1樓：手機使用者
瘦人增胖：雞蛋二隻，打在碗內，加生番茄 汁 一調羹和適量白 糖，用等量開水衝成半熟食用，每日一次，早晨空服(也可吃稀黃荷包蛋)連吃一月，以後會逐漸變胖。
2樓：手機使用者
有的人是遺傳 天生吃不胖的。
我和周圍的人比，吃得最少了，可我卻是長得最胖的該怎麼**呢？
3樓：群群群群
平時你可以選擇吃一些熱量比較低的食物，加上適量的運動來**，不要吃太多油炸類的東西。
4樓：生活達人曉丹
先控制自己的飲食，然後進行運動，這樣可以幫助自己**，也可以讓自己的身體變得更加健康。
5樓：雙子小黑嘿
一定要加強運動，這個時候一定要要有乙個良好的心態，不要有太大的壓力，同時要注意熱量的攝入。
為什麼我吃得比別人多卻比別人瘦
6樓：心安是福
一、基礎代謝比較高。
我們每天吃的食物都會轉化為熱量儲存在體內，被用來支撐生理機能的正常運作，吃得多，消耗得少，多餘的熱量就會變成煩人的脂肪。
首先要知道，消耗的熱量由三部分組成：基礎代謝、日常活動量和食物熱效應。一天消耗的熱量，大部分都來自於基礎代謝，基礎代謝是指維持生命所需的最低熱量，決定熱量消耗多寡的，主要就是基礎代謝率水平。
每個人的基礎代謝率都不一樣，影響基礎代謝率有很多因素，包括肌肉量、年齡、性別、溫度、遺傳、甚至是種族。提公升基礎代謝率並非難事，從飲食和運動入手提公升肌肉含量就可以做到。
1克肌肉燃燒的卡路里比1克脂肪燃燒的要多，這也是為什麼男性比女性更容易瘦下去的主要原因。男性天生肌肉含量比較高，燃燒卡路里的速度也就高於女性。
二、高蛋白質低碳低脂的飲食。
對於**人群來說，最理想的飲食，就是高蛋白質、低碳水化合物和低脂肪。蛋白質是構成細胞的基礎，是肌肉的重要組成部分，也是給人體提供能量的重要能源之一。
攝入充足的蛋白質有助於肌肉生長，提公升身體燃燒脂肪的效率。而且，相比高碳水化合物高脂肪食物，選擇高蛋白低碳水化合物低脂肪的飲食方式，能讓你攝入更少的熱量，卻吸收更多的營養，體脂率自然就會下降。
7樓：來星火仵鶴
胖很簡單晚上吃點高熱量和糖分多的事物就行。
如果覺得為什麼吃的多卻瘦，這證明你的消化系統好。
8樓：網友
天生代謝水平低，低代謝率平衡，多餘的熱量不吸收，也不積累，直接排洩掉。怎麼吃也胖不起來。
9樓：交話費發過火
也許是體質的問題，有些人天生不吃也發胖。
10樓：王殿下
吃的比別人多，卻比別人瘦，這應該是體質的原因。
有的人體質比較差一點，吸收能力很差，就是吃最多多的東西吃，再好的東西也不吸收，只是吸收一點點維持了身體所需要一點點營養，所以不胖。
有的人喝涼水都是胖的，就算你不怎麼吃飯，哪怕吃一點點水果都是比別人胖的，因為它吸收能力特別好就算喝一口水，吃一口蘋果，然後吃任何東西都會被體內完全的去吸收掉。這種的話，那麼他胖的體質是很快的，而且比別人要胖很多很多。一般這種人的話**是很難的。
不管胖還是瘦的話，平時蔬菜水果這些東西一定要多吃一點，對身體是有好處的。平時再加上身體鍛鍊的話，也可以提高免疫力的。
為什麼有的人吃得比你多，卻比你瘦？
11樓：愛情來了擋不住
1.這和個人的體質有一定的關係，他們的腸胃消化比較快。2.他們的生活習慣比較好，並沒有特別喜歡熬夜。3.他們會進行一些體育鍛煉。
12樓：小李美死了
