1樓：晴天與白燕
先去醫院檢查一下，如果傷病一年後影響不大可以拖到中考之後再做手術，如果傷病拖久會影響腿的發育的話建議還是去做手術吧。不過，如果是因為太累才導致的膝蓋疼痛，你這個不會是什麼大病的，不會做太大的手術。好像中考的體育不考也是滿分吧，以前都是直接滿分過，不是很嚴格的。
2樓：網友
說明你打的不多 到後來產生痠痛反應正常 負荷大了而已 多適量運動 會好的。
3樓：匿名使用者
1.運動前，做熱身操，拉拉手，壓壓腿，蹲下再站起來，每個動作至少25次吧。
2.適量運動。感覺到累了就休息一下，不要貪玩硬撐。高強度的體能訓練和籃球技巧訓練，需要找人指導或者至少在旁邊觀察注意，不是現在您應該做的事情。
3.注意"膝蓋骨"的磨損。
4.如果對籃球運動有極大興趣，建議找人指導您的籃球練習，儘管比較困難，但是應該找個指導教練。
4樓：路明非愷撒
..你練習少了 剛開始肯定會有這些狀況 好好休息，先暫停一段時間 循序漸進 慢慢增加量 不要急 實在不行看一下醫生。
5樓：小xiao小刀
吃點鈣片吧孩子 打球之前必須先熱身 如果不熱身最好你就別打了。
nba的球員為什麼歲數大了還能打比賽，一是他們保養得好，還有就是他們會花很多時間熱身，吧你身體的每個關節都活動開了，你就會覺得舒服了。
還有天氣冷了，打完球記得穿衣服。
6樓：雨夜
這麼 跟你說吧 籃球作為乙個體育鍛煉身體的專案只能在平時空閒時打打 但對於學習 當然成績才是第一位的 所以現在既然身體不太好的話就儘量少 或者不去打 專心的學習吧 打籃球難以避免的有一些傷 所以為了中考為了 學習你還是先把籃球放放吧。
7樓：趙張匹夫
慢慢來 剛開始身體不適應。
8樓：
兩種可能，一、運動量大，疲勞造成的。
二、運動損傷，
9樓：網友
注意休息，運動前做好熱身。
10樓：網友
按摩一下 多休息 沒多大問題。
長期打籃球膝蓋出現的疼痛是什麼傷啊，怎麼進行恢復訓練啊？
11樓：匿名使用者
那是因為，身體的重力壓著腿部，讓膝蓋負荷。應該有骨膜炎，先用冰袋敷，再對症下藥。
整天打籃球膝蓋疼如何恢復？
12樓：愛健康一身輕
天下好醫生：打籃球后腿腫膝蓋疼，一定莫忽視。
13樓：真慨逢靖易
現在停止打籃球直到傷好為止在打。
14樓：匿名使用者
我是學校校隊的，讓我們一起來**一下吧。
整天打球膝蓋疼？
我倒沒有試過有疼痛，在你打球前，要做足準備運動，還有在打球的過程中，應該注意一下自己的姿勢。
還要練好自己的體力。
如何練習左手運球？
其實我也在練習左手運球。
我覺得練習左手運球嘛、可以這樣做：
先練習用左手定點拍球，等到拍熟練了，能穩當地控制球了，再練習左手運球來回跑。
反覆地練習，不怕艱辛。
我想終有一天能練得很好！
打籃球膝蓋疼，打籃球之後膝蓋疼
我疼了4年了！運動過度產生的半月板損傷，哥們，以後要控制運動量，每次不要超過兩個小時，減少彈跳！最好買雙防震鞋墊，可以緩衝對膝蓋的衝力！沒關係，雖然不容易好，但是隻要你做到我上面說的就不會加重！以後打球要從突破型轉變為射手型，別老在籃底下拼老命的跳了，身體要緊！這是打球過多之後半月板受損的原因，一般...
經常打籃球，現在膝蓋疼，經常打籃球，現在膝蓋疼
一般來說是沒有什麼事的 只要沒有有過劇烈的碰撞或者磕碰就沒有關係 每週3次運動沒有關係的 不過不能太過激烈 打之前做好準備運動 打完球洗個熱水澡就ok 我建議lz去醫院檢查一下，我也是有這毛病，但是我有時就不是輕微的疼了，我去醫院檢查說是髕腱炎，就是長時間高強度的運動導致的，就是膝蓋裡面的肌腱受損。...
打籃球時右腿膝蓋好疼是什麼原因，打籃球膝蓋疼怎麼回事？
5008加油 有可能是運動過度，只要休息幾天就好了，但是如果幾天還不好就要注意了，可能是風溼之類的，要注意保暖，但是一般不會出現這個問題，一般就是運動後對膝蓋的負荷過大，跳起來落下來的時候要用腳尖落地，不要用全腳落地，這樣對膝蓋的負荷很大 膝蓋是個比較敏感的地方，如果在打籃球中撞的正好不是地方，把血...