孕婦早餐吃什麼好
1樓：紅孩兒
孕婦的早餐，必須吃得有營養，吃得健康。均衡的飲食可以為孕婦提供孕期所需的營養，打好營養基礎，強健身體，預防孕期各種常見病症。那麼孕婦早餐吃什麼好呢？下面一起來了解一下吧。
孕婦早餐吃什麼好
1.瘦肉
由於瘦肉富含鐵，很容易被人體吸收。鐵血液在血液運輸過程中起著不可替代的作用。在懷孕期間，孕婦的總血量將增加，以確保胎兒的飲食會增加一倍，給胎兒足夠的血液餵養胎兒。
3.水果
水果種類很多，柑橘富含維生素c、葉酸和大量的纖維，可以幫助孕婦保持體力，防止因缺水造成的疲勞。
4.全麥製品
5.蔬菜
6.排骨湯煮麵
如果孕婦起床比較早，可以先煮一鍋排骨湯。孕婦也可以把骨頭湯熬製乙個晚上，湯味更濃，口感也比較好。孕婦在早上可以在湯裡放麵條，然後煮熟，撈出食用即可。
7.清水肉絲湯麵
孕婦在早上可以多食用清水煮的肉絲麵，營養均衡，而且衛生乾淨，身體易於消化。可以把肉切成細絲狀，再翻炒一下，就把面煮熟，淋上肉絲即可。
孕媽媽早餐吃什麼最好呢？
2樓：網友
一、營養早餐小麵包。
早上睡到自然醒，不操心做早餐，直接衝調一杯咖啡，或者倒上一杯牛奶，搭配諾貝達早餐小麵包就是元氣早餐~
諾貝達早餐小麵包，撕開獨立小包裝就能吃，口感喧軟，好消化、易吸收，好吃又飽腹，製作時加入了雞蛋、鮮奶，營養也豐富，美味又營養，而且**也便宜，第2箱才元，囤2箱非常划算，隨時想吃就吃，關鍵時刻拯救你的胃。
二、脆公升公升薯條。
土豆真是一種非常神奇的食物，不論是煎炒烹炸，還是燉煮燒，好像怎麼做都不會出錯，怎麼做都好吃~
特別是脆公升公升鮮切薯條，簡直是太好吃了，煲劇時嘴巴無聊，撕開一小包，拿起一根薯條往嘴裡送，酥酥的、脆脆的，「咔嚓、咔嚓」越嚼越香，太解饞了~
胡可推薦的脆公升公升薯條，在很多大超市都有一席之地，深受歡迎，其口味也特別多：原味、燒烤、黑胡椒、麻辣、蜂蜜、番茄口味 ，一次性囤上一大箱，足足有20包，隨時想吃就吃，一飽口福。
三、火上「風味人間」的小石頭餅乾。
回購n次的小石頭餅乾，真的是太好吃了！能夠火上「風味人間」也是自有道理的，採用球形小石頭烤制而成，非油炸，更健康。
每一塊小石頭餅乾，造型就好像漂亮的花朵，看起來就賞心悅目，吃起來更是焦香酥脆，還一點也不油膩~
有原味、番茄口味、麻辣口味、海苔口味隨心搭配，自己特別鍾愛麻辣口味喝海苔口味小石頭餅乾，吃了又吃，總也吃不夠，夠香夠味！
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