1樓：健康醫
飲食清淡,多喝水,和蜂蜜 脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免***。
1.有的人不大適合喝牛奶。
2.可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。
3.飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。
4.蜂蜜保健價值高，對腸道好。
5.飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。
6.民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。
7. 避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品
2樓：龔震
平時吃清淡一點。注意飯後適當和一點清淡的湯，吃飯七分飽，飲食一定要規律。沒有什麼食物是萬能的補藥，都有一個度。
所以，食物要多樣化（什麼都吃一點）。而且一定是一個長時間的，不可能在一兩個星期就會有效果，所以希望你堅持。禁忌辛辣，油膩。
希望你身體健康
3樓：哥哎
少吃辛，辣，炸的食品，多吃蔬菜和水果，飯後適當運動，助進腸胃消化，每天多喝水。
4樓：玥潔
先清腸排毒，再吃營養均衡的食品，最好的食品是能做到全天然，全營養，全活性，全吸收又均衡的
5樓：匿名使用者
多吃粗糧，少吃重口味
吃什麼東西養腸胃
6樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
7樓：一弦一柱
一、奇異果：
中含有膳食纖維、維生素c、維生素a、維生素e、葉酸及胡蘿蔔素等營養物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。研究表明，吃奇異果可以促進排便，改善便祕症狀。
二、海帶：
中醫專家指出，海帶屬於鹼性食物，可防止血液酸化，有助於潤腸通便，而且熱量很低，膳食纖維豐富，能加速腸道的運動。
另外，海帶中還含有褐藻酸，可降低腸道吸收放射性元素鍶的能力，並將其排出體外，在健腸的同時，起到預防白血病的作用，一舉兩得。
三、牛油果：
因為牛油果具有高蛋白、高能量和低糖份的特點，所以對於牛油果的美稱有很多，如「森林黃油」、「糧食水果」、「貧者之奶油」等，可見牛油果的優點多多。
四、韭菜：
韭菜不僅富含膳食纖維和類黃酮，而且含有大量的錳。錳有助生成消化酶，而且產生大量維生素a，有助腸道內壁修復。
五、發酵食物：
我們需要好細菌讓腸道恢復秩序，而腸道正需要有益菌大軍來維持正常的運作。為什麼說腸道內的有益菌群喜歡發酵食物呢，因為發酵食物不易腐敗的原因，就是發酵過程中益菌獲勝。發酵食物除了大家熟知的優酪乳、優格、泡菜之外，還包括醋、味噌、納豆、鹽曲、酸黃瓜、臭豆腐等。
六、薑黃：
薑黃是天然的抗炎食品，有助腸道修復，促進益生菌發揮作用。
七、茼蒿：
茼蒿中含有一種特殊香味的揮發油，這種揮發油不僅有助於消食開胃，增強食慾，而且茼蒿所含的粗纖維有助腸道蠕動，腸道蠕動了自然就促進積聚腸道中的廢物排出，促進排便。
八、花菜：
花菜又叫椰菜花，因為它不僅有高達90%的含水量，而且所含的熱量較低，是一種讓你填飽肚子而不會使你發胖的健康食物。另外，從中藥角度看，花菜有健脾和胃，利尿通便的功效。
九、蜂蜜：
蜂蜜可以讓腸道的表情「和顏悅色」，這都要歸功於它「體內」那些人體所需的氨基酸、維生素，對於腸道健康也是一種不錯的保護。
十、高纖食物：
要找回潔淨的腸道，就需要膳食纖維這支掃把。膳食纖維也會吸附毒素，降低大腸癌發病的危險。膳食纖維分為水溶性和非水溶性，非水溶性即蔬果中一絲一絲的纖維，而水溶性纖維即qq滑滑的食物，如菇類、海藻類等，還有一些看起來不黏，卻有豐富的果膠，如蘋果、燕麥、牛蒡等，也要多加攝取。
十一、大蒜：
大蒜不僅有助益生菌的生長，而且還有助抗擊「不友好」的腸道細菌。
十二、草莓：
它的主要營養成分是纖維素、蛋白質、鈣質及維生素c。草莓含豐富的膳食纖維素，足足有橙的兩倍，在幫助消化，通暢大便，降低膽固醇等方面功效極佳。
