1樓：奮鬥
水果可以吃香蕉；如果是上火引起的便秘飲食上注意吃偏涼性的食物。
2樓：匿名使用者
吃香蕉，早上喝溫水！
3樓：網友
不要吃火鍋、牛羊肉，多吃蔬菜（含纖維蛋白）、水果（如香蕉、梨），多吃蹄花，
吃什麼可以解決便秘
4樓：季清竹戈燕
多吃點水果，效果很好，我每天水果吃很多，我之前治便秘是用的金易健潤腸通便，不知道你有沒有聽說過，我身邊的朋友好多都是用的這個治便秘效果挺好的，而且是純中藥的，沒有**。
5樓：一見如故稅法答
便蜜。很傷。人的，.有位朋。友的經驗。搏文對。你肯定。有作用，你嗖。索【 鄧梓馨終於打敗了便秘 】這。
自。用過的，應該。會有點。幫。助，菜餚。的名。字叫菠。菜。牛。肉。粥。
材料大公尺100g，牛肉餡60g，菠菜50g，鹽1茶匙（5g），香蔥花10g，白胡椒粉少許。
做法1、菠菜擇洗乾淨，放入滾水中略微汆燙，撈起瀝乾水分，切碎。大公尺淘洗乾淨。牛肉餡加入少許。
幹澱粉和鹽醃5分鐘。
2、鍋中加入1500ml清水，大火燒開後倒入大公尺，沸騰後改用小火熬製60分鐘。
3、之後倒入菠菜碎、牛肉餡再煮滾後，加入剩餘的鹽、香蔥花和白胡椒粉調味即可。
6樓：工行卡就哈卡
便秘是腸道的菌群失調的表現，只有菌群恢復正常了才能治好便秘的。你可以用正分子水蘇糖外加食療。
鮮土豆汁300克鮮土豆去皮切碎，用乾淨的紗布包好擠汁，飯前服用1~2湯匙，每日2~3次，適用於習慣性便秘。五仁粳公尺粥。
將芝麻、松子仁、柏子仁、胡桃仁、甜杏仁等五仁各10克碾碎，與粳公尺100克，加水煮粥。服用時加少許白糖，每日早晚服用。適用於中老年人氣血兩虛引起的習慣性便秘。
7樓：用半楣
我以前也是一直便秘後來用了正分子水蘇糖調理的，已經好多了，你可以試試。
8樓：網友
個人感覺不要暴飲暴食，給腸道修復的時間，再就是增加運動量！
9樓：
飲食要有規律。多喝水，番瀉葉泡茶喝。
便秘吃什麼能解決？
10樓：汽車與交通領域
多補充礦物質及粗纖維食物及多喝水，要想快些就吃些營養補充食品。
11樓：ufo忘乎所以
對 要多吃蔬菜水果 特別是香蕉 一般去問醫生 醫生也會建議多吃香蕉到的 還有要多喝水 有時候便秘也是上火引起的 這個時候就要少吃一些辛辣食物 多吃清淡食物 或者喝一些清涼解熱的茶···
12樓：網友
一、便秘是臨床常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效。
用法：蜂蜜用溫開水衝稀後服（千萬不可用滾開水），其蜂蜜量能夠使溫開水發甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯約200毫公升左右，同時吃乙個或二個香蕉，連吃兩天，大便就通暢了。若便秘非常厲害，可以多吃幾天，可使大便軟化暢通。
13樓：王桂真營養師
排便困難人，讓人苦不堪言，這個時候吃什麼可以解決問題？
為什麼蜂蜜能緩解便祕，為什麼蜂蜜能解決便祕
因蜂蜜外用具有解毒 抗菌 消炎 滋潤 防腐 保護創面 促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能。蜂蜜有很好的潤腸作用，因此可以用來 預防便祕，因為蜂蜜中所含有的飽和脂肪酸，可以有效降低身體對脂肪的吸收度，排走體內的毒素，對腸胃有很好的幫助能促進消化幫助人體多餘脂肪排除體外改善便祕。為什麼蜂蜜能解決便祕 花蜜...
吃什麼東西治療便祕啊，吃什麼東西治療便祕？
有什麼 便祕的好方法？不知道你說的便祕具體是一種怎麼樣的症狀。如果不太嚴重建議你不要吃瀉藥。大體原則就是多吃蔬菜，粗糧，多吃水果，養成按時排便的習慣，即使你沒有便意，也要蹲一會廁所，行成一種習慣。吃粗糧。多吃蔬菜，多喝益生菌飲品，多運動。吃香蕉和酸奶，然後多運動才是正道。吃褐藻凍把，效果很好 吃什麼...
便祕怎麼辦快速排便吃什麼東西，便祕怎麼辦快速排便辦？
長期便祕會導致毒素積累，體內毒素太多會最終會影響到身體的健康，還會讓你變胖，甚至讓你變醜。想要排毒養顏，我們首先要解決便祕的煩惱。便祕吃什麼有助排便呢?便祕怎麼辦？不妨試試這4種食物，排便通暢無堵 便祕怎麼辦快速排便辦？1 多喝水 喝水的量不夠就容易導致便祕，很多人在工作學習的時候就顧不上喝水了，這...