1樓：匿名使用者
一般來說是沒有什麼事的
只要沒有有過劇烈的碰撞或者磕碰就沒有關係
每週3次運動沒有關係的
不過不能太過激烈 打之前做好準備運動
打完球洗個熱水澡就ok
2樓：匿名使用者
我建議lz去醫院檢查一下，我也是有這毛病，但是我有時就不是輕微的疼了，我去醫院檢查說是髕腱炎，就是長時間高強度的運動導致的，就是膝蓋裡面的肌腱受損。需要修養，但什麼時間就不知道了。我現在還不能打球。
去檢查一下沒壞處。要是沒什麼事更好！自己的身體麼！
自己的愛護點啊！
3樓：匿名使用者
我今年也是16歲,,打了3年球,,1星期也是2節體育課..但是我們每天都要15分鐘的體能訓練..還有一星期一次40分鐘的全級體能訓練..但是我也沒事..
lz應該是打球時碰撞比較厲害吧..過幾天就好了,如果還沒好..建議去醫院超x光..很有可能是有碎骨..像很多nba球星一樣
4樓：匿名使用者
沒事的``就是打球打多了``我也經常會！呵呵！
如果你真擔心的話``就用熱水泡腳吧``很有用的``泡20分鐘！
5樓：匿名使用者
最好減少運動量，我以前也是，沒注意，後來非常嚴重。現在打球少，不疼了，但也沒以前能跳了。
6樓：匿名使用者
才16歲啊，小夥子少跑點少跳點吧，現在老頭都是一下雨膝蓋都酸了，有的人膝蓋有積水，有的有碎片。還是多注意保護膝蓋吧
人老腿先老。
7樓：匿名使用者
去醫院檢查一下吧，年輕的時候一定要注意保護身體，省得年紀大了麻煩
8樓：匿名使用者
是不是運動過量的說,你為什麼不去醫院檢查下的,哪個比較穩妥的了!
每天都打籃球現在膝蓋疼痛怎麼辦
9樓：新華電腦蔬菜
這個問題估計問出了很多籃球愛好者的心聲，很多人因為打球出現膝蓋疼，傷半月板的，傷韌帶的，還有關節退化的，什麼情況的都有，這都相當於職業病了，疼痛時最好去拍片檢查，有的甚至需要做ct、核磁，明確診斷做進一步**。平時需要保護好膝關節，打球運動要適度，不要過度勞累，合理安排打球時間，注意保暖，不要穿太少，平時還要加強股四頭肌和韌帶的鍛鍊，加強對膝關節的保護。
打籃球后膝蓋疼痛
10樓：匿名使用者
估計你的情況和我一樣 是膝蓋部的軟組織損傷了 我已經看了好多次大夫，都說這個要靠養 不能在打籃球。現在我的膝蓋有一些好轉，不過離**還要更長的修養 。我建議你可以去做鍼灸試試 聽說那個管用 但我一直沒試過。
如果你不想的話 就可以和我一樣 買瓶跌打藥每天堅持摸(我用的是黃道益，可能在內地買不到，是姐姐在香港帶回來的，你也可以買其他的 就是**軟組織損傷的藥） 然後少打籃球 ，我現在一般就一個月打兩回球。相信你可以**的！
11樓：匿名使用者
出現這種現象,一般是由劇烈運動引起的滑囊炎或者半月板發炎。如果受傷時間不久還能**，如果已經有好幾個月了，就很難**，只能控制病情、減少疼痛了。
**的方法不外乎西藥消炎止痛或中醫按摩鍼灸，還有就是物理**。你的炎症到了哪種程度，建議你還是上醫院去確認一下，醫生會對症下藥的。
如果暫時去不了醫院，那建議暫停打球或其他劇烈運動，讓膝蓋好好休息，也可減輕疼痛。但最後還是要去醫院的，拖得越長對病情越不好。
祝你早日**！
經常打籃球膝蓋痛用什麼藥
12樓：各有不同啊
你說的痛是這樣的吧，沒他們說的半月板那麼嚴重，不過這也是病啊，最好是休息，打球時穿戴護膝，還有就是用按摩**效果是很好的。自己可學簡單手法一學就會。
髕骨軟骨病
髕骨軟骨病又稱髕骨軟化病，其發生主要是由於膝關節在長期伸屈活動中，髕骨與股骨髁之間反覆摩擦，相互撞擊，致使髕骨後面的軟骨面被磨損，而引發的慢性炎症[6]。籃球運動的主要特點是膝於半蹲位滑步、進攻、防守、制動、踏跳與上籃。這些動作都要求膝於半屈曲位屈伸與扭轉，而膝的這個角度，又恰恰是它的生理弱點，因為膝的上下槓桿較長，半屈時膝的兩側副韌帶及交叉韌帶，以及兩側肌肉都處於較鬆弛狀態，不能保護膝的穩定，主要是依靠股四頭肌與髕骨作用來維持[1]。
因此這時髕骨即要保護關節的穩定，又要根據籃球動作的特點伸膝「發力」，這就很容易使髕骨軟骨磨損出現髕骨軟骨病。初患者感覺患膝不適，痠痛無力，平時走路並無影響，僅在上下樓梯時感到膝內有摩擦樣疼痛，休息後症狀緩解。以後症狀逐漸加重，出現患肢發軟，髕後疼痛，患膝不穩，上下樓梯疼痛加劇。
髕骨軟骨病可用按摩手法進行輔助**。按揉髕骨；患者仰臥，患肢伸直，股四頭肌放鬆。術者用手掌按壓髕骨作研磨動作，以不痛為宜。
點揉髕周；術者以拇指或中指點揉髕骨周圍以及內外側髁眼。推捋髕骨；以拇食兩指分別扣在髕骨的內外緣，做上下推捋。除以上手法外，還可在膝關節周圍施以滾法、揉法、並配合膝關節的屈伸、膝關節的搖法、以提高**效。
13樓：【跆拳道
跟我一樣 我是練跆拳道的 是半月板撕裂 兩側變性 現在3年了 最近一走路不小心骨頭就嘎嘣一下錯位了 建議你趕緊去醫院看看 估計是磨損 要是撕裂 超過2個月就不好**了
不要噴什麼雲南白藥 他只會讓你的疼痛暫時減輕 而對病情沒有絲毫的好處 只會加劇你的傷病
14樓：匿名使用者
最好的是雲南白藥、
只要疼就可以噴了、如果是小傷的話 一噴就會好的很好用 不過要保險液和白藥都噴
這樣好的快些...
