1樓：十二里裡
人體能量**有油脂和蛋白質但主要是糖類，人類生存所需的能量主要**於食物中所蘊涵的碳水化合物,碳水化合物在人的體內分解成水和二氧化碳,同時源源不斷地放出能量供人體利用,並轉化成適量的脂肪儲存起來。
人體的能量**是碳水化合物所以只要攝入足夠量的澱粉就可以滿足生存和健康需要，如果是當搭配上肉類、蛋白質、維生素的攝入人體會更加健康。
除非個人身體不允許，一般情況下是不會的。很多人會覺得人是雜食性動物，如果長期只吃素不吃肉身體會垮掉，但是其實並非如此，正因為人是雜食性動物不管是是攝入蔬菜水果還是肉類都可以補充體內所需的營養，如果只是**能量維持生命光吃素是不會對身體產生重大危害的，反而會起到清理腸胃、有助於排便的作用。
舉例而言，在過去的舊社會，由於社會貧窮很多人三年都吃不上一口肉，有的貧窮村落甚至一個村子的人都聞不到肉味，但是這些人還是靠著地瓜、粗糧活了下來，而且現在看來都很健康長壽。所以長期吃素並不會對身體產生太大的危害，所以那些杜絕吃素的看法是有待於考量的。
再加上現在的肉類安全問題一直存在著隱患，速成雞、注水豬、灌水牛等等食品安全問題嚴重影響人們的飲食安全，所以少吃肉類也是對健康的保護。但是話也不能說絕，長期吃素並不代表一輩子吃素，你的身體可以忍受你一年兩年不吃肉，但是保不準你一年可以不吃肉，適當的吃些健康的肉類還是對身體有好處的。
2樓：恩典365天
會的。正確的飲食應該是營養均衡，飲食上合理安排，我們身體的健康才會有保障，葷素搭配才是我們的最佳選擇。
1、長期純素食易導致女性不能生育
多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對**有幫助。不過，最近營養專家對素食的研究證實，女性經常食素，會對體內激素分泌造成破壞性影響，嚴重的甚至可能導致不孕。
2、長期食素者蛋白質攝入量偏低
吃肉類和蛋類，可以增加血管的營養，保持血管良好的彈性。嚴格素食，一點肉都不吃，拒絕一切動物蛋白和脂肪的攝入，其結果是血管彈性變差。
3、長期食素引起膽結
長期吃素增加患膽結石的風險，尤其是老年人，研究證明，老年膽結石患者有近半數由單純素食引起。
記得我剛出來工作那一年，我的身高並不是很高，只有1.56cm那樣，然後可能是在讀書的時候沒有什麼壓力，沒想半年的時間增到了130斤，等我出來找工作的時候，很多的公司因為我的體重而拒絕了我，當時我就很恨我的“胖"所以就下定了決心去**，可能是當時還小的原因吧，我選擇了一個很笨的**方法，那就是節吃**，從那時候起就不充許自己吃肉食。
半年時間過後，我就發現我的精神大不如從前了，很多的時候也是力不從心。我的很多朋友也在提醒我，臉色總是不怎麼好看，在他們的建議下，我來到了醫院，醫生了解了我的情況後，告訴我說是因為我長期吃素沒有吃葷而引起的營養不良，貧血。再這樣下去身體狀況會越來越差，還會引起女性的發育。
還好我是去醫院去的早發現了當吃素是不好的。後來聽從了醫生的說慢慢給身體補充了營養才平衡起來。
另外，長期不沾葷腥會使人體所需的一些營養成分得不到及時的補充，使人體內的某些器官受到損害。
3樓：章妙嵐
簡單來說，會。但嚴格意義上，素食可以滿足所有營養要求，蛋白質維生素礦物質及其他微量元素都能達到**比例。而且避免大多是葷食的***。
前提是，你有錢有閒有知識儲備和有毅力。這搭配計算不是小工程。否則您當營養師都是假的？
普通人還是算了吧，葷素搭配，少鹽少油，多好。
4樓：絆你一生
將近4年只吃素，蛋奶素，所有肉都不吃，除了在冬天比以往怕冷，沒有其它身體健康問題。平常沒有運動的習慣，體重標準。過年時剛去醫院全身檢查，檢查結果沒有疾病。
5樓：絆你一生
