1樓：諸城巨集科機械****
食材食譜熱量：347.5(大卡)
主料三文魚100克
大米50克
方法/步驟
1材料準備好
2大米洗淨 先浸泡半小時
3把所以材料切碎
4大米放入適量的水 入壓鍋按粥功能
5煮20分鐘 要大米煮爛
6再把配菜 倒入繼續煮10分鐘即可。
黃鱔魚粥要怎麼煲才有營養
2樓：拾萬里之外
有營養黃鱔魚粥做法如下：
做法:1. 將黃鱔宰殺，去內臟洗淨，切塊；
2. 起油鍋，黃鱔煎香剷起；
3. 大麥、赤茯苓、薏苡仁、大米、生薑洗淨；
4. 把全部用料一齊放入瓦鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮至大麥熟爛為度，調味即成。
此粥有健脾滲溼、通絡除痺功效；
糖尿病併發周圍神經病變屬溼熱阻滯經絡者，症見雙上肢或雙下肢自學麻木或疼痛，針刺感或燒灼感，足脛腫大重著，軟弱無力，舌淡紅，苔白滑，脈弦滑；糖尿病併發周圍神經病變屬於脾陽不足，寒溼流注者不宜食用本品；使用本方以手足麻痺，足脛腫重無力，舌淡紅，苔白滑，脈弦滑屬於溼熱痺阻者為要點。
鱔魚不宜於狗肉、狗血、南瓜、菠菜、紅棗同食。
3樓：我是花範範
春日美食家 -88多一斤的野生黃鱔，鱔血煲粥最營養，處理方法絕了
4樓：上海411_專家
一般是煮湯或是煮粥，但不管怎麼燒，先把黃鱔洗幹靜，然後在它的尾巴砍一刀，再把黃鱔放到預先準備好的盤子裡面，因為黃鱔的血是最有營養價值的，所以不要浪費它的血哦，等血流的差不多才把它砍成小塊，爆炒後才煮粥或是煮湯都好吃也有營養。
5樓：
材料材料白米1杯，鱔魚2條，薑絲少許，蔥花少許調味料水8杯，料酒1大匙，鹽1茶匙，胡椒粉少許
做法1、白米洗淨，加水8杯浸泡20分鐘，移到爐火上煮開，改小火熬粥。
2、鱔魚殺好、洗淨、切絲，用開水加1大匙料酒汆燙過撈出，放入粥內同煮，再加薑絲和鹽調味。
3、待鱔魚熟軟時即可熄火，撒上蔥花和胡椒粉，盛出食用。
熬粥筆記
1、鱔魚要買新鮮現殺的，煮好才不會有腥味，洗的時候要在水裡加點醋，才能將黏液洗淨。
2、鱔魚的黏液和血水會將粥弄髒，因此要汆燙過再放入。
食療效益
補虛損，益五臟，驅風邪
加菲貓營養不良要吃什麼，加菲貓為什麼會營養不良？
6樓：可靠的蠶寶寶
如果寵物主人一直都是給加菲貓餵食單一的貓糧，從來都沒有額外的給加菲貓額外進食過其它的食物，就會造成加菲貓的營養不均衡以及缺乏多種營養元素的情況。那麼，寵物主人就要想想辦法，來幫助加菲貓補充營養才行了。
一、適當喂些米粥
寵物主人不能長期給加菲貓一直餵食貓糧，不然加菲貓的營養不足時，就會變得體弱多病，健康會受到不小的影響。因此，寵物主人可以適當的給加菲貓進行飲食結構的調整，只要時間允許可以給加菲貓煮點雞肉粥、碎肉粥、魚片粥這類的比較有營養又易於消化的食品，也可以給加菲貓熬點雞湯、骨頭湯也是可以的。
二、餵食寵物營養膏
不過，寵物主人也不一定會有那麼多的時間能給加菲貓自制營養餐，而且食物在經過高溫烹煮之後，有一部分的營養元素會流失掉，再加上若加菲貓的腸胃功能又不太好的話，就不能獲得更多的營養了。寵物主人這時就可以考慮給加菲貓喂會寵物營養膏，如喵想營養膏就不錯。寵物主人可以給加菲貓每週喂3-5次，每次只需要擠出2-3釐米，讓它舔食即可。
三、偶爾喂些果蔬
在給加菲貓餵食營養膏之後，寵物主人還可以給加菲貓定期的餵食一些新鮮的瓜果蔬菜，例如：胡蘿蔔、白菜、西蘭花、蘋果、香蕉等等果蔬都是對加菲貓的身體大有益處的，可以煮熟了切成塊，當做加菲貓的飯後小點心。除此之外，寵物主人也可以給加菲貓喂些雞胸肉、牛肉、魚片之類的食物，煮熟之後當做營養餐喂，也可以切成小粒拌入貓糧中餵食，葷素搭配能讓加菲貓的身體獲得更均衡的營養。
營養早餐魚粥怎麼做好吃又簡單，做法**
7樓：命中註定的
乾貝鮭魚粥
材料"鮭魚 1/2塊","生乾貝 1顆","米 半個米杯","水 適量","鹽巴 少許","薑片 4小片",
做法1:薑切片，鮭魚切成兩塊。
