微克)
膽固醇。0(毫克)
銅。0(毫克)
胡羅卜素。1(微克)
鉀。378(毫克)
磷。55(毫克)
視黃醇當量。
79(微克)
鈉。33(毫克)
硒。1(微克)
紅薯：熱量。
99(千卡)
硫胺素。0(毫克)
鈣。23(毫克)
蛋白質。1(克)
核黃素。0(毫克)
鎂。12(毫克)
脂肪。0(克)
煙酸。1(毫克)
鐵。0(毫克)
碳水化合物。
23(克)維生素c
26(毫克)
錳。0(毫克)
膳食纖維。2(克)
維生素e0(毫克)
鋅。0(毫克)
維生素a125(微克)
膽固醇。0(毫克)
銅。0(毫克)
胡羅卜素。1(微克)
鉀。130(毫克)
磷。39(毫克)
視黃醇當量。
73(微克)
鈉。28(毫克)
硒。0(微克)
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