1樓：匿名使用者
晚上適合吃素菜，葷菜儘量少吃，不要吃的太飽。不是有句話說：皇帝的早餐，大臣的午餐，百姓的晚餐。所以晚上吃清淡點沒錯
2樓：匿名使用者
晚上適合吃清淡的食物，最好不要吃肉類的，不要吃太多澱粉類食物就可以。其他沒有什麼要求，什麼都吃才能全面吸收各種營養的。
3樓：匿名使用者
晚上適合吃清淡的，有助於消化！
4樓：匿名使用者
清淡的，還有新鮮的時令蔬菜，最好煮著吃
5樓：
多吃點蔬菜，少吃點油膩的東西
正在胃疼時適合吃什麼菜
6樓：喂夾
胃疼先喝點熱的糖水會舒服一點....胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以讓腹部舒服一點。平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
對於經常在晚上出現胃酸逆流的人來說，最好採用右側在上、左側在下的睡姿，同時把頭部墊高，這樣就可避免胃酸逆流的問題。 經常胃病者，如果因有其他疾病而需長期服用藥物，最好能夠向醫生請教，看看這些正在服用的藥物是否會刺激胃部而致胃不舒服。例如，抗生素、鐵劑等，都是會刺激胃勵膜的藥物。
一定要請自己的主治醫師，針對自己的服藥習慣，給予藥物處方的建議。另外，也不要在激烈運動之前或之後馬上進餐。因為這樣一來，會使得胃部負荷過重，而誘發胃痛。
如果是忙著上運動場，那麼寧可餓著肚子，也不要吃得太飽。再給些建議：喝常衛寶茶，保護胃黏膜，和胃止痛。
1。要知道 7分養3分治 ，平時的飲食要注意忌口了。。 菸酒酸辣，煎炸，糯米類，不要吃，吃些易消化的流質食品。
2。堅持服用胃藥一段時間，藥力才能顯現，中成藥：陳香露白露 是臨床常用胃藥。
3。疼痛難忍的時候，不要害怕慌張地亂叫亂動了，鎮定地坐在登子上，忍著痛， 緩慢地調息（就是一呼一息地靜坐），記住要慢慢把氣吸到不能再吸，然後再慢慢吐氣，如此反覆10到20分鐘左右，疼痛就能減輕或停止，因為調息可以調式人體氣機平衡，中醫有「胃氣」一說，是泛指胃腸為主的消化功能。對正常人來說，胃氣充足是機體健康的體現。
對病人而言，胃氣則影響到**能力。因此，顧護胃氣在**疾病過程中顯得十分重要。調息則有助於保護胃氣，使水谷之精微正常輸布運化。。。
要好好照顧自己啊. 身體很重要的.
7樓：尋醫問藥網
胃疼最忌諱吃什麼東西
8樓：
胃疼的時候可以吃薑炒肉絲，胃腸一般是由胃寒造成的，姜可以暖胃。
9樓：拱采綠傳奇
1、如果沒有牛奶的親們，還可以喝醋。雖然醋不如牛奶好喝，但是療效很好的！
2、少許鹽放在溫水裡慢慢的喝下也可以緩解胃疼的。
3、還有一個辦法是精神**法。因為胃疼的話好多情況是因為辣椒刺激引起疼痛。導致心情急躁，這個時候只要靜下來就會好很多的。
可以那衛生紙把耳朵堵上。然後趴著，靜靜的呆上15分鐘，很快就會覺得疼痛不那麼厲害了。然後在慢慢的喝些溫水。
把辣椒稀釋一下。
4、另外告訴大家，喝常渭保茶，內調，養胃。
10樓：健十**官方客服
小妙招：
1、揉按腹部
兩手交叉，男右手在上，左手在下;女左手在上，右手在下。以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時針36圈，逆時針36圈;此法可止痛消脹，增進食慾。
2、揉內關
內關穴位於手腕正中，距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處，在兩筋之間取穴。用拇指揉按，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
3、按壓中脘
用手指指面向下按壓中脘穴(位於上腹部，前正中線上，肚臍上方4橫指處)，或做圈狀按摩。反覆多次。
