1樓：匿名使用者
初上高原不建議馬上吸氧哦，不然就離不開了，基本上就不能適應高原環境了。個人建議可以帶些藍養片去，不僅方便攜帶，而且效果也還挺好的
去**旅遊需要隨身攜帶什麼必須物品？
2樓：釋懷的人
去**旅遊需要隨身攜帶的物品：
1.洗漱用品和遮陽帽、防晒霜、墨鏡，做好防晒措施。
2.準備羊毛衫、保暖內衣等，冬季氣溫比較低，更要注意防寒抗凍。
3.準備些一角兩角的零錢。
4.帶上防雨衣褲。
5.帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，還有抗高原反應的藥。
6.帶一個氧氣袋。
7.帶便攜高能食品，比如有巧克力，水果糖，麥片，肉類罐頭，魚乾肉乾，壓縮餅乾等。
**的遊玩景點：
1布達拉宮
布達拉宮是拉薩乃至**的標誌性景點之一，布達拉宮收藏和儲存的大量歷史文物，有佛塔、塑像、壁畫、唐卡、**典籍。
2.大昭寺
大昭寺，是藏傳佛教信徒朝聖的終點，是名符其實的藏傳佛教聖地和中心，在藏傳佛教史上擁有極其崇高而聖潔的地位。
3.八廓街
八廓街是拉薩最為古老的一條街，因其古樸的文化底蘊、悠久的歷史傳統，入圍「全國曆史文化十大名街」之列。
4.南迦巴瓦峰
被國家地理雜誌評為「中國十大最美雪山」之首，南迦巴瓦峰一年四季都被雲霧環繞，傳說能看到它的真面目的人是非常幸運的。
5.林芝地區
是稱得上是**的小江南，主要的景點有巴鬆錯、雅魯藏布大峽谷、秀巴千年古堡和太昭古城等，還可以看神山南迦巴瓦峰，米堆冰川。
3樓：紙墨成殤
去**旅遊需要隨身攜帶的有以下幾個方面的必須品：
1、日常用品
雖然許多住宿的地方提供簡單的洗漱用品，但是最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗髮露、沐浴露、拖鞋等。潤膚露和脣膏可以有效緩解氣候乾燥帶來的不適。高原地區天氣變化快，尤其夏天和午後多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。
2、防晒用品
高原紫外線極強，防晒霜建議spf50+。除了塗防晒霜進行化學防晒，物理防晒也不可忽視，太陽鏡、遮陽帽、魔術頭巾、長袖防晒衫等都是防晒必備用品，女孩子建議配備一條尼泊爾大披巾，在當地購買即可，防晒並且能擋雨。
3、戶外裝備
如果有徒步計劃，為保證安全，需要攜帶專業的戶外裝備，重要的有：登山包、登山杖、登山手錶、帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、手電筒、指南針、對講機、望遠鏡、gps等。另外建議配備揹包雨罩，用來防水防塵；揹包捆紮帶，固定外掛物，必要時可做保護繩。
4、保暖裝備
暖寶寶在氣候寒冷的高原地區能起到大作用，不僅能維持身體溫暖，還能貼在相機包、揹包內側為相機、手機的電池提高續航能力。
5、攜帶衣物
**夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區，即使夏季也要穿衝鋒衣或羽絨服。
擴充套件資料
去**旅遊需要特別注意的幾點事項：
1、在高海拔地區活動時動作儘可能輕、慢，不要進行劇烈運動。
2、一定要注意保暖，切忌感冒著涼（很容易引起高反症狀）。
3、高反分兩種，一種生理上的，一種心理上的。生理上的人人都有，心理上不要有太大負擔。
4、高原地區紫外線強烈，天氣乾燥，注意做好防晒保護，多喝水，多吃水果。
5、尊重當地民風習俗。
6、一部分當地人不會說漢語，微笑，是彼此相互交流最好的語言。
7、不要向當地人隨便做出承諾，一旦答應的事情就一定要想辦法做到。
參考資料：鳳凰網-- 想去**的來看看，這裡有最全最好的問答式攻略
4樓：薇雪流月
一、去**遊玩的必帶物品：
