1樓：爵爺
如果只是最近才會這樣，肯定是你飲食出現了問題，如果是一直的問題，那就沒得解決了。 現在**的人多的是，想很健康的**，一是跳健康舞，做運動。二是吃多點高纖維的食物，例如是土豆...
這些食物耐飽，那就減少了吃零食，喝飲料了。
2樓：手機使用者
早飯.午飯一定要正常吃（但是隻吃4成飽）..別吃零食了.
還有油炸的.kfc.麥當勞什麼的就都戒了吧.
晚飯要麼提前到6點前.要麼就別吃了.臨睡覺前4個小時千萬別吃東西,偶爾做下運動.
如果沒時間運動有很懶的人，那就儘量走路就不要坐車，步行是能夠減臀部和大腿的肉的，還有能趴著儘量不坐著，這樣不會出現區域性肥胖的現象... 如果想要達到及時**的效果，三天，不許吃主食，餓了只吃些番茄，蘋果，黃瓜，還有無糖酸奶，這裡重點提下酸奶，既美容又可以使胃在不吃飯的情況下有飽足感。當然這個辦法很偏激，實在餓的不行了，就喝點酸奶配著粗糧無糖餅乾或者全麥麵包，就這些食物絕對不會讓你張一點肉，只要你能管住自己的嘴就好，過了三天後，在少量的吃些青菜啊，粗糧什麼的，不出半個月，你就會發現臉，腰，都瘦了一圈·····
3樓：
飲料很長肉的, 以後不要喝那些
4樓：檢心禕
不知道啊，我自己怎麼吃都不會胖，鬱悶
我每天白天吃很少東西,晚上也沒吃夜宵,為什麼身體還是很胖
我為什麼會變胖？許多人都如此自問。遺傳 吃太多 運動不足 攝食中樞神經障礙 荷爾蒙異常等原因，都是肥胖的答案。人會變胖通常都是吃的太多 又動的太少，或者是少數因疾病而導致的肥胖狀況。通常熱量過多就會轉成脂肪，儲存在皮下 或內臟周圍，除了脂肪層過厚還有脂肪包住心臟 或形成脂肪肝。對現代人而言，肥胖已經...
中國人吃的飯多還是日本人吃的飯多,為什麼拜託各位大神
風紀社小 女人，你怎麼問這種問題阿？我覺得吧，應該是中國人吃的多，日本人那麼矮，吃不了多少的？ 明顯是日本人吃的飯多，原因其實很簡單，因為日本人全都是飯桶！ 甫恬然 日本人吃的多嘍。飯桶 人吃的食物品種越多越好。還是越少越好？為什麼？拜託各位大神 有愛 當然是越多越好。因為一種食物富含的營養是有限的...
去見男方家長了，吃飯的時候我吃的很少，本來飯量就小，最後他媽媽說是不是飯菜不合胃口，我說沒有，然後
奇葩大膽子 一是 可能他們習慣了散步，二是 他們可能覺得你不好意思，尷尬，等他們走了，讓你再吃點！三是 給你和男朋友騰出私人空間！ 此生光棍到底 你還是自求多福吧 像你這麼不懂事的閨女 公婆能看上眼才怪 只有餓死的 沒有撐死的 咱吃的不是飯 而是老人的心意 多吃點頂多消化不良 但表現出的卻是真情實意...