1樓：合肥普瑞眼科
眼睛近視吃什麼好，首先，眼睛的近視，要多調節五臟。
1、要多吃芹菜、土豆、蓮藕、筍、鱔魚、葡萄、山楂等健脾食物；
2、要多吃豬肝、桑葚兒、鴨子等養肝食物；
3、要多吃羊肉、紫菜、蝦、核桃、黑豆等補腎食物；
4、要多吃蜂蜜、金針菜、綠豆、西瓜、冬瓜、絲瓜等食物；
總之，就是多吃一些蔬菜以及水果，另外多吃一些水，多喝一些酸奶。
少食甜食：甜食消化後，在血液中產生大量的酸性代謝物質，後者中和血液中的鈣鎂離子，造成血鈣下降。缺鈣會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸伸長，最終導致近視。
多食富含維生素b2的食品：缺乏維生素b2時，眼睛怕光、流淚、發癢，有燒灼感，導致視覺疲勞，久而久之形成近視。富含vb2的食品為：
動物心臟和肝臟、瘦肉、蛋、乳、多種綠葉蔬菜和酵母等。
體內缺鉻時，胰島素功能明顯降低，從而血糖公升高，導致血液滲透壓改變，隨之晶狀和眼房水的滲透壓也改變。當房水滲透壓低於晶狀體滲透壓時，房水就進入晶狀體內，使晶狀體變凸，增大屈光度，映像模糊，即造成近視眼。含鉻食品：
多種豆類、海產品、肝、瘦肉等。
2樓：劉
食物沒有降低近視度數的作用。
青少年近視有**的方法嗎平時吃什麼對眼睛有好
3樓：於斯無非無言
這類的食物有：
1、蛋白質。
魚、肉、奶、蛋中含有豐富的蛋白質。
2、鈣質與磷質。
食物中如牛骨、豬骨等動物骨所含的鈣質豐富，最容易被人體吸收和利用。而乳、核桃、蔬菜、蛋、魚、粗糧及紫菜、豆類、南瓜子等食物的磷質含量比較多。
3、鋅與鉻。
近視眼的人普遍缺鋅、鉻，黃豆、燕麥粉、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、牛排、黃魚、牡蠣、奶粉、可可粉、茶葉等含鋅量較多；酵母、牛肉、穀類、肉類、肝類含鋅量較多。
4、維生素類。
維生素不能在體內合成，必須依靠食物**，動物肝臟、乳類、蛋類、魚肝油等維生素的含量較高，新鮮水果含有大量的維生素c，豆類、花生等也有一定含量。
5、補益肝腎的食物。
食物中如肉類、蛋類、肝、腎、鯽魚、黃魚、墨魚、海參、蝦、甲魚以及核桃肉、桂圓、荔枝、葡萄、大棗等都具有以上的作用。
6、保護視力的食物。
紫色的食物，如藍莓、紫葡萄、紫薯、紫甘藍等，都是保護視力的。
食物的長期攝入，對近視眼的恢復有一定的幫助作用，但是要想在視力發育期降低近視度數，恢復視力，最主要的是及時服用藥物。建議服用樂睛視力營養素，溫水沖服，堅持服用一段時間，近視度數就會逐漸降低，恢復視力了。
4樓：惲闌亓暢
您現在的情況可能還是視疲勞引起的，您的情況還是要注意用眼衛生，平時注意正確的用眼姿勢，避免視疲勞，適當的做眼保健操，飲食上可以多吃些含甲種維生素較豐富的食物各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。祝您身體健康！
兒童近視要多吃什麼食物？怎樣才能有所改善？
5樓：快樂六連拍
您好。維生素a：在昏黃燈光下苦戰一夜容易使眼肌疲勞、視力下降。
維生素a通過調節視網膜感光物質的合成，提高熬夜者對昏暗光線的適應力，防止視覺疲勞。其最好**是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類、蛋類。植物性的食物以胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子和紅棗等中含量最多。
維生素b：維生素b1是視覺神經的營養**之一，維生素b1不足，眼睛容易疲勞；維生素b2不足，容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鮮奶、麥芽等食物。
