1樓：枝茉喬傲絲
黑芝麻是黑髮的，核桃是補腦的，海帶類可以促進頭髮生長，平時勤洗頭髮希望對你有幫助.
下面是我從網上查的希望對你有幫助
芝麻、核桃、何首烏可以促進頭髮的生長.另外生薑汁擦頭髮也有利於頭髮的生長。
頭髮的保養方法
1：頭髮保溼在頭髮微溼狀態時.我會搽毛鱗片液.裡頭含有一些卵磷脂成分。只要兩、三滴抹在髮尾上.就可以讓頭髮柔順好吹理囉!
2：頭髮隨時隨地防晒我出門的時候.絕對不可能讓頭髮曝晒在太陽下.
雙手一定隨時撐著洋傘!如果你是喜歡游泳、喜歡去海邊玩、喜歡晒太陽的人.建議你最好選擇不需要柔順閃亮的髮型.
染個顏色、剪個層次或是燙一下.因為柔順長髮是禁不起陽光曝晒的！
3：分叉一定要剪
有人說分叉不能剪，說是剪一根會長三根，就像拔白頭髮一樣。可是我覺得分叉一定要剪的.而且有一根剪一根.
否則分叉就一直在那裡。將分叉頭髮剪得差不多了.再去好好地保養自己的頭髮.
髮質就會變好囉!
4：吃天然的頭髮保養品吃海帶、芝麻會讓髮質變好.只要把頭髮的底子打好.接下來就算對它做一點點傷害.髮質也不會輕易變糟或變脆弱.除了海帶.聽說黑芝麻也不錯。
5：儘量不染髮染髮真的很傷髮質.就算是傳說中的護髮染我也嘗試過.
但也還是傷髮質.聽說現在最流行的是植物染.可是那種染法也會讓頭髮變得很乾燥。
但如果你是自然捲必須離子燙.又想讓頭髮看起來發質好.教你個妙方：
燙離子燙後再將頭髮染黑!一般拍洗髮精廣告的model其實都有把頭髮染黑.選深藍色或深紫色染料.
頭髮看起來就很亮很黑。
6：和慕斯、定型液說掰掰像慕斯、定型液這些造型品我真是很久很久不用了!因為這些造型品都含有酒精成分.每天使用.會使你的頭髮掉得和斷得更厲害的!
7：這樣綁頭髮就不容易掉髮留長頭髮的人最方便的就是綁馬尾.最近最流行的綁馬尾的方法是：
把發頂亂亂地、鬆鬆地抓起來綁.之後再用尖尾梳或手將發頂弄得看起來像是一撮撮的.頗有歐美風格.
也比較不傷髮質
2樓：匿名使用者
可以用生薑來加入洗髮水洗頭，經常掉髮也可能是缺乏某種微量元素，在飲食上要做出適當調整，可以多吃這些食物。
☆維生素a
在飲食中，胡蘿蔔、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素a，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素a。
☆蛋白質
對於頭髮的助長劑那就是蛋白質，蛋白質的攝取是不可忽視的，很多食物都有蛋白質，魚類、肉類、蛋類、豆製品、牛奶等，這些含有蛋白質的食物，經過了胃腸的吸收之後，就可以形成各種的氨基酸，然後進入血液，併合成角蛋白，再經角質化後，就是我們的頭髮。
如果脫髮嚴重的話還可以用一些繕絲緣絲木精華液改善的，能夠促進頭髮角蛋白合成，促進新頭髮生長。
3樓：仉凡鄲幼怡
告訴你頭髮稀少不能天天洗頭哦，推薦你使用含生薑成分的洗髮水。洗頭髮時需邊洗邊按摩頭皮，促進頭部血液迴圈。應多吃紅蘿蔔，花生，黑芝麻，純牛奶等食物…
4樓：井敏富欣可
可以買幾斤核桃當零食吃
每天2勺黑芝麻
用生薑水或生薑片洗頭髮
用含首烏
黑芝麻的洗頭水
5樓：風唱能香巧
多吃黑芝麻，核桃之類的乾果頭髮長的好！
6樓：雍禾植髮
你好，頭髮的生長需要大量的蛋白質食品，蛋白質是生成和營養頭髮必需的重要物質，蛋白質通常以肉類食物含量較多，如瘦豬肉、牛奶、雞蛋、魚、芝麻、黑小豆、玉米等。
此外還要多吃些含維生素a、e和鐵、鈣等食品，如核桃、萵苣、捲心菜、花菜等。
同時缺鐵性脫髮約佔脫髮患者的30%，維生素c可促進鐵質的吸收，因此應多吃富含有鐵的食物和含維生素c的食物。
通過一段時間之後，效果不大的話，需要到植髮醫院做毛囊檢測了，確定脫髮原因，才能對症下藥。
7樓：匿名使用者
哈哈 吃核桃吧每天3到5個 堅持兩個月 又黑又亮又密
8樓：along菲子
要選擇好的能真的清理頭髮毛囊油脂與代謝物的洗髮水.但頭髮更多跟人的營養狀況有很大的關係,頭髮少可能代表你的細胞缺少營養,可多食黑米粥,黑芝麻,黑豆,確實很有效果。
或者頭髮疏可以去當地的醫院看看中醫，再叫中醫開一些中成藥調理一下身體，如果可以配合多吃蔬菜水果，進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物也是可以加速幫助頭髮長密的。
9樓：叔容唐景煥
核桃`黑豆`
不過要堅持`
10樓：逮堂單于一瑾
我頭髮也有點稀，求答案！
11樓：盍然泥夜蓉
經常剪髮，就有效果了
12樓：饒其稅又柔
從中藥的角度來說，黑芝麻等
還有，你可以考慮……霸王
13樓：阿崔私廚
吃什麼長頭髮？這幾種食物，每天吃點，可使頭髮長的又快又密！
14樓：feizao的
維生素a如魚肝油、牛奶、蛋、胡蘿蔔、木瓜、地瓜和橘子等，含量都很豐富，多吃有益頭髮。富含維生素c的食物如各種水果和深綠色蔬菜，也可助頭髮生長。另外，含銅、鐵的食物如西紅柿、馬鈴薯、菠菜、芹菜，有助於頭髮黑色素的合成。
