1樓：失戀33天
半個月一個月沒有關係的。平時多吃些水果，雞蛋，短時間不會造成內分泌失調。也不會導致不育。
但還是不要長期做個素食主意者，時間久了不會對身體有好處的。還是均衡飲食才是最健康的。
經常吃素食，對身體有什麼影響？
2樓：我叫蕭笑
一、吃素對身體的好處。
1、降低心血管疾病發生風險：肉類中所含膽固醇遠大於素食，如果血液中膽固醇含量太多，會增加血管阻塞及冠心病的發病風險；
2、可能減少患癌症發病風險：研究報道吃素可能降低患癌症的概率，尤其是減少直腸癌、結腸癌的發生；
3、預防便秘：素食中膳食纖維豐富，能促進腸蠕動，有助於預防便秘；
4、避免動物性食物寄生蟲感染：肉類是人感染寄生蟲的中介，肉類、魚、海鮮等可能會攜帶寄生蟲，而素食中一般不會存在寄生蟲，從而降低感染風險；
5、減少腎臟負擔：大量的動物性食物，分解產物會加重腎臟排洩的負擔，素食可以相對減少腎臟負擔。
二、吃素對身體的壞處。
1、抵抗力差：長期素食，容易導致優質蛋白質和脂肪攝入不足，還有鈣、鐵和維生素b族等微量元素的攝入不足，會營養元素失調，繼而容易導致抵抗力下降；
2、骨質疏鬆：長期吃素，鈣離子的攝入不足，由此容易發生骨質疏鬆、骨折的風險；
3、缺乏維生素：經常食用素食會導致人體缺乏維生素，容易患上夜盲症、佝僂病等疾病。
如果選擇素食，為了保證營養均衡，彌補蛋白質的攝入量，蛋類和奶類仍然正常食用。大豆及豆製品是素食者重要的優質蛋白質**，而且最好選擇發酵豆製品，均衡飲食才能吃出健康。
3樓：創作者
經常吃素食會讓我們的**非常的蒼白，沒有任何的彈性，而且也會造成營養不良，特別容易造成缺乏一些微量元素，經常吃素食也會讓我們非常的沒有力氣，會影響骨骼的生長。
4樓：愛上我企鵝9啊
經常吃素食的話會導致營養不良，影響生育功能、**加速老化，身體體質越來越差，牙齒會被侵蝕。
5樓：微風的暖星
容易讓營養不均衡，容易讓身體體質不好，容易血液不迴圈，免疫力不夠很高，容易讓身體生病。
長期吃素食對身體有什麼危害
6樓：影俊懿
長期吃素食容易導致營養不良，缺乏蛋白質含量，沒有足夠的身體能量的**。加速人體老化，長期吃素食會缺乏脂肪的攝入量，而脂肪可以加強細胞組織以達到抗氧化的效果，因此長期素食容易讓**和各個部位的組織細胞加速氧化。
為了身體健康，不喜歡吃肉的人群建議多吃粗糧、豆類以及堅果。
豆類食品可以補充蛋白質，增加身體的抵抗力。堅果可以幫助人體補充足夠的熱量，是吃素人群的最佳選擇。
長期吃素食會對身體產生哪些影響？
7樓：按時服藥
長期吃素食會造成營養不良，影響生育，加速老化，因為速食裡面沒有足夠的人體所需脂肪，所以會讓**變得鬆弛，沒有什麼活力。
8樓：創作者
長期吃素食特別容易造成營養不良，也會影響骨骼的生長，而且也會缺乏蛋白質和鈣質，特別容易掉頭髮，身體抵抗力也會特別的弱，特別容易生病，還會引發胃病。
9樓：創作者
會出現營養不良的情況，而且會影響生育，並且會使身體老化速度加快，也會使**變得非常鬆弛，會出現營養失衡的情況。
長期吃素對身體有何影響？
10樓：知23743陡謎
沒影響，也沒好處，想吃什麼吃什麼，營養均衡最重要。從小吃素，聞著肉是臭的，一直到18歲，才開始吃肉，但一直吃的都不多。總結看，我十八歲之前，沒什麼不同，身高一米八，體重一百二十多斤，雖然比較瘦，但跟吃素關係不大，是因為我原來腸胃吃辣出過問題。
