1樓：頭腦美髮造型師
受中國傳統習慣的影響，產婦坐月子不宜吃生冷食物，因此，老人家教導說產婦不能吃生水果。
如今科學坐月子的觀念強調飲食多樣化，均衡膳食。其中水果是日常飲食中不可或缺的一部分，我們鼓勵產婦適當吃水果。產後適量吃水果可以補充多種維生素和膳食纖維，有助於身體快速恢復。
坐月子吃水果有哪些好處 ？
水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，可以補充產婦身體所需的維生素及膳食纖維等。此外，水果還可以增加食慾，預防便秘。
有的水果可以促進泌乳，從而促進產後媽媽和寶寶的健康。
1.促進產後身體恢復：
水果中的營養元素眾多，包括礦物質、果膠和有機酸等等，坐月子期間適當吃些水果，可以補充產婦身體所需的維生素及礦物質。為身體進行營養補充，讓身體得以復原。
愛孕維樂4段哺乳期營養包含有13種維生素、5種礦物質。
2.預防便秘：
很多水果中都含有纖維素，可以幫助新媽媽調節腸胃功能，有效防治便秘。
3.提高乳汁質量：
水果還能調節新媽媽的胃口，增強食慾，有的水果可以促進泌乳，從而促進產後媽媽和寶寶的健康。
坐月子吃水果的注意事項
從西醫角度看，產後吃水果沒有什麼特殊的禁忌，但凡事都有乙個度，要適量。水果雖好，但也不要吃得過多，否則以免影響其他食物的攝入，導致營養的攝入不全面。
從中醫角度，產後吃水果就有很多講究。 中醫建議產婦不要吃偏寒涼性的水果，特別是產後的最初幾天，脾胃虛弱，這時寒涼性的水果比如梨、西瓜不建議產後食用。
1• 產婦可以在飯後或兩餐間適量吃水果，這樣就不會增加消化道的負擔。
2• 產婦吃的水果不能太涼。剛從冰箱拿出來的水果，需要放在室溫裡過一會兒再吃。
3• 吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉。
4• 冬季為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
2樓：杜春柏
儘量少吃西瓜等水果，容易引起腹瀉。如果惡露不乾淨，儘量少吃乾果，如荔枝、桂圓肉等，容易加重出血。生育和產褥期。產褥期的女性，因為活動少，胃腸蠕動慢，應該吃富含纖維素的食物。
孕媽媽坐月子的時候哪些水果是要忌口的？有什麼依據？
3樓：西瓜柚子紅彤彤
孕媽媽在坐月子的時候，儘量坦雀少吃西瓜，因為西瓜比較衝沒溼熱，吃對了可能會出現腹瀉的情況。除此之外，荔枝也要少吃，吃多了荔枝可能會出現上火的情讓判早況。
坐月子能不能吃水果？哪3種水果對孕婦的身體最有好處？
4樓：桃子本家
坐月子期間大多數水果都是可以吃的，其中您可以多吃點榴蓮、芒果、龍眼、木瓜等水果，其中含有豐富的維生素，肆世此可以起到促進消化、預防便秘及通乳等多種作裂迅用返襪，但要避免食用寒性的水果，以免影響身體健康。
5樓：happy薛醜醜
坐月子是可以吃水果的，可以吃的是木瓜，蘋果，紅棗，這三種水果對孕婦的身體都是有好處的，可以促進腸胃族世蠕昌穗粗動，可以預防耐鎮便秘，可以補充蛋白質。
6樓：昕昕學姐
坐月子是可以吃水果的，可以吃奇異果、蘋果、木和凱瓜，這三種水果對孕婦的身體有好處，而且還能消喚洞喚腫、幫助乳顫信汁的分泌。
孕婦產後可以吃水果嗎
7樓：網友
產婦可以吃的水果較多，有以下幾種水果：第。
一、可以吃獼猴桃，裡面維生素c的含量比較高，作用也比較多，有止咳利尿的效果，對於生產完後哺乳的產婦，還有通乳的功效，也能夠提公升產婦的免疫功能；第。
二、可以吃榴蓮，榴蓮有水果之王的稱號，能夠促進血液的迴圈，還能夠預防產後的虛弱，但是要注意不能夠吃多，如果吃多有可能會導致上火，還有可能會引起消化不良；第。
三、可以吃蘋果，蘋果含有豐富的維生素和礦物質，能夠預防壞血病，讓**更加的有光澤，有健胃的效果；第。
四、可以吃木瓜，木瓜能夠促進乳汁的分泌，產婦如果乳汁比較少，就可以用木瓜和魚一起燉湯。1.香蕉。
產婦坐在坐月子可以吃一些香蕉，可以補充身體大量的纖維素和一些鐵元素。能滿足女性正常代謝的需要，在清腸排毒、潤腸排便、補氣補血等方面具有重要作用。然而，女性坐在坐月子時也應該注意吃香蕉。
這是一種涼性的水果，吃前最好把香蕉泡在熱水裡泡一下。
2.紅棗。產婦可以吃一些紅棗。
紅棗可以為女性的身體補充大量的植物蛋白。還能使女性吸收一些葡萄糖和維生素。女性在吃紅棗時，也能吸收豐富的微量鐵元素。
能提高女性造血能力，補充氣血，減輕失血。
3.蘋果。產婦蘋果對身體的健康特別有好處。
它們富含果膠酸、維生素和果膠。也含有一些對於身健康好處多多的礦物質。女性食用蘋果可以滿足正常新陳代謝的營養需求，可以促進產後身體的恢復，防止血壓和血脂公升高，防止肝功能異常變化。
對提高產後婦女的身體素質有很大的幫助。
4.菠蘿。產婦可以吃一些菠蘿，對於身體健康也有好處，因為菠蘿不僅可以解渴，而且促進消化。
此外，菠蘿還有豐富的維生素b、維生素c和各種氨基酸。這些物質可以消除疲勞，增加食慾，促進婦女產後身體的恢復，預防月子疾病的發生。
5.葡萄。葡萄富含鐵，對於孕婦對於胎兒來說，都有極大的好處，可以補充孕婦身體流失的鐵元素，還可以促進寶寶頭髮的快速生長，有效預防和緩解寶寶脫髮的情況。
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