15樓：匿名使用者
雲南白藥是可以，但如果是：偶爾一陣一陣的痛那用它就不見到有多大作用，我也經常這樣，但休息幾天就會神勇了！呵呵
16樓：
我一般打球**酸都噴雲南白藥 或者是理通
17樓：匿名使用者
雲南白藥 正紅花油
18樓：indian阿
如果針刺的痛，偶爾會覺得有那麼一兩下發不上力，說明半月板有問題了，要注意多養養。。。
奇正貼膏就可以。。。
這種軟組織的上一般都要養。。。
打籃球膝蓋疼怎麼辦 10
19樓：oo璞love蘇蘇
籃球膝喜歡打籃球的人的通病，尤其在水泥場地上，這種情況更多見；最好的辦法還是少跳，平時打球注意一定要帶上護膝打，打之前一定要做好熱身運動，充分將膝關節附近的韌帶活動開，不要一上來就猛跑猛跳，急停、急轉這些技術動作最好少做或者不做，尤其在傷勢還沒有好的時候，你自己也有所體會，一開始挺疼，打著打著就沒事兒了，這就是膝蓋韌帶活動開了以後的表現，所以熱身一定要做好。
另外，適當的加強膝部韌帶的力量訓練也能緩解這種病症，比如半深蹲、負重深蹲等等，前提是要循序漸進。
你的情況既然已經有了炎症，那麼最好還是去醫院開一些消炎藥，然後休息幾個月，等炎症全部都消了以後再玩，要不然這種病會一直越來越重。
對這種病沒有什麼特別好的**方法，因為即使好了，經常打或者喜歡跳的人還是會再犯， 要不然我也不會從十多年前就落下這病，到現在還不能好利索了。
20樓：匿名使用者
如果是膝蓋疼，不一定是半月板，可能是髕骨（在膝蓋裡面拇指粗細）勞損。這個毛病只有養，原因是跑跳過度，儘量減少一些跑跳，再補點鈣。
21樓：匿名使用者
如果膝蓋腫脹，可能是因為裡面有積水，建議做一下中醫的鍼灸，去除一下積水，喜歡打球的突然不讓打肯定受不了，球還是要打，減小打球時的動作幅度，不行拍個**，貼個膏藥，建議先找專業醫生看一下，對之後的籃球生涯負責，對自己的身體負責。
22樓：匿名使用者
經常打籃球得朋友很多都是一身傷的。
建議你去醫院看看，休息一年，練好腿部肌肉，再來。
要不就是減少打球的頻率，改變你的打球方式，**。
23樓：
估計半月板傷了，我跟你的情況差不多。以後打球儘量帶護膝吧，能緩解很多
24樓：匿名使用者
本人也有類似情況，需要休息，不要做劇烈運動
25樓：匿名使用者
以後打球時帶上護膝，多用熱毛巾浮浮，沒事就噴噴雲南白藥，經常打籃球的人都有些傷，沒什麼事。打球時不疼的原因是你的精神力都集中在球場上，而不去想別的。
26樓：匿名使用者
此乃正常現象 打的多了都會出現一些問題 特別是腿部 多按摩一下就好了 注意對腿部的保護
27樓：
冰敷。以後注意不要直接劇烈運動，有所準備
28樓：搞鬼小精靈
雙腿積水！休息下吧，去做理療
29樓：ss思緒渲染
每次打球前都要熱熱身。。不然很容易受傷的。
30樓：我與籃球
這是長期積累下來的傷病首先可以靠牆半蹲第二就是徒手深蹲第三伸直腿上下襬動
31樓：冒木芮夢影
是大腿和小腿中的連線部分疼吧，是跳的太多了，沒事。
32樓：許沛慎愉心
很長時間了嗎。有可能是髕骨勞損，這個很常見的。最好帶護具，應該不是他們說的1半月板半月板有問題一般都很嚴重的暴力扭傷造成的。
雖然常見但還是不太容易好，建議你自學按摩，不是很難得。
誰有經驗!我經常打籃球,現在膝蓋疼!
