1樓：桑葉孤吉
很多的女性是比較喜歡吃水果的，即使是在哺乳期，也想吃一些水果。其實女性在哺乳期吃水果的話是有很多的禁忌的，很多的水果是涼性的，在哺乳期吃的話就會影響到胎兒的健康。那麼哺乳期水果要弄熱吃嗎？
我們來了解下哺乳期吃水果是否要加熱。
哺乳期水果要弄熱吃嗎？
月子哺乳期要注意保暖的，不能吃生冷的食物，也不要碰冷水。想吃水果的話也是可以的，但是要注意的是不要吃生冷的水果，最好是用開水燙一下或者是在微波爐里加熱一下再吃。
哺乳期媽媽吃水果的注意事項有哪些？
1、哺乳期媽媽不吃冰鎮水果。很多媽媽們喜歡吃從冰箱裡面剛拿出來的水果，特別是夏天，這種做法是非常不可取的！哺乳期媽媽若食用太冰涼的水果或者其它食物會引起寶寶拉肚子。
2、根據時節及個人體質選擇水果。在中醫上將人的身體分寒，熱兩種，其實食物、水果也一樣！有寒熱之分，一般來說熱性體質的人可以食用一些溫性或者涼性的水果，而涼性體質的媽媽們可以食用一些中性或者熱性水果！
而且在冬天的時候要選擇熱性的水果食用，在夏天則選擇一些涼性水果食用。
3、哺乳期間媽媽應注意儘量不要吃反季節的蔬菜水果。
4、媽媽們吃水果時要注意清潔，徹底清洗乾淨或去皮後再吃，以免發生腹瀉，影響餵奶。
5、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。
女性在哺乳期一定要注意做好防寒和保暖工作，這樣也是對於胎兒健康的一種保障，在飲食上一定要注意選擇清淡的食物。以上就是關於「哺乳期水果要弄熱吃嗎？」的相關介紹，哺乳期女性要吃水果的話可以先加熱一下再食用。
2樓：賀老師專注答疑
哺乳期的水果不需要加熱，只要是不吃的太涼就可以了。
3樓：幕暮
在寶寶到了6個月左右的時間，家長就可以考慮給孩子吃一些輔食了，這時候水果是比較好的選擇。在給寶寶吃水果的時候，有些家長不知道要不要給它進行加熱，擔心水果太冷孩子吃了後影響健康。那麼，輔食水果需要加熱嗎？
輔食水果需要加熱嗎。
6個月之後的寶寶大都可以很好的接受"生的"的水果，不必一定要追求煮過。如果不放心一定要"煮熟",蒸的比煮的更能儲存水果的營養。
橙子，草莓，還有蘋果以及梨子適當的加熱其實對於營養成分的缺失並沒有造成多大的影響，另外抗氧化的水果像芒果，木瓜這些都能經得起加熱的考驗而不會影響成分缺失。
很多媽媽覺得煮過或者蒸過的水果才能更好地消化，不同不擔心寶寶被"涼"到。確實，很多水果在被蒸煮過之後，水果當中的很多纖維素會變軟或者完全斷裂，從而達到更好搗碎成泥，也就達到了更好消化的說法。因此除了香蕉和牛油果，"生的"水果的確沒有煮過的那麼好消化。
但是如果你的寶寶已經6個月了，就不需要一定要把水果蒸煮過才能給寶寶新增了。事實上，這個年齡段的很多寶寶已經可以很好的吸收沒有蒸煮過的，所謂"生的"的水果。
四個月的寶寶可以新增輔食嗎。
一般來說，媽媽最好給寶寶母乳餵養到六個月大的時候才開始新增輔食。但有些媽媽可能因為要上班，或者母乳不足等原因，此時寶寶是否可以早一點新增輔食，可聽取醫生對寶寶的實際發育情況所給出的建議。
水果不同於其他的輔食，一般生吃即可不用加熱，盲目加熱只會導致它的營養流失，寶寶吃進去之後吸收不足夠的影響是無法幫助到寶寶成長。為此夾在在給寶寶準備輔食的時候，必須要多學習，且能夠根據不同的輔食來進行相應的準備。
4樓：媽媽網孕育
不需要。
月子吃水果是不需要加熱的，因為水果在加熱的過程中，很容易把水果含有各種維生素c、維生素e等營養素給蒸發完。
像皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、草莓等維生素含量比較高的水果，加熱過度只會破壞維生素，對身體無益，最好不要加熱。
