1樓：猴63893啥萄
大家腰疼的時候基本是屬於坐的時間太長引起，這時候最佳的方法是家裡進行拔火罐的方式解決問題，現在很多地方都有這類器械，大家可以去買一套，買下來之後可以根據說明書裡的提示進行拔罐，很快就可以解決腰疼問題。如果大家不喜歡拔火罐之類的**，那麼也可以通過按摩來緩解腰部疼痛，方法很簡單，兩隻手在腰部的兩邊開始深入，越往裡越要用勁，然後繼續重複幾十次，一般十分鐘腰部發燙為止，然後靜靜躺一會，時間久了就會**腰疼。
2樓：雷天蓉
緩解腰痛有兩種方法，一種是內服藥物。有一些**疼痛的口服的藥品可以用，其次就是外面擦了一些藥。可以緩解肌肉或神經的疼痛。
第三種就是用器械，有一些護腰工具，或者是一些按摩的外用的工具。還有就是可以接受電磁的**理療。
3樓：王倩
坐在電腦前工作時，注意要將鍵盤或顯示器擺放得離身體近一些，這樣工作時不必身體前傾，操作鍵盤時以肘部放在體側為宜。調整螢幕高度，使其與眼睛齊平或稍低。記得不時起身活動一下，可做些伸展練習，至少變換一下坐姿。
如果你需要長時間伏案工作，最好選擇有豎直椅背、座位高度可調節、帶扶手的椅子，也可以在腰部放乙個支撐物如靠墊。坐著時腳下踩乙個小凳有助於緩解腰痛。
4樓：網友
當躺臥時，脊椎所受的壓力最小，因此，適度的休息對背部痠痛的減輕有幫助。平躺時，膝蓋下放個枕頭或側躺時兩腳中夾個枕頭都有利於減輕脊椎壓力。攜帶物品時，分兩小袋比一大袋來得容易，並且最好讓物品靠近身體，可以減輕脊椎的受力。
5樓：寶35898焉瘸
保暖能消除緊繃、舒緩疼痛。泡個熱水澡或者洗個桑拿浴，既能促進血液迴圈，又能放鬆肌肉和神經。照射紅外線燈、塗抹促進血液迴圈的軟膏，效果也不錯的。
但是，風溼病和坐骨神經痛要避免熱**，否則會適得其反，加重症狀，而冷水浴倒是合適的好辦法。
6樓：網友
站立時，脊椎承受身體所有的體重，因此，站立的姿勢非常重要。而正常的脊椎有一定的弧度，保持及維持正常的弧度能夠減輕脊椎所承受的壓力，所以能減輕背部痠痛，當我們需要長時間站立時，可以輪流將乙隻腳放在高度約二至三公分高度的腳凳上，就可以減輕背部所受的壓力。
7樓：消化
長期以來，人們一直認為，對於那些老喊腰疼的人來說，最好睡硬板床。為了驗證這種傳統說法是否有科學道理，西班牙科學家最近做了一項相關的實驗。實驗結果證明，對腰疼患者來說，最能減輕他們腰疼的床墊型別為中等硬度，而不是人們常說的硬板級硬度。
研究人員解釋說，由於硬床墊能為整個身體提供較好的支撐，所以醫生一般會建議腰疼者使用硬床墊。然而，實驗證明，對於減輕腰疼本身來講，所選用的床墊硬度應適中，不能太硬。
男性腰疼最快緩解方法？男性腰疼的治療方法
腰痛根據原因不同，最快的緩解方法也是不一樣的。如果是勞累過度引起的腰痛，可以採取腰部熱敷和按摩的方法進行處理，也可以進行針灸或者是封閉 一般情況下可以很快地緩解症狀。如果是腰肌勞損或者是腰椎疾病引起的腰痛，可以服用非甾體類消炎藥物進行 也可以配合中醫按摩和牽引等方法進行理療。男人緩解腰疼應該先明確腰...
緩解疲勞的好方法有哪些，緩解疲勞的方法有哪些
1.心理 心理 是目前最普遍的 方法。減輕壓力 放鬆自己是 的關鍵。一天緊張的工作後，給自己真正的 充分的休息時間。不要讓工作充斥你的閒暇時間。只有真正休息好了，才會在重新投入工作時更專注，效率更高。休息時，別忘了來點舒緩清新的 去感受純淨的藝術。它不僅是最神奇的藝術 也會去掉你身上的躁氣，沉靜心靈...
緩解緊張有哪些辦法，緩解緊張情緒的好方法有哪些
在日常生活當中，如果情緒比較緊張的情況下，或者是神經比較緊張，而且這樣有損於身心健康，如果長期處於這樣的緊張狀態下，很有可能導致各種疾患，所以應該要儘量的控制一下自己，消除緊張的情緒。1，鍛鍊身體。2，聽 3，唱歌。4，讀書。1 生活多經挫折。要在挫折中鍛鍊成長，在大風大浪中成長。2 思維不要絕對。...