1樓：匿名使用者
放紅糖好，最好用紅豆、紅棗、花生和紅糖一起煮粥。紅豆含有多種維生素和微量元素，尤其是鐵和維生素b12，有很好的補血和促進血液迴圈功能，經期時間長、血量大的人可以多吃，孕婦多吃紅豆還能催奶。花生中含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸，有益氣健脾、補血止血等功效，特別是花生皮，可增加身體血小板含量和質量，**貧血特別有效， 花生皮裡還有大量的維生素b1、b2和維生素e，具有抗氧化作用，可抗衰老。
而紅棗養胃、安神，特別是鮮棗，含豐富的維生素c以及鈣鐵，中年女性骨質疏鬆較嚴重，多吃紅棗可改善。而紅糖活血散寒、補血益氣。中醫處方中，紅糖是最好的藥引子，60克紅糖、6克大棗加上15克老薑煮成水，代替茶飲，對月經不調、閉經等**疾病具有很好的療效。
「用這四種食物煮成的粥，就叫『四紅粥』，能充分發揮它們的各種作用，營養會更好。」付金如說，熬粥要以米為主，最好用糯米，根據米的多少，適量加一些紅棗、花生和紅豆，等到快熟的時候，再放少許紅糖，也可出鍋之後加，味道香甜、養人養顏。
2樓：匿名使用者
放紅糖。紅皮花生是補血的，加紅糖補血效果更好。
3樓：匿名使用者
你喜歡吃甜的就放糖。喜歡吃鹹的就放鹽個人喜好而已
4樓：匿名使用者
放鹽好吃 真的 試試 花生要碾碎了煮很香的
5樓：匿名使用者
看個人喜好唄，像我愛吃甜的就放糖
請問紅棗、紅豆和花生煮粥是放糖還是放鹽好？
6樓：匿名使用者
紅棗、紅豆和花生都是補益氣血十分好的食物，加紅糖最好。紅糖也是補益氣血的，以紅棗、紅豆和花生相得益彰，可以增加療效，我就常常這樣吃，可以美容，氣色紅潤。
煮花生粥要放油和鹽嗎。
7樓：雙子嫣然一笑
花生粥原料：花生米60克、大米40克、燕麥片30克
調料：冰糖適量
花生粥的做法
1、花生米放入烤盤中，入預熱好的烤箱，100度烤7——8分鐘，至表皮裂開，取出稍微晾涼備用。
2、把晾過的花生米用手捻去外皮；大米淘洗乾淨；和燕麥片一起放入豆漿機中，倒入清水至上限水位，再放入適量的冰糖，接通電源，按五穀豆漿鍵，等待豆漿機完成工作即可食用。
經驗提示
1、製作這道花生粥的關鍵就是：把花生米烤熟、烤香後再打製成粥，和直接放入生花生米打出的粥絕對不是一個口味的哈！
2、沒有烤箱的話，也可以把花生米直接放入炒鍋中，用小火炒熟、炒香，當然，鍋裡不要放油哈！
3、去掉花生米的外皮既可以讓口感更好，也可以讓粥的顏色看起來更漂亮。
4、這道粥是真的好喝，我兒子喝了之後說：以後就喝這種粥。
5、如果用烤箱烤花生米，一定要注意時間和溫度，我的第一盤花生米就在我說話間烤糊、扔掉了！
8樓：化騰是我
當然要放些咯，有美食家曾說過，世界上最難吃的東西就是沒放鹽的東西。
煮粥喝，就養生而言，是放糖好還是放鹽好？
9樓：
放糖放鹽，就個人喜好而言了，因為糖和鹽都是人體所必須的，但是相對而言有高血壓等心血管系統疾病的人清淡點更好，不適合放鹽的，就有糖尿病的人而言就只能是放鹽了。一是開胃:
很多人知道小米粥有營養，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。 很多人知道小米粥有，但卻不知道它樸素的外表下還有很多不為人知的優點。
在你沒胃口、食慾差的時候，小米粥的作用不亞於開胃菜。
北京中醫藥大學養生系張湖德教授指出，小米含有多種維生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，營養價值較高，每100克小米含蛋白質9.7克、脂肪3.5克，都不低於稻、麥。
一般糧食中不含有的胡蘿蔔素，而小米每100克含量達0.12毫克，維生素b1的含量位居所有糧食之首。小米含糖也很高，每百克含糖72.
