1樓：帳號已登出
日常可能很多有孕的女性，喜歡吃一些麵食。不過在孕期，很多女性想要儘量好消化，對身體好一些。因此不知道，應該吃什麼面，對孕期的女性更好，讓孕期女效能夠更健康一些，不影響胎兒生長。
那麼，孕婦吃什麼面？
首先，孕婦如果喜歡吃麵食，那麼一般白麵、玉公尺麵等常見的麵粉類，孕婦都可以吃一些。只要注意，不要一次吃太多，避免影響消化就可以。孕婦在吃麵食的時候要注意，如果是吃的糯公尺麵，那麼一次儘量控制少吃一些，因為比較不好消化，容易出現積食的情況。
其次，有孕的女性，不能在孕期僅僅是隻吃麵食，粗糧細糧都應該吃一些，而且蔬菜、水果也不能斷，肉類、蛋類、奶類也要注意攝入，這樣營養更豐富一些。食物種類多了才有助於孕婦的營養均衡，對於胎兒的生長發育也有好處。
另外，孕期女性，如果食慾方面較差，也可以經常給孕婦一些湯喝。湯類食物營養比較好，還比較好消化。要注意撇去湯類裡面的油脂，孕婦適當喝一些，還不容易造成發胖的情況，對孕期女性十分有好處。
2樓：ccc菜辣椒
西紅柿雞蛋麵。
1)西紅柿洗淨切片，兩雞蛋搗碎，蛋液里加鹽。
2)鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出。
3)另放油，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖)
4)然後加水，煮五分鐘，然後盛出倒在麵碗裡，加鹽和香油。
5)另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的麵碗，撒上香菜即可。
3樓：紅苕藥
吃紅薯粉。這個是粗糧挺不錯的。感覺就是。也挺好的。這個。所以。
4樓：茜茜
我建議孕婦吃一些粗食或是五穀雜糧的麵條，增加高纖維， 即營養又好吃。
懷孕了只有麵條可以吃什麼呢？
5樓：帳號已登出
只有麵條也可以吃的很美味，如果我家裡只有麵條的話，我會做蔥油麵，炸醬麵和清湯麵。
因為只有麵條，沒有蔥，所以只能做成油麵。首先把麵條煮熟，過涼白開控幹水份。用碗加適量生抽，料酒，白糖，調拌均勻，鍋裡熱油，然後倒入調料，小火慢慢熬開，煮2分鐘關火，淋麵條上，拌均勻，即可食用。
作為山東人愛吃黃醬，碗里加入兩勺豆瓣醬，適量生抽，一勺料酒，一勺白糖，攪拌均勻。鍋裡熱油，倒入料汁小火煮開，熬5分鐘，淋在麵條上，拌勻即可。
清湯麵：用開水煮麵，帶湯一起盛出，配著老乾媽或者豆腐乳吃。或者只盛面，控幹水份，過水，然後拌老乾媽或者豆腐乳，也很美味。
油潑面也不錯，做法不難，就是把面發好後。在面板上把面擀成薄餅。用刀切成一小塊兒一小塊兒的。
慢慢的把面片兒拉長。放在開水鍋裡煮熟後撈出，再放上黃豆芽，油菜過一下水撈出。放在盆中備用。
然後在把菜放到麵條下面，把切好的蔥花，薑末，辣椒麵芝麻放到麵條上面。
起鍋燒油把油燒到七成熱，也就是油看到要冒煙，就差不多了。把油倒到辣椒麵和蔥花等佐料上面。在放上食鹽、味達美醬油、香醋拌勻即可。
這個面吃在嘴裡特別筋道。再加上辣椒的香味，真的很好吃。
孕婦營養麵條做法大全
6樓：生活寶典
孕婦在懷孕的過程中，需要特別注意飲食的營養均衡。不建議頓頓都吃白公尺飯，這樣很容易導致營養過於單一，可以根據自身的需求來改變主食的搭配。偶爾吃幾頓麵條，能夠很好地減輕腸胃功能的負擔。
那麼，孕婦營養麵條做法大全有哪些呢？
一、蕎麥拌麵。
食材：黃瓜半根，蕎麥麵50克，雞蛋1個。
