身體活動對健康會有哪些幫助？你有哪些瞭解？

1樓：幕哥說劇

經常活動可以促進兒童和青少年的健康成長和發展。鍛鍊可以增加自信、自尊和成就感。對於老年人來說，無論是從小就有鍛鍊的習慣，還是後來堅持鍛鍊，都會從體育活動中受益。

這對他們晚年的幸福、提高或保持生活質量以及獨立生活的能力非常重要。日常體育活動可以幫助殘疾人提高活動能力和肌肉力量。它還可以預防或減少一些殘疾的發生。

缺乏體育活動是死亡、疾病和殘疾的主要潛在原因。世衛組織一項關於風險因素的研究的初步資料顯示，靜態生活方式是導致死亡和殘疾的十大原因之一。每年，全球有200多萬人因缺乏體育活動而死亡。

在世界範圍內，每個國家都有65% -85%的成年人因身體活動不足而健康受損。靜態生活方式會增加各種死因的風險，使心血管疾病、糖尿病和肥胖的風險增加一倍，並顯著增加結腸癌、高血壓、骨質疏鬆、抑鬱和焦慮的風險。

在許多快速發展的城市，擁堵、貧困、犯罪、交通、空氣質素差、缺乏公園、行人路、運動和鍛鍊設施等安全區域，使人們難以開展運動和鍛鍊。例如，在巴西聖保羅，70%的人缺乏體育活動。即使在發展中國家的農村地區，以靜態的方式度過閒暇時間也變得越來越普遍，比如看電視。

加上其他生活方式的改變，肥胖、糖尿病和心血管疾病最終會增加。中低收入國家受這些和其他非傳染性疾病的影響更大。在發展中國家，非傳染性疾病佔死亡總數的77%。

這些疾病正在增長。它們將越來越嚴重地影響世界各國的衛生保健系統、資源和經濟。許多試圖控制傳染病和其他發展問題的國家將不得不把其不足的資源用於應對非傳染性疾病。

2樓：巨集盛巨集盛

可以幫助自己**，也可以讓身體變得更加靈活，還可以活動自己的肌肉，也可以讓自己的身體更健康。我的瞭解就是經常活動身體會讓自己的動作更加靈敏，也可以讓身體更加的健康，還可以讓肢體變得更加協調，也可以預防一些疾病。

3樓：創作者

可以增進心肺功能，同時可以減少危險，還可以消除緊張情緒，並且可以減脂，還可以促進新陳代謝，身體活動可以保持好的心態，同時也可以保持好的身材，還可以保證睡眠質量，同時可以減少疾病的風險，還可以保證健康，所以一定要適當運動。

4樓：是柒先生呀

運動有利於身體健康，主要包括以下幾個方面：

1.可以控制體重，保持好的體型。

2.運動可以預防消化道腫瘤，尤其是直腸癌和結腸癌的發生。

3.運動也可以提高胰島素的敏感性預防糖尿病以及高血壓的發生。

4.運動有利於冠心病的穩定。

5.運動有利於增加人的食慾。

6.運動能夠延長壽命，對人體的各個器官功能都有調節作用，穩定血壓。

有什麼健康的社會活動嗎

5樓：老周在此

健康的社會活動以合法有效，對社會積極有益，由主動的人，通過一定的工具，對客體的改造。

健康的社會活動：

攔跡擾1、義工型：照顧孤寡老人、社會福利、救助兒童、無償獻血活動；

2、調查型：調查家鄉、家庭、個人的問題，比如調查壓歲錢的花法，在調州公升查後寫個感想和感受。家裡的過年和往年有何不同，收入簡旦的狀況，家庭成員的變化，父母及家人狀態的變化，家裡的習慣；

3、實踐型：學以致用，將所學到的知識用於實踐，例如修理物品。