不要過分迷信吃素，吃素不能讓你長生不老，也不能讓你變瘦，偏執感覺更是無稽之談，我非常隨和，所有人給我的評價都是忠厚老實……今年年初我的狗丟了，我發誓找到就吃素一年，後來果然找到，現在又吃了快一年的素食，反而胖了五斤。還有就是神煩人拿吃素做文章，我生下來就吃素，難道說我是佛陀轉世？我不吃肉一來是因為肉是臭的，二來是因為聽不得動物哀嚎，後來長大後吃的也是三淨肉，但這不代表我過分慈悲，炸雞好吃我也很喜歡。
吃素，只是一種飲食習慣，沒有任何別的影響。當然，如果你是嚴格的素食者，植物油都不用，只吃白水煮菜泡鹽，那可能真的會出問題。
11樓：阿舞子
我曾經就是長期吃素，不過並不是信仰什麼的，只是不愛肉食。長期吃素雖然對**有很好的幫助，不過也帶來一些***，比如說，我胃不大好，由於沒有沾葷食，常常會胃疼，胃寒。還有，記憶力有減退的趨勢，甚至會造成免疫力下降。
這不是危言聳聽，我有很切身的體會。現在，我雖然也不怎麼吃葷食，但是也會注意一星期吃個一兩回。感覺，身體更好了，也不會常常胃疼了。
12樓：
上大學之前喜歡吃肉，每次放假回家就是吃肉的，當時住校，一個月回家一次。但是上了大學以後很少吃肉，因為這邊的肉好難吃，還有就是廣東人天天吃肉。要知道我們初中高中食堂都超級少賣肉的啊，包括我家裡吃肉也比較少，大概一週一次？
後來就越來越喜歡吃素。然後從過年到現在，大概瘦了13斤吧，沒有刻意**，正常飲食，喜歡跑步就去跑步。也沒有全吃素，偶爾吃一下肉吧，覺得特別難嚼，然後就會放棄好久不吃肉。
但是帶來的一個很明顯的變化就是，我沒有力氣，想當年我可是槓槓的女孩子啊，現在瓶蓋真的擰不開，和我們一個選修課的老師聊天，她問我是不是沒有力氣，覺得我說話都沒力氣。其實我也很無奈，170/的人，也算個大個子吧，居然沒力氣，想當年我力氣真的很大，100斤的女生公主抱絕對沒問題。想現在，覺得自己就像一個病秧子，不開心。
但是還是不喜歡吃肉，不喜歡廣東的肉，我也不喜歡吃雞蛋和豆子。我覺得我都要廢了。
13樓：匿名使用者
對身體的影響主要有以下幾個方面：1體寒怕冷，是真的非常怕冷，夏天也不敢穿露腳趾涼鞋，因為一般的室內空調會讓我的腳變得很冷很冷，不誇張的說，就是整個腳掌腳趾都會發紫，而身邊其他的人都不會這麼冷。2易便秘，雖然吃很多的蔬菜逼自己吃水果，但還是很容易便秘。
3氣色不好，黑眼圈重，面色發黃。其他的，但是沒有什麼影響，身體抵抗力不算差，也不愛生病。姨媽也特別正常，從不痛經。
還有並不是吃素的都很瘦，我雖然吃素，但是很愛吃各種粉面碳水化合物，飯量也不小，且高中時期一度飆升112斤，你能想象那個身高155的圓球居然吃素嗎？（不過現在慢慢瘦下來了）
14樓：白曉靈
我自己長期吃素大概20年了，現在吃肉會感覺噁心，因為身體在適應自己的飲食，減少消化肉的酶，長期吃素還對身體不好，若不吃肉會縮減壽命，所謂的長壽的人很多都是吃素的，是因為他們有規律的生活作息，我不建議長期吃素。
15樓：抽轉組
如果後天因為外界影響選擇吃素，對心理影響是很大的。日常飲食做到吃素，是相對容易做到的事，同時吃素也很容易堅持下去，慢慢的就生成一種成就感。這種行為會使行為人和非素食者隔離開，從而使吃素的人形成一種與眾不同超然物外的優越感，不管出發點是養生健康還是宗教還是環保，這其實是一種自我麻醉自我滿足。
