1樓：雨過天晴太陽紅
通常情況下，麵條、甘藍等食物對腸胃好，可以詢問醫生或營養師的建議，確定食用什麼食物，有助於腸胃功能的改善。
1、麵條：麵條很容易被身體消化吸收，不會對腸胃造成過大負擔。且麵條多為鹼性，能避免胃部產生過多胃酸，適用於胃酸過多的患者食用。
但注意不要長期食用麵條，應均衡營養，保證身體攝入足夠的必需的營養物質。
2、甘藍：甘藍中含有豐富的維生素k1和維生素u，二者能夠起到保護、修復胃黏膜組織的作用，一定程度上能夠預防胃部發生病變。同時甘藍中含有一定的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動速度，有助於消化系統的運作。
2樓：窩窩軍團小
醫學家研究發現，餐前吃點蔬菜能有效地給胃部防毒，據介紹，蔬菜中含有極豐富的硝酸鹽，它進入胃部後可以產生一種叫氧化氮的化合物，腸胃調理，而氧化氮能殺死胃中的有害細菌，故餐前先吃些蔬菜可對防止胃炎起到一定作用。
此外，蔬菜全部與正餐一同進食，會影響消化及營養的吸收。空腹吃蔬菜，蔬菜的養分會在短時間內進入血液中，有助於補充體力和養分，使人精神煥發。
胡蘿蔔、番茄、芹菜、木瓜。
3樓：匿名使用者
1、牛奶
牛奶無疑是一種對於腸胃具有非常大的好處的食物。究其因，牛奶含有十分豐富的營養，是能夠養胃的，所以，對於一些胃不好的患者，能夠多喝一點牛奶的。牛奶對消化性潰瘍病、習慣性便秘等情況有著非常有效的**效果。
2、粥類
對於那些腸胃不好的患者而言，一些粥類的食物無疑是一個絕佳的選擇，不妨在粥裡面放入一些花生和白糖的，那麼樣會更好一點的。
3、湯水
湯水這種食物，同樣具有一個養胃功效。不過，湯最好切莫是肉湯，因為在肉湯中同樣含有大量的酸性物質，這不利於養胃。
4、蘋果蘋果這種水果大家都經常吃，也是比較常見的，是能夠補氣養胃的，大家是能夠適當的吃一點的，希望大家能夠注意。
5、菠菜
養胃的食物通常有很多，比如菠菜就是其中比較有用的一種。建議腸胃不好的患者，菠菜也能夠適量的多吃。不過在吃菠菜的時候要注意，由於菠菜中草酸含量高，過量吃的話會妨礙人體對鈣質的吸收。
4樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
5樓：紫晴聊養生
今天要給大家分享幾樣養胃的食物，它可以讓我們的腸胃變得更加好，避免胃病的發生。
6樓：e時光再燃
吃一些青菜和紅薯以及玉米，都對腸胃是比較好的食物，而且也會讓腸胃更舒適。
7樓：0007使用者
我覺得可以多吃一些高蛋白的食物，然後就是可以保證身體內各種營養素的充足，然後平時可以多吃一些魚肉，雞肉，還有蔬菜，番茄，紅棗等。
8樓：青島小魚聊創業
粗糧、牛奶、菠菜等食物。粗糧中富含膳食纖維，其是人類第7大營養素。 牛奶中含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養物質，乳蛋白中含有人體所必須的氨基酸；乳脂肪多為短鏈和中鏈脂肪酸，極易被人體吸收；鉀、磷、鈣等礦物質配比合理，易於人體吸收。
菠菜有「營養模範生」之稱，它富含類胡蘿蔔素、維生素c、維生素k、礦物質（鈣質、鐵質等）、輔酶q10等多種營養素。
吃什麼對腸胃好
9樓：暮靜雨
