1樓：落差效應
補血食物1：黑豆。
中國古時向來認為吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，如果是在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
補血食物2：胡蘿蔔。
含有很高的維生素b、c，同時又含有一種特別的營養素－胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益。
補血食物3：麵筋。
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有**，麵筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
補血食物4：金針菜。
金針菜含鐵數量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，鐵質含量豐富，同時金針菜還含有豐富的維生素a、b1、c、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
補血食物5：龍眼肉。
龍眼肉就是桂圓肉，任何一家超市都有售。龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能**健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。
龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
補血食物6：蘿蔔乾。
蘿蔔乾本來就是有益的蔬菜，它所含的維生素b極為豐富，鐵質含量很高。所以它是最不起眼最便宜但卻是最好的養生食物，它的鐵質含量除了金針菜之外超過一切食物。
2樓：矮稈小黑麥
你好，如果是缺鐵性貧血，那要多吃一些含鐵較多的食物，比如動物肝臟，動物瘦肉，蛋黃，動物血液，芝麻醬，黃豆及其製品等。
3樓：知足常樂
多喝紅棗枸杞雞湯。
貧血吃什麼可以補血 哪些食物可以補血
4樓：健康小馬甲
1、黑木耳：木耳是平時很常見的食物，但是它的補血效果很好。木耳中的鐵含量是很高的，對於缺鐵性貧血有著很好的療效。
在使用黑木耳進行補血時，最好是和豬肝進行搭配煲湯，補血的效果會更加出色。
2、莧菜有很好的補血效果，患有貧血的人可以多吃一些。莧菜能夠有效提公升人體的血紅素總量，還可以增加血液中的含氧量。可以將莧菜和豬瘦肉做菜一同吃，補血的效果更好。
3、南瓜中富含多種維生素以及礦物質，尤其是南瓜之中含有的鈷是對補血很有益處的元素，能夠有效的提公升人體造血功能，緩解貧血的症狀，是補血的佳品。
貧血的人吃什麼可以補血？哪些食物有補血功能？
5樓：venus趙公子
貧血的人吃什麼可以補血？哪些食物有補血功能？
1.可以吃蔬菜和水果。菠菜的鐵含量是很高的，貧血可以經常吃菠菜。
莧菜含有豐富的鐵元素，貧血的人要多吃。南瓜的營養是很全面的，它含有很多鐵元素、蛋白質、維生素、胡蘿蔔素和氨基酸，是很適合貧血人群食用的食物。雖然水果的鐵含量不高，但維生素對鐵的吸收和利用有非常大的幫助。
所以補充鐵的同時多吃水果是非常好的。櫻桃含有較高的鐵元素，它所含的維生素a也是很重要的營養物質，貧血的人要多吃櫻桃。
2.女性可以多吃紅棗補血。紅棗有很好的補血作用。
紅棗不僅能補氣血，還能補充人體所需的營養和微量元素。紅棗的營養價值很高，紅棗還有美容養顏的作用。紅豆有補血的功效。
紅豆含有人體所需的營養物質。女性多吃紅豆，補氣血效果更好。女性多吃紅豆有助於提高人體免疫功能。
