1樓：
痛經適宜吃的食物如下：
1、多吃溫性蔬菜、水果，保證維生素的攝入；
2、多吃富含優質蛋白質的食物；
3、多食用補血補鐵食物；
可多吃以下食物：板栗、開心果、燕麥、桂圓、枸杞子、雞蛋、純牛奶、花生、蓮子、紅豆沙、火龍果、雪蓮果、香蕉、山竹、石榴、草莓、楊桃、椰子、荔枝、芒果、木瓜桃、櫻桃、桑葚、葡萄、棗(鮮)、蘋果、香菜、芥藍、黃豆芽、綠豆芽、豌豆苗、南瓜、紫薯、苦菊、扁豆、芥菜、白蘿蔔、櫻桃蘿、胡蘿蔔、娃娃菜、茄子、彩椒、紫甘藍、西芹、油麥菜、菠菜、土豆、山藥、豆腐、豆漿、高粱米、玉米、莜麵、蕎麥麵、糯米粉、黃豆麵、綠豆麵、玉米麵、小米麵、帶魚、金槍魚、鯽魚、草魚、三文魚、蝦、魷魚
痛經食療方 ：
1、烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。
2、山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。
3、姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨，幹薑切片，大棗去核，加紅糖煎。喝湯，吃大棗。具有溫經散寒功效。適用於寒性痛經及黃褐斑。
4、姜棗花椒湯：生薑25克，大棗30克，花椒100克。將生薑去皮洗淨切片，大棗洗淨去核，與花椒一起裝入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留湯。
飲用，每日一劑。具有溫中止痛功效。適用於寒性痛經，並有光潔**作用。
5、韭汁紅糖飲：鮮韭菜300克，紅糖100克。將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。
紅糖放鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭汁內即可飲用。具有溫經、補氣功效。適用於氣血兩虛型痛經，並可使**紅潤光潔。
6、山楂酒：山楂幹300克，低度白酒500毫升。將山楂乾洗淨，去核，切碎，裝入帶塞的大瓶中，加入白酒，塞緊瓶口，浸泡7～10日後飲用。
每次15毫升。浸泡期間每日搖盪1～2次。有健脾、通經功效。
適用於婦女痛經症。
7、山楂葵子紅糖湯：山楂、葵花子仁各50克，紅糖100克。以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉，去渣取湯。
具有補中益氣，健脾益胃，和血悅色功效。適用於氣血兩虛型痛經症。此湯宜在月經來潮前3～5日飲用。
8、月季花茶：夏秋季節摘月季花花朵，以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。將其泡之代茶，每日飲用。適用於月經不調，痛經等症。
9、紅花酒：紅花200克，低度酒1000毫升，紅糖適量。紅花洗淨，晾乾表面水分，與紅糖同裝入潔淨的紗布袋內，封好袋口，放入酒罈中，加蓋密封，浸泡7日即可飲用。
用法：每日1～2次，每次飲服20～30毫升。具有養血養膚，活血通經功能。
適用於婦女血虛、血瘀、痛經等症。
2樓：匿名使用者
您好，很高興為你解答，根據您上面的描述，pgf2α含量升高時造成痛經的主要原因。
平時注意休息，營養飲食，飲食方面清淡一些，不要吃辛辣食物，和冰冷食物，注意保暖。
3樓：匿名使用者
不要吃藥，容易產生依賴，紅糖水是老一輩人的推薦，但的確好，卻不怎麼好喝，只要吃一些糖分高的，能夠補充能量就好，要熱一點的
痛經怎麼辦，吃什麼緩解好啊？
4樓：匿名使用者
飲食上注意避免生冷的食物，也要避免一些寒涼性的食物，隨著天氣變化及時增減衣物，彆著涼了，適當的進行一些運動，別進行劇烈的運動等。不過引起痛經的原因有很多，可檢查下了解原因然後進行調理。之前偶的情況跟你一樣，去恆 生做了檢查並且進行了調理，日常生活中也注意了下，現在好很多了。
