1樓：匿名使用者
春天吃什麼水果好。
乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結症較為適宜。
現代醫學研究認為，梨還有降低血壓、清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩、心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。
對於肝炎、肝硬化患者來說，作為醫療食品經常食用很有好處。但是，因為梨性寒，脾胃虛寒、消化不良及產後血虛的人，不可多食。
乾燥上火吃香蕉。中醫認為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤腸通便、降壓利尿等作用。對於口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。
但脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會適得其反，反會使虛火更旺。
防治感冒吃蘋果。春季氣溫不穩定，易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產生一種熱能，同時所含的特殊物質——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速**。生吃或榨汁飲用效果較佳。
夏天吃什麼水果好。
最主要的就是西瓜。
因為西瓜在夏天食用會起到 消暑，利尿，提神。
而且對內髒有乙個清潔的作用。
秋天吃什麼水果好。
秋天吃梨比較好。
冬天吃什麼水果好。
冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻、咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。
冬季有保健醫療性質的水果，要數梨和甘蔗了。梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，最適宜於冬季發熱和內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉疼、大便燥結症較為適宜。
梨還有降低血壓、清熱鎮靜、保肝和幫助消化的作用。但是，梨性寒冷，若孩子脾胃虛寒、消化不良，則不宜多吃。
甘蔗滋補清熱，含有豐富的營養成分，對低血糖、大便乾結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病症有一定的療效。勞累過度或飢餓頭暈的人，只要吃上兩節甘蔗也會使精神重新振作起來。但甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人少食為宜。
此外，適於冬季吃的水果還有蘋果、桔子、香蕉、山楂等。蘋果可生津止渴和脾止瀉；桔子可理氣開胃、消食化痰；香蕉可清熱潤腸降壓，防痔；山楂可擴張血管、降低血脂、增強和調解心肌功能。但吃這些水果時，應適可而止，並不是越多越好。
選擇合適的水果，能幫助你健康地過冬。
2樓：匿名使用者
合理搭配食物，什麼都要吃，營養均衡最好。
3樓：匿名使用者
水果 蔬菜 肉 結合 營養又美味。
4樓：匿名使用者
各種食物都需要補充。
吃啥對身體好
5樓：代豔彩
多吃水果，像蘋果，西瓜，橙子等常見水果就好，可以補充維c，還可以養顏，同時增強身體免疫力。
多喝水，喝茶也行，但因茶分6類，每類有適宜的人群和年齡，不能隨便和。所以建議每天多喝水，省錢又對身體好。尤其是要堅持每天早晚各一杯水。
多和粥，小公尺粥是良性的，課抑制火氣。玉公尺粥是熱性的，可促進腸道蠕動，還可以補充身體所需的各種物質。還有可以在粥裡加進銀耳，枸杞，紅棗，綠豆等食物，美容養顏。
不是說吃什麼就絕對好，什麼就絕對不好。任何事物都有個量，過猶不及。適當的每樣東西都吃點，心情好點，就絕佳了！
祝你有個好身體，好心情！
6樓：小鐘養生
春天吃什麼對身體好？
請問：吃什麼對身體有好處？
7樓：浦聽荷江盼
夏季暑濕之毒會影響人體健康，吃些涼性蔬菜有利於生津止渴，除煩解暑，清熱瀉火，排毒通便。苦瓜、黃瓜、番茄、茄子、芹菜、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等都屬於涼性蔬菜。
另外，夏季是疾病尤其是腸道疾病多發季節，多吃些大蒜、洋蔥、韭菜、大蔥、香蔥等「殺菌」蔬菜可預防疾病。
8樓：呂興有歐儀
蔬菜，水果，特別是番茄和白菜，西瓜也可以。
9樓：逢淑英毛戊
吃含榮養豐富的食物，當然對身體健康有幫助。
10樓：董全幸秋
多吃水果，西瓜，桃，葡萄等應季水果。多吃西紅柿，黃瓜，絲瓜等，多喝水。
11樓：白智竹辛
多吃應時的蔬菜，該吃什麼的時候吃什麼才好，少吃含激素催熟的菜，每餐不要吃的太飽，七八分飽就好，多吃粗食纖維，肉要適量，其實吃什麼都不要吃的太多，就是再有益的東西一次吃得太多也不好，適量就好。
12樓：清竹酈念
葷素搭配，要營養均衡。
多吃點蔬菜水果對身體有好處的。
13樓：網友
吃雞蛋，多喝牛奶，蔬菜和水果都要吃才對身體有好處，希望可以採納。
吃什麼對身體好呢???