坐月子吃水果需要加熱嗎
5樓：007東風一號
坐月子期間是女人一生中最重要的期間，它直接影響到我們的產後恢復及今後的日常生活，所以在月子期間吃的食物很重要，水果營養豐富，那麼月子吃水果要加熱嗎？
水果屬於營養豐富的食品，月子期間可以吃的，但是要注意氣溫，如果氣溫不是很高的話是需要加熱的，因為一般月子裡的身體比較虛弱，需要恢復，所以生冷的不利於身體恢復和影響寶寶消化，因此一般是不建議吃生冷的。但是還是具體情況具體分析，以下是一些注意點。
1.坐月子時，涼性的水果不能吃，熱性的水果少吃，中性和溫性的水果適當的有選擇的吃。
溫熱水果有荔枝、桃、龍眼、椰子、榴蓮等。
溫性水果有山楂、櫻桃、石榴、木瓜、白果等。
中性水果有葡萄、蘋果、桃、杏、甘蔗、烏梅等。
涼性水果有西瓜、甜瓜、梨、桔、香蕉、等。
希望坐月子期間的女性可以參照以上的水果屬性吃。
2.不是所有的水果都適合加熱。
水果在加熱的過程中會流失維生素c、維生素e等營養素。那些富含維c、維e的水果，如果加熱過度會破壞維生素，建議最好不要加熱。
6樓：汽車墨老師
坐月子吃水果是否需要加熱根據自己平常的飲食習慣決定就可以，假如平常身體沒有問題，而且胃口比較好，月子期間吃水果不加熱也沒有問題，適當的吃水果可以露出補充維生素、礦物質，月子期間適當的吃水果還可以促進乳汁的分泌，所以是有好處的。但是有一些女性因為體質偏寒，有可能平常胃口並不是太好，這樣的話水果適當的加熱一下再食用對於症狀的消除也有一定的好處，月子期間適當的吃水果還可以促進子宮的快速恢復。
無論是順產分娩，還是行剖宮產終止妊娠的女性，通常在產後都需要坐月子，使身體儘快恢復正常，一般在坐月子期間，都可以正常吃水果來補充身體的營養元素，吃水果的時候是沒有必要將水果加熱，尤其是在夏天，而是吃常溫的水果即可。
這是因為女性吃常溫的水果，並不會影響身體的正常恢復，也不會對子宮的收縮造成不良影響，更不會影響乳汁的正常分泌。
所以在坐月子期間就可以吃常溫的水果來補充營養，而且水果在加熱以後，可能會導致維生素及其它營養元素的丟失，從而影響水果的營養價值，不利於身體的恢復。
7樓：藍瑩夜雪
產後女性的身體是比較虛弱的，所以坐好月子就顯得尤為重要，而坐月子期間，除了要吃一些有營養的食物之外，水果也是一定要吃的，水果裡面含有豐富的維生素、纖維素以及微量元素等等，但是產婦又是很怕涼的，那麼坐月子期間吃水果的時候要加熱了再吃嗎？
產後吃水果是否需要加熱，確實會困擾很多產婦們的一個問題，有的人害怕直接吃水果會影響身體，就會加熱了吃，但是也有一些人說吃了加熱的水果口味會有變化，水果會變得不那麼好吃了。而其實產後吃水果，也是要根據不同的情況選擇是否加熱的。
產後的孕婦們在吃水果的時候，是可以根據實際情況來決定的，如果是天氣比較熱的時候，溫度都超過了20度左右，這個時候常溫的情況下吃水果，是不會傷害到腸胃或者是身體的，可以不加熱直接吃。但是如果是在冬天的話，建議大家還是將水果用開水捂一下再吃，這樣吃了之後不容易損傷到腸胃。最好不要用水直接加熱水果，避免在加熱的過程中損傷到了水果裡面的一些維生素等的營養物質，影響到了產婦對水果內的營養的吸收。
8樓：晨雨梧桐
月子裡吃水果是有講究的，但是對於月子吃水果要加熱的情況卻是不被允許的。不是所有的水果都適合加熱，水果在加熱的過程中，最容易流失的營養素是維生素c、維生素e等，為此水果不需要加熱再吃。