因為這些人的身體代謝能力比較強，會把多餘的脂肪和能量代謝掉；也有一部分原因是因為他們的脾胃消化功能比較差；還有他們吃的比較健康，主食吃的比較少。
13樓：數碼專家小行星
因為這種人的消化代謝功能好，所以他們吃下去的東西都很快被消化了，不容易囤積在身體內部。
14樓：丁山學長
因為他們可能有合理的飲食。他們有適當的鍛鍊，保持自己的身體。
為什麼別人比我吃的多還比我瘦，這是什麼原因？
15樓：養生健身小妙屋
有很多人說羨慕那些怎麼吃都不胖的人，這樣的人也大有人在，想想自己連喝涼白開都長胖的，默默地心痛！老天不公平啊！那麼這些吃不胖的人到底和你有什麼不同呢？下面就讓我來告訴你答案！
1. 遺傳因素，這也是最重要的一點，很多人天生就容易長胖，這也是我們常說的易胖體質，如果父母都很胖自己的孩子也幾乎會很胖，如果父母都是個瘦子，那麼你是瘦子的可能性也很大。一般可以看到，一家人的體型都很相似，不過不要覺得自己吃不胖就真的胡吃海喝，長久下去你會胖的。
2. 腸胃問題，還有一些其他的消化疾病，消化不良，吸收不好的人也是不會長胖的，由於身體的疾病，吃進去的東西都不能很好地被吸收，自然也是不會胖的。
這類人不僅僅是身體有疾病，而且會伴隨著貧血，缺一些微量元素，因為他們無法吸收食物中的營養成分長久下去身體就缺乏了某一種成分，其他病症也會隨之而來，所以說是很痛苦的一件事，切勿一味的去羨慕那些瘦子。
3. 運動量，如果兩個人的體質狀況差不多的話，那麼多運動的那個人肯定會瘦一點，運動之後胃口會好一點，他所需要的能量也多一點，自然比你吃的多。
而你不運動對於能量的補充也會少一點，就靠著基礎代謝去消耗那點熱量，長久下來就堆積長成脂肪了，而他每天都運動一邊消耗一邊補充自然不會長太多，而且有氧運動做的多的話會減脂，看起來自然比你瘦，這一點確實是讓人羨慕的。
4. 年齡問題，年紀小的，特別是處於青少年發育階段的人，往往都特別能吃，我自己是深有體會的：記得那時候剛上初中，回去的第乙個星期天我每餐都能夠吃3碗飯，把我媽給嚇到了，因為我在小學的時候每天回來就吃一碗飯絕對不會添飯。
從此以後頓頓兩三碗飯，就那一年我長了十多釐公尺。但是從體態上看肯定是沒有什麼變化的，不光光是因為長個子才吃的多，還有一些器官的發育都需要能量的，這就是比一些年齡大的人吃的多的原因。
都說人到中年開始發福，年齡大了，多少都會長胖，這是由於身體各項機能開始下降，基礎代謝率也低了很多，攝入的熱量都沒有辦法直接被消耗掉，慢慢的堆積成了脂肪。
5. 作息習慣，經常熬夜會導致內分泌失調，**暗黃，油多，身體內激素被打亂，比如瘦素。
這5點大概就是主要的原因，當然還有其他的因素，如果兩個人身體狀況差不多的話，運動就是影響我們的最大因素哦~所以不要怨恨老天不公平！
16樓：帳號已登出
別人比自己吃的多還比自己瘦，其實最主要的原因就是這一類人代謝的很快，吸收的也不是很好，就算吃再多的東西都會排洩出來，但是有些人就是喝一口水都會吸收。
17樓：小議百科雜談
體質原因。有的人消化吸收不好，吃的多也不會胖，而有的人吸收好，喝口水都會胖。
18樓：糾結的星期五
別人肌肉含量高，體脂低，新陳代謝更為旺盛，能夠做到吃多還瘦。
吃一樣多的飯，我卻比別人胖，這到底是什麼原因？
19樓：過去不值