正是這樣的優越感，莫名地給吃素者信心，一般人這樣人因此驕傲起來，也算是別的答主說的「偏執」。如果日常中接觸到這樣的人，常常是這樣的，到吃飯時間，突然說起不吃葷只吃素，旁人驚詫之餘質疑怎麼能不吃肉呢，來這個豬肘子好吃。而吃素人堅持原則不動搖，又搖頭晃腦說起堅持素食經年，最終引起旁人讚歎不已，又大談素食之好處，旁人相互討論附和，吃素者正是享受著話題中心的光圈。
對身體影響也很大，素食營養均衡很難，容易營養不良，身體消瘦匱乏氣力，身體器官壓力大，頭腦反應遲鈍。不過長期葷（純）食也不好，最好的是科學合理的飲食，根據年齡段、健康情況、體質、工作需求、個人口味和經濟情況選擇安排膳食，那是最好不過了。
16樓：匿名使用者
有個詞叫「胎裡素」。自從我知道這個詞之後，就對我的吃素生涯有了一個完美的解釋。我貌似是胎裡素……還好，算是被迫的鍋邊素，因為在學校，不吃的話就沒吃的啦。
性格挺好的呀。以前體重很正常，現在是微胖啦，我一直認為是過勞肥，這算工傷，另說。其實我覺得人不用刻意去吃素，自然就好了，愛吃啥吃啥唄。
我是從來沒有勸我朋友跟我一樣吃素，或者各種善良綁架。倒是遇到有些不禮貌的人，吃飯的時候一個勁兒地勸我吃肉試試，要麼就各種很果斷地下定論說是心理原因什麼的。略讓我覺得不自在。
吃素的其實在外面吃飯都挺不自在的，比如去個麥當勞肯德基什麼的，就會略尷尬 不過我就經常「委曲求全」，多少吃點東西，然後顯得很開心……讓大家覺得我沒有搞特例……
長期吃素食對身體好嗎
17樓：腦殘煎熬虧
長期吃素，容易缺乏鐵、蛋白質和維生素b12，而這三種物質正是機體制造血紅蛋白的主要原料。一些素食裡雖然含鐵量不少，但是絕大部分屬於難以被人體吸收的「非血紅素鐵」。與此同時長期素食還會導致低膽固醇血癥。
葷菜並不是疾病的禍首，而應該是人體攝取營養的重要**，人體在生長發育和代謝過程中每天都需要大量優質蛋白質和必需的脂肪酸。素食中除了豆類含有豐富的蛋白質外，其他食物中含量均很少，而且營養價值較低，不易於被人體消化吸收和利用。而對於偏愛素食的老年人來說，應經常食用含鐵豐富的食品，如黑木耳、菠菜等。
經常吃些富含維生素c的水果和蔬菜，例如獼猴桃、橙、青椒等，可幫助鐵的吸收。
長期吃素食對身體有什麼危害？
18樓：網友
素食，長期吃素對身體也有危害，要注意飲食搭配。
長期只吃素食，會影響身體健康嗎，智慧手環長期佩帶會影響身體健康嗎
十二里裡 人體能量 有油脂和蛋白質但主要是糖類，人類生存所需的能量主要 於食物中所蘊涵的碳水化合物,碳水化合物在人的體內分解成水和二氧化碳,同時源源不斷地放出能量供人體利用,並轉化成適量的脂肪儲存起來。人體的能量 是碳水化合物所以只要攝入足夠量的澱粉就可以滿足生存和健康需要，如果是當搭配上肉類 蛋白...
素食主義者真的健康嗎，長期吃素，真的對健康好嗎？
月亮愛你 素食主義者對身體好。1 一個人長期只吃素食的話就能夠起到一定的 作用。素食當中的脂肪含量偏低，長期吃素食的話會導致人體攝入的脂肪減少。2 長期吃主食的話還會導致人體的血壓降低，患有心腦血管疾病的機率也會下降。因為肉類當中的膽固醇含量比較高，如果人體攝入膽固醇過多的話就很容易得高血壓，還會引...
經常吃素的人應該怎麼補充身體所需的營養
你好你好 你好！在回答你的問題前，先跟你分享一下對素食的認知。自然界的動物中，分為二大分支，一支為肉食 雜食 動物，一支為食草 素食 動物。像羊，馬，牛，豬，大象等等，食草動物，反應慢，沒有戰鬥力，不夠團結，遇到對手，危險只有逃跑求生。一隻狼就可以把成百上千只羊，牛，嚇著滿山坡走。照理那麼多羊，牛，...