1樓：匿名使用者
這種表現是屬於缺鈣的表現。
缺鈣的症狀主要表現為免疫能力低下；骨骼發育不良；容易蛀牙，牙齒發育不良；精神容易感到疲倦，身體容易感到疲勞，容易渾身痠痛；近視；記憶力差；精力不能集中。
補鈣除了合理選擇鈣製劑之外，多曬太陽，均衡營養，科學烹調等也很重要。日常有許多食物可供鈣源補充。
富含鈣的食品： 乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳。 豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等等。
2樓：網友
有可能是運動過度，只要休息幾天就好了，但是如果幾天還不好就要注意了，可能是風溼之類的，要注意保暖，但是一般不會出現這個問題，一般就是運動後對膝蓋的負荷過大，跳起來落下來的時候要用腳尖落地，不要用全腳落地，這樣對膝蓋的負荷很大。
3樓：網友
這很正常~打得過度了~休息一天馬上好。
4樓：呆呆呆呆呆獸
膝蓋疼的主要原因：
1）過於追求低架勢，在腿部力量尚不足的情況下，只得由膝蓋承受全身重力，長期超負荷會造成膝蓋疼。
2）運動過程中膝蓋沒有及時對準腳尖，造成關節過度扭曲，造成傷害。
解決辦法：1）當然是要好好休息；
2）用熱毛巾縛，一定不要受涼；
3）擦一些舒筋活血之類的藥水；
4）打球前充分做好熱身運動，活動各個關鍵；
5）很多膝傷都是由於大腿後側肌肉力量不足所致，因此大腿後側肌肉的相關鍛鍊也應多多注意。
打籃球後感覺膝蓋彎曲一使勁就疼越來越重是什麼原因？
5樓：韓
兩種情況，可能是韌帶拉傷，也有可能是半月板受傷，及時就醫。內建議不要再進行劇烈的運動容，然後去醫院檢查以下。還要充分的休息，吃補鈣的食品，比如豆製品，少吃肉。
再給你點具體建議，就是保持兩三個月到半年不要劇烈運動，好好休息，一般可以自愈，如果你現在如果凸起都沒有，說明才剛出現，一定要注意休息兩三個月別運動，不要玩球類運動，特別是足球籃球，不要蹦蹦跳跳或再碰傷。
如果繼續運動可能會影響以後的生活，甚至成年後運動過度仍會疼，關鍵是凸起不會消失，可能影響形象和生活方便。總之問題挺常見也不大，實在運動也只是會疼而已，不疼得厲害的話也不算很影響生活。
不要經常吹空調，運動的時候最好是帶著護膝。
6樓：脫長青邢婉
估計是髕腱炎。
膝蓋長期受到磨損和壓迫。
就會產生的運動損傷性疾病。
養養就好了。
不需要特殊的醫治。
主要在保養。
如果保養一段時間還是沒什麼減輕的話。
就要去醫院做專業的檢查了。
希望能對你有所幫助……
為什麼一運動鍛鍊，膝蓋骨會酸?怎麼辦
7樓：帳號已登出
可能是運動量過大造成的，還有可能是體內缺鈣的原因，另外和區域性血液迴圈不好也有關係，但也不完全排除是半月板損傷導致的。
可以通過休息緩解，而且還應減少運動量，並且還可以吃含鈣的食物調理，比如蝦皮，同時還應注意多曬太陽，有利於促進鈣吸收。
如果是區域性血液迴圈不好的原因，可以通過區域性熱敷緩解，能夠加快區域性血液迴圈，從而緩解膝蓋骨痛症狀。運動後膝蓋骨疼痛一般是由於髕骨軟化或者髕骨關節炎導致，在膝關節以及髕骨、股骨之間有髕骨關節，當運動量過大或者一次性過量運動時，膝蓋的軟骨就會出現磨損或者積累性的勞損，就會出現軟骨的軟化或者軟骨的損傷。在膝關節做屈伸運動時，就會出現明顯的疼痛。