相信有很多人有疑惑，為什麼我和別人吃同樣的東西，別人沒有發胖，而自己卻胖了好多？實際上，胖子和瘦子之間的區別在於，瘦子可以消耗庫存的脂肪，而胖子不能消耗庫存脂肪。其中的關鍵就在於胰島素，胰島素的特徵在於儲存，只要胰島素上來，身體就開始儲存能源，同時強迫關閉脂肪燃燒的工作。
換句話說，瘦人對胰島素更敏感，分泌量相對較小，並且分泌的速度越來越快。每當胰島素下降時，瘦人就會開始燃燒脂肪。相反，胖子對胰島素的反應相對較慢（胰島素抗阻），分泌物的量相對較大，儘管它來得很快，但去得超級慢，始終居高不下，導致長時間關閉了脂肪燃燒工作。
可以將乙個胖人與乙個無法提領存款的億萬富翁（存款=脂肪）相比，因為胰島素只允許他存款，而他允許他取錢。所以如果胖人想**，他們必須首先解決胰島素問題，避免服用會增加胰島素的食物，而且也要延長空腹時間，好讓胰島素有機會降下來，不能頻頻用餐。
腰圍與胰島素水平呈正向關係。腰圍越大，胰島素水平越高，反之亦然。肥胖與空腹胰島素呈正向關係，越胖空腹胰島素越高，反之亦然。
空腹胰島素與bmi或腹圍成正比，這意味著bmi越高或腹圍越大，空腹胰島素就越高。腹圍大的人，他的空腹胰島素有時甚至高於正常人飯後的胰島素。難怪正常人已經開始空腹燃燒脂肪，而腹圍大的人仍然不能燃燒脂肪。
20樓：青袂清
肥胖跟基因是有關係的，但還是可以通過後天改變，也許別人吃了那麼多，消耗的也多，這樣就不會長胖了。
21樓：拖延症菇涼
每個人的新陳代謝不一樣，不是比誰吃的多與少，而是看身體機能，還是多運動少吃多餐。
22樓：網友
是因為你的脂肪消耗，沒有別人的脂肪消耗快。
23樓：葉曉楓
有的人就是易胖的體質，也許是新陳代謝的問題。
24樓：你說過
那說明你不愛運動，攝入的熱量大於消耗的熱量。
25樓：網友
這說明你的吸收很好。也說明你的腸胃脾胃都好。
26樓：冰淇淋
你可能是易胖體質或者平時不愛運動。
我自小就比較瘦,吃的不比別人差,更不比別人少 為什麼就是不發
多吃肉特別是肥肉,聽我的沒錯. 你大概是胃不太好 或者消化系統不太好吧 或者挑食小時侯 我吃的不比別人少也不比別人差 怎麼就不胖呢 鬱悶 吃過不少假日大餐，你可能已覺得衣不稱身，但身邊有些人卻好象怎樣也吃不胖。肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就變得更胖。相信不少人都察覺到青少年，尤其是男性，可以吃很...
胖哥請進。請問你們是怎麼胖的呢？為何我狅吃不胖？教我些方法長胖
這個要看看你的腸胃功能是否好吧。要是你會吃但是很瘦的話就可以看看中醫，把脾胃調理好吧。沒有吃不胖，只是沒吃夠量而已，我以前挺瘦，後來增加飯量體重就上來了。順其自然，一個人有其先天性制約，沒看到馬雲也不胖嗎 好狂啊，幸好我不胖，不過我覺得胖的人怎麼吃都會胖，你應該是怎麼吃都不會胖的那種，別費勁了 這個...
我平常吃的也不少，怎麼就是不胖呢？如題謝謝了
飲食的原則及小技巧 1 減重不可太快速。以現有需要量每天減500 1000大卡，減重須循序漸進，對身體才不會造成傷害。2 維持均衡的營養。選擇多種類的食物，不可絕食或禁食某一種類食物。3 改變進餐的程式。先喝湯，喝完湯後再吃蔬菜，最後小口小口地慢慢吃肉類和飯。4 進餐應定量，細嚼慢嚥，宜專心進食，勿...