1、去**旅遊一定要隨身帶上抗高反藥物，以免產生高原反應。可以帶一些紅景天，布洛芬緩釋膠囊，西洋參含片什麼的緩解高原反應，另外最好帶一些維生素，因為**的水果非常貴。
2、水杯、潤脣膏、口罩。**天氣乾燥，要注意及時補充水分。**的風又幹又冷，建議保護好嘴脣，防止嘴脣水分過多流失。也可帶一些鼻腔外用軟膏和潤喉片，可緩解乾燥帶來的鼻喉不適。
3、登山鞋、合適的衣物。去**不管是嚴寒的冬天還是炎熱的夏天，一定要備好棉衣和防紫外線的衣服，因為**空氣稀薄，紫外線很強，很容易晒黑，許多愛美的女士最好要多注意點。在拉薩有太陽的時候可以穿短袖或者薄的長袖衫，一沒有太陽就需要外套了。
另外在**旅遊走路較多，建議選擇一雙適合運動的鞋。
4、防晒用品。比如防晒霜、太陽鏡、墨鏡、遮陽帽等。**屬於高原，離太陽很近，而且**空氣稀薄，紫外線很強，很容易晒黑、晒傷。
5、充滿電的移動電源。因為我們出去旅遊就是喜歡拍照，如果手機沒電了，會很尷尬的。
二、**值得去的景點：
1、布達拉宮
這座具有2023年曆史，世界上海拔最高、最雄偉的宮殿也無限衍伸著藏文化的燦爛，有幸進入布達拉宮內部的藏民，都將這當作一次生命的犒賞和恩賜，很多遊客也不例外。
2、大昭寺
人們常說「先有大昭寺，後有拉薩城」。大昭寺之神聖，並不遜於布達拉宮，每天都有聖徒來這裡轉經。
3、色拉寺
色拉寺許多大殿內儲存了較老的壁畫，辯經在寺內最北邊的辯經場舉行，**辯經的人非常多，早到可以佔個好位置。
4、納木錯
在納木措，無比真實的雲彩蔓延在青綠色的湖水上，內心感覺一片寧靜。經幡寄託著藏民對於天神的虔誠，飛揚中繪出神聖的美。
5、卡若拉冰川
像一個靜靜梳妝的美人，卡若拉在群山之中脈脈遠眺，站在冰川的經幡之下，恍若整個世界都變得安靜了。
去**遊玩的注意事項：
1、最好幾個人一起前往，不僅能節省費用，還能相互照應。
2、自駕開車去**要避開**的雨季，開車時候還需特別注意，路況比較複雜。
3、注意避免過度疲勞，飲食起居有規律。初到高原的前幾天，不要頻頻洗澡洗頭。一是洗澡很消耗體力；二是還沒有適應當地氣候非常容易感冒，一旦感冒就極容易會引發肺水腫，弄不好會致命。
5樓：匿名使用者
1、日常用品
許多住宿的地方提供簡單的洗漱用品，最好自備牙膏、牙刷、毛巾、洗髮露、沐浴露、拖鞋等。潤膚露和脣膏可以有效緩解氣候乾燥帶來的不適。隨身攜帶保溫杯，不僅可以補充水分，還能驅趕寒氣。
高原地區天氣變化快，尤其夏天和午後多雨，隨身攜帶雨傘或雨衣是十分必要的。
2、防晒用品
高原紫外線極強，防晒霜建議spf50+。除了塗防晒霜進行化學防晒，物理防晒也不可忽視，太陽鏡、遮陽帽、魔術頭巾、長袖防晒衫等都是防晒必備用品，女孩子建議配備一條尼泊爾大披巾，在當地購買即可，防晒並且能擋雨。
3、戶外裝備
如果有徒步計劃，為保證安全，需要攜帶專業的戶外裝備，重要的有：登山包、登山杖、登山手錶、帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、手電筒、指南針、對講機、望遠鏡、gps等。另外建議配備揹包雨罩，用來防水防塵；揹包捆紮帶，固定外掛物，必要時可做保護繩。
小貼士關於選擇帳篷：防水指數建議在1500以上，需要登山的話，對防風性要求比較高。
關於選擇睡袋：鵝絨材質的保暖程度要高於鴨絨。
4、保暖裝備
暖寶寶在氣候寒冷的高原地區能起到大作用，不僅能維持身體溫暖，還能貼在相機包、揹包內側為相機、手機的電池提高續航能力。
5、攜帶衣物
**夏季舒適清爽，但早晚溫差大，白天溫度在25℃左右，夜晚會降到10℃。白天最好穿長褲長袖，晚上加一件外套即可。一些海拔極高的地帶，如納木措、珠峰大本營、阿里地區，即使夏季也要穿衝鋒衣或羽絨服。
**在春、秋、冬三個季節都比較寒冷，抓絨衝鋒衣、加厚保暖內衣、厚羽絨服是必要的，帽子、圍巾、手套這些小件也必不可少。如果去徒步或登山，應該準備一套排汗內衣。
小貼士如果在**休閒遊，穿旅遊鞋即可；如果是戶外登山遊，最佳選擇是硬底高幫的登山鞋。
