1樓：網友
一、進入高原前首先要通過正規醫院體檢，心、肺、腦和血液系統疾病患者，不宜進入高原；平時身體素質好，進入高原後一般少有高原反應或反應相對較輕。同時，進入高原前要做好準備工作，可向有高原生活經驗的人員或醫生請教，請他們講一些高原特點和生活注意事項，禁除菸酒，防止上呼吸道感染，帶上必要的應急藥品和其它物品。
二、要有良好的心理素質，保證樂觀情緒。否則過分擔心，思想焦慮，睡眠欠佳，反而會加大腦組織耗氧量，導致高原反應或使高原反應加重。
三、高原反應一般都可自愈。症狀較重的，對症**即可，如吸氧、止痛、鎮靜等，比如口服去痛片和安定片，藏藥「紅景天」 根水喝可緩解高原反應。應避免勞累、受寒和上呼吸道感染，對極少出現的高原肺水腫和高原腦水腫病人須大量吸氧，並在應用藥物**的同時，迅速轉送海撥低的地區，**效果較好。
慢性高原病在平原地區系統**後，便可逐步痊癒。
四、高原氣候多變，尤其是早、晚氣溫偏低，一般說海撥每公升高約1000公尺，溫度降低6℃，所以衣著一定要注意保暖，即使夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意戴上墨鏡和禮帽，以防紫外線損傷。如探險和登高山，則要計劃好進行階段性適應性鍛鍊，不應冒然進入海撥5000公尺以上的地區，以防出現不測。
五、伙食應選擇高熱量易消化食物，不可暴飲暴食，晚餐時應注意不可過量，以免增加胃腸道負擔，使心肺受壓，造成胸悶心慌。初入高原的人，睡眠時可採用半臥位，以減輕心肺負擔。
2樓：匿名使用者
要開始注意多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力，不要在高原疾速行走，更不能跑步或奔跑，不暴飲暴食，不要飲酒和吸菸。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天、奧默藍養片、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、葡萄糖液(一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效)等。
怎樣有效地對抗高原反應
3樓：匿名使用者
預防高原反應的方法：
1）提前一週開始服用預防高原反應的藥物，奧默藍養片、西洋參、高原康等。
2）剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。
3）高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
4）不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要飲酒和抽菸。
5）要多食蔬菜、水果等富含維生素的食物。多飲水，可以有效保持體內的水分，增加身體的抵抗力。
4樓：山西棗林
去高原之前喝一點中藥，平時多鍛鍊身體，在高原地區千萬不要生病。
怎樣應對高原反應
5樓：手牽手的幸福
應對高原反應的方法：
1、去之前一週要水泡服紅景天。
2、到到高原的方式最好選擇火車，這樣有乙個逐步適應的過程，如果自己開車會增大人體耗氧量，而飛的話人猛然間到達高原身體會突然不適應。
3、如果是去旅行的話建議先到青海或甘孜地區適應下，那裡海拔已經抬公升，但不算太高，在那適應下玩幾天再進藏也是條不錯的旅行線路。
4、進入高原前切記不要勞累飲酒，這都會增加耗氧量。
5、到達高原後有的人不會馬上出現反應，一般在8——12小時後才會出現，所以千萬不要大意，以為自己沒事就亂跑。所以要先休息，輕舉慢動小聲說話，保證睡眠，人在睡眠時耗氧量是比較低的，所以儘量讓自己在睡眠中適應高原。
6、到高原後千萬不要讓自己感冒，會非常危險。
我國是世界上最早認識急性高原病的國家。遠在328年漢成帝大將軍杜欽向當時的丞相王風上書，建議不派專使去克什公尺爾及阿富汗等地。因為去這些地方要穿過皮山山脈(今喀喇崑崙山口)的大頭痛山和小頭痛山，會引起劇烈的頭痛、頭暈及嘔吐。
這些症狀同現代急性高原病的表現一致，足見當時已對高原病有了認識。
症狀：常見的症狀有頭痛，失眠，食慾減退，疲倦，呼吸困難等，但各作者所報告的急性高原病的症狀發生率各有差異。
體徵：急性高原病無特殊體徵。通常可口唇、指趾甲床發紺。心率可速可緩，但多數作者報告，有心跳加快或出現陣發性心動過速，並偶爾有期前收縮。
6樓：時尚現場
亦稱高原病、高山病，嚴格說是高原病的一種分型。是人體急速進入海拔3000公尺以上高原暴露於低壓低氧環境後產生的各種不適，是高原地區獨有的常見病。
7樓：匿名使用者
1. 每人乙個熱水瓶，大喝酥油茶。2.