醬汁：油辣子適量，醬油1勺，蠔油1勺，公尺醋1勺，胡椒粉1克，香油1小勺。
製作：1.煮開一鍋清水，放入蕎麥麵，煮大約2分鐘左右，只要面能用筷子夾斷就能撈出。
2.把煮好的蕎麥麵撈出直接放入冷水裡，讓口感更爽滑。
3.在鍋裡敲入乙個雞蛋，煎熟備用。
4.把切成絲的黃瓜絲放入瀝乾水的蕎麥麵裡。
5.將醬汁的配料調好備用，淋上去拌勻就能食用。
二、家常炒河粉。
材料：河粉，蔬菜，香菇2朵，雞蛋1粒，黃豆芽，是裡脊肉一小塊。
製作：1. 將雞蛋加少許的鹽打散，裡脊肉切成細條，加入少許水攪拌吸收後加入生抽胡椒粉和雞精，一點點的生粉拌勻醃製幾分鐘。
2. 接著熱鍋熱油，將打散的蛋液倒入，快速的用筷子翻拌，看見凝固就盛出來。依然是鍋裡面放一點的油，然後直接將肉片放入用鏟子攪拌，看見變色就盛出來備用。
3. 在鍋裡倒入油，將黃豆芽，青菜和香菇片一起倒入，大火翻炒片刻，加入蠔油，生抽，老抽少許和一小勺的糖，然後將雞蛋、肉片和河粉一起倒入，兩手配合快速的翻炒幾下，只要將調料都混合好就立馬關火出鍋。
嬰兒公尺粉不可做為寶寶的主食。寶寶正處在成長的起始階段，蛋白質是身體發育所需的重要的營養成分，但是公尺粉中的蛋白質含量是遠遠達不到寶寶的身體需求。所以1歲以下的寶寶，若不是母乳餵養，飲食最好還是要以營養均衡的配方奶粉為主。
如果飲食單純的以公尺粉為主，容易致使寶寶缺乏蛋白質，使孩子發育較一般寶寶遲緩，個頭小，不利於神經和血液系統和肌肉的發育。同時還會影響孩子的免疫力，讓寶寶變得容易生病。
另外需要注意的是，警惕寶寶因長期食用公尺粉長得白胖胖。這是公尺粉中含有的糖類被轉化為脂肪所致，儘管孩子體重可能在增加，但是易患貧血、佝僂病、肺炎等疾病。
嬰兒公尺粉是常見的輔食，不少家長朋友在給寶寶新增輔食的時候，最先想到的就是嬰兒公尺粉。對於嬰兒來說，不是一生下來就能吃嬰兒公尺粉的，需要在適合的時間才能吃嬰兒公尺粉。
孕期麵條吃什麼有利於胎兒發育
7樓：遊戲小能手丶
西紅柿雞蛋麵。
材料：麵條、西紅柿、雞蛋、鹽、味精、香油、老薑片。
做法：1、兩個西紅柿洗淨切片，兩個雞蛋搗碎，蛋液里加鹽，一塊老薑片切碎；
2、鍋內放油，油熱將蛋液倒入炒成蛋花，盛出；
3、另放油，油熱爆香姜碎，將西紅柿倒入翻炒，待西紅柿出水了將蛋花倒入同炒一會(可以加一點點白砂糖，如果你嫌西紅柿味太酸的話，但是隻加一點點);
4、然後加水煮入味(水可以比做湯的時候稍多一些)。大概可以煮上五分鐘吧，然後盛出倒在麵碗裡，加鹽(鹽要多一些)，味精，香油。
5、另起一鍋放水煮麵，面好即盛入裝有西紅柿湯的麵碗，撒上香蔥。
2.茄子面。
材料：茄子1個，青椒1/2個，素肉20克，拉麵1束(約120克)
做法：1、茄子洗淨，切丁，青椒去籽，洗淨，切丁，素肉泡軟，切碎。
2、水燒開，放入麵條煮熟撈出，放入麵碗中。
3、先燒熱半杯油，將茄子炸軟撈出，順便將青椒過一下撈出，再將油倒開，然後加入其他調味料和素肉末周炒。
4、加入茄子和青椒，炒勻盛出，澆在麵條上食用。
好吃秘訣：1、茄子切丁後，最好用鹽水過一下，炸好顏色比較漂亮，油溫高一點較不會吸入太多油。
2、茄子和青椒燒太久顏色不好看，所以不要太早拌入。
3.炸醬麵。
材料：半肥瘦肉末500克、六必居黃醬1袋、清水150毫公升、京蔥1根、老抽1勺、綠豆芽200克、黃瓜1根、麵條適量、大蒜適量、醋適量。