如果你不到40歲，幾乎沒有任何影響。但除非你條件特別好，有著細緻的飲食營養規劃並能切實落實，否則我建議你還是葷素均衡。
6樓：詹採雙
基本不會有影響，無論是體質還是智力等，前提是要均衡，不要單一，大豆之類的要經常吃。另外。還有一點，就是維生素b12可能很難滿足，其次是b6，我從記事起就吃素，到了23歲時注意到自己嘴巴經常脫皮，是脣炎，原因是缺b12,除了肉類，其它食物比較少，後來直接買維生素b12,1個月才吃一次。
還有，吃素其實還是很健康的，素食大多比較乾淨，病菌、毒素寄生蟲少。還有啊，如果不是信仰或者和尚之類的，雞蛋牛奶之類經常吃會有很大好處的。
7樓：匿名使用者
自己素食快三年，什麼問題都沒有，反而感覺越來越好。本科**導師全家吃素十來年，都很健康的。還有認識胎裡素的同學，人家從孃胎裡就是素食主義者了，自己素食之後，發現原來自己認識很多其他老師同學朋友是素食的。
8樓：匿名使用者
我就問你一點，你蛋白質怎麼攝入？大豆蛋白？那你想滿足你一天所需你得吃多少豆子？你如果都滿足不了每天的蛋白質攝入需求，別的連談的必要都沒有。
9樓：沉夜孤星
會，維生素b12高等植物不能製造，人體所需維生素b12住要依靠動物性食品提供。維生素b12缺乏，引起巨幼細胞貧血。
10樓：感恩南無阿彌陀佛
常期吃素對身體很好的，我吃素十年了，十年裡，我不吃一顆藥。很多大德他們一輩子都吃素，他們都很健康長壽。
11樓：夢斷玉笛寒
事實上完全素食會影響身體健康，但是有些人會吃些蛋類和一些食品。
12樓：匿名使用者
那些想盡各種方法來在吃素的情況下保證營養全面的，我只想說一句“何必呢”，如果營養不良是吃素所會導致必然後果，那麼你也應該欣然接受不是麼，這不就是你為信仰做出的犧牲麼，不用付出代價的堅持還有啥意義……
13樓：8550滅韓認韻
清潔飲食就很好。人怎麼也是肉身，肉體本身也是需要肉來補充營養和維護的。各種飲食平衡合理就很好了。
14樓：
吃素3月以後，血脂降下來了，體重降了20斤，脂肪肝幾乎沒了
15樓：猴73872坷兜
我素食9年，近兩年是蛋奶素。但以後應該還是會回到淨素。身邊很多師兄素食十幾年的，年齡段都在20歲以上。
胖和瘦其實與素食的關係不是很大，每天攝取量不變的話，胖瘦最直接的關係是禁慾（針對男性）。素食以後半年，對糖分的需要增加了很多，飯量增加。一年左右的時候，感覺耐力和體力有降低，兩年的時候體力，耐力基本恢復，至今沒有波動。
重體力勞動有影響，全素食這個是短板，同時年紀太小就素食，對小孩身高影響很明顯。其實還有很多變化，但這些都是修行方面帶來的，不僅是素食。當然，素食也是一種修行。
素食在營養均衡方面肯定是不完善的，就看你自己想得到什麼，素食對自己而言的意義到底是什麼？
16樓：南無阿彌陀佛
我只想說自己今生最大的福氣是得以吃素、唸佛，祈願此福份能延至永生永世☺
17樓：塵埃
吃素是無畏佈施，果報得健康長壽。多吃五穀雜糧，不會有事。
18樓：我是小狗胖胖哥
吃素9年，人沒有什麼不同
19樓：匿名使用者
不會影響！蔬菜什麼營養都有。
20樓：
我吃素23年了，身體越來越好。
21樓：直爺們
順其自然最好，刻意的生活就是矯情了！
智慧手環長期佩帶會影響身體健康嗎
22樓：凮起雲湧
最新調查發現，如果時時刻刻都佩戴智慧手環，那麼**表面細菌數量就會達到不戴時的300倍。英國南曼徹斯特大學醫院**病學家妮科爾·張博士表示，雖然這些細菌可能對**無害。
但長時間佩戴智慧手環等裝置更容易擦傷**，導致細菌乘虛而入，輕則瘙癢紅腫，重則導致發炎膿腫。如果一天中從不取下智慧手環並清潔消毒，手腕處就更容易出現皮疹和癤子等問題。
23樓：
一次偶爾，天天戴上手環，久而久之我發現中指那根筋不給力，終於有一天，那根筋傷了，我決定再不佩戴，，，要想裝飾的朋友佩戴機械手錶吧??