同時建議搭配具有保暖、排汗、護腳功能的戶外襪。
6、其他物品
1）一份詳細的線路圖
2）各類電子產品
3）身份證、邊防證等重要證件
**最美最值得去的地方
no.1 布達拉宮
布達拉宮位於中國**自治區首府拉薩市區西北的瑪布日山上，是一座宮堡式建築群，最初是吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。
布達拉宮於17世紀重建後，成為歷代**喇嘛的冬宮居所，為**政教合一的統治中心。現被列為世界文化遺產。
no.2 岡仁波齊
岡仁波齊峰位於**阿里地區，其岡藏語意為「神靈之山」，是**地位最高的佛教聖地，也是世界公認的神山。
岡仁波齊峰是世界公認的神山，同時被印度教、藏傳佛教、古象雄佛法」雍仲本教「以及古耆那教認定為世界的中心。
在峰巒起伏的群山之中，獨具雄姿，氣勢磅礴的岡仁波齊峰凌空直聳雲霄，峰頂常年被皚皚冰雪所覆蓋，就像戴上了一頂壯觀的銀冠，與朵朵白雲渾然一體，舉目遠眺，真有「神浮盈空」之感。
no.3 古格王國遺址
古格王國遺址位於**阿里象泉河畔，深藏在札達土林之中，這裡三面環山，西南面與印度交界，西北端與克什米爾相毗鄰，平均海拔4000米。
這片土地曾是象雄文化中心，同時也是苯教文化的發祥地。遊俠客帶你探祕阿里腹地，感受遠古滄桑。
no.4 南迦巴瓦峰
南迦巴瓦峰，是中國**林芝地區最高的山，海拔7782米，為**最古老的佛教「雍仲本教」的聖地。
南迦巴瓦峰它還有另一個名字「木卓巴爾山」，其巨大的三角形峰體終年積雪，雲霧繚繞，從不輕易露出真面目，所以它也被稱為「羞女峰」。
6樓：匿名使用者
如果身體健康，一般情況下沒什麼問題的！如果你是走青藏線自駕遊的話，就更沒問題，因為一路進藏海拔是逐漸升高的，等你到了拉薩基本也就沒什麼特別反應了；當然，如果是飛過去的話，就得提前準備一點上面老兄所說的那些搞高原反應的食品、藥品。一般下飛機三個小時內就會就高原反應現象，表現在：
頭痛、眼睛痛、胸悶，走路稍快或者上樓氣喘腿軟，這種現象一般24小時內就消失了。所以不要害怕什麼。另外說一下就是現在拉薩的治安是相當好的，所有公共場合、街頭巷尾的都有武警戰士執勤站崗的。
特別提醒你一點： 如果你想省點錢的話，就最好不要趕在**周：51、10.
1什麼的去這個時間拉薩所有的賓館住宿費用是平常時候的3—6倍！
如何預防高原反應，怎麼預防高原反應
預防高原反應的方法 1 剛進入高原，行動宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做體力勞動，最好能用半天時間完全靜養休息。2 高原溫差特別大，很容易著涼感冒，應做好保暖措施，要防止因為受涼引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。3 不要暴飲暴食，以免加重消化器官的負擔，最好不要...
有高原反應嗎
疾病症狀 進入高原以後，人體主要發生五大方面的調節性變化來適應高原缺氧環境和氣候變化。1.脈搏頻率 在平原地區正常脈搏為72次 分，到達高原以後就會增至80 90次 分，甚至有人每分鐘會達到100多次。2.呼吸 到達高原後因為缺氧，呼吸就會加深加快，隨著缺氧程度的不斷加重，呼吸的頻率也會進一步加快，...
你們對黃龍有高原反應嗎，馬爾地夫有高原反應嗎
陌路情感諮詢 有。黃龍景區海拔有3000左右，所以還是有一定高原反應的，但相比 不算厲害。建議身體比較差的人群事先服用下紅景天或者自帶氧氣包。由於黃龍是向上走的，注意不要走得太快，否則會喘不過氣來。進入黃龍的時候會經過海撥4000米的岷山雪寶頂，會出現比較強烈的高原反應。如果有嚴重的心臟病，哮喘或呼...