女人痛經，怎麼辦？吃什麼有好的改善的好辦法麼？
痛經吃什麼食物好些？
5樓：商玉枝弭甲
在生活中許多女性經常會受到痛經的騷擾。因此在「好朋友」來時及其前後，要避免吃生冷食物以及辛熱的食物，應經常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果，常吃補氣、補血、補肝腎的食物。以下介紹幾款藥膳食療方：
當歸益母草蛋：當歸10克，益母草30克，雞蛋3個。將當歸、益母草、雞蛋同加清水煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次，連服5-7天。
適用於血淤痛經，經血紫暗有塊者。
元胡益母草棗蛋：元胡10克，益母草30克，大棗10枚，雞蛋3個。將元胡、益母草、大棗、雞蛋加清水適量煮至雞蛋熟後，去殼再煮片刻，去渣取汁，飲湯食蛋，每次1個，每日3次。
適用於經量少、血淤作痛、舌質紫暗有淤點或淤斑者。
馬鞭草燉豬蹄：馬鞭草30克，豬蹄1只，調料適量。將豬蹄去毛，洗淨，剁塊；馬鞭草洗淨，布包。
先取豬蹄在熱油鍋中翻炒片刻，再下黃酒稍炒一下，而後起鍋裝入陶罐中，加馬鞭草及清水適量，煮至豬蹄熟後，去藥包，分2-3次服食，每日1劑。適用於氣滯血淤所致的痛經。
瘦肉調經湯：豬瘦肉50克，調經草60克，調料適量。將調經草布包，豬肉洗淨，置豆油鍋中翻炒片刻，而後加清湯及調味品等，下藥包，煮至豬肉熟後，去藥包，食肉飲湯，每日1劑。
適用於氣滯血淤所致的痛經。富貴羊肉：羊肉500克，小茴、肉桂、白芍、當歸、桂枝、制附片各10克，鮮山藥150克，調料適量。
將羊肉洗淨、切塊；鮮山藥洗淨、去皮、切塊，與羊肉同入炒鍋，加清水適量煮沸後，下諸藥(布包)及生薑、胡椒、花椒等，文火燉至羊肉爛熟後，去藥包，加食鹽、味精、豬油適量調服，每日1劑。適用於少腹拒按、得熱痛減的寒凝胞宮所致的痛經者。
桂附鹿肉湯：肉桂、附片各10克，鹿肉500克，調料適量。將鹿肉洗淨、切塊；二藥布包，與鹿肉同入鍋中，加清水適量煮沸後，下大茴、小茴、生薑、川椒、料酒、辣椒、草果等，煮至鹿肉熟後，去藥包，加食鹽、味精調味服食，每日1劑。
適用於陽虛寒凝所致的痛經。
痛經吃什麼藥最好，痛經吃什麼藥好
呵呵,我和你一樣有痛經史啊,緣分哦,呵呵,開玩笑啦,我每次痛的時候就是喝益母草的,效果很好哦,每次喝完,半個小時就不痛了,玄胡益母草煮雞蛋 玄胡20克，益母草50克，雞蛋2個。將以上3味加水同煮，待雞蛋熟後去殼，再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯，吃雞蛋。具有通經 止 痛經 補血 悅色 潤膚美容功效 ...
痛經可以吃吃什麼水果，痛經期間吃什麼水果好
一般比如 香蕉，甜橙，榴蓮，人蔘果，番石榴，奇異果等水果，可以每日三種早 中 晚交換食用。另外，多吃高纖維食物，如 疏菜 水果 全穀類 全麥面 糙米 燕麥等食物。攝入足夠的高纖維食物，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，可調整月經和鎮靜神經。但是，月經期間除了不宜吃冰，另外一些屬性偏涼的食物，例...
痛經怎麼辦吃什麼藥有效不要中藥
吃 元復止痛片 沒 的，我們軍訓都吃的這個，雖然見效時間可能要長一些，可是不象一般醫院開的止痛藥，有很大的 試試吧 我那個時候是痛的死去活來的，都吃這個的。止痛藥，不過給你個建議，當你來經前一兩天一天吃一片 果導片 上幾次大號，來經的時候就會好很多，基本上是不會痛，等過了還是去醫院檢查下吧，是不是受...