1樓：匿名使用者
籃球是一種衝撞性的運動，運動過程中需要比較強的腰腹部肌肉力量，如果腰部肌肉力量不足，很容易在運動後出現腰部酸脹疼痛感，多是與肌肉拉傷和腰背肌勞損有關，可以口服非甾體抗炎藥消炎止痛**，腰部疼痛緩解後練習小燕飛或者蛙泳增強腰背肌的力量，腰背肌力量恢復後再打籃球，不可在腰部疼痛時繼續打籃球，否則會加重病情，甚至是延長腰部疼痛恢復時間。
2樓：微笑豬豬
咱倆的情況差不多~！是腰腹力量不夠~！或者是你經常不活動 一參加這種激烈的運動你的腰有點受不了~！在一個就是沒有熱身~！就直接去劇烈運動啦~！！！
3樓：
您好！和我一樣的症狀，應該是腰肌勞損！打球前要熱身！
希望可以幫到你！
4樓：【潮流↓冷笑
這可以說明你很喜歡打籃球，我也是一樣，經常腰疼。其實是在帶球的時候，腰扭動了。
你叫人錘錘腰，很快就沒事了！
5樓：噢
是不是準備活動沒做好，腰太硬了，打完球它會疼。要不就是閃了
6樓：問什麼都行
可能腰肌勞損了！我也有這種情況！最好去醫院看看！
7樓：資訊效益
注意保暖，暫時貼個膏藥！不行就去看醫生了！
別耽誤了！
8樓：超級觀察者
運動過少導致，或者運動過激烈
9樓：左彩龍
打籃球本來就是需要腰腹力量，每一次衝擊籃下都會有碰撞，建議打完籃球做一下按摩！！！
10樓：
準備運動做得不夠，運動的過程中動作過大~
打籃球后腰疼怎麼辦,是怎麼回事？
11樓：情也未央
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
12樓：匿名使用者
有幾種可能
1.過多運動後的肌肉痠痛，也就是所謂的拉傷，2.因過度疲勞導致的急性椎間盤突出，
3.有可能是因為慢性骨筋膜間隔綜合徵導致的一些併發性後遺症，患者運動量較多時會導致病變。
13樓：匿名使用者
一般擦點紅花油 或者休息休息就好了
14樓：明帥
很有可能閃著腰了..
15樓：香芸茗郟存
噢，很痛苦吧？走路都痛吧，我也試過，害得我一個月打不了球，很無奈…我覺得腰痛很難好的，只能做的是：加快好起來的時間，建議你每天擦二次活烙油，早晚各一次，祝你好運…
16樓：晉義劍嫣
在運動前適當熱下身，運動時不要太拼命哈。運動後不要立刻沖涼水澡，在平時的時候多做一下仰臥起坐可以起到鍛鍊腰肌腹肌的作用哦。
17樓：簡訪皮鴻振
其實正常的啊！像他們男生打完球肯定有點的受傷的，自然會好的，不用緊張！
大不了貼些藥膏不就好了嘛！
打籃球后腰疼，怎麼回事
18樓：居眾裝飾
病情分析：
您現在的症狀，結合您的描述是劇烈運動之後出現的，首先考慮是運動過程中的外傷，比如強烈碰撞，其次就是扭腰投球幅度過大而出現扭傷。
指導意見：
建議您首先臥床休息，其次回想一下自己在運動的過程中是否有劇烈的扭腰或是與隊友碰撞，如果有就需要取醫院骨科就診，拍胸背x線片，檢查脊柱；如果沒有，您也應該去醫院拍片檢查，來發現疼痛的原因；再次，如果伴有尿血，需要考慮結石造成的腎絞痛而腰痛。
19樓：瀧淵忻書竹
減小運動強度，最可能是腰肌勞損，打球控制強度，1-2小時低強度對抗會更有利於身體。
20樓：夏森闞格菲
這可能是腰肌勞損導致的，受外傷也有關係建意口服舒筋活血藥物**。注意休息
打籃球腰疼怎麼辦
21樓：翠俊力肥生
"打籃球扭傷後坐久了腰疼"。
腰扭傷,一般指軟組織損傷而言.包括韌帶,肌腱,筋膜等;也可損傷腰椎間盤.
如果"坐久了腰痛",病史較長的話,則首先要排除腰椎間盤膨出或突出.
