1樓：網友
山藥薏公尺紅棗粥。
主料：薏公尺100克，稻公尺100克，山藥200克，輔料：棗（幹）15克，調料：冰糖20克，蜂蜜15克。
2. 大公尺用水浸泡30分分鐘，薏公尺用水浸泡2小時； 3. 長山藥洗淨，去皮，切成長滾刀塊； 4.
鍋置火上，放入清水與大公尺、薏公尺、中火煮開後，改小火煮至黏稠； 5. 再加入山藥塊和紅棗，熬煮20分鐘左右； 6. 把冰糖放入煮好的粥中，攪拌均勻，稍涼後再澆入蜂蜜即可。
紅豆薏公尺粥。
紅豆，薏公尺，水，冰糖。
2.大公尺洗乾淨後，泡半個小時就可以了，大公尺的分量要比紅豆和薏公尺少一些。3.
然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。4.等紅豆煮開花後，放入大公尺和薏公尺，大火煮開後，轉小火煮至粘稠，就放冰糖調味就可以了。
綠豆蓮子薏公尺粥。
薏公尺3杯、綠豆1杯、蓮子15顆、蜂蜜少許。
山藥薏公尺芡實粥。
山藥1根（約300克） 薏公尺50克 芡實40克 大公尺100克。
2）將浸泡好的薏公尺，芡實放入鍋中，倒入1500ml清水，大火煮開後，調成小火煮30分鐘，然後倒入大公尺繼續用小火煮20分鐘。 3）帶上橡膠手套，將山藥去皮（否則山藥的黏液會讓手部發癢），切成3公釐厚的片，放入鍋中，再繼續煮10分鐘即可。小訣竅：
對於衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒，還有那些身染重病的患者，我常給他們同樣的建議，去喝山藥薏公尺芡實粥。有人說，光喝粥能管用嗎？能快速增長氣血嗎？
如果你喝粥都不長氣血的話，那看來沒有可以進補的東西了。 通常的食物，即使是那些可以增長氣血的食物，我們想要獲取它的營養，也要先投入一些氣血來消化吸收它，可對於氣血太弱的人，這點氣血也拿不出來，而山藥、薏公尺、芡實，卻是不需要我們額外的支出，而卻能直接供給我們氣血的良藥美食。」 我喝過這款粥之後，明顯的感覺是，面色紅潤，精力充沛，以往的疲勞感大大降低。
據說女人要想變漂亮，氣血是非常重要的硬指標哈。 *薏公尺和芡實在超市都可以買到。芡實，也叫雞頭公尺。
薏公尺和芡實，買回家後，都要放在陰涼，乾燥通風的地方儲存。夏季，放入冰箱儲存，否則薏公尺很容易生蟲。糧食的儲存方法，也可以參考這裡。
2樓：完美假知己
一、將薏公尺與綠豆洗淨後，用清水浸泡3到5個小時備用。我的經驗是晚上睡覺前先將薏公尺與綠豆一起泡上，等早晨起床後放入電飯鍋內直接煮粥即可。這樣做有幾種好處，一是煮出來的粥比較稀軟易消化，二是煮粥的時間大大縮短了，節省了能源，三是方便適用。
二、將浸泡好的薏公尺與綠豆一同放入電飯鍋內，加入清水，原則上煮粥的水要稍微多一些，起碼要加入電飯鍋容量的三分之一為佳。
三、蓋上鍋蓋，開啟電飯鍋，煮10分鐘左右即可。此時，將電飯鍋調到保溫狀態，你可以用勺子攪動一下鍋底，看一看薏公尺與綠豆是否煮熟爛。如果煮的稀爛鬆軟即可關掉電飯鍋電源。
四、加入適量白糖攪拌均勻調味，薏公尺粥做成了。
五、將煮好的薏公尺粥盛出，你可以把它當成早晨的正餐來食用，一天一碗。你也可以把它當成輔餐，隨用隨吃。
3樓：天之悠遠
看你想要什麼樣的功效啊。
薏公尺是排溼的，要想排效果好，加紅小豆。
要想同時健脾，加山藥。
要想補氣血，加紅棗。
最重要的是不能與大公尺同時煮粥，大公尺是溼性的，與大公尺同煮無法發揮薏公尺的效果。
薏仁公尺與什麼搭配熬粥好
4樓：琳琳姐
可以和南瓜，大公尺一起熬粥，做法見下：
準備用料：南瓜200g、薏仁100g、公尺70g、油適量、鹽適量。
步驟一：備料。
步驟二：將公尺和薏仁用水泡著過夜。
步驟三：將南瓜去皮切成塊。
步驟四：將切好的南瓜稍微放入水中焯至6成熟。
步驟五：將泡好的公尺倒入砂鍋中。
步驟六：接著將薏仁也加入鍋中。
步驟七：將焯好的南瓜加入燉至快好的鍋中，小火燉至粘稠即可。
步驟八：成品。
關於薏仁的問題，薏公尺仁是什麼
薏仁因為富含蛋白質，可以分解酵素，軟化 角質，使 光滑，減少皺紋，消除色素斑點，使肌膚白晰，長期飲用，還可以達到滋潤肌膚的功效唷！對保持人體 光澤細膩，消除粉刺 斑雀 老年斑 妊娠斑 蝴蝶斑，脫屑 痤瘡 皸裂 粗糙等都有良好療效。薏仁本身所具有的潤澤肌膚 美白補溼 行氣活血 調經止痛等功效十分卓著，...
紅糖薏米紅豆粥有什麼功效
day平安幸福 紅糖薏米紅豆粥的功效是解暑健脾舒筋，十分有營養 原因一紅糖指帶蜜的甘蔗成品糖，甘蔗經榨汁，濃縮形成的帶蜜糖。紅糖按結晶顆粒不同，分為片糖 赤砂糖 紅糖粉 碗糖等，因沒有經過高度精練，幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵 鋅 錳 鉻等，營養成分比...
山藥薏米紅豆粥經橙有什麼功效，山藥薏米紅豆粥經常喝有什麼功效
睿智小寧 嫩白色的山藥吃起來綿軟香甜，紅豆煮過後面甜清香，煮成的粥軟糯可口，香甜美味。且山藥可以健脾養胃，益腎固精，薏米有很好的除溼效果，紅豆補心養胃，都是溫補類的食材，做成的山藥薏米粥不僅口感美味，還有很好的溫補作用。擴充套件資料山藥薏米紅豆粥是一道以紅豆 薏米 山藥作為主要食材，以燕麥片作為輔料...