2:放入電鍋蒸熟，放薑片的原因是要幫鮭魚去腥～這時候就可以將鮭魚的魚翅和魚皮挑出來，然後薑片就可以丟了
3:將蒸好的鮭魚放入洗好的米中加水，水的分量我是半杯米給６個半個米杯的水量，就是給寶寶吃６倍粥！然後放入電鍋蒸～～～（電鍋是媽媽做菜做副食品的好幫手！）
4:一般外面購買的生乾貝都是冷凍的，所以買回來只要稍微退到有點微軟的時候就剁碎，要是等乾貝完全退冰在剁碎會很不好剁乾貝是易熟的食材，可以選擇跟粥一起煮（乾貝會稍硬）或是等粥煮好之後再加入（會較軟嫩好吃）～但是宸媽咪還會將粥打泥狀給寶寶吃，所以我是選擇跟粥一起煮哦！
5:煮好的粥這時候可以加入少許一點點的鹽巴（用兩根手指頭抓鹽巴的量即可），然後鮭魚用湯匙稍微弄散，再加入果汁機打泥～因為宸宸已經有一點點牙齒所以我沒有把鮭魚都打成泥狀，會保留少許的鮭魚碎肉！
一歲半寶寶菠菜怎麼吃有營養
8樓：李樹的戀愛
1一歲寶寶可以吃菠菜嗎
一歲的寶寶可以吃菠菜
因為一般在新增輔食的時候，在六個月左右或者是七個月左右，蔬菜就可以新增了。相對來說菠菜的含鐵量比較高，所以一歲的寶寶完全可以吃菠菜。
菠菜中富含豐富的維生素，在寶寶吃菠菜的時候應該用熱水燙一下，這樣可以去掉菠菜裡的草酸，草酸可能會影響到寶寶對鈣的吸收，然後切碎了煮粥或者是包餃子都可以。平時也可以適當的多吃一些，其他的新鮮的水果蔬菜一定要多樣化才可以使得寶寶營養均衡。菠菜屬於鹼性食物，小兒常吃，有可能會造成腹瀉，所以應該適當的減少食用。
2一歲寶寶吃菠菜的好處
1、促進生長髮育、增強抗病能力：
菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素a，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育。
2、保障營養，增進健康：
菠菜中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素c、鈣、磷，及一定量的鐵、維生素e、芸香貳、輔酶q10等有益成分，能供給人體多種營養物質;其所含鐵質，對缺鐵性貧血有較好的輔助**作用。
3、促消化利排便：
菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。
4、補血：
菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素k在葉菜類中最高(多含於根部)，能用於鼻出血、腸出血的輔助**。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
3一歲寶寶吃菠菜注意事項
1、菠菜含有草酸，食後影響寶寶身體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量。
2、吃菠菜時不要把根全部去掉。菠菜根營養豐富，含有纖維素、維生素和礦物質，菠菜根還可以預防兒童糖尿病。
3、由於寶寶腸胃功能較弱，新鮮的食材才可以保證寶寶的健康，如果是變質的食材，寶寶很容易拉肚子。媽媽們在選購菠菜的時候一定要注意了。菠菜要選用葉嫩小棵的，如葉部有變色現象，則要剔除。
4、夏天菠菜則是又長又細，口味不如冬天的好，冬天的菠菜矮壯濃綠，吃起來比較甜，營養成分也更高，因此冬季吃菠菜更加適宜。
4一歲寶寶菠菜怎麼吃好
菠菜蛋黃粥
1、食材：
菠菜、雞蛋黃1個、軟米飯、適量高湯、熬熟植物油
2、做法：
(1)將菠菜洗淨，開水燙後切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀備用。
(2)將1個蛋黃、軟米飯、適量高湯(豬肉湯)放入鍋內先煮爛成粥。
(3)將菠菜糊、熬熟植物油加入蛋黃粥即成。
豬肉菠菜小餛飩
1、食材：
豬肉50克、菠菜100克、餛飩皮適量、醬油，亞麻籽油少許。
2、做法：
(1)豬肉剁成肉泥加入少許醬油、亞麻籽油攪勻。
(2)將菠菜去根洗淨焯水後切碎。
(3)將肉泥和菠菜碎攪勻成肉餡，用餛飩皮包好。