此時要立即停止運動或者減少運動量，避免做屈伸膝關節的運動，避免上下樓梯，避免做登山的動作。同時口服營養軟骨的藥物，比如鹽酸氨基葡萄糖、硫酸氨基葡萄糖，進行營養軟骨的**，同時可以口服止痛的藥物，比如美洛昔康、塞來昔布或者洛索洛芬鈉片。
每次打完籃球后膝蓋下方一釐公尺的地方痠疼。
8樓：匿名使用者
可能是打球的時候撞傷了。最好先拿冰敷一下，或者用冷水衝，然後在去做檢查。祝你早日**。
9樓：8023**
去醫院看一下吧。。。是不是韌帶受傷了？
打完籃球后膝蓋有點不舒服
10樓：網友
問題分析：你好，首先你有打籃球的經歷，之後出現膝關節活動時疼痛，可能是由於在打球中跳躍時不慎拉傷膝關節韌帶導致疼痛。
意見建議：疼痛嚴重經過休息不緩解時可以到醫院拍攝膝關節x線片以排除膝關節其他病損，若是單純的韌帶拉傷，建議可以適當休息，減少活動量，適當服用止痛藥或舒筋活血的藥物**。
每次打完球 膝蓋就會酸而且挺疼的 走路也會 以前是左腳 最近變右腳了 而且會痠疼個幾天 。是膝蓋有問題嗎
11樓：網友
這種運動損傷還是比較常見，一般是滑膜或者韌帶損傷，導致關節腔內滲出增多。
1、建議你控制運動強度；
2、在運動前做好熱身運動，比如一定要活動膝關節、踝關節等，這樣可以大大減少運動損傷發生的幾率；
3、對於疼痛的膝關節或者踝關節，可以用護踝或者護膝保護。
如果疼痛劇烈，建議醫院骨科就診，但是這種軟組織傷，怕也沒有什麼好辦法。
12樓：網友
實在不行就去吧，不過打球受傷也挺常見的，如果只是勞損就歇一歇。建議不要太劇烈了，而且要做好熱身。我覺得沒事可以練練扎馬步，爬爬山，對下盤的鍛鍊很有效。
體育鍛煉後膝蓋裡邊感到酸，用不上勁的那種，有沒有是事啊，怎麼緩解，4月要考試了
13樓：仙平惠
指導意見：膝關節疼痛多為受風、寒、溼而引起。也有由足部經脈所屬臟腑的慢性病變，反映於所屬經絡循行的膝關節處疼痛。
或因關節骨質疏殲友松及骨質增生引起疼痛。常見的可以引起膝關節疼痛的損傷有下列幾種情況：1、脂肪墊勞損。
2、半月板損傷。3、膝關節知改餘創傷性滑膜炎。4、膝關節骨性關節炎。
5、膝關節韌帶損傷。搭滾另外風溼性關節炎、痛風、結核、腫瘤等也是關節炎症的常見原因。
打籃球膝蓋疼，打籃球之後膝蓋疼
我疼了4年了！運動過度產生的半月板損傷，哥們，以後要控制運動量，每次不要超過兩個小時，減少彈跳！最好買雙防震鞋墊，可以緩衝對膝蓋的衝力！沒關係，雖然不容易好，但是隻要你做到我上面說的就不會加重！以後打球要從突破型轉變為射手型，別老在籃底下拼老命的跳了，身體要緊！這是打球過多之後半月板受損的原因，一般...
打籃球時右腿膝蓋好疼是什麼原因，打籃球膝蓋疼怎麼回事？
5008加油 有可能是運動過度，只要休息幾天就好了，但是如果幾天還不好就要注意了，可能是風溼之類的，要注意保暖，但是一般不會出現這個問題，一般就是運動後對膝蓋的負荷過大，跳起來落下來的時候要用腳尖落地，不要用全腳落地，這樣對膝蓋的負荷很大 膝蓋是個比較敏感的地方，如果在打籃球中撞的正好不是地方，把血...
經常打籃球，現在膝蓋疼，經常打籃球，現在膝蓋疼
一般來說是沒有什麼事的 只要沒有有過劇烈的碰撞或者磕碰就沒有關係 每週3次運動沒有關係的 不過不能太過激烈 打之前做好準備運動 打完球洗個熱水澡就ok 我建議lz去醫院檢查一下，我也是有這毛病，但是我有時就不是輕微的疼了，我去醫院檢查說是髕腱炎，就是長時間高強度的運動導致的，就是膝蓋裡面的肌腱受損。...