1樓：夜落不覺
主料主料： 西紅柿2個。
西蘭花2棵 油。
鹽 雞精適量。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟。
1. 西紅柿洗淨，去皮，切成半月狀。
2. 西蘭花洗淨並掰成小朵。
3. 炒鍋入油燒至6分熱時倒入西蘭花和西紅柿，加入適量鹽和雞精，炒熟即可。
小貼士：1西紅柿經開水燙後更容易去皮。
2這道菜富含維生素，又不會使人發胖，是美容**的佳品。
西蘭花拌番茄怎麼做好吃，西蘭花拌番茄的做法
2樓：網友
步驟1.西蘭花洗淨，撕成小朵。
2.紅色西紅柿洗淨切塊。
3.黃西紅柿也洗淨切塊。
4.鍋中放水，開後下入西蘭花，煮熟透取出晾涼。
5.和紅、黃西紅柿塊一起放在盤中。
6.加入適量鹽、橄欖油，拌勻即可。
3樓：網友
1.西紅柿切塊。
2.西蘭花切小朵。
3.鍋裡放水燒開，放點鹽。
4.放入西蘭花焯水。
5.另起鍋放油。
6.撈出西蘭花沖涼水。
7.放入油鍋翻炒。
8.放入西紅柿繼續翻炒。
9.西紅柿出水放鹽。
10.出鍋盛盤。
小貼士1、焯水的時候放點鹽，西蘭花的顏色會好看。
2、炒的時間不能長，西蘭花是焯過水的，時間長了會變黑。
西紅柿能和西蘭花一起吃嗎
4樓：網友
西紅柿能和西蘭花一起吃。下面介紹二者的一種吃法，西蘭花炒西紅柿。
所需食材：西紅柿，西蘭花、蒜以及調味料、食油等。
第一步：將西蘭花切成適宜大小的塊。
第二步：將西蘭花放入開水鍋裡焯一下水。
第三步：微微變色後就撈出來。
第四步：將蒜切成片備用。
第五步：將西紅柿切厚片，約5毫米。
第六步：鍋中放入適量的食用油。
第七步：油熱後將西蘭花與西紅柿同時放入翻炒。
第八步：炒至二者變軟時加入蒜片。
第九步：起鍋前放食用鹽等喜好的調味料，西紅杭炒西蘭花便完成了。
5樓：小小芳
西紅柿和西蘭花當然可以一起吃了。
用料：西蘭花 160克，番茄 240克，白糖 小匙，鹽 適量。
番茄西蘭花的做法：
1.根據人數準備好適量的蔬菜。
2.西蘭花切塊，番茄切大片。
3.西蘭花用清水煮一下（目的：熟的快，口感軟）湯匙油翻炒西蘭花。
5.加入番茄、小匙白糖、鹽適量，翻炒均勻就起鍋了注意事項：
1.西蘭花不容易清洗乾淨，可以先在鹽水中浸泡十分鐘。
2.西蘭花焯水後過涼，可以保持顏色翠綠。
3.番茄頂部劃十字刀，然後用開水燙一下即可輕鬆去皮。
6樓：windy隨風
現在，越來越多的抗癌食譜，紛繁複雜。但在眾多食譜中，有兩樣食材——番茄和西蘭花，成為了出現頻率最高的食物。
國內外眾多研究都肯定了番茄和西蘭花的抗癌功效。其中，美國伊利諾伊大學的一項研究發現，番茄中的番茄紅素能夠預防癌症，如果和西蘭花一起吃，防癌作用更強。該研究小組的組長約翰·艾得曼說：
「如果單獨食用這兩種食物，都能表現出強大的抗癌潛力。一起食用，能使二者充分發揮功效，將抗癌效果最大化。」
據瞭解，在很多世界性衛生組織推薦的抗癌或保健食品中，番茄總是位居前列。生吃番茄，能補充維生素c；若將番茄做熟，番茄紅素的含量會提升。西蘭花含有類黃酮、花青素等天然的抗氧化劑，可以抑制癌細胞。
它們互相協同作用，發揮1+1>2的效果。
這兩種食物可以有兩種搭配方法，一是涼拌，二是清炒。涼拌時，將西蘭花切塊，用水焯一下。再與切塊的番茄一起，放入適量醋或橄欖油，拌勻即可。
清炒，向鍋中倒入少量油，待油熱後，將兩樣食材切塊並放入鍋中翻炒，放入少量鹽，炒熟即可。
7樓：愛美男特
西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做，我家一週吃3次，營養又解饞，做法還簡單。
8樓：匿名使用者
西蘭花和西紅柿一起炒著吃，每天一盤，可以促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，把黑臭宿便和毒素排出體外，減少脂肪的吸收和堆積，腰間贅肉少了一圈，身材棒棒噠。
9樓：匿名使用者
是兩道菜完全沒有問題，如果一起炒就味道一般，不能吃到原本該有的味道！
10樓：summer芝麻
還是菜花跟西紅柿比較好。
11樓：網友
本人沒這樣吃過，也沒見過，也沒聽說過，呵呵。
12樓：小海侃國際
可以的，西紅柿不可與以下食物同食：
西紅柿+蝦：產生砒霜會中毒。
西紅柿+魚乾：同食易產生致癌物。
西紅柿+石榴：影響營養素的吸收。
西紅柿+冰棍：一起吃會中毒。
西紅柿+海蟹：腹瀉。
西紅柿+魚肉：食物中的維生素c會對魚肉中營養成分的吸收產生抑制作用西紅柿+白酒：一起吃會感覺胸悶，氣短。
西紅柿+鹹魚：一起吃易產生致癌物。
西紅柿+土豆：土豆會在人體的胃腸中產生大量的鹽酸；西紅柿在較強的酸性環境中會產生不溶於水的沉澱，從而導致食慾不佳，消化不良。