女性多吃紅豆，保健效果更好。菠菜能有效緩解女性缺鐵性貧血的疾病。菠菜有很好的補血功效。
貧血的女性要多吃菠菜，菠菜富含鐵。多吃菠菜可以有效緩解缺鐵性貧血。貧血的女性需要多吃含鐵量高的食物。
3.龍眼富含鐵。此外，還含有豐富的維生素和葡萄糖，對健忘、心悸、神經衰弱、失眠等有很好的**作用，是補血的營養品。
動物肝臟富含鐵，是最理想的補血食物之一。可以滷，可以炒，可以煮，可以搭配青菜。年輕人要多吃多餐，老年人可以少吃，不必吃得太頻繁。
菠菜**便宜，含鐵豐富，其造血功能與其富含胡蘿蔔素和維生素有關。這些營養物質很容易被人體吸收。對貧血有一定的**作用，建議平時多服用。
6樓：可追憶
貧血的人吃什麼可以補血？哪些食物有補血功能？貧血應及時就醫，根據**針對性服用相應藥物補血最快，貧血患者多進食蛋白質及維生素含量高的食物有助於補血，但是飲食不能代替藥物，除飲食外，還應依據貧血原因接受規律藥物**。
飲食方面，應多進食富含鐵元素、維生素以及蛋白質的食物，如動物內臟。
7樓：網友
1、菠菜：菠菜應屬補血食物當中最有名的乙個，這是因為菠菜當中含有大量的鐵，而鐵是血紅細胞組成的重要元素之一，所以對於有貧血的患者來說，平時多吃菠菜是非常有必要的。
2、花生：花生是我們生活中很常見的一種堅果，很多人都只把它當成一種消遣的零食，其實花生是具有很多藥用價值的。花生當中含有豐富的脂肪油以及蛋白，這兩種物質具有滋補人體氣血的作用，所以貧血的朋友可以多吃一些花生，通常建議選用紅皮花生，這樣補血效果更好。
3、紅棗：紅棗一直以來都被人們視為養生佳品，其實紅棗不僅具有健脾益胃、美容養顏的作用，它還具有補氣補血、養血安神的功效，非常適合貧血的患者食用。
8樓：屹艦諒鍁盤
要多吃具有補血的食物，適當多吃一些富含造血原料的優質蛋白和微量元素，吃些補氣補腎，補健脾作用的食物；菠菜，胡蘿蔔，紅棗，髮菜，紅豆，龍眼肉都是可以補血的。
9樓：你李求
一般我們說的補氣，指的是補脾肺之氣，氣虛主要症狀見食慾不振、腹脹、肢體乏力、女性經期延長、顏色淡紅、質稀薄，或月經淋漓不盡，**總的方案就是補肺健脾。血虛的形成跟脾胃虛弱、生化不足、久病不愈或思慮過度、暗耗陰血或瘀血阻滯有關，血虛可見面色蒼白或萎黃、唇色淡白、指甲蒼白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、月經量少、色淡、月經推後或閉經。
補氣血最主要的是飲食上儘量多吃含蛋白質、鐵較豐富的食物。平時可以吃紅棗、阿膠、枸杞、桑葚等活血的食物，注意休息。食在自然懷薑糖膏內含懷姜、紅棗、枸杞、阿膠、紅糖、蜂蜜，都是益氣補血的食材，食在自然紅糖擁有國家專利技術，0化學新增，鈣鐵鋅含量均高於國家紅糖標準。
每天一杯熱水沖泡，安全衛生又補氣血。
貧血吃什麼好 盤點6大補血食物
10樓：花椒科普
女性貧血最為常見，主要是受到生理因素的影響，再加上日常護理不當導致。因猜野此，女性朋友在日常生活中多加註意。其實，有許多食物具有補血的功效，蘆遲不妨在平時的飲食中改善一下。
女性貧血吃什麼好
1、紅棗
生活中幾乎所有的人都知道紅棗具有極好的補血療效，這個是絕對沒錯的。但你知道嗎，其實紅棗還具有滋潤心肺、安神健脾胃的療效。貧血的女性朋友每天堅持吃上幾顆棗，一段時間穗譁喊後你就會發現貧血的症狀會大大地改善了，面色也紅潤有光澤了。
但紅棗同樣屬於溫性食物，一次性也不可多吃，適可而止是關鍵。
2、紅豆
古人一直把紅豆食物相思植物，但其實紅豆也是大眾食材中十分常用的補品。尤其是時下正值寒冷的冬季，對於女性貧血來說有著極佳的療效。我們知道古代李時珍就已經把紅豆比喻為「心之谷」，這就強調了紅豆的養心、補心血的功效。