通常飲食中可吃清淡、易消化、富含營養的食物對腸胃好，如山藥、牛奶、菠菜等，但針對存在腸胃疾病的患者，還要給予對症性的藥物**，才可以達到**目的。
1、山藥：味甘，溫，具有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精的功效，平時取適當的山藥和大米熬製成粥食用，可起到養胃的效果對腸胃好。
2、牛奶：牛奶中含有較多的營養，如鈣元素、鋅元素以及維生素，且可以在胃粘膜表面形成保護層，起到胃粘膜保護的作用。
3、菠菜：菠菜中含有豐富的微量元素和維生素，且可以起到潤燥養肝、通便秘的作用，平時適當的攝入，可促進胃和胰腺分泌，增進食慾，促進消化，幫助腸胃蠕動，所以對腸胃好。
10樓：浩翔美
腸胃不好，可以吃一些清淡、溫和、易消化的食物調理，同時儘量做到營養均衡，可以搭配食用粥類、膳食纖維較少的蔬菜、性質溫和的水果、容易消化的肉類等。
粥類、清淡的湯類及軟爛的麵條：這些都很容易消化，不會給腸胃帶來很大的消化壓力，比如小米粥、蓮子粥、山藥粥等，是眾所周知的養胃佳品。
膳食纖維少的瓜茄類蔬菜：如南瓜、黃瓜、西葫蘆、西紅柿、茄子等這些蔬菜本身膳食纖維含量低，進一步去皮烹調，基本對胃腸無壓力。
吃什麼對腸胃好
11樓：匿名使用者
腸胃功能不好的人要吃容易消化的食物為主，如粥、湯、蛋羹等，可增加新鮮蔬菜、水果及富含膳食纖維食物的攝入量，少食生冷、油膩煎炸、辛辣之品，儘量避免飲酒，減少濃咖啡、濃茶攝入，加強體育鍛煉。如果經常出現腹脹、消化不良要及時就醫。
吃什麼對腸胃好
12樓：懂視生活
1、吃梨保腸胃：很多人都愛吃燒烤，但是吃太多會影響腸胃健康，街邊燒烤的食物有不少致癌物質，當然細菌也不少。既然不能放過美味的燒烤，那麼在吃完燒烤後多吃一個梨，不僅可以解膩，而且還具有保護腸胃的作用哦。
梨汁具有豐富的抗癌物，可以將身體內的致癌物排出或者消除。
2、紅糖水暖胃：螃蟹具有一定的涼性，但是脾胃虛寒的如果愛吃螃蟹，但又擔心會腹痛腹瀉的話，可以在食用螃蟹後喝一杯生薑紅糖水。尤其是慢性胃炎患者，過量吃螃蟹只會損傷腸胃，引起胃痛、腹瀉、嘔吐等症狀，吃後喝生薑紅糖水可以調理腸胃，因為生薑性熱，中和了螃蟹的涼性，加強血液迴圈，而且紅糖和生薑都具有暖胃驅寒的作用。
3、核桃潤腸胃：吃了油炸食物或者肥膩的食物後都會感覺腸胃不適，滿嘴油膩膩的感覺。此時可以吃適量的核桃，藉助核桃裡面特殊的氨基酸，不僅可以減輕高脂肪食物對動脈血管的傷害，同時還能均衡體內的膽固醇，有調理潤滑腸胃的功效。
4、水果利消化：泡麵一族經常都會因為懶得動手煮飯而鍾情於泡麵，但是吃完泡麵後最好就是來一個水果，而且選擇水分較多的水果更好。因為水果可以幫助人體吸收水分，同時又利於腸胃的消化，避免泡麵對腸胃形成不良的狀態。
吃什麼對腸胃好？
13樓：愛海的魚兒
平時吃八寶粥、肉湯、酸奶等食物對腸胃都有好處，具體如下：
1、八寶粥在製作的時候將食物煮的比較稀，更容易被人體消化，不會加重腸胃負擔，對腸胃系統有很多好處。其中加入了花生、杏仁、蓮子等食物，不僅具有養腸胃的作用，並且還能夠保護消化系統黏膜，避免受到胃酸侵襲。
2、將瘦肉做成湯，不僅能夠保留瘦肉的營養價值，更容易被人體消化和吸收，對腸胃也有很多的好處。平時經常喝肉湯，可以幫助提高身體免疫力，恢復腸胃的功能。