對於胃痛的調養來說我們得多注意四個原則，正所謂方法在變而原理不變，掌握其原則那我們就可以更加合理的選擇調養方法。
原則一：維生素要豐富
胃痛的飲食要注意多吃含維生素的食物，特別是吃含硫胺素、葉酸、氰鈷胺和抗壞血酸等高的食物。這些食物一般多見於新鮮的綠葉蔬菜、肝、腎等，一般氰鈷胺主要**是動物性食物，以肝中含量最多，此外腎、肉類、魚類等食物中含量也是比較的多的，在新鮮水果和蔬菜中主要的含有抗壞血酸。
原則二：
可以吃活謂素，它會吸水膨脹溶解成粘液，類似於正常人體會自我分解的胃粘液因此把它稱為「仿生胃粘液」等損害因素對胃體的傷害，保護胃內傷口，為胃組織修復爭取空間。從而有效改善胃炎病症。
食用方法及食用量（食用最低3個月）：每日3次，每次3粒；飯前或空腹食用，食用期間多飲白開水
注意事項：
1、忌飢飽不均、飲食不潔、晚餐過飽、狼吞虎嚥、飯不守時；
2、忌辛辣、生冷、酒精等，多吃清淡養胃食物，如小米粥等；
3、平時作息規律，少食多餐減輕胃負擔，飯後勿做劇烈運動；
原則三：優質蛋白質的攝入
很多人都會對於胃痛的飲食都會產生只吃清淡、蔬菜的想法，其實可以每天也需要攝入適量的優質蛋白質，在含蛋白質高的食物有動物肝、腎、魚、心、瘦肉、豆腐等，這是患者可適量的多吃。注意在做法上，可不能過於油膩、辛辣刺激。
原則四：充含鐵和銅豐富的食物
胃痛的飲食要注意多吃動物肝、心、腎、瘦肉、魚等含鐵量高的食物，此外綠色蔬菜和紅果、紅棗等水果含鐵量也很高，一般這類食物的鐵吸收率不高，遠不及動物性食品。含銅多的食物有瘦肉、肝、白菜、黃豆、菠菜等。一般對於銅的需要量極少，正常的飲食就可以滿足身體的日常的需求。
晚上吃什麼菜搭配
11樓：樑毅的娛樂日誌
1、粗糧或者涼拌綠葉菜
粗糧裡面含有大量的膳食纖維，如果擔心晚餐不好消化的話，可以選擇一碗粥，不僅可以**同時也營養。可以多吃一些涼拌菜，能夠減少對高熱量的攝入。
2、紅辣椒或者醋
新鮮的紅辣椒裡面含有大量的辣椒素，能夠加快身體的新陳代謝，減少了脂肪在身體裡面的累積。醋裡面含有的酸性物質會阻礙澱粉的消化，所以一定要控制每餐的攝入量。
3、燕麥
燕麥裡面含有豐富的營養物質，比如尼克酸、維生素b、維生素e、葉酸、泛酸，具有降血糖以及**的功效，多吃點能夠改善血液迴圈，促進身體的新陳代謝，把身體中的毒素排出體外。
4、宜清淡
晚飯切不可大魚大肉、高油、高脂飲食，口味上以清淡為宜。很多上班族白天沒時間好好吃飯，想晚飯多吃一些補回來，這對健康更不利。晚餐可以吃少量主食，加一些蔬果，清粥小菜是不錯的晚餐選擇；也可以少量吃肉，但以魚肉、瘦肉為佳。
晚飯起碼要吃二十分鐘——
晚餐吃得快，消化系統負擔大，而且易發胖。吃一頓晚餐，起碼得花20分鐘以上，一般也應控制在20~30分鐘。
吃飯速度過快無疑暴露了一個很重要的問題就是纖維素高的食物吃得太少，而精白細軟的食物吃得太多。
若要從根本上解決這個問題，可用一些纖維素比較高的食物代替原來的一部分食物，比如增加葉菜、粗雜糧等食物的攝入量，這樣吃起來自然會增加咀嚼的時間，做到細嚼慢嚥，有效的控制進食的速度。不過，水果可以吃，但不建議吃太多，大多數水果含糖較高。
12樓：冰雪陽光久久
晚飯適合吃點補腎的食物，因為腎經在晚五點以後最活躍，吸收的好，補腎的食物有。紫薯板栗大米粥，小米山藥紅棗粥，芡實黑米粥，燕麥枸枸大米粥，紅棗大米冬瓜粥，紅豆薏米山藥粥，糯米紫薯粥，南瓜大米板栗粥，黑米山藥紅棗粥，等等以上食材都可以換樣煲粥，可以增加抵抗力，抗癌，延緩衰老，補血，健脾養胃，補腎，暖腎，幫助腎臟補毒，促進新陣代謝，都適合晚上食用，可以補腎虛的，以上食物長期食用會使人延年益壽，可使臉色紅潤，膚色美白，有效的去除人體的自由基，長期食用可比同齡人年輕5歲的，對身體健康起到關鍵的作用!
