1樓：匿名使用者
那得你找到對的才行啊，輕鬆戒菸，可以去 戒菸1號網 學習一下的，
戒菸從現在開始，完全戒菸或逐漸減少吸菸次數的方法，通常3～4個月就可以成功。
戒菸1號網 幫助好多人了。~~~~~~
2樓：幼兒園小姑涼
我是藥物戒菸，當時希望效果能好一點就選了進口的，可能藥物的影響吧，這段時間胃口也不是特別好，吃的方面沒什麼特別的，就是吃的不多。差不多十年不到的煙齡，現在煙癮基本上不怎麼發作，整體還算可以。
3樓：打雷就要下雨呢
戒菸的人在飲食中，可以多吃一些富含維生素、蛋白質含量高的食物，如雞蛋、番茄、馬鈴薯、西瓜等。經常抽菸，體內很有營養元素都會缺乏，如硒元素，所以我們平時需要多吃一些利於身體健康的食物。至於戒菸可以考慮以醫院的戒菸門診對症**。
也可以嘗試戒菸藥，能減少戒菸期間的戒斷反應。
戒菸時吃什麼水果好？
4樓：輕輕飛揚雨
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗。吃鹼性食物有助於戒菸，如海帶,菠菜,大豆,栗子,香菇,青芋,小豆，胡蘿蔔，油菜,百合,筍,橘子,蘋果,柿子,梨,黃瓜,西瓜,茄子,洋蔥，牛奶,豆腐等,平時吃這些有助於戒菸。
5樓：有時候就是簡單
推薦藥物戒菸，條件允許的話可以買進口的，水果只是日常補充維生素，就是戒菸藥可能會存在***，比方會有點兒影響食慾，不過也可能是跟戒菸有關係。不過使用前還是建議去醫院的看看，在醫生的指導下用比較好。
6樓：就是伐開心了
怎麼說呢。戒菸的話還是用藥物比較靠譜，水果只是日常補充，不過藥物戒菸是一方面，但另外一方面自己能否堅持也很重要。如果只是單純的依靠藥物，自己卻一點都堅持不住，那肯定是事倍功半的。
所以 首先心態要平，可以嘗試通過藥物戒菸，條件好的話可以用進口的，就是效果也是要花時間才能看到的。
7樓：夢似古風
葡萄和香蕉
吸菸者肺部易積聚大量毒素，葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒，又具有祛痰作用，可緩解吸菸引起的呼吸道發炎、癢痛等症狀。
同時，吃香蕉可以提供人體所需營養物質並緩解戒菸者的焦慮情緒。
8樓：匿名使用者
對肺部有好處的梨或者什麼的好
9樓：匿名使用者
幾則食療戒菸的簡單方法:
1.拌蜜西瓜
取西瓜1個，切成兩半，挖鬆其中半個西瓜的瓜瓤，直到瓜皮。再把400克純蜂蜜倒入瓜瓤內攪勻，然後放入烤箱內用攝氏150度的溫度烤兩分鐘左右，取出冷卻後即可食用。每天食1湯勺，連食一週，煙癮頓減。
2.戒菸飲料
取5片維生素c（劑量為100毫克）碾碎，將維生素c粉置入茶杯，同時加入少量白糖及涼開水，攪拌後飲下，可保兩小時左右無煙癮。待煙癮再次發作，如法炮製再飲一次，可保三四個小時無煙癮，第三次保持的時間更長。如此延續，一般第四天基本戒除。
戒菸時輔以水果進食，效果更佳。
3.兩種戒菸茶：
1.南瓜藤250克，洗淨切碎，搗爛取汁，加紅糖適量，開水衝後代茶飲。
2.地龍12克、魚腥草12克、遠志15克，加水500毫升，煎至250毫升，放涼。早晨空腹一次飲下。