3、腸胃不好的人平時還應當多喝酸奶，酸奶中含有豐富的有益菌，可以提高腸道的免疫力，改善腸道系統的功能。不僅能夠調節便秘，還能夠增進食慾。
14樓：匿名使用者
吃熟食，容易消化的食物，如，粥，紅薯，白菜等等青菜類的都是對腸胃負擔小的。
15樓：勤奮的苦海
平時可以吃些麵食。小米粥。山藥大棗。等等，這些對腸胃都比較好，可以適當的吃些。
16樓：晉尋春
上午喝麵湯加麥片加雞蛋，中午吃點硬食，下午喝小米粥加山藥養胃，二頭吃軟的，中午吃硬的對腸胃有利，三餐吃七至八腸飽，有利於胃減輕負擔更舒服。
17樓：匿名使用者
山藥，八寶粥，桂圓，菠菜 小米。
避免暴飲暴食。
吃什麼食物對腸胃健康好
18樓：匿名使用者
雞湯，小米粥，紅茶，溫熱的食物。
19樓：大橙子
吃粗糧呀，這個對腸胃肯定好的說。
吃那些食物對腸胃好？
20樓：新星看看
1.宜食易消化的食物2.宜吃素菜3.多吃粗纖維食物。
21樓：小小鑫喔
薯豆類：幹豆做主食，鮮豆做配菜。
紅薯中可溶性與不溶性膳食纖維都比較豐富，吃不慣雜糧飯，將紅薯、土豆切成小塊和米飯蒸熟，避免主食營養太過單一。
四季豆、紅豆、大豆中的膳食纖維比薯類還多，黃豆中還有促進益生菌繁殖的寡聚糖。嫩豌豆、嫩蠶豆、嫩毛豆等中也含有不少膳食纖維，做配菜吃不錯。
根莖類：牛蒡、胡蘿蔔做蔬菜湯。
芹菜、牛蒡、胡蘿蔔等根莖類蔬菜腸道也喜歡，尤其是牛蒡，有「東洋參」的美譽，含有豐富的粗纖維，幫助排便。製作素湯，牛蒡、胡蘿蔔是好食材，燉煮後稍微調味，清淡好喝。
蘋果、橙子、火龍果、獼猴桃等水果中含有豐富的纖維素、半纖維素、果膠、樹膠等膳食纖維，對腸道健康和預防癌症都有積極作用。
裙帶菜是高膳食纖維、低脂肪及富含礦物質和維生素的優質海菜。鎂、鈣、碘等微量元素含量較豐富，還含有海藻膠等可溶性膳食纖維。石花菜也是很好的海藻類食物，植物膠含量很高，在腸道中能吸水膨潤，對緩解便秘很有好處，中老年人可以吃點。
海白菜鈉含量較高，吃之前在水裡泡一會，沸水焯一下，擠幹水分切碎，加鹽、醬油、蒜泥、香油等拌勻。做成海帶湯、紫菜湯、海白菜蛋花湯也很不錯。
夏季吃什麼食物對腸胃好，吃什麼食物養腸胃 吃什麼食物對腸胃好
用那個胃泰散，效果很牛b。就是貴了點.吃什麼食物養腸胃 吃什麼食物對腸胃好 牛奶對胃確實有一定的保護作用，但最好在每天下午三點左右飲用，而且應該是涼的。冬天比較好的養胃食物是脆蘿蔔和一種叫做雪蓮果的食物，他們都適合生吃。另外羊肉湯也是不錯的選擇.意見建議 但我覺著重要的還是注意飲食習慣，均衡膳食。還...
要想腸胃好，吃什麼，腸胃不好要吃什麼
飲食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免 1.有的人不大適合喝牛奶。2.可經常使用食用菌類，雪耳 木耳 冬菇 靈芝等提高免疫力的。3.飲食上要健脾 化溼 破淤。開...
腸胃不好吃什麼，腸胃不好吃什麼比較好呢？
小潔看世界 腸胃不好的人應該吃什麼呢？ 印樂心 首先需要說明，腸胃不好 的概念非常寬泛，很多 均可導致 腸胃不好 包括胃腸道自身的病變，或者是其他器官的病變繼發引起 腸胃不適 等等。腸胃不好 的飲食調理原則應該根據導致腸胃不好的原發疾病而異，千萬不可一概而論。除了針對原發病的飲食調整外，一般而言，腸...