8樓：紫晴聊養生
什麼食物可以養護腸胃？
9樓：束典山凌寒
多喝乳酸桿菌的酸奶，多吃含粗纖維多的蔬菜和水果。這裡給你大力推薦一樣食物，「魔芋」含豐富的粗纖維，能增加腸蠕動和消化吸收，不妨試試看，效果真的不錯哦。
10樓：叔淑蘭本乙
稀飯 ，也就是粥，對胃最好
和豆漿對腸子很好，可以增強腸子活力
建議早上起來和一兩碗豆漿，等小便後再吃飯
11樓：
腸胃不好可以食療，目前市面上食療比較好的，人們常喝的就是稀健丁香茶，長期喝對養胃作用大。丁香葉總黃酮有極強的抑菌作用，丁香葉中含有的丁香油酚，可抑制幽門螺旋桿菌，對慢性胃炎、胃潰瘍有重要意義。
12樓：西格
腸胃不好要少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。蛋白質與澱粉、蔬菜與水果不是有益的搭配，牛奶最好不要與三餐同用，糖與蛋白質或澱粉合用也不利於消化。腸胃不好的人，最好是選擇「溫和」一點的水果，不要太甜，也不要太酸；容易消化的瓜類、水果，葡萄和蘋果是不錯的選擇。
要少吃西瓜、香瓜等寒涼食物。其次是不要空腹吃水果。 溫熱類水果有：
棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。 寒涼類水果有：柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等
腸胃不好要吃什麼
13樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
14樓：匿名使用者
小米粥、玉米麵粥、胃寒的話在粥裡面放些去皮的生薑末！晚上少吃或不吃東西！
15樓：柏玉石
吃 穀物，如蔬菜，大豆。
16樓：恐懼症患者
香蕉 一天消化的 多喝熱水
17樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
18樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
19樓：紫晴聊養生
腸胃不好，沒食慾，多煮這2道菜，保護胃黏膜，胃病不打擾
20樓：中醫魯健
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米紅棗粥，蘋果小米粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
腸胃不好的人應該吃什麼調理？
腸胃不好的人要多吃什麼食物
21樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
22樓：邊延雀依波
一般寒涼性與滋潤性的水果不宜上午11點前及下午7點以後吃，
如吃寒涼性、滋潤性的水果，像橙、桔、奇異果、柚、楊桃、梨、葡萄、士多啤梨、西瓜、柿、木瓜、蜜瓜、蘋果、香蕉、山竹等，因會降體溫、耗熱能。在中醫來說，會出現「寒寒」之避。
吃水果**會損耗脂肪和令身體寒涼，長期吃會令體溫不足、熱能降低，此外又會令鈣質流失。因此要按季節、個人體質來配合。
另外，就是要注意一下病人吃水果的幾項忌諱：
①患肝炎的人，可多吃些橘子和紅棗等含維生素c較多的水果，但不要多食酸性強的水果；
②患糖尿病的人，應少吃含糖量較多的梨、蘋果、香蕉等。以及不吃橙、蘋果、荔枝、龍眼、奇異果、雪梨等，可以吃木瓜、亞參果、柚和番石榴等。
③經常大便乾燥的人，可多吃些桃子、香蕉、橘子等，因為這些水果有緩下作用；
④經常腹瀉的人，不要多吃有緩下作用的水果，可適當地吃些蘋果，因其有固澀作用；
⑤胃酸較低的人，不要吃李子、山楂、檸檬等含有機酸較多的水果；
⑥患心臟病和水腫的人不要吃含水量較多的西瓜、椰子等，以免增加心臟負擔和加重水腫。
⑦高血壓的人只宜吃梨、西瓜、蜜瓜等降血壓的水果。
⑧患溼熱腸炎的病人，或夏天不宜吃芒果、荔枝、龍眼、榴蓮和菠蘿蜜等溫保性的水果，否則會出現內熱、發燒、生瘡等。
23樓：紫晴聊養生
腸胃不好的人，不能吃什麼？
24樓：風生水起測測你的運勢
胃不好的人應該吃麵條 多喝牛奶和熱水
25樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