作法：1、把老抽和黃醬倒入乙個大碗內，然後加入150毫公升清水用筷子慢慢調勻；京蔥切成碎末備用。
2、炒鍋內倒入比炒菜更多的油燒熱，油熱後放入京蔥末翻炒半分鐘後倒入肉末一起翻炒至變色脫生，然後倒入調勻的黃醬用最小火慢慢翻炒78分鐘即可。
3、把洗淨的綠豆芽放入沸水中焯燙一下馬上撈出；黃瓜洗淨後切成絲；大蒜剁成蒜末備用。
4、把燙過綠豆芽的水燒開後放入麵條煮熟，然後撈出麵條浸入冷開水後撈起盛入碗內。
5、最後把綠豆芽和黃瓜絲夾到麵條上再盛入1勺炒好的炸醬大蒜末，再倒少許醋拌勻即可。
4.打滷麵。
材料：黃花，木耳，香菇，大蔥，雞蛋。
做法：1、香菇木耳黃花泡發；
2、鍋底放油下肉餡炒熟加入蔥花香菇，加醬油料酒糖鹽，再加木耳黃花雞精，加適量水同煮；
3、淋入打散的蛋液，勾芡撒蔥花蒜末。
適合孕婦吃的清淡麵條
8樓：無雅詩
適合孕婦吃的清淡麵條，下面來看看簡單的做法步驟：
準備食材：麵粉，雞蛋，黃瓜，香菜。
步驟：第一步：6枚雞蛋磕入碗裡，用筷子順著乙個方向把雞蛋完全打散。
第二步：盆裡加入500g麵粉，然後加入1勺鹽，放鹽的目的是增加面的韌度；加入1小勺鹼，目的是更筋道；放入1勺糖，目的是調和麵的口味。用雞蛋液和麵，分多次加入，調製絮狀物乾麵我們開始下手揉麵，揉至光滑不粘手，（這個標準要怎樣判斷，用手抓一把面碎，能攥成硬麵團但又不粘手為宜），蓋上保鮮膜，醒面30分鐘。
第三步：趁著醒面的時間我們做個肉醬滷，鍋里加油，放入蔥花炒出香味倒入肉丁，大火翻炒至肉變色，加入2勺黃豆醬，加入2勺甜麵醬，倒入味極鮮，加點料酒去腥，開大火燉熟。開鍋後加入青椒末，翻炒均勻，加點水澱粉，再次開鍋，出鍋裝盤。
第四步：醒好的麵糰再次揉勻後再醒面20分鐘，讓麵糰更柔潤。把醒好的麵糰放在案板上，用力揉成光滑的麵糰，切成拳頭大小的面積子，把它揉勻後，用手掌心按成餅狀，用擀麵杖先用力擀得更薄一點，然後把麵皮卷在擀麵杖上，從中間向外推出乙隻手的位置，然後兩隻手轉到兩邊用力拉回到原來的位置，就這樣一推一拉，一推一拉。
很快一張餅皮就擀好了。
第五步：擀好的麵皮撒上薄面，然後一顛一倒把它疊起來，放在案板上。
第六步：用刀切成寬窄一致的麵條，手擀麵不要切得太細，太細就沒有手擀麵的味道了。然後把切好的麵條抖散放到蓋簾上，第七步：
水開下麵條，水裡加入1勺鹽，目的防止麵條粘連，開鍋後面條又煮了1分鐘沒有硬芯，撈出過涼水。
第八步：麵條裡放入點黃瓜絲、香菜和蔥絲，用雞蛋和麵做的麵條很筋道的。
什麼家常菜又營養又好吃，什麼菜既有營養又好吃？怎麼做？
西紅柿炒雞蛋 麻婆豆腐 醋溜土豆絲 回鍋肉都可以 什麼菜既有營養又好吃？怎麼做？孩兒參燉排骨 推薦理由 媽媽不要談參色變，以為寶寶什麼參都不能碰。孩兒參又名太子參，對兒童來說，較為平和，而且，用它來燉排骨，滋味醇厚，味道很不錯哦！原料 太子參一根 上好豬排骨200克 調味品少許。做法 將豬排骨切成小...
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晚餐吃什麼有營養，晚餐吃什麼營養又簡單
1 主要食物 主要食物要注意粗細搭配，例如，可以把燕麥 高粱面 蕎麥麵等粗糧加到精面饅頭裡，這樣可以補充維生素b,對晚上睡覺有好處。此外，合理搭配大豆和穀類食物，適量攝取纖維素，有利於腸道蠕動。不過，要避免在夜間大量攝入粗糧，以免突然攝入膳食纖維，延遲胃排空，導致夜間腹脹 消化不良等症狀，也會影響睡...