戒菸期間不能吃什麼食品？
10樓：天上飛
戒菸者在飲食上沒什麼忌口，什麼都能吃，遵守以下幾個原則就好。
第一、管理好三餐，戒菸初期，最好經常量體重，及時瞭解體重變化，避免體重增長；
第二、增加蔬菜水果的攝入，最好做到頓頓有蔬菜，天天有水果；
第三、酪氨酸、歐米伽3系列多不飽和脂肪酸、維生素b6等營養素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，讓人產生愉悅感，緩解戒斷症狀。榛子、核桃、黑芝麻、瘦肉、肝臟等食物富含上述營養素，是戒菸者的好幫手。
但要注意堅果脂肪含量較高，每天最好只吃一小把，以免導致體重增加。第四，避免攝入過多糖分，否則不僅影響多巴胺分泌，還容易導致體重增加。
11樓：鑽石丶小二
戒菸沒有什麼不能吃的多喝綠茶,口香糖,零食,鹹話梅,吃茶梅之後 再抽菸 久而久之就不想再抽了。
國際五日戒菸法主要是有組織地科學地執行戒菸計劃。要求：
一、兩餐之間喝6～8杯水，促使尼古丁排出體外。
二、每天洗溫水澡，忍不住煙癮時可立即淋浴。
三、在戒菸的5日內要充分休息，生活做到有規律。
四、飯後到戶外散步，做深呼吸15～30分鐘。
五、不要喝刺激性飲料，改喝牛奶、新鮮水果或果汁。
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
過了最初5天，可按下列方法保持戒菸「戰績」：
六、儘量避免吃家禽類食物，不要吃油炸食物、糖果和甜點。
七、多吃富含維生素c的蔬菜水果，以及維生素b類食品，安定神經排除尼古丁。
12樓：匿名使用者
戒菸跟不能吃什麼食品沒有必然聯絡。祝你好運！
13樓：依據玉
多吃新鮮的蔬菜,水果,多喝水,適當的運動出汗
14樓：豆宛白卷懿
快閒出屁來了,人們吸菸的另一個原因,是嘴裡總想叼點東西或咀嚼東西,否則,建議弄點禁嚼的小食品,譬如口香糖\,經常吃吃,嘴就向大腦報告說自己很閒,所以才會抽菸,因此同意風雲默言的意見,據科學家研究發現,另外
戒菸之後，吃什麼清肺？
15樓：禰的生活小幫手
戒菸之後，可以吃這些清肺食物：
1、常服用富含維生素c的食物：經常吸菸會消耗體內大量的維生素，所以愛吸菸的男性應該多吃一些富含維生素c的蔬菜水果，可以多吃橘子和檸檬以及柚子等水果，還可以多吃番石榴和辣椒以及草莓等食物，特別是芥藍和菜花以及獼猴桃等食物，含維生素c是非常豐富的。
2、多吃些富含維生素b2的食物：在平時要多吃動物的內臟和蛋黃，還可以多吃乳類食物和奶類食物，瘦肉和蔬菜水果都富含維生素b2，也是可以多吃的。
3、多喝茶：因為香菸中含有一些化合物，會導致動脈內膜增厚，而且會導致胃酸分泌量減少和血糖升高，嘏茶葉中的兒茶素可以有效的防止膽固醇在血管壁上的沉澱，還可以促進腸胃蠕動和降低血糖，所以吸菸的人應該多喝茶，尤其是綠茶，可以減輕香菸帶來的毒害作用，還可以起到利尿排毒的作用。
4、多吃含硒豐富的食物：多吃動物肝臟和海藻類食物，以及魚蝦類食物，因為經常吸菸會導致人體血液中的硒元素降低，含硒元素又是防癌抗癌不可缺少的一種微量元素，所以應該多補充硒元素。
