1樓：愛的牛牛
黑豆、黃豆、紅豆、營養都高，首先黑豆蛋白質含量很大，常吃黑豆對血管有很好軟化作用，黃豆有大量維生素b和鈣、鐵、磷等微元素，吃了益氣養血的作用，那麼紅豆大家都知道，也是家裡長必備的，煮粥和煮飯都可以放一點，吃了能夠促進血液再生和血迴圈，貧血的人要多吃點，有好處，所以根據自己需求來選擇。
2樓：唐棠頻缺抗遼
常吃黑豆對老年人的血管有很好的軟化作用，而且能夠延緩衰老。紅豆是很好的補血的食品，多吃紅豆能夠促進血液的再生和血液迴圈，對貧血者有很好的藥用價值。黃豆中也含有大量的維生素b和鈣、鐵、磷等微量元素，這點和紅豆類似。
3樓：心情輕鬆好
營養價值均不相同，不可比較。黑豆可以降低人體內的膽固醇，紅豆可以養心補血，黃豆可以降低膽固醇，防治高血壓，高血脂等疾病。
4樓：帳號已登出
黑豆、黃豆、紅豆、綠豆有什麼區別？哪個營養價值高？抓緊看看吧 不同的豆類營養不一樣 不同的豆類顏色功效都不一樣 蛋白質含量也不一樣 希望今天的生活小常識能幫到大家。
5樓：匿名使用者
綠豆性較涼，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富，具有消暑、利尿、增強機體免疫功能、清熱、解毒、止渴以及潤膚的功效，相信夏天喝綠豆湯都是大家比較喜愛的解暑飲料。
紅豆氣味甘，含有豐富的豐富的膳食纖維，具有化溼補脾、消水腫、解熱毒、健胃之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。
黃豆黃豆含有豐富的b族維生素和鈣、磷、鐵等，可以令人長肌膚、補益顏色、填精髓、健脾寬中、健身寧心、增加力氣、補虛開胃的功效。
黑豆含有豐富的維生素e，花青素和b族維和素，性味甘，具有活血、利水、祛風、補腎、滋養和健血、補虛烏髮的功能，能改善血液迴圈、提高排尿能力、消除浮腫的，多吃黑豆有助於讓人保持充沛精力。
用黑豆，紅豆，黃豆分別做豆漿哪個營養最好
6樓：鴻塵
用黑豆，紅豆，黃豆分別做豆漿哪個營養最好：用黑豆，紅豆，黃豆分別做豆漿，各有缺點，營養價值不同，用黑豆做豆漿比其它較好些。
7樓：小崔聊養生
豆漿富含蛋白質營養高，黑豆和黃豆，用哪種豆打豆漿更好呢？
8樓：江蘇新東方
我自己在宿舍的時候都是一起打豆漿喝的，味道還挺好。
黑豆、紅豆和黃豆三者的營養價值有何不同？
用黑豆、紅豆、黃豆分別做豆漿 哪個營養最好
9樓：imba狗丶
功效1. 黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，有活血、利水、祛風、解毒之功效；
2. 黑豆中微量元素如鋅、銅、鎂、鉬、硒、氟等的含量都很高，而這些微量元素對延緩人體衰老、降低血液粘稠度等非常重要；
3. 黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑**，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黃豆和黑豆哪一種營養價值高？
10樓：匿名使用者
你好！黃豆和黑豆在蛋白質含量。
方面是旗鼓相當。
黑豆蛋白質含量： (克)
黃豆蛋白質含量 (克)
但是，營養高低並不只是看蛋白質含量，需要對它們的所有營養素含量進行比較：
一： 下面的是黃豆的營養素含量：
熱量 (千卡)
蛋白質 (克)
脂肪 (克)
碳水化合物 (克)
膳食纖維 (克)
維生素a (微克)
胡蘿蔔素 (微克)
硫胺素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克)
磷 (毫克)
鉀 (毫克)
鈉 (毫克)
碘 (微克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
錳 (毫克)