西紅柿+螃蟹：產生砒霜會中毒。
西紅柿+冰棒：一起吃會中毒。
西紅柿+河蟹：一起吃會引起腹瀉。
西紅柿+皮皮蝦：產生砒霜會中毒。
西紅柿+香菇：破壞類胡蘿蔔素。
西紅柿+豬肝：西紅柿富含維生素c，豬肝使維生素c氧化脫氧，使其失去原來的抗壞血酸功能。
西紅柿+胡蘿蔔：維生素c豐富的食品搭配合吃，就會把維生素c破壞西紅柿+紅薯：一起吃會得結石病，嘔吐、腹痛、腹瀉西紅柿+黃瓜：
西紅柿中含大量維生素c，有增強機體抵抗力、防治壞血病、抵抗感染等作用；而黃瓜中含有維生素c分解酶，一起吃可使其中的維生素c遭到破壞。
番茄西蘭花的做法，番茄西蘭花怎麼做好吃，番茄
13樓：半夏半暖
1.將西蘭花焯水撈出。
2.番茄去皮，洗乾淨切碎。
3.鍋裡熱油，放入番茄炒出汁水。
4.放入西蘭花，一起翻炒，可以放少量清水。加入適量鹽，調味即可出鍋。
14樓：啊往事知多少
1.西蘭花洗淨，掰成小塊兒，西紅柿切成小塊兒備用；
2.鍋中放蔥花爆香；
3.倒入西蘭花，翻炒，漸熟後放入西紅柿，翻炒均勻，然後蓋上鍋蓋燜1分鐘；
4.調入鹽，翻炒均勻即可出鍋。
西蘭花銀耳番茄拌的家常做法大全怎麼做好
15樓：還點到為止
3全部用料主料。
西蘭花1個。
銀耳1/2個。
番茄2個。輔料紫皮蔥頭。
30克胡椒粉。
1克八角。3瓣尖椒。
25克姜。10克蒜。
2瓣花生油。
10毫升。老抽3毫升。
生抽8毫升鹽7克。
西蘭花銀耳番茄拌的做法。
1.食材。銀耳提前浸泡。
2.銀耳去根，撕成小朵。番茄剝去皮，切成小粒。
3.西蘭花去根掰成小朵，洗淨（洗的水裡加入2克鹽）。燒開水焯熟銀耳，然後在水裡加入2克鹽和3滴油煮熟西蘭花，撈出後用涼開水沖涼。
4.碼入盤中。中間不要放菜，留下放醬汁。
5.鍋熱，加入油和八角煸炒香。
6.放入切好的配菜煸炒香。
7.加入番茄。
8.放入老抽、生抽、胡椒粉和剩下的鹽煮3分鐘。
9.將炒好的醬吃放入盤中間既好。
烹飪技巧。焯西蘭花水裡一定要放幾滴油和鹽入低味。
西紅柿和西蘭花能一起吃嗎？
16樓：情水之戀
可以。西紅柿。
能與西蘭花一。
起吃的。兩者。
都含有豐富的。
維生素。
17樓：吃貨峰子
西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做，我家一週吃3次，營養又解饞，做法還簡單。
西蘭花炒西紅柿怎麼做好吃又簡單
18樓：咿婷
1全部步驟西紅柿炒西蘭花的做法步驟11.西紅柿切塊。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟22.西蘭花切小朵。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟33.鍋裡放水燒開，放點鹽。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟44.放入西蘭花焯水。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟55.另起鍋放油。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟66.撈出西蘭花沖涼水。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟77.放入油鍋翻炒。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟88.放入西紅柿繼續翻炒。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟99.西紅柿出水放鹽。
西紅柿炒西蘭花的做法步驟1010.出鍋盛盤。
19樓：匿名使用者
西藍花切半，西紅柿切塊，就可以炒了。
西紅柿能和西蘭花一起吃嗎
20樓：吃貨峰子
西蘭花 西紅柿 烹飪技巧 美食 西蘭花和西紅柿這樣做，我家一週吃3次，營養又解饞，做法還簡單。
番茄西蘭花面的做法，番茄西蘭花面怎麼做好吃
21樓：豬仔紅色
主料番茄。
1個西蘭花。
100g掛麵50g
輔料調料。適量蒜末。
適量步驟。1.準備番茄 西蘭花 掛麵。
2.西蘭花放水裡浸泡。
3.西蘭花焯水後，撈出備用。
4.番茄切開，算切末。
5.油溫五成熱，放入蒜末。
6.放入番茄翻炒。
7.加入開水放入麵條。
8.放入西蘭花。
9.煮5分鐘左右，放入調料。
10.番茄西蘭花好了。
小貼士加開水會比較快。
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