早期比較輕的腰椎間盤突出的體徵:腰脊柱有壓痛點;一手按壓腰痛點,另一手"下肢後扳",如果下肢後扳時腰痛加甚或受抗,則腰椎間盤突出的可能性極大.
青年人腰椎間盤突出,腰椎x線片一般發現不了病情.多數靠ct確診.
腰椎間盤突出的病人,伴有坐骨神經痛,臨床上才診斷為"腰椎間盤突出症".
**建議:
1.如果要排除腰椎間盤突出的話,最好做ct檢查.
2."坐如鐘",不要躬著腰坐,躬腰坐式,脊柱壓力易向後擠壓,引起髓核向後擠壓.
(很多司機容易得這個病,就是這個道理).
3.多挺腹,少躬腰.拉單槓,雙槓做牽引**(拉槓落地時,宜輕輕落地,切勿灌力著地).
2-3建議僅供參考.但對你的**非常有益.
22樓：匿名使用者
你這種情況應該是運動性損傷,打籃球的時候要注意保護自己.像後仰投籃就屬於比較勞費腰部的動作.打籃球,要因人而異.做不了的動作不要勉強自己.打球還是要以娛樂為主.
還有的情況,比如有的同學也打球的同學得了"腰椎肩盤突出",平時一直要帶護腰，如果還有發生,我建議去醫院檢查。
23樓：澹臺幼柏欒懋
打球腰疼，一般都會有的，所以不要太累。。。。。打球前先活動下腰，跑動下，不要劇烈的運動，以免肌肉拉傷
24樓：
做什麼都要適度.打籃球2小時既可.如果時間長了對身體的各個部位都會有所損害,嚴重可能造成肌肉和關節的損傷,這和勞動損傷是一樣的.建議勞役結合,不要過度過量運動.
25樓：
每次打的時間別太久
有一次我從6點打倒11點
5個小時
結果就像你一樣腰一直痛
不果現在好多了
26樓：匿名使用者
腰肌勞損。但願不是脊椎的問題。一定要去個好醫院看看。
馬的，我腰椎間盤突出壓迫跨神經被庸醫看成是肌肉拉傷。日他。兄弟，打球別太賣命了，弄得跟我似的，參阿。
一定要有自我保護意識。再強調一下，找個好醫生看看
27樓：匿名使用者
還是去醫院看看吧，小傷也不要耽擱，何況是腰阿。呵呵。
28樓：匿名使用者
多休息幾天，養好身體再打。
29樓：五月
是不是不做準備活動，打球又太激烈呢？
30樓：大熱天啃燒包穀
打久了不痛才怪，我們一打至少是三個小時，打了身上痛，時間長了就好了！~
不過如果你發現異常還是去醫院看看，畢竟醫生比我們這些發帖子的人要專業得多！~
31樓：sha仔
不要太久拉..我也是 啊..我180cm..
有時痛的搶不了板..上籃的時候空中閃人會扭痛腰...做好熱身...
兄弟啊..還有就是腎的問題拉.平時也要補補腰...
32樓：
兄弟我跟你有同感,我的腰都疼了一年多了,我也沒太當回事,有時走路都不敢直,我想也是傷著了.
33樓：匿名使用者
多喝牛奶,豆漿,保持下去,多練習就好了,年輕
34樓：魏文屏
不要再去打了，多注意休息，以後打籃球要注意強度！！
35樓：匿名使用者
多運動多健康,年輕人不要緊.
36樓：匿名使用者
我有過你這種經歷，找盲人按摩半年可好！
37樓：冷麵三分手
我也經常打球 也遇過類似情況 只要你多歇幾天就行了
38樓：紳士帥
腰好了再打吧,畢竟身體是重要的哦.
39樓：宿婷聖若淑
沒事的！死不了人！你又不是專業的運動員！頂多就是個拉傷！！傷到骨頭就不好說了！
40樓：禰元冀永新
應該是有點扭傷或肌肉的拉傷，若不是很痛的話沒大有事的不用擔心過兩天就好了，要是疼痛值超過了忍受範圍，就要立即去醫院，因為很有可能是肌肉組織撕裂或者別的！
41樓：巫彗暢鴻福
去醫院問問醫生...
或者去問問麥迪把.
做做仰臥起坐鍛鍊腰部肌肉.
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