二： 下面的是黑豆營養素含量：
熱量 (千卡)
蛋白質 (克)
脂肪 (克)
碳水化合物 (克)
膳食纖維 (克)
維生素a (微克)
胡蘿蔔素 (微克)
硫胺素 (毫克)
核黃素 (毫克)
尼克酸 (毫克)
維生素e (毫克)
鈣 (毫克)
磷 (毫克)
鈉 (毫克)
鎂 (毫克)
鐵 (毫克)
鋅 (毫克)
硒 (微克)
銅 (毫克)
錳 (毫克)
鉀 (毫克)
三： 黃豆和黑豆總的評價：
黑豆的熱量要高於黃豆。
而黃豆的胡蘿蔔素含量高達200微克，而黑豆僅僅50微克。這一點黃豆是很突出的。
黃豆的維生素e的含量也要高於黑豆。
因此，總的來看，黃豆的營養價值要高於黑豆。但是黑豆的胡蘿蔔素含量很優秀。這在攝取營養方面可以重點考慮的。
由於黃豆的營養價值很高，被稱為「豆中之王。
尤其以東北的黃豆質量最優。世界各國栽培的黃豆都是直接或間接由我國傳播出去的。
謝謝！！
11樓：一袁有餘
黃豆、黑豆、綠豆丶紅豆、碗豆，各有哪些營養素？
12樓：匿名使用者
黑豆，性平，味甘。具有調中下氣、滋陰補腎、補血明目、利水消腫、活血美膚等作用。
黑豆蛋白質含量： (克)
黃豆蛋白質含量 (克)
豆蛋白質含量差不多。
13樓：匿名使用者
黃豆加黑豆的營養價值最高！
黑豆、紅豆、黃豆、白豆哪個營養價值高？
14樓：達竹雨嘉之
黑豆入腎，黃豆入脾胃，白豆入肺，紅豆入心，綠豆入肝，五穀雜糧為什麼好，因為各有各的功效。如果有條件，可以早上熬五種豆的粥或者做五種豆的豆漿，對身體是很好的。
凡事講究的是適度，再好的東西，如果你的身體不需要，多服用也是無益。如果你的身體缺，那就適量的吃一些，但是也不要偏了其它的臟腑。
還有，最好能買到非轉基因的豆類。
15樓：網友
黑豆、黃豆、紅豆、綠豆有什麼區別？哪個營養價值高？抓緊看看吧 不同的豆類營養不一樣 不同的豆類顏色功效都不一樣 蛋白質含量也不一樣 希望今天的生活小常識能幫到大家。
黃豆,綠豆.黑豆.紅豆.哪個營養高些?
16樓：匿名使用者
黑豆黑豆營養全面，微量元素的含量很高，對延緩人體衰老、美容養顏、降低血壓粘稠度等有很好的作用，是穀物中「黑珍珠」，使用方法與黃豆相同。
黃豆有「豆中之王」之稱，營養豐富，是健康長壽膳食中最重要的食物之一。許多營養學家稱黃豆為人類天然的「抗衰老藥」。經常食用能增強機體免疫力，亦可美容養顏之功效。
綠豆營養豐富，是夏令飲食中的上品，更高的價值是它的藥用，能解諸毒。李時珍稱綠豆為「濟世良谷，食中藥物，菜中的佳品」。營養學家贊為健康美食。
玉米渣被飲食界譽為軟**，精加工的玉米渣，含有豐富的營養素質。近年來，被列為穀類食物中的首位保健品，是粗糧中的保健佳品。
紅豆，含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素b族、鉀、鐵、磷等。紅豆能促進心臟血管軟化、健胃生津、氧氣補血，是良好的藥用和健康食品。
綠豆，紅豆，黃豆，黑豆的營養價值有那些？
17樓：暴走少女
1、綠豆。
性較涼，含有多種維生素、鈣、磷、鐵等礦物質，營養豐富，具有消暑、利尿、增強機體免疫功能、清熱、解毒、止渴以及潤膚的功效，相信夏天喝綠豆湯都是大家比較喜愛的解暑飲料。
2、紅豆。氣味甘，含有豐富的豐富的膳食纖維，具有化溼補脾、消水腫、解熱毒、健胃之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。
3、黃豆。黃豆含有豐富的b族維生素和鈣、磷、鐵等，可以令人長肌膚、補益顏色、填精髓、健脾寬中、健身寧心、增加力氣、補虛開胃的功效。
4、黑豆。含有豐富的維生素e，花青素和b族維和素，性味甘，具有活血、利水、祛風、補腎、滋養和健血、補虛烏髮的功能。
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