含「胱氨酸」，被稱為「頭髮食品」的食物如芝麻、花生、黃豆、核桃，也一定要常吃。如果要使頭髮強韌健美，蛋白質不能缺乏，所以奶類及豆類食品必須多吃。頭髮健康，你就健康。
另外建議：要少吃人工合成的甜食，如冰淇淋、巧克力，少喝濃茶、濃咖啡，也避免飲烈酒，都能保持頭髮稠密。
15樓：從曲以弘義
吃頭髮嘛··吃什麼長什麼嘛··
吃什麼食物對頭髮好
16樓：匿名使用者
頭髮髮量的多少跟很多因素有關，營養情況和生活壓力都會影響到頭髮生長，要找準原因才能改善情況，
需要注意以下方面：
（一）飲食方面：
多吃綠蔬，特別是菠菜、芹菜、韭菜等根莖類蔬菜，黑芝麻和核桃也是很好的養髮食物，富含蛋白質的雞肉、魚肉、雞蛋、脫脂牛奶等，注意營養均衡，才能給頭髮生長提供充足的養分。
（二）生活作息：
保證足夠的睡眠，不規律的作息是很影響頭髮生長的，經常熬夜會導致頭髮掉落或者生長緩慢。
建議用專門防脫生髮的繕絲緣絲木精華液，直接塗抹在髮根處，滋養頭皮毛囊，堅持用可以生新發。
17樓：睿爸育兒記
吃什麼水果對頭髮最好？
18樓：尹晨曦
吃啥對頭髮好，看完你就知道了
19樓：一米媽媽
維生素b6可以預防脫髮
20樓：xiaoxiao春暉
多吃黑黑的食物，特別是芝麻，核桃……
21樓：匿名使用者
脫髮在日常生活中很多見，我有一個朋友有脫髮的情況，很是煩惱，不過慶幸的是找見了《董玔俊日記》一文，講述了一些防止掉髮的知識，跟著文中所講的做現在擺脫煩惱了，那就簡單說一些，平時多吃一些強韌髮質防掉髮的食物，蔬菜水果都是很好的。要勤洗頭髮，洗頭髮的間隔不能太長，最好是兩到四天一次，洗髮的時候不能用力抓，而應輕柔地洗同時按摩頭皮。
養成按摩頭部的好習慣；每日早中晚三次按摩太陽穴和頭頂正中的百會穴，並且用雙手的食中指沿額角和頭部正中線做由前向後捋按，次數不限。以正確的方式吹頭、梳頭，堅持自我按摩。減壓放鬆，精神壓力大、情緒不穩定、焦慮不安等也會致掉頭髮，所以一定要經常性的自我減壓，日常生活中可以鍛鍊、旅遊等方式減壓。
不要有太多的思想包袱，做到心平氣和。平時保證正常的睡眠，不要熬夜。
助於能長頭髮，吃什麼食物對頭髮好
22樓：
1、猴頭菇
猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品
推薦理由：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。
猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法（1）猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;
猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用
（2）鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
2、鯉魚
推薦理由：鯉魚的肉質十分新鮮細嫩，不僅吃著可口，而且容易被消化和吸收，是難得的美味又營養的優質食材。食用鯉魚有開胃健脾、利水消腫、安胎通乳等功效。
鯉魚還具有滋補功能，對保持頭髮黑亮有一定作用。
紐西蘭魚生
原料：鯉魚、蔥、姜、蒜、白蘿蔔、檸檬、香菜、西芹、芝麻、花生、紅椒、糖蒜。
調料：鹽、雞精、香油、鮮味汁。
23樓：匿名使用者
黑芝麻山藥
何首烏核桃枸杞
頭油臉油多吃什麼食物改善
24樓：本星波
1/ 飲食油膩頭髮會油 應適當限制脂肪飲食的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,以及高糖類食物。
25樓：匿名使用者
個人觀點 先調理脾胃 疏肝健脾 所以 吃逍遙丸和參苓白朮散一段 再根據症狀用藥
26樓：匿名使用者
脂溢性脫髮一般發於青年，特別是腦力勞動者更常見，可能與內分泌、精神狀態、環境汙染和生活壓力或者遺傳等有關，症狀可見頭皮油膩潮溼，一般頭髮都較為細軟，乾燥缺乏光澤，脫髮開始於兩額角、前額和頭頂，越到後面會慢慢擴散至頭頂，頭皮油膩亮紅，從二十多歲的時候開始脫髮，一直持續十幾二十年，頭髮就脫落的不剩多少了。
常用食療方法改善脫髮
枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克,先將核桃仁和芝麻分別磨碎，備用；將粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
桂圓黑耳羹
桂圓肉5克，黑木耳3克，冰糖適量，共同煮湯、羹食用。
再搭配使用籬籬本草育發露改善脫髮，早晚各使用一次，堅持使用就會緩解的。
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