1樓：淺陌初心999伊人淺笑
喝小米粥助消化
吃粗糧已經成為一種健康新「食尚」。然而，有些對口感要求較高的人，愛上富含膳食纖維的粗糧。時下吃粗糧有不少誤區。
有些人偏愛全麥麵包、麥麩餅乾等粗糧製成品，卻不知道並非所有粗糧製成品都健康。有人為求口感好，施以煎炸、加糖以及反覆加工，導致粗糧"不粗"。有人以為吃粗糧越多越好，結果讓自己營養不良。
粗糧是相對我們平時吃的精米白麵等細糧而言的，主要是指穀類中的小米、糙米、燕麥、玉米、高粱、大麥、黑米、蕎麥、麥麩等，雜糧指黃豆、綠豆、土豆、山藥、紅薯等。富含膳食纖維的粗糧，相比於精米細面，有利於控制血壓、血糖、血脂、體重，降低心腦血管疾病和某些癌症的風險，預防神經炎，增強腸道功能，防治便祕。
粗糧的確健康，但還要看這些粗糧製成品是否有特殊「加料」，脂肪是否超量。作為高纖維食品，如果還能口感出眾、粗而不糙，無非是用大量油脂起到「潤滑」作用。由於飽和脂肪軟化纖維改善口感的作用更加出色，所以廠家通常都會使用含大量飽和脂肪的氫化植物油或黃油、豬油、牛油等動物油，使高纖維食品的口感「發酥」。
越是口感酥的餅乾就意味著含有越多的油脂，特別是高飽和脂肪。在挑選粗糧製成品時要細看配料表，看是否新增了氫化植物油、精煉植物油、起酥油、植物奶油、人造奶油等含有反式脂肪酸的油脂，或者棕櫚油、椰子油等含有大量飽和脂肪酸的植物油。這些油脂的存在嚴重降低了該食品的營養價值。
2樓：蓋之
當然小米粥了，而且還有營養，對胃也好
小米粥麵包怎麼做
3樓：匿名使用者
高粉 200g
糖 37g
鹽 3g
酵母 3g
濃稠小米粥 108g
全蛋液 50g
水 20g
黃油 18g
小米粥麵包的做法
按先液體後粉類的順序將除了黃油的所有材料放入麵包機，按程式米飯麵包開始
揉了10分鐘後暫停，開啟上蓋放入黃油繼續工作之後就不管它啦，3小時左右出爐，成品還不錯哦，燒的淺色，裡面很鬆軟，蠻好吃的
吃流食 像麵包牛奶小米粥香蕉 蘋果 而且吃的少 大便就會變細嗎不吃肉 麵食
4樓：匿名使用者
會的。因為你吃的這些東西沒有纖維素，因此，排便應該很方便的。
這些食物不會影響你的消化機能。
應當注意的是，身體正常以後，還是要吃些纖維素含量高的東西，有助於幫你排出宿便。
稀飯：小米粥綠豆粥主食：饅頭面包豆沙包包子有幾種搭配方法
5樓：光彩奪目的光
包子 -營養健康
包子是發酵食品，多吃發酵食品對人體健康是非常有好處的。傳統發酵食品的原料**很廣,發酵採用的微生物種類多樣,其發酵形式主要有液態或固態發酵和自然或純種發酵.傳統發酵食品具有豐富的營養價值和強大的保健功能。
經過發酵的包子、饅頭有利於消化吸收，這是因為酵母中的酶能促進營養物質的分解。因此，身體消瘦的人、兒童和老年人等消化功能較弱的人，更適合吃這類食物。同樣，早餐最好吃麵包等發酵麵食，因為其中的能量會很快釋放出來，讓人整個上午都幹勁充足;但對於要**的人來說，晚餐最好少吃饅頭，以免發胖。
6樓：匿名使用者
anxi province
麵包，牛奶，小米粥是什麼地方的美食？
7樓：彤寶豬豬
牛奶，麵包，我認為不算是地方美食，因為很多人都當早餐的，小米粥的話，甘肅寧夏那個地方都喝的。
8樓：梅雨時節
麵包牛奶一般都屬於國外的美食。牛奶屬於蒙古族地區的位置。小米粥屬於東北地區的美食。
9樓：在恭王府駕車的珍珠
麵包，牛奶，小米兒，這些全國各地都在吃這些東西，不屬於什麼地方的美食。
10樓：匿名使用者
麵包，牛奶，小米粥是北就一些地方的美食。
11樓：喝完可樂打個嗝
這三種食物每個地方都在吃，不專屬於哪個地方的特色美食。只能說是大眾食品
12樓：蝴蝶伴花香
這個地方這個的話，嗯，很多地方都是這樣吃呀，這不是哪個地方的美食？是中國的美食
13樓：匿名使用者
這個來說的話應該是很普通的，根本不是什麼地方的美食。
14樓：慧娟
找什麼地方都可以，一直不算美術。
15樓：孤獨自由行歲月
現在沒有特定區域屬性
大家都在吃
文化融合太快了
麵包和小米粥能一起吃嗎
16樓：薔薇朵朵
麵包和小米粥是可以在一起吃的，沒有什麼問題的，主要還是看個人的口味的問題啊。
可以先吃麵包再喝小米粥也是不錯的，也可以一邊吃麵包一邊喝小米粥，都是可以的。
小米粥和大米粥哪個營養高，大米粥和小米粥哪個更好？
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