1樓：愛芳姍
八寶粥不能一天三餐代替主食，米麵油店裡面的那種，裡面大多數含有冰糖等甜品，營養全面，但是容易發胖，建議早餐晚餐食用一次。學生更應該吸收好營養，避免影響發育和學習。若想通過食物**，一定要少食煎炸類高糖高鹽類食物，（特別零食類）脂肪類和澱粉含量高的食物也少吃，如馬鈴薯、肥豬肉、米飯類、麵包類、蛋黃類等少食，但這些食物又是不可以缺少，我們選擇其它食物代替它們營養，如牛肉可代替豬肉的營養，蛋白質我們可以選擇魚類，米飯可用五穀代替代。
早上喝八寶粥或吃蘋果也可，中午保持吃主食米飯肉類菜類但不能太飽七成則可（一定慢吃細嚼），晚餐清湯掛麵或蘋果。人是所以肥是因為體內毒素積累，肥胖的人七成因肝腎功能減退才會這樣。有條件可試蜂蜜**，蜂蜜調節內分泌、排毒、利尿。
不但增強免疫力，還可以去水腫和將腸道脂肪去除。水腫引起的也可沖服苡仁水或蜂蜜。如果想**得太理想，請先為自己健康著想，不要因斷食引至反效果，導至厭食症和暴飲暴食。
2樓：匿名使用者
雖說八寶粥不會長胖，可是甜食吃多了也會胖的建議少放一點糖哦。
3樓：
不會，八寶粥主要成分澱粉，但每天吃的量超過400毫升則，澱粉轉化為脂肪，望採納
4樓：卡其
不要放糖，這些都是粗糧，不會發胖的
5樓：匿名使用者
會啊！粥吸收好，不運動就積累了。
6樓：顛出心魂
不一定哦！有些人怎麼吃都吃不胖，看自己，的身體習性，求採納
7樓：留聽閣
合理運動，喝粥不會胖的
8樓：小丑看什麼
粗糧富含糖類與纖維素，你猜猜會不會發胖
八寶粥做法，八寶粥的做法
八寶粥做法 食材 糯米 黑米 花生 紅棗 蓮子 薏米 紅豆 芸豆。調味 冰糖。1 先來準備一下配料，糯米120克，黑米50克，花生30克，紅棗10顆，蓮子60克，薏米20克，紅豆30克，芸豆30克，所有的食材配比，最好按照這個配方來，總結了很多次，比較正宗，湯汁黏稠，軟糯香甜。2 除了紅棗以外，所有...
八寶粥怎樣做，怎樣做八寶粥
八寶粥怎麼做？準備提前泡好的紅豆，紅棗紅皮花生，黑米糯米，加足量的水，小火燉半個小時，最後加入紅糖。怎樣做八寶粥 在家煮八寶粥，做法和配方都告訴你，粥濃稠香甜，比粥店的還好喝 八寶粥裡含八寶，八寶個個營養好，五穀雜糧補短缺，延年益壽身體棒。八寶粥受人喜愛，除了因為豐富的口感，還因為它混合了八種食材的...
八寶粥是哪八寶，八寶粥有哪幾種八寶
八寶粥並沒有嚴格的八寶要。八寶粥 的原意是指用八種不同的原料熬製成粥。但是在今天。許多 八寶粥 的用料已經超出八種。八寶粥 一般以粳米 糯米或黑糯米為主料，再新增輔料，如綠豆 赤豆 扁豆 白扁豆 紅棗 桃仁 花生 蓮子 桂圓 鬆籽仁 山藥 百合，枸杞子 芡實 薏仁米等熬製成粥。我國不同地區的人們根據...