14樓：南京城南醫院
根據個人情況適當補充，如：缺鐵，可以多食海帶、豆製品、芝麻補鐵，預防貧血發生。缺鈣，可多喝牛奶、豆漿、骨頭湯等預防骨質疏鬆。
15樓：小鐘養生
春天吃什麼對身體好？
請問，吃什麼對身體最好？
16樓：戈恆史樂
佳水美專家根據水內所含維素、礦物質、纖維素及熱量等指標進行綜合評定結確認10種營養佳水依番木瓜、士多啤梨、桔、柑、獼猴桃、芒、杏、柿與西瓜。
佳蔬菜紅薯種極起眼蔬菜既維素富礦抗癌能手本專家測試表明抑癌作用言紅薯高達94%居所蔬菜首；其蘆筍、卷菜、花菜、芹菜、茄、甜菜、胡蘿蔔、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪紅、白菜。
佳肉食據專家研究鵝鴨肉脂肪量雖少於畜肉類(豬、牛、羊等)其化結構接近橄欖油僅害且益於髒德專家則稱雞肉蛋白質佳源其脂肪量比牛肉低。
佳護腦食物。
類食物：菠菜、韭菜、南瓜、蔥、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡蘿蔔、青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜核桃、花、、腰、松、杏仁、豆等殼類食物及糙公尺飯、豬肝腸等。
佳食油油物油、植物油比較起者優玉公尺油、公尺糠油、芝麻油等尤佳植物油能與物油按1比比例調配食用更椰油、棕櫚油等雖屬植物油其所含飽脂肪酸與物油差增加血漿膽固醇故食。
17樓：風彩榮由畫
營養均衡、健康長壽。
多吃蔬菜、水果、乾果等等。
少吃垃圾食品。
18樓：福雲德休碧
菠蘿：具有蛋白質分解酵素，能分解魚、肉，適合吃過大餐後食用。
19樓：夷傲之稅皓
你一定要相信沒有最好只有更好。
我們的常規飲食。
蔬菜水果。肉類豆類。
都各有各的好處。
比例最好是。
那樣對身體才是最好的。
不能只吃肉。
也不能只吃蔬菜。
或者水果。吃飯的量。
要保證量足。
就行ok你應該知道怎麼做了。
20樓：貢爾柳羽多
西紅柿，每天堅持吃熟的一至兩個，對身體很好。
21樓：將憶彤宓本
吃的要講究營養搭配啊不是一種食物就可以滿足我們屍體需要的營養的。
22樓：章佳楊柳德人
應該說什麼東西吃了都有它的作用可是吃多啦你就不行啦最好平時多吃瓜果蔬菜多喝水。
比如說適當的飲酒可以調節你的血液迴圈但是喝多啦就不行啦還有應該多吃豆類這樣沒事。
23樓：所巧真俏
飲食均衡，營養均衡，運動健康對身體最好。
碳水化合物55%+蛋白質30%+優質油脂15%
充足的水，+色彩豐富的飯菜+少量的零食。
24樓：閻吉敏郎諾
目前屬於秋季，燥氣主之，五行屬金，肺也歸到裡面。所以秋天應該養肺，尤其是肺不太好的人更應該注意。養的方法以滋陰潤燥為主。
目屬於肝，肝主血，但肝肺容易同虛，因此，也可以一起滋補。食物與藥物如：梨、枸杞、天冬、麥冬、沙參，中成藥有：
口炎清顆粒滋陰清熱，效果很好。還有六味地黃丸、知柏地黃丸等。
25樓：鐸恭邵壬
老實說，最好就是公尺麵製品；冬季，可以適當食用一些羊肉、牛肉、狗肉，讓身體處於一種「微熱」狀態有利於度冬。祝健康快樂！
26樓：莫梅彭丙
夏天多吃水果~蔬菜~苦瓜~多喝水~多喝稀飯~少吃辣的東西~多注意身邊的衛生~正在周圍多灑些水~