帶上巧克力補充熱量3. 攜帶每人兩個氧氣袋，可以在公安安全檢查點充氣。1.
循序漸進的攀爬2. 每海拔上公升600公尺停留一兩天3. 睡在低海拔的地方4.
懂得識別高反的早期症狀如果在海拔3000公尺以上活動，請攜帶足夠的氧氣以支援數天的活動。除此之外，爬山時還可以做以下幾件事情，1. 喝大量的液體2.
不要喝酒3. 正常用餐，吃高熱量的食物4、吃奧默藍養片，可以預防高反。
8樓：楊咯
1、預防感冒 。在高原上感冒了，那麼高原反應就會增強，噁心、乾嘔、頭暈目眩等症狀會加重。著裝方面一定要保暖，預防感冒。
2、剛到高原不適宜強烈運動，飲食上以清淡為主。
3、如果高原反應嚴重，最好是吸氧，但吸氧有很大依賴性，可以搭配當地產的抗高原反應的純植物飲品藏地密飲，提氣固本，有效緩解高原反應。
9樓：李臨春
喝藏地密飲可以有效緩解高原反應，它主要是提公升血氧含量，對女性可提高10%，對男性提高，20分鐘起效，相對紅景天要提前2周服用，血氧才能到峰值，而且紅景天的挖掘對生態的破壞不亞於蟲草，因此藏地密飲是一款不錯的產品。
怎樣應對高原反應？
10樓：網友
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能跑步或奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了(依賴性非常強)。
保持良好心態。提前瞭解高原地理、氣象及高原病知識，消除恐懼心理，避免精神過度緊張，使機體得到充分休息。可能的話採用階梯適應。
國外專家認為預防急性高原病的最好方法是階梯性逐漸適應，在海拔2500公尺高原每天上公升300公尺，而在4000公尺至5000公尺高原，每天只上公升150公尺較合適。但此法耗時長，後勤保障也困難。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天(至少提前10天服用)、西洋參含片、諾迪康膠囊(對緩解極度疲勞很有用)、百服寧(控制高原反應引起的頭痛)、西洋參(對緩解極度疲勞很有用)、速效救心丸，但作用不是特明顯，一般認為都是自我安慰的精神**，與保持良好的心態效果雷同。對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-4天。
11樓：網友
沒有什麼太好的辦法，這是人體應對高原環境的本能反應。
一是逐步上高原。不要從低海拔地區幾小時就上到千公尺的高原上去。一千公尺一千公尺地上，每上乙個「臺階」，停留幾天再上下乙個「臺階」，讓身體對高原環境有乙個逐步適應的過程。
二是上高原後無論做任何事都「輕手輕腳」的，動作要輕柔，要慢一些。不要提重物，不要幹大量消耗體力的事，不要激動。不要跑，不要跳，上樓或上臺階時慢一些。
帶個小氧氣瓶或氧氣袋也是必要的，可隨時吸氧。這個可以上高原後再租用。
三是注意保暖，避免感冒。在高原地區，感冒是非常可怕的，容易造成肺水腫，是可以要人命的。加上高原地區西亞就比較冷，氣候變化大，所以要多帶一些衣服，多穿一些衣服。
四是提前預防。現在有一些抗高原反應藥物，如紅景天膠囊或口服液，可提高紅細胞攜氧能力。提前一週左右就開始吃，到高原後也不要停。
五是上高原後要多休息，不要過於疲勞；睡覺時枕頭墊高一些；平時吃飯時不要吃得太飽，避免腹壓過高，影響心肺功能。
另外，高原反應的個體差異極大，有的人一上高原就有反應，有的人就沒事。一般來說，小孩和年輕人的適應能力比成年人強，老年人差一些。男女區別不大。
平常身體比較弱的人，高原反應比較輕微；平常身體強壯的人，身體素質比較好的人，高原反應更嚴重一些。
對於高原反應，不要不在乎，也不要過於害怕。生活在低海拔地區的人初上高原，有高原反應是正常的，一般幾天之內就會緩解甚至消失。
有一點需要注意，一旦覺得扛不住了，不要猶豫，立刻逃離高原。硬扛的後果可能是承擔不起的。
12樓：網友
出現高原反應：1、要注意休息，平躺休息，一旦出現有高原反應，不能再進行劇烈的運動，要注意絕對的臥床休息。2、有條件的患者可以進行吸氧**，進行低流量的吸氧，給予鼻導管或者面罩吸氧。
3、可以使用抗炎止痛的藥物進行止痛、止嘔、止吐**，比如使用對乙醯氨基酚、布洛芬、阿司匹林進行對症處理。如果有嚴重的嘔吐，可以給予地西泮、甲氧氯普胺對症處理；有嚴重脫水的患者，要進行補液、加強營養對症**。1.