產後坐月子期間建議媽媽們吃些水果，因為產後身體恢復及乳汁分泌需要很多的維生素和礦物質，尤其是維生素c，水果具有止血和促進傷口癒合的作用。另外，在月子裡容易發生便秘或排便困難，而蔬菜和水果中含有大量膳食纖維，可促進腸蠕動，利於產後通便。對於富含維c、維e的水果，比如，皇帝柑、蘆柑、臍橙等柑橘類水果，以及獼猴桃、草莓等，加熱過度會破壞維生素，最好不要加熱。
水果既不要加熱後再吃，也不可剛從冰箱拿出來就立刻吃，要放在室溫裡過一會兒再吃。當然要是覺得水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，但是最好不要煮沸。
9樓：文
坐月子吃水果並不是都需要加熱的，而是需要區分水果的性質，然後再進行相應的加熱。比如說吃一些橘子或者是榴蓮之內熱性的食物是不需要加熱的，不然有可能會導致上火的現象。但是吃梨或者是西瓜等寒性的食物，一般建議最好可以把它加熱以後再食用，這樣可以有效地降低水果的寒涼性質。
產後飲食注意事項：
1、喝高脂肪的濃湯易影響食慾和體形。同時，高脂肪飲食也會增加乳汁中的脂肪含量，使新生兒不能耐受和吸收而引起腹瀉。
2、產後，消化系統的功能需要一段時間才能恢復，因此，產後幾天可以選擇一些比較容易消化的食物。可以從粥、麵條過渡到稀飯，然後再吃米飯和麵食。
3、少食多餐，不可貪吃。
4、 最好以天然食物為主，不要過多服用營養品。
5、要多喝一些溫的白開水，避免冷飲。
6、不要為了恢復身材，而控制飲食的攝取量。對於月子裡的媽媽，尤其是進行哺乳的媽媽，應該保證足夠熱量的攝入，哺乳的媽媽每天應比正常的女性多攝入700卡的熱量。
7、保證補鈣補鐵的食物攝取量。新媽媽因為在孕期和產程中會丟失大量的鈣和鐵，應該保證每天從食物中攝取足夠的鈣和鐵，每天鈣的攝取量應不少於克，鐵為20毫克。
8、 產後兩個星期內避免大魚大肉。在腸胃功能恢復之前，可以將魚、肉熬成湯食用，兩週之後再食用肉類。不夠比較油膩的湯也要謹慎食用。
10樓：網友
這個最好加熱一下。吃的太冷容易傷胃。
11樓：韓露露
月子裡產婦吃水果不用加熱。
1.人們都認為，月子裡媽媽食用水果後胃腸好像接受不了，一定要將水果加熱後在食用，既有營養又保障了安全，但是這樣的做法是不科學的，一些水果加熱後，會使一部分營養成分丟失。對於媽媽來說，食用室溫內的水果不會有問題，剛剛從冰箱裡拿出來的水果不要吃。
2.如果可以的話，完全是可以使用榨汁機，將水果製作成果汁後飲用。
3.哺乳期的母親24小時食用的水果總量為300～500g，好比於1個梨+1個香蕉的量，或者1個李子+1個桃的量。想多吃也不應該超過600g。
坐月子需要吃什麼水果，要分清兩個問題。第。
一、首先清楚產婦是什麼體質；第。
二、要分清水果的屬性。人有陰陽虛實，水果也分溫熱寒涼。如果是寒證就吃熱的，如果是熱證就吃涼的，如果是實證就瀉，如果是虛證就補，因此產婦吃水果也要根據上述原則進行。
如果產婦有身體瘦弱、面色蒼白、四肢怕冷、大便稀溏等表現，一般就是陽氣虛，一定要選用溫熱的水果，如榴蓮、荔枝、桃、杏、棗等。如果產婦有面紅目赤、口臭、長口瘡以及大便秘結等熱性表現，應該選用寒涼的水果，如香蕉、蘋果、梨、葡萄、獼猴桃等都可以食用。
夏天坐月子能吃水果嗎，坐月子可以吃立夏飯嗎
據說不行，還是要忌生冷的 坐月子可以吃水果嗎？要注意什麼問題。坐月子可以吃立夏飯嗎?可以的。立夏這一天，很多地方的人們用黃豆 黑豆 赤豆 綠豆 青豆等五色豆拌合白粳米煮成 五色飯 後演變為倭豆肉煮糯米飯，菜有莧菜黃魚羹，稱此為吃 立夏飯 南方大部分地區的立夏飯都是糯米飯，飯中摻雜豌豆。桌上必有煮雞蛋...
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