27樓：百里清竹藺癸
總的來說，人應該攝取均勻的營養。蔬菜、水果、穀類、肉類樣樣缺一不可。
28樓：尾暖姝琦方
事物都是相生相剋的，沒有完美的事情．什麼都吃點，也別吃一樣東西太多就可以了．也可根據自己的身體，和所在地域等客觀條件因地制宜的選擇就可以了．
29樓：潭忠令丙
中國居民膳食寶塔。
膳食寶塔共分五層，包含我們每天應吃的主要食物種類。各層位置和麵積的不同，接在一定程度上反映出各類食物在膳食中的地位和應佔的比重。
第一層，穀類薯類及雜豆，每人每天應該吃250g-400g；
第二層，蔬菜和水果，每天應吃300g-500g和200g-400g
第三層，魚禽肉蛋等動物性食物，每天應吃125g-225g，其中，魚蝦類50g-100g，粗禽肉50g-75g，蛋類25g-50g
第四層，奶類和豆類食物，每天應吃相當於鮮奶300的奶類及奶製品和相當於100g的大豆及製品。
第五層，烹調油和食鹽，每天烹調右不超過25g或30g，食鹽不超過6g
新的膳食寶塔增加了水和身體活動的形象，強調足量飲水和身體活動的重要性。在溫和氣候條件下生活的輕體力活動的成年人每日至少飲水1200ml〈約2杯〉；建議成年人每天進行累計相當於步行6000步以上的身體活動。
注：1，寶塔建議的各類食物攝入量都是指食物可食部分的生重，而不是熟重和毛重。
2，同類食物可以按一定的比例互換。
3，無須每日都嚴格按照著膳食寶塔建議的各類食物量吃。再一段時間內，比如一周，各類食物攝入量的平均值應當符合膳食寶塔的建議量。
哈哈夠權威吧？
30樓：犁振華桓俏
最重要的是做菜的時候要少發鹽，口味淡點，還有多吃水果補充水分。
31樓：游景明蒼嬋
深色的食物比如：韭菜、胡蘿蔔、獼猴桃、士多啤梨等。
32樓：延樹花揭培
保持足夠的水分，多吃水果蔬菜！
不偏食、想吃什麼就是補什麼！
33樓：小鐘養生
春天吃什麼對身體好？
吃啥對身體好，吃什麼東西對身體好呢？
飲食對於身體健康的影響非常大，生活當中很多的疾病都與不健康的飲食密切相關，所以為了身體的健康在日常的飲食上一定要多加註意，多吃健康的食物少吃不健康的食物。主食方面除了吃白米白麵這些精細糧食之外還要增加一些粗糧，比如說小米，糙米，黑米，薏米，燕麥，玉米麵等等，這些粗糧含有豐富的膳食纖維和粗纖維對腸胃的...
吃什么對身體好那，吃什麼對身體好那？
春天吃什麼水果好 乾燥咳痰多吃梨。梨有生津止渴 止咳化痰 清熱降火 養血生肌 潤肺去燥等功能，最適宜冬春季節發熱和有內熱的病人食用。尤其對肺熱咳嗽 小兒風熱 咽乾喉痛 大便燥結症較為適宜。現代醫學研究認為，梨還有降低血壓 清熱鎮靜的作用。高血壓患者，如果有頭暈目眩 心悸耳鳴者，經常吃梨，可減輕症狀。...
吃什么水果對身體好，吃什麼水果對身體好
夏天吃什麼水果好 最主要的就是西瓜 因為西瓜在夏天食用會起到 消暑,利尿,提神 而且對內臟有一個清潔的作用 秋天吃什麼水果好 秋天吃梨比較好 冬天吃什麼水果好 冬季氣候乾燥，常常使人感到鼻 咽乾燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。吃什麼食物對人身體好？一 百合跟茯苓，...