營養實驗證明，紅豆中含有豐富的鐵質，多吃能達到行氣補血的效果，非常適合調理女性貧血症狀。
3、菠菜
菠菜中含有豐富的鐵，但有的專家認為菠菜中的鐵不易被人體吸收。菠菜的補血作用與其含有豐富的胡蘿l素、維生素c有關。胡蘿蔔素能治夜盲症，還能調節細胞的各項功能，對各種出血症有益。
維生素是還原劑，能將體內的三價鐵還原為二價鐵，以便於人體吸收。對貧血有一定的**作用。
貧血吃什麼最好最快補血呢？補血時應該注意什麼食物呢？
11樓：蘭難談娛樂
1.南瓜。
南瓜是我們日常生活中不屑一顧的常見蔬菜。含有鋅、鐵等微量元素，能快速補血。它是血紅蛋白的重要組成部分之一，它增強成熟紅細胞的功能，並提供製造血紅蛋白的速度。
不僅如此，南瓜中還有蛋白質、維生素、胡蘿蔔素等補充營養物質，可以為我們的身體提供營養，快速補血。z
2.龍眼。中藥龍圓，有一定的補血益氣作用，對缺血引起的失眠多夢，有一定的**作用。
3.紅棗。大棗有多種補氣血的成分，能加快人體血液迴圈，增加骨髓造血功能。而且它富含鐵，可以加速我們體內血紅蛋白的生成。女生月經期吃這個東西很有用。
可以生吃，也可以補充其他血液。東西一起煮，一起吃。
4、雞蛋。雞蛋雖然沒有補血的作用，但是可以提供我們自身的營養，加速我們體內補血成分的吸收，提高我們的身體素質。
5.動物血。
俗話說，吃什麼補什麼。動物血液中含有豐富的血液成分，與人體血液成分基本相似。所以吃動物血是最好的補血方式，一般都是煮熟了再炒。
1.咖啡。貧血的人不建議喝咖啡。咖啡中含有咖啡因等物質，抑制細胞對鐵的吸收。
2.牛奶。貧血的人也不能喝牛奶，因為牛奶中的成分也能抑制鐵的吸收，與之類似的茶也不能喝，否則會加重貧血。
3、大蒜。貧血的人不能吃大蒜。大蒜中有很多揮發性物質，抑制胃液分泌。胃液的分泌減少了吸收的造血物質，相應的紅細胞的產生也減少了。體內貧血的症狀也會相應加重。
以上是貧血。吃什麼是補血最快最好的方法。有補血的物質。南瓜、桂圓、紅棗、動物血、阿膠等。，可以幫助身體快速產生血紅蛋白細胞。
12樓：小羊愛旅行
在貧血的時候一定要吃一些補血的食物，比如紅棗枸杞等，這些都是非常好的。另外還可以吃一些鴨血豬血等這些也可以補血。
13樓：蓉淼經驗之窗
我一般都是吃紅棗或者是枸杞，你可以多吃一些凍梨，可以熬梨湯喝，也可以熬一些薑湯可以喝。
14樓：酸奶你的
可以吃一些動物內臟，非常的補，有許多的鐵元素，能夠迅速的幫助生血。
貧血吃什麼食物補血最快，貧血吃什麼補血最快？
補血食物含鐵質胡蘿蔔素佳吃蔬菜類才變貧血錯誤觀念植物性食物含鐵質胡蘿蔔素及其養易於消化吸收優點 金針菜 含鐵量比菠菜高20倍含維素 a b1 c蛋白質等營養素並利尿及健胃作用 龍眼肉 桂圓肉所含鐵質豐富且含維素 a b 葡萄糖 蔗糖等能 健忘 悸 神經衰弱等症孕婦產婦吃龍眼湯 龍眼膠 龍眼酒類補血食...
貧血吃什麼能調理補血呢？貧血要吃什麼補血
患有貧血的人，平時要注意飲食，多吃含鐵量高的食物。另外還建議你固雪和茶 能將補血與補氣結合在一起，氣血雙補。包括動物肝臟 瘦肉 蛋黃等 植物性食物海帶 黑芝麻 菠菜 黑木耳 黃豆 黑豆 紫菜 大米 玉米 麥芽等 水果類 李子 桃 杏 蘋果等。足量的高蛋白食物。高蛋白飲食可促進鐵的吸收，也是合成血紅蛋...
貧血應該吃什麼藥，貧血吃什麼藥可以補血
貧血的患者一般可以喝補充鐵元素的茶飲 果汁或藥膳，還可以喝補血的藥物，建議貧血的患者養成良好的生活習慣，在醫生的指導下用藥。1 茶飲 貧血的患者可以喝紅糖薑茶 紅棗枸杞茶等，紅糖裡面含有一定量的鐵元素，貧血的患者適當喝紅糖薑茶，有助於補充鐵元素，還能夠促進血液迴圈。紅棗 枸杞也含有豐富的鐵元素，紅棗...