33樓：繆丶加卩
我不久前也是這個情況···我選擇了休息，畢竟天氣這麼熱又有傷拖久了總會出事，趁機養精蓄銳豈不更好？我已經傷了1個月了，現在好的差不多了
34樓：
常見鑒候
氣血虛損膝腫痛:膝部腫痛，四肢痠軟無力，面色萎黃，頭暈，心悸，舌質淡紅或嫩紅，舌苔薄白，脈沉細。
肝腎虛損膝腫痛:兩膝腫大疼痛，腰痠痛，下肢肌肉消瘦，步履艱難，頭暈神疲，舌體瘦或胖大，舌質淡或黯，苔薄白，脈沉細無力。
溼熱蘊結膝腫痛:兩膝腫大疼痛，區域性捫之有熱感，面色黃並浮有油垢，小便色黃，大使先乾後溏，舌質嫩紅，苔薄黃，脈滑數或濡數。
寒溼阻滯膝腫痛:兩膝腫大，疼痛較劇，難以行走，形寒肢冷，面色白中略帶青，舌質紫黯，苔白滑，脈沉累或沉遲。
熱毒內攻膝腫痛:膝關節紅腫劇痛，勢如虎咬，屈伸困難，伴有身熱心煩，口渴，小便短赤，大便乾結，舌質赤，苔黃偏乾，脈滑數。
溼毒積留膝腫痛:膝關節漫腫沉痛，兼有頭沉身重，肢體困脹，脘腹滿悶，時有嘔惡，大便不實，舌質淡紅或淡黯，苔白膩而潤，脈沉緩或弦滑。
35樓：醒著——夢著
休息一下吧
噴點雲南白藥
或者貼膏藥
可以戴個護膝
36樓：匿名使用者
絕對要休息!據你說的症狀,你的膝蓋韌帶已經出現疲勞性痙攣.如果再繼續運動,會對膝蓋部位的軟組織造成更大損傷!
你應該馬上去醫院就診,並在症狀減輕後作**性訓練.
經常打籃球,偶爾膝蓋很痛,但一會就好,怎麼個情況?
37樓：小鬧
建議你把每週三次的打球變為慢跑，每次40分鐘到一個小時，減少對膝蓋的壓力，同時可以**！！每天可以在辦公室裡做做無負重的深蹲，提高膝蓋的能力。相信不多久就有改善了。
以後就可以放心打球。要是有時間還可以去健身房練練對改善全身肌肉有極大好處。同時骨密度也會增加。
以後就不太可能出現關節痛的現象了。不過如果你去練一定要循序漸進，最好有教練指導以下。
38樓：清風碎雨點
是變向是，膝蓋過頭磨了一下。。。
打籃球后膝蓋疼，現在走多了也疼，怎麼辦
39樓：匿名使用者
你不經常運動麼，還是屬於經常運動的，
如果是經常 運動，那建議你以後打籃球戴上護膝，如果是偶然運動，那建議你現在仍然要堅持疼痛再繼續運動或者慢跑，過兩天就好了
打籃球膝蓋疼？急急急！！！
40樓：匿名使用者
你去找醫生看看，是不是膝蓋裡面有腫塊，我和你一樣，就是蹬地的時候彎曲特別疼，就是跟運動員起跑的時候姿勢一樣，一彎就特別疼，或者就是你的肌肉太緊繃了，找個按摩師給你放鬆放鬆，最好的**辦法就是抹點藥，然後拿保鮮膜把你的膝蓋裹起來，這樣會比較好些，希望可以幫到你
經常打籃球膝蓋疼痛怎麼回事，經常打籃球應該怎樣保養膝蓋和腳踝？
不要向上面那樣做，千萬不要，我的腿也那樣，我去北京 他們說千萬不要用任何藥，這叫 說了個術語不懂，反正跟勞損差不多。18歲就好了，問一下，你所說的下面一點是不是兩個骨頭的相接處，醫生說超負荷運動然後骨頭之間有炎症，不用擔心，現在很多小孩都這樣18歲就好了，好好養著吧。騙你是小狗 濃濃相思茶 聽起來你...
我經常打籃球，打籃球的時候經常跳，搶籃板，蓋帽，現在我膝蓋下面的筋疼，走路不影響
這是運動過度引起的，運動量大的人都有這樣的情況，建議你打一天球，休息一天，不然以後膝蓋都會有損傷的，我現在就是蹲下去了，起來都很困難。 其實我也是打中鋒的，經常跳，隔了段時間沒打籃球會和你一樣，但是如果連續運動，隨著時間的推移，不會再疼痛，應該屬於間歇性疼痛吧，就是一個地方的肌肉運動量太大造成的，不...
經常打籃球有什麼壞處？打籃球好處與壞處
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