8克，產熱量比大米高許多。因此，對於老弱病人和產婦來說，小米可以說是最理想不過的滋補品。
我國北方許多婦女在生育後，都有用小米加紅糖來調養身體的傳統。小米熬粥營養價值豐富，有「代蔘湯」之美稱。小米之所以受到產婦的青睞，皆因同等重量的小米中含鐵量比大米高一倍，維生素b1比大米高1.
5~3.5倍、維b2高1倍，而現在被稱為第七營養素的纖維素更比大米高出2~7倍。因其含鐵量高，所以對於產婦產後滋陰養血大有功效，可以使產婦虛寒的體質得到調養，幫助她們恢復體力。
10樓：匿名使用者
放鹽比較好吧 能補充每天人體流失的鹽分（汗），而且吃糖多容易得各種糖尿病啊什麼的
11樓：
什麼都不放最好。雖然味道淡了點，但是對身體有好處哦~
12樓：匿名使用者
鹽一定不能多，糖也少點吧，應該都能放，只是什麼都不宜太多。
13樓：華的多彩空間
如果有小菜，最好什麼都不放。
紅皮花生為什麼煮的水是黒的,能煮粥嗎?
14樓：有錢哥哥
用鐵鍋燉花生湯時花生皮與鐵鍋裡的鐵被氧化導致氧化變黑，如換用鋁鍋或不鏽鋼鍋煮花生就不會變色。紅皮花生可以煮粥。
紅皮花生煮粥的做法
準備材料：紅皮花生、大米
步驟：1、準備食材，東北大米，小紅粒花生。
2、花生米和大米清洗乾淨，倒入鍋中。
3、加入清水，煮30分鐘。
4、煮30分鐘後就可以出鍋了。
5、成品。
15樓：匿名使用者
生品有補血作用，花生煮熟或者炒熟以後，紅衣的止血效果會大為減弱。生紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，增加血小板的含量，改善血小板的質量，改善凝血因子的缺陷，加強毛細血管的收縮機能，促進骨髓造血機能。
變黑是因為維生素a，e，生物素等氧化的結果，紅花生可以煮粥（如，八寶粥）
紅皮花生為什麼煮的水是黒的,能煮粥嗎
有錢哥哥 用鐵鍋燉花生湯時花生皮與鐵鍋裡的鐵被氧化導致氧化變黑，如換用鋁鍋或不鏽鋼鍋煮花生就不會變色。紅皮花生可以煮粥。紅皮花生煮粥的做法 準備材料 紅皮花生 大米 步驟 1 準備食材，東北大米，小紅粒花生。2 花生米和大米清洗乾淨，倒入鍋中。3 加入清水，煮30分鐘。4 煮30分鐘後就可以出鍋了。...
黑皮花生和紅皮花生有什麼不一樣，黑皮的花生和紅皮的花生有什麼區別
都是一樣的，黑皮花生其實屬於雜交花生，留下顯性基因！就顏色不同，其他都是一樣！回答黑花生的營養價值遠高於紅色花生的營養價值的。黑花生別名稱為富硒黑花生。黑花生與普通花生相比，具有高蛋白 高精氨酸 高硒 高鉀等特點。與普通的紅衣花生相比，黑花生衣色素的主要成分為花色苷類色素，花色苷具有抗氧化 抗突變 ...
紅棗加花生煮粥的方法，小米 花生 紅棗一起煮粥，有什麼功效？
製作材料 主料 粳米 100克 輔料 赤小豆 50克 花生仁 生 50克 棗 幹 8克 調料 白砂糖 10克 編輯本段 製作工藝 1.紅豆 花生仁洗淨，用冷水浸泡回軟。2.紅棗洗淨，剔去棗核。3.粳米淘洗乾淨，用冷水浸泡半小時，撈出，瀝乾水分。4.鍋中加入約1500毫升冷水，放入紅豆 花生仁 粳米，...