1樓：在航的
引言：在生活中許多人是比較挑食的，有的人是因為養生一直吃素食，說這樣對身體好，但是有的人是比較喜歡吃肉食，所以到底是吃肉食好還是吃素食好呢？接下來跟著一起去了解一下吧。
其實對於吃素食還是吃肉食好，他們都得吃，因為營養均衡這是在最好，所以在生活中我們不應該挑食這個時候你可能會發現，長期吃肉食或者是長期吃素食，兩者之間是有乙個區別的，特別是在人體中可以表現的出來。你可以發現一直喜歡吃速食或者是飲食比較清淡的人群，他患心臟病的幾率是比較低的，而不喜歡吃素食或者是你喜歡吃油膩的東西，一直吃肉食的人，他患心臟病的幾率要高，因為我們知道肉食裡面的脂肪是比較多的。
當人們吃的脂肪含量比較多，這些無法消化就會堆在人們的血管裡，無法流動，這個時候人們就會出現一些心臟方面的問題，特別是心肌梗塞以及冠心病，因為這些都是因為血管裡面的原因，當他血液不暢通，血流不通暢，這些疾病就很容易發生。
所以在生活中我們飲食儘量清淡，但不代表一直吃素食不吃肉，這也是一種錯誤的說法，我們一定要懂得飲食搭配均衡，這樣身體才會比較健康。在平時的時候我們可以多吃一些蔬菜，對身體特別好，這個時候你會發現蔬菜裡面的營養物質是特別豐富的，它會有人體所需要的微量元素和一些維生素，人們多吃一些新鮮的蔬菜對人來說是特別好的。這個時候我們也要多吃一些肉類高蛋白質類的食物，這樣營養均衡的攝入對人來說是比較好的。
2樓：生活小常識羽老師
其實對於吃素食還是吃肉食好，他們都得吃，因為營養均衡這是在最好，所以在生活中我們不應該挑食這個時候你可能會發現，長期吃肉食或者是長期吃素食，兩者之間是有乙個區別的，特別是在人體中可以表現的出來。你可以發現一直喜歡吃速食或者是飲食比較清淡的人群，他患心臟病的幾率是比較低的，而不喜歡吃素食或者是你喜歡吃油膩的東西，一直吃肉食的人，他患心臟病的幾率要高，因為我們知道肉食裡面的脂肪是比較多的。
3樓：無能為力大蒜
我覺得應該是多吃素食對身體好，多吃一些蔬菜，還有一些瓜果之類的，有助於補充人體的蛋白質。
4樓：喵喵休閒娛樂
在我們的日常生活中，葷素搭配要均勻，這樣才是健康的飲食方式。一味的吃素可能會導致營養不良，吃過多的肉食可能會導致肥胖。
吃素食對身體好還是吃肉食對身體好？
5樓：春季的風啊
都不好，想要對身體好，我們必須要葷素搭配，這樣才可以讓我們身體長得更健康。
6樓：墨說古今
肯定吃素對身體更好，吃素會減少血脂高形成，也會減少糖尿病，甚至會減少高血壓症，要比吃肉健康很多。
7樓：李佳楠那男
如果只能選一種的話還是肉食比較好，因為它能夠提供人體的能量，一定要注意營養搭配，兩樣都吃。
8樓：愛情來了擋不住
不管是單一的吃什麼，對身體都是不好的，還是要做到營養均衡才會對身體好，要素食和肉食合理的搭配。
9樓：王祿
極端的吃這兩種方式都是很不好的。應該葷素搭配，這樣才能保證自己身體健康，而且補充很多營養。
長期吃素食對身體好嗎
10樓：腦殘煎熬虧
長期吃素，容易缺乏鐵、蛋白質和維生素b12，而這三種物質正是機體制造血紅蛋白的主要原料。一些素食裡雖然含鐵量不少，但是絕大部分屬於難以被人體吸收的「非血紅素鐵」。與此同時長期素食還會導致低膽固醇血癥。
葷菜並不是疾病的禍首，而應該是人體攝取營養的重要**，人體在生長發育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白質和必需的脂肪酸。素食中除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。而對於偏愛素食的老年人來說，應經常食用含鐵豐富的食品，如黑木耳、菠菜等。
經常吃些富含維生素c的水果和蔬菜，例如獼猴桃、橙、青椒等，可幫助鐵的吸收。
吃素食會影響身體嗎 經常吃素食，對身體有什麼影響？
半個月一個月沒有關係的。平時多吃些水果，雞蛋，短時間不會造成內分泌失調。也不會導致不育。但還是不要長期做個素食主意者，時間久了不會對身體有好處的。還是均衡飲食才是最健康的。經常吃素食，對身體有什麼影響？一 吃素對身體的好處。1 降低心血管疾病發生風險 肉類中所含膽固醇遠大於素食，如果血液中膽固醇含量...
只吃素對身體有什麼影響，長期吃素會對身體有什麼利弊
長期素食者，通常不會出現水溶性維生素的缺乏，蛋白質的缺乏也不會很明顯，因為可以由豆類及其製品提供。常出現的營養素缺乏是必需脂肪酸 脂溶性維生素 鈣 鐵 鋅等。就我所知，素食者也分為嚴格素食和不嚴格素食，有的素食者也吃蛋類或乳類，有的連植物油都吃的很少。從理論上講，長期嚴格素食者易出現貧血 骨骼疾病 ...
是早上鍛鍊對身體好還是晚上鍛鍊對身體好
每天8時 12時，14時 17時是肌肉速度 力量耐力處於相對最佳狀態的時間，若在此時間裡進行健身鍛鍊和運動訓練，將會收到更好的效果。而3時 5時，12時 14時處於相對最低態，如果在此時間裡從事體育運動，易出現疲勞，且 負荷量 過大時，發生運動損壞傷的概率大。人們習慣上認為鍛鍊身體以早晨為最佳，其次...