(4)鍋裡燒開水，下入餛飩，水再次燒開後加入一碗涼水，反覆三次。直到餛飩煮熟出鍋。煮餛飩的湯裡，可以加點紫菜，蝦皮來調味增色。
9樓：匿名使用者
綠色蔬菜的你可以給他榨汁，胡蘿蔔青菜西紅柿都可以榨汁。
榨成汁做麵條或餃子皮包在餃子裡或者做湯。
10樓：等待
菠菜要焯水，不然有草酸。
11樓：
菠菜打成汁，和雞蛋一起蒸，最有營養的
12樓：談天說地聊社會
可以做菠菜面，菠菜小饅頭，這樣既漂亮又有營養，孩子也愛吃
13樓：陽光趙大地
菠菜不但含有較多鐵以及維生素和鈣質元素，而且也是最常見的普通食材。因為其具有較好的營養價值，所以很多寶媽也希望小寶寶能夠吃些菠菜。但有時又不知寶寶什麼年齡段適合吃菠菜。
那麼，若是一歲寶寶能不能吃菠菜呢？
寶寶一週歲時候，已經進入輔食新增4個月左右，此時能吃大部分的食物，所以菠菜最作為常見的蔬菜，小寶寶此時可以吃。而且菠菜其含鐵量較為豐富，而此時的小寶寶對鐵元素的需求會增加，所以吃菠菜有益於寶寶身體健康。
小寶寶除了可以吃菠菜以外，還能吃一些**吃的麵條，米粥，還可以將許多其他型別的蔬菜剁碎做成蔬菜粥，或者做一些瘦肉粥，魚粥等餵給小寶寶吃。此階段在輔食餵養方面，要注重飲食營養多樣化，以保障寶寶營養需求。
此外，寶媽給小寶寶新增輔食餵養，還有一點需要格外注意，新增每一種新輔食都要先少量試吃，不可首次餵養量過多，要避免吃新輔食讓寶寶出現過敏。當確定小寶寶吃後無異常情況時，就可以按正常餵養量新增餵養了。
怎樣熬粥最營養？
14樓：重頭再來
米先泡過再下鍋，水一次加好，中途千萬不要再加水，不然絕對不會稠。大火煮開小火熬，用砂煲熬。
15樓：有機生活倡導者
同樣都是關注健康的人。首先我想到的就是食材方面的一個健康。煮粥用好的器皿，或者304不鏽鋼的鍋，然後食材儘量選擇生態的，無汙染的；煮粥用的水一定不是自來水，要選擇淨水器的水，或者淨化處理過的好水，這些都加上去，那煮的粥一定是非常健康營養的了。
16樓：想吃小孩
當你患有胃病時，醫生會告訴你回家多喝粥，當你肚子排便不好時，醫生也會告訴你回家要多喝粥？難道現在粥比熱水都要火了麼？
想要喝到好喝又有營養的粥，那就需要在裡面多下點功夫了，小米粥是養胃的一種粥，在熬小米粥時我們可以往裡加枸杞跟紅棗一起熬，這樣熬出來的粥不僅甜還能補血。
小米粥里加蝦仁可以讓孕婦下奶，因為我媽媽在生我弟弟時那些大油的東西都吃膩了，爸爸就給她這樣做了，不僅清淡還能保證營養。
我們在熬八寶粥時也可以往裡加紅棗，而且除了我們經常喝的那幾種粥，還可以做南瓜粥，皮蛋瘦肉粥，荷葉粥，綠豆粥。我們在熬粥時裡面可以加葡萄乾，這樣熬出來的粥甜甜的，小朋友也會喜歡吃。
平時我們在熬粥時要注意控制火候，如果熬過頭會有一種糊味，這種的粥就有點影響口感了。
粥怎麼吃營養，粥怎麼煮好吃又營養？
你好要想 好，粥里加紅棗。若要不失眠，煮粥添白蓮。心虛氣不足，粥加桂圃肉。消暑解熱毒，常食綠豆粥。烏髮又補腎，粥加核桃仁。夢多又健忘，粥里加蛋黃。粥的種類很多，如以原料不同可他料粥 面粥 麥粥 豆粥 菜粥 花卉粥 果粥 乳粥 肉粥 魚粥及食療藥粥等。在烹調上，一般將粥分為普通粥和花色粥兩大類。其中，...
燕窩怎樣煮，最好食，燕窩怎麼燉著吃才比較營養？
1全部浸泡是燕窩在燉制過程中最重要的一步，其浸泡 燉煮時間的長短都影響著燕窩的口感和品質。根據戀尚巢所售燕窩的特點，燕窩浸泡的操作細則如下 第一步 將所需燕窩放入適量清水中 冷水 浸泡，浸泡用的清水需蓋過燕窩。當燕窩浸泡2小時後，將浸泡之水倒掉。第二步 加入乾淨的清水再繼續浸泡1小時後，需簡單清理其...
冰糖雪梨和魚腥草可以同煮給小孩子喝嗎，治療咳嗽的
荸薺煮水治咳嗽要加冰糖。做成荸薺甜湯，用於 清肺止咳，生津化痰。荸薺甜湯原料 荸薺 馬蹄 輔料 銀耳 紅棗調料 冰糖爽脆可口的荸薺，雪白的銀耳，香甜誘人的紅棗，加上甜湯的甜膩，尤其在夏季可冰鎮食用，清涼下火。荸薺磷的含量非常高，對牙齒和骨骼的發育有很大的好處，因此荸薺特別適合兒童食用，幫助他們快快長...