24樓：
智慧手環作為關注健康的智慧穿戴裝置來說，功能已經從簡單的運動監測向健康資料監測轉變，通過加入心率、血壓、呼吸類等健康指標的監測，讓我們對於健康的關注更加專業和準確，滿足了使用者瞭解自身健康狀況的需求；從另一方面來說，作為穿戴裝置來說，外表設計或搭配屬性的拓展也是智慧手環必然會拓展的另一個方面，就像智慧手錶一樣，智慧手環也可以作為一件時尚的裝飾配件而滿足不同消費者的需求，但對於消費者來說，自然也不能忘記佩戴智慧手環的初衷，那就是關注自身的健康
25樓：匿名使用者
回會，有的是有輻射的
長期堅持素食，身體會有什麼變化？
26樓：格調廚房
素食真的健康嗎？營養師：素食吃不當，身體照樣不健康
27樓：炫時尚
會有變化的。我們都知道的就是吃素一般都是**的人會說：我**，今天不吃肉。
所以這一點是對的。吃素確實可以提高飽腹感，降低體脂量，從而達到減重的目的，但是吃素並不是絕對健康的。
我們都知道的是和尚為了不殺生一般都是吃素辟穀。其實長期吃素的人身體是會倦怠無力的。因為絕對素食一定要注意合理搭配，如果胡吃亂吃，反而會造成蛋白質、維生素的缺乏。
如果想要通過素食來調成身體狀況，**塑形等，一定要注意攝入這些食物。
1、豆製品。這一點是很重要的，因為我們都知道吃肉除了好吃，更多的是為了補充我們人體所需的蛋白質。如果蛋白質攝入不夠會患上蛋白質缺乏症。
表現為全身水腫，嚴重的甚至出現心悸、全身乏力等症狀。
2、麵食。想說**的小夥伴肯定不陌生。想到達到塑身減脂的目的，我們絕對不能吃米飯米粥之類的東西。
因為含糖量太高，會導致全盤計劃前功盡棄。所以這個時候麵食就是最好的選擇。可以果腹，可以補充日常所需糖分，但是又不會太多。
3、胡蘿蔔。我們常說的“壞血癥”癥結就在於胡蘿蔔。因為手腳起皮倒刺是因為嚴重缺乏維生素b、維生素c。
如果身體出現這些症狀又不想吃藥。就一定要記得日常生活中多攝入一些維生素。比如多吃胡蘿蔔或黃瓜。
當然如果沒有絕對的恆心和毅力，不要試圖利用素食來改善身體狀況。因為不合理的只吃素食，沒有均衡營養，反而會搞壞身體得不償失。可以選擇一些“雞胸肉”和"蛋白粉"輔助素食，合理搭配。
加上合理的運動。這樣會更健康哦！一定要注意多吃水果！
28樓：米老鼠
1、營養結構失調
全素食主義者往往一點兒肉食都不吃，但是肉類中含有許多人體必須的氨基酸，而絕大部分的素食中基本是不含脂肪的。而且長期素食意味著身體會攝入的法律的維生素以及膳食纖維，這樣就會讓身體的營養結構失去平衡，需要補充的微量元素得不到補充，進而讓身體受傷。
2、脂肪肝
肉類中含有大量的蛋白質，這種營養物質是人體不可或缺的三大營養素之一。完全吃素的人缺少了肉食提供的蛋白質，人體就會不得不動用儲存在脂肪中的蛋白質，這樣一來，大量的脂肪酸就會進入肝臟之中，從而形成脂肪肝。
3、影響生育
對於女性來說，長期吃素會讓體內的蛋白質、脂肪以及碳水化合物比例失去平衡，從而造成記憶力下降、內分泌失調等症狀，甚至影響到女性正常的生育。
4、免疫力下降
人體通過攝入不同的營養元素來保證基本的功能執行，只有營養均衡才能提高身體的免疫力，而在缺少了肉食的能量補充後，人體的免疫力就會產生不同幅度的下降。
5、食慾不振
經常吃素的人會讓腸胃發生一定的改變，因為素食對於消化能力的要求並不高，所以長期如此，身體分泌出的胃酸和消化酶就會不斷減少，味覺也會降低，從而導致食慾不振的現象。
6、易患膽結石
人體內的膽汁主要由肝臟產生，而膽囊就是儲存膽汁的器官，當食物進入消化道之後，膽汁就會自然分泌出來，幫助身體促進食物的消化。但若是長期食素，那麼膽汁就得不到分泌，從而形成膽結石。
想要素食的朋友，只是找到合理搭配的方法，養成正確的素食習慣，是保證身體健康。
吃素食會影響身體嗎 經常吃素食，對身體有什麼影響？
半個月一個月沒有關係的。平時多吃些水果，雞蛋，短時間不會造成內分泌失調。也不會導致不育。但還是不要長期做個素食主意者，時間久了不會對身體有好處的。還是均衡飲食才是最健康的。經常吃素食，對身體有什麼影響？一 吃素對身體的好處。1 降低心血管疾病發生風險 肉類中所含膽固醇遠大於素食，如果血液中膽固醇含量...
素食主義者真的健康嗎，長期吃素，真的對健康好嗎？
月亮愛你 素食主義者對身體好。1 一個人長期只吃素食的話就能夠起到一定的 作用。素食當中的脂肪含量偏低，長期吃素食的話會導致人體攝入的脂肪減少。2 長期吃主食的話還會導致人體的血壓降低，患有心腦血管疾病的機率也會下降。因為肉類當中的膽固醇含量比較高，如果人體攝入膽固醇過多的話就很容易得高血壓，還會引...
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