菜可以搭配，黃瓜拌金針菇，豆片粉絲，豆腐拌黃瓜，黑木耳拌洋蔥，雞絲拌粉絲，娃娃菜拌粉絲，等，最為宜，可以**，排毒，養顏，還利於血管健康，以上食材的搭配最有養生的功效。
13樓：趁年輕快逆襲
晚上應少吃油膩的食物，多吃些粗纖維的如炒芹菜、韭菜等。應該經常變化菜餚才好。清淡為主，葷素搭配。晚餐也不要過飽。
14樓：瀟湘苒苒
最好是綠色葉子菜，清單就好，有助消化和排毒
夏天適合吃什麼菜？
15樓：
夏季來一碗，食慾大開！
16樓：科技先森
這個季節最適合吃什麼蔬菜？這幾種最適合，既營養又美味
17樓：北京新東方烹飪學校
1.夏季天氣燥熱，熗菠菜是個不錯的選擇，菠菜具有解熱毒，通血脈，潤腸胃的作用，而且這道菜的做法也...
2.如果想要吃爽口的冷盤，那東北家常冷盤是個不錯的選擇，酸甜微辣，爽口又下飯，是一款老少皆宜的菜品...
3.青椒炒雞蛋作為一道經典的菜品，青椒不但有解熱的作用，雞蛋還含有豐富的蛋白質和維生素。
18樓：
夏天由於天氣熱使人有點厭食感，最好多吃一點蔬菜或涼拌菜，少吃暈菜為好。
19樓：雲南萬通汽車學校
夏季天氣比較炎熱，可以多吃一些清熱解毒而且利尿的蔬菜，比如冬瓜，黃瓜，西紅柿，茄子，莧菜，苦瓜，絲瓜等，這些蔬菜不僅可以清熱消暑，而且含有豐富的維生素，能夠在一定程度上增強人體的體質。
舉措建議
由於夏天天氣比較炎熱，人體容易出汗從而流失水分，所以建議人們要多喝水，同時，不要吃太多的冷飲，以免傷及腸胃。
注意事項
建議在炎熱的夏天不要到高溫的環境下逗留，防止中暑或者出現其他的症狀。
**的時候晚上能吃什麼？蔬菜乾可以麼？ 10
20樓：匿名使用者
如果你是**的話，晚上咱準備想吃東西的話，你可以選擇吃冬瓜，然後還有西紅柿這一類是吧？他裡面含水分比較高，然後容易開不出一般吃了以後就要準備鍛鍊，大概鍛鍊一段時間，然後少砍卡也大概要燃燒50左右的卡路里才行，然後燃燒完畢以後的話你就實際上沒有怎麼增肥好，每天這樣堅持要去點了，其實**主要是關鍵不是在於你吃多少，而是裡運動有多少，當然有些東西是不能吃的，有些東西不吃就可以啊啊，這是那人有的人的吃法含量比較高的東西儘量少吃了，然後多鍛鍊就可以瘦下來了不一定是說你要多麼的結實啊什麼的
21樓：努力的芳子
**的時候晚上吃水果還是蔬菜？瘦了32.6斤的優姐告訴你
22樓：3滛
喝奶昔，酸奶益力多，是熱量比較少的東西嘛，卡路里低的
早上適合吃什麼水果，晚上適合吃什麼水果？不適合吃什麼水果
卟用考慮 答案就是蘋果！小婉早上起來也要先喝一杯水 早上吃蘋果是早餐後才吃 因為空腹吃蘋果 蘋果裡的果酸容易在胃裡形成胃結石 所以小婉要注意哦！首先橘子，西紅柿，香蕉，李子，葡萄等使人口酸的水果不宜早上空腹吃，可以吃蘋果，甜瓜，黃瓜等讓人有飽腹感的水果。另外，建議你最好吃蘋果，因為蘋果中含有利於脾胃...
晚上吃什麼水果好，晚上適合吃什麼水果？不適合吃什麼水果
依據醫學原理及食物特徵知 吃蘋果最好！養顏及有助於睡眠！晚上適合吃什麼水果？不適合吃什麼水果 晚上水果怎麼吃？也是有講究的，吃什麼最好呢 晚上吃蘋果香蕉，柚子，芒果，西瓜什麼都可以的。晚上適合吃香蕉,不適合吃蘋果 1 晚上吃水果一定要注意時間，飯後半小時最佳，而且一定要在晚上八點前吃，不然吃的太晚，...
胃不好適合吃什麼主食？胃不好得人吃什麼食物養胃
胃不好要注意飲食規律就好了，平時養胃可以喝稀健丁香茶，丁香茶被成為花草藥界的 健胃劑 這名號得益於它出眾的養胃功能。目前市面上品質最佳的是稀健丁香茶，現在喝的人也最多男女都適合喝效果比較好。膽不好而認為是胃不好，大半輩子過來了，自己什麼情況還不知道，這主要與平時飲食生活的無規律，無節制有關，早上不食...