5、多吃降膽固醇食物：經常吸菸會導致血管中的膽固醇升高，會導致大腦供血量減少，容易引起腦萎縮，就會加速大腦的衰老，所以吸菸的男性在平時的飲食應該注意少吃含飽和脂肪酸的肥肉，應該多吃一些能夠起到降壓降脂的食物，可以多喝牛奶，還可以多吃豆製品和魚類食物，應該多吃蔬菜和水果。
6、多吃堅果和粗糧：在平時要多吃五穀雜糧，多吃堅果類食物，可以多吃核桃和葵花籽以及杏仁等堅果類食物，這類食物含有豐富的維生素e，可以使吸菸者得肺癌的機率大大降低。
7、吃鹼性食物：在平時應該多吃蔬菜和水果，還要多吃大豆類等鹼性食物，這樣可以降低香菸中尼古丁的吸收率，同時在為鹼性食物還可以刺激胃液的分泌，能夠增強腸胃的蠕動，就可以避免吸菸的人出現消化不良和腹脹的現象。
16樓：匿名使用者
清肺潤燥中藥方
咽乾、口渴、乾咳少痰
沙蔘10克玉竹10克冬桑葉6克生扁豆6克天花粉6克麥冬10克
咽痛、發熱或不發熱、鼻幹脣燥、或咳或不咳
生地10克麥冬10克玄蔘10克丹皮6克炒白芍6剋薄荷3克生甘草3克
清肺潤燥食療方
銀耳杏仁白果羹
功效：清肺潤燥、斂肺止咳，用於肺燥之咳喘痰少，痰中帶血或乾咳無痰，氣短乏力等。
用料：銀耳100克，甜杏仁、馬蹄粉各50克，白果10個，馬蹄250克，冰糖適量。
做法：銀耳浸軟，洗淨；甜杏仁、白果去殼除芯後用水浸泡約3小時，洗淨；馬蹄粉用水調溶；冰糖打碎；馬蹄去皮，洗淨切成小粒。把銀耳、甜杏仁、白果放入滾水鍋中煲兩小時，依次放入冰糖、馬蹄粒，冰糖溶後攪入馬蹄粉即可。
松子仁粥：
用料：松子仁30克，粳米50克，蜂蜜適量。
做法：將松子仁剝去外皮，搗碎。糯米用水淘洗乾淨，先將糯米放入鍋中，加水適量，置爐子上用武火燒沸，再改用文火慢慢熬煮，待粥稠將熟時，加入松子仁、蜂蜜，再煮沸片刻即可。
一日兩次當點心服。
功效：滋陰潤肺，潤腸通便。適用於肺燥陰虛，乾咳少痰以及為老年、產後、體虛者的習慣性便祕等症食療。
枇杷西米百合粥：
用料：枇杷100克，西米150克，百合50克。
做法：加入清水適量，用通常的方法煮成粥。粥熟後加入白糖少許調味。每日一劑，早、晚分服。連續服用30天以上。
功效：滋陰潤肺、止咳化痰等功效。適合於肺結核、肺陰虧虛、虛火旺盛者服用，也適合於咳嗽無痰、咳久不愈的燥咳患者飲服。
17樓：q點h我v頭w像
長期吸菸的人宜多攝入膽固醇含量低的食物和降膽固醇食物因為吸菸可使血管中的膽固醇及脂肪沉積量，大腦供血量減少，加速大腦老化、萎縮、形成血栓、血凝塊等。
因此，吸菸者在飲食上宜少吃含飽和脂肪酸的肥肉等，而應增加一些能夠降低或抑制膽固醇合成的食物，如牛奶、魚類、豆製品及一些高纖維性食物，如辣椒粉、肉桂及水果、蔬菜等。
還有，戒菸的人還可以喝綠茶的，可以幫助你清肺排毒的。吸菸有害健康，尤其是對肺部的影響最大，因此我們需要清理肺部「垃圾」，而喝綠茶可以幫助你清肺排毒，從多方面的降低菸草的危害。此外，綠茶的品質越好，營養成分越好，對身體越有益處的。