26樓：羽興佔綢
一曰三餐吃清淡一點，必須吃！不要貪吃，也不要吃太飽，
27樓：肥全寧書
每天睡前一包熱牛奶，每天吃幾顆生的花生米。不吃甜食不喝甜飲，不要冷熱交替吃東西。
28樓：位忠陳綾
小米粥養胃，注意不要吃太涼的東西，粘性的食品要少吃。每天吃幾粒生花生米對畏也有好處。
29樓：匿名使用者
胃病忌吃「生冷硬」，不要喝酒，可以多吃易消化的饅頭和小米粥。，水果蔬菜多吃，少吃肉食類。
吃什麼對腸胃比較好啊？
30樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
31樓：呼盼夏淡復
腸胃不適的人喝粥比較好，好消化，又有助吸收。經常疼就不對勁了```
32樓：告運潔鄢羅
飲食清淡,多喝水,和蜂蜜
脾胃不好，腸道的細菌群體失調，也是免疫力不好。對於急性的疾病，立刻藥物解決。一般來說，堅持運動是提高體質的好辦法，同時飲食保健是上策，儘量少用藥品，避免***。
請參考一、二：
1.有的人不大適合喝牛奶。
2.可經常使用食用菌類，雪耳、木耳、冬菇、靈芝等提高免疫力的。
3.飲食上要健脾、化溼、破淤。開胃、消滯數山楂，配合麥芽、雞內金等效果更好。健脾化溼可用淮山、苡米、茯苓。
4.蜂蜜保健價值高，對腸道好。
5.飲食要有規律，一般只吃7分飽，適當吃雜糧、粗糧。
6.民間用薑茶治痢疾，有雙向免疫作用。
7.避免油炸、太肥膩、含色素、防腐劑、香精、糖精、淹酸、變質等垃圾食品.
33樓：寒桂花齋子
喝粥是很好的，尤其是黑米粥，對腸胃有好處。如果可以，吃麵食也不錯，麵食易消化，相對而言養胃
34樓：匿名使用者
我媽媽也經常腸胃不舒服，所以我也總結一些我媽調理的偏方。
一：時常預備一些生花生。每天有空就吃一些，但不要當飯吃，你懂得。花生裡的成分有什麼什麼作用對人體腸胃有什麼作用我就不多做解釋，畢竟是人工打字。
二：每天吃些棗子，這同上面一般，不多做解釋。
三：多喝喝白粥，下面說的就科學一點。
三：多吃纖維少的菜，比如土豆、西紅柿、茄子什麼的，儘量不要吃芹菜、菠菜、蒸蛋這一類。
另外要注意的是，千萬別喝牛奶，蛋白質高的東西。
我沒那些人那麼口水，也沒那麼科學，但挺實用的，覺得好就試試我這些方法吧，希望對你有幫助。
35樓：智慧躺瘦導師魚教瘦
想要腸胃比較好， 有色蔬菜紅黃綠白黑各種顏色的一定要多吃點，食物精細搭配，不挑食不偏食，
腸胃不好要吃什麼好
36樓：小潔看世界
腸胃不好的人應該吃什麼呢？
37樓：紫晴聊養生
腸胃不好，1種蔬菜蒸著吃，潤腸通便，緩解痔瘡，便祕不擾！
38樓：吳娜養生堂
腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。 那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。
39樓：小鐘養生
腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！
40樓：中醫魯健
腸胃不好吃哪些食物比較好？暖心暖胃南瓜粥 ，小米紅棗粥，蘋果小米粥 ，山藥蓮子粥，蘿蔔牛腩湯。
腸胃不好應該吃什麼，腸胃不好要吃什麼好
腸胃不好的人應該吃什麼呢？腸胃是人體的消化器官，人體需要的營養，要通過腸胃，如果腸胃不好的話，會影響人體吸收營養，長久下來，往往都會引發疾病發生。那腸胃不好的人啊，我今天教你們2個動作，可以調理腸胃，緩解腸胃的不適，堅持做會有大作用。腸胃不好的，這3類食物適當吃，能增強胃腸功能，減少腸胃疾病！腸胃不...
腸胃不好吃什麼，腸胃不好吃什麼比較好呢？
小潔看世界 腸胃不好的人應該吃什麼呢？ 印樂心 首先需要說明，腸胃不好 的概念非常寬泛，很多 均可導致 腸胃不好 包括胃腸道自身的病變，或者是其他器官的病變繼發引起 腸胃不適 等等。腸胃不好 的飲食調理原則應該根據導致腸胃不好的原發疾病而異，千萬不可一概而論。除了針對原發病的飲食調整外，一般而言，腸...
腸胃不好，吃什麼蔬菜比較好呢，腸胃不好能吃什麼蔬菜
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