維生素e：對**某些眼病有一定輔助作用，但兒童不宜服用維生素e，要通過膳食來補充。膳食中豆油、花生油和香蕉含量均較高，每100克花生油含維生素e12毫克，是飲食中維生素e的主要**。
鈣質：豐富的鈣質對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚、糖醋排骨等烹調方法可以增加鈣的含量。
枸杞子：枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素，維生素b1、維生素c、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的作用。因為枸杞子本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄乾一樣當零嘴來吃，對計算機族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。
枸杞子加公尺：煮成粥後，加入一點白糖，能夠減輕輕視力模糊及流淚症狀。
枸杞子加菊花：用熱水沖泡飲用，能使眼睛輕鬆、明亮。
枸杞子加豬肝：煲湯，能夠清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。
西紅柿：西紅柿被稱為眼睛的保護神。它能夠加速視紫質再生的能力，以促進視覺敏銳度；西紅柿中的花青素成分，能有效抑制破壞眼部細胞的酵素。
除了西紅柿之外，其它許多紅、紫、藍色等顏色的蔬菜、水果或漿果都富含花青素，例如茄子、黑櫻桃皮、黑葡萄、油桃。記住，千萬不要把它們深色的部分去掉。
6樓：光明天使蘇州
多吃魚，蝦，水產品一類的，柑橘一類的水果，少吃甜食，油炸食品，碳酸飲料。
帶眼鏡只能緩解度數增長的速度，去蘇州望亭小學附近有家光明天使 蠻出名的，專門針對小孩 近視 遠視 散光 弱視 去看看。
減少近視度數要吃些什麼？
7樓：謇翊
問題分析：正確用眼，看書保持一定距離，看一段時間後遠望一下，緩解一下眼睛疲勞。經常做眼保健埋衡操。
別經常坐在電腦旁前，經常出去走走，做運動和練瑜伽都能對滾液公升視力有幫助，還有要晚上睡前做轉眼球運動。
意見建議：多吃各種水果，特別是柑桔類水果，還應多吃綠色蔬菜、糧食、魚和雞蛋。多喝水對減輕大老眼睛乾燥也有幫助。
兒童近視要多吃什麼食物？怎樣才能有所改善？
8樓：匿名使用者
兒童近視，應注意多食胡蘿蔔，雞蛋黃，動物的肝臟，多吃蔬菜水果等。 平時注意少玩電腦，少看電視，學習40分鐘向遠處望5--10分鐘。坐姿端正，做到眼離書本1尺，胸離桌子1拳，手離筆尖1寸。
另外，真定堂的亮點仕康咀嚼片，1.含有多種人體不能合成的、卻必不可少的維生素：vc，v e，類胡蘿蔔素、β－胡蘿蔔素，及 b族維生素。
其中維生素b1，是視覺神經的營養**之一。β－胡蘿蔔素，在人體內可根據需要隨時轉換成維生素a，維生素a可促進組織新陳代謝正常化，促進損傷的組織恢復，不飽和脂肪酸也是促進組織修復的重要物質。可快速清除眼部自由基，恢復好的視覺功能。
2.八種氨基酸、有機酸、亞油酸、亞麻酸、黃酮類化合物36種、磷脂類化合物、酚類化合物、甾醇類化合物、蛋白質等人體必需的營養保健成份。豐富的氨基酸及不飽和脂肪酸有助於大腦蛋白質及神經遞質合成，對改善睡眠質量、提高記憶力及維護神經系統正常十分有利。
3.二十四種人體必需的微量元素，尤其是青少年生長必須的鈣、鐵、鋅、鉀、硒的含量都非常高。
這樣可以彌補孩子因挑食而引起的飲食營養缺陷。且咀嚼方便。
建議使用。
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