建議可以到待客九品預定茶葉，茶樹下放養跑山雞，蟲害較少，嚴格控制質量。不過待客九品每年的茶產量較少，都是需要提前預定的！
18樓：小西的養生食譜
健康，養生，煙，解毒，潤肺，保肺就是保健康，早上1物泡水喝，清肺解毒，補肺虛
19樓：大和娛樂工業設計
通常我們在戒嚴之後，我們應該吃什麼樣的清輝殿的，在這裡希望醫生可以，提供一下，什麼樣子的青春片，這才是最正確的。
20樓：養生微木
經常抽菸，或者所處環境空氣質量不佳的話，均會給肺帶來傷害，引起咳嗽、胸悶、腹脹、**差等輕微症狀，嚴重可能導致肺炎、肺結核等。多數人的肺，目前都處於亞健康狀態，下面和大家分享3種簡單、有效的清肺法。
21樓：十年十年又十年
木耳是清肺極好的食物
別另外家裡可以種些薄荷之類的，
淨化空氣
22樓：哩嗶哩嗶嗶哩
清肺可以多吃葡萄，黑木耳。但是肺裡的垃圾很難清除所以要堅持
23樓：就是伐開心了
年紀輕的還好，年紀大的戒菸前最好還是慎重一些，我爸戒菸的時候我帶他去的是中山醫院的戒菸門診，另外配了戒菸藥回來，因為爸爸的年紀大了，所以我買的是進口的，目前感覺還可以，平時吃的最多的應該就是川北冰糖燉雪梨，不說天天一個，但是起碼隔天一個，我爸基本上就當水喝，不知道是不是心裡作用，明顯覺得呼吸比之前要輕鬆很多。
24樓：以嶺新零售
現代生活方式和生存環境的變化給我們的健康呼吸帶來極大挑戰，工業廢氣、霧霾、細菌病毒傳播等環境汙染，無時無刻不在剝奪著我們的清新呼吸。抽菸喝酒、油膩飲食、熬夜加班等不良生活狀態，加劇了人們尤其是年輕群體肺火旺盛、咽喉不適等症狀。以嶺「連花」系列健康產品應運而生，涵蓋連花抑菌消殺防護系列，連花日常個人護理系列及連花健康茶飲系列。
連花清菲茶是一款代用茶，十餘種中草藥成分，清新口氣，清肺效果良好。
有什麼戒菸食品嗎，戒菸期間不能吃什麼食品？
欲戒菸，多吃鹼性食物 戒菸科研人員發現，煙癮的產生與體液的酸鹼度有關。如果體液偏酸性，口腔 腎臟會加速尼古丁的排洩，導致吸菸者產生吸菸的慾望。由於吸菸者對尼古丁的迅速排洩沒有產生強烈的不適感，也就下不了戒菸的決心。戒菸科研人員認為，吸菸的人多吃些鹼性食物，使體液偏鹼性，可以使其吸菸的慾望逐步減低，最...
哪種戒菸貼比較好用呀，市面上哪種戒菸貼比較好
戒菸的話，最重要的是一定要堅持下去然後可以選擇一個好的戒菸產品幫助自己 比如康王的戒菸貼 最後在日常生活中多吃點清肺的食物，如梨，荸薺，銀耳，木耳，蘿蔔。哪種戒菸貼比較好用呀？戒菸的話，最重要的是一定要堅持下去然後可以選擇一個好的戒菸產品幫助自己 比如耀善德戒菸貼 最後在日常生活中多吃點清肺的食物，...
戒菸期間吃什麼可以清煙毒，戒菸了怎麼清理煙毒，比方說吃什麼食物
我是服用的老煙清，就可以清煙毒。戒菸了怎麼清理煙毒，比方說吃什麼食物 戒菸後 吃什麼排除煙毒素 含維生素c多的水果，還有多吃豬血和黑木耳有助於清肺 暈，人體本身的機能是最好的排毒系統，堅持健康運動，合理葷素搭配，毒素自然就沒有了。堅持健康運動,多吃些動物肝臟 海鮮及蝦類等.戒菸後如何清除煙毒 戒菸後...