進高原前進行針對性身體鍛 煉。可以提前一兩個月進行有氧鍛 煉，比如慢跑、負重行走等。鍛鍊的 目的就是為了提公升耐缺氧能力，如 果不能耐受耐缺氧訓練，應考慮放 棄上高原。
2.藥物準備。建議攜帶的藥物 包括：
乙醯唑胺，為美國食品和藥 品管理局唯一批准的應用於預防急 性高原反應的藥物，可以預防性使 用；②助眠藥，在有睡眠障礙時使 用，良好的睡眠有助於恢復體力；③ 茶鹼類，如氨茶鹼，有助於緩解氣管 痙攣，當感覺呼吸困難時使用；④糖 皮質激素，如強的松，有助於緩 解氣道高反應，預防肺水腫，在 肺水腫早期時使用；⑤止痛藥， 如對乙醯氨基酚等，在出現頭 痛時使用；⑥中成藥，如紅景天 製劑等，可提高紅細胞的攜氧能力。 3.其他建議。
進入高原後運動 量儘可能少，要多休息，尤其是進入 高原的前 3 天。還應注意飲食，多 飲水，清淡而富含維生素、蛋白質的 飲食有利於減少急性高原反應。 4.
高原反應比較嚴重的，應吸 氧以增加氧**，可備些小罐氧 氣。但是這種方式並不推薦常規使 用，吸氧會產生很強的依賴，最好是 調整好心態，讓身體自己來適應高 原的環境。
13樓：匿名使用者
一般紅景天（提前10-15天服用，給身體打個底）+奧默藍養片（進入高原後或高反產生後用，抗高反，快速緩解高原反應）+葡萄糖液（補充能量，緩解精神萎靡乏力胃口懨懨）+布洛芬（針對高原反應引起的頭痛），搭配著用，根據不同情況使用，這樣就差不多ok了。最後注意防寒保暖莫感冒，可以帶點感冒退燒藥~
如何預防高原反應，怎麼預防高原反應
預防高原反應的方法 1 剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。2 高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。3 不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要...
高原反應症狀身體熱，高原反應的常見特徵
第蕾花倩 由平原進入高原或由高原進入更高海拔地區後，機體在短時期發生的一系列缺氧表現稱為急性高原反應。急性高原反應主要發生於移居者，高原世居者也可發生急性高原反應。高原低氧環境引起機體缺氧，是發生急性高原反應的主要原因,近年來科學家研究發現高原大氣壓的變化也是引起高原反應的重要原因。缺氧及大氣壓環境...
有高原反應嗎
疾病症狀 進入高原以後，人體主要發生五大方面的調節性變化來適應高原缺氧環境和氣候變化。1.脈搏頻率 在平原地區正常脈搏為72次 分，到達高原以後就會增至80 90次 分，甚至有人每分鐘會達到100多次。2.呼吸 到達高原後因為缺氧，呼吸就會加深加快，隨著缺氧程度的不斷加重，呼吸的頻率也會進一步加快，...