1樓：少惜筠智悌
維生素是維持人體健康的一類低分子有機物。這些物質在人體內的含量很少，不能在體內合成、貯存，所以必需由體外的食物補充，才能維持人體正常的需要。雖然其需要量並不高，但對人體卻具有重要的生理功能。
維生素的缺乏是疾病、不健康和死亡的主要原因之一。可見維生素對機體的健康有多重要。作為人體必需的營養素，維生素對機體的生長發育也具有重要作用。
維生素以其溶解性不同，可分為兩大類，一類是脂溶性維生素，它包括a、d、e、k；另一類為水溶性維生素，它包括維生素b族、c、生物素，膽鹼、葉酸等。維生素的生理作用各不相同，相互間也不能相互替代。其中以維生素a和維生素d對身高的影響最為直接，在生長發育過程中是不可缺少的成分之一，而其他維生素主要維護整個機體健康狀態，如果不足會導致整個機體的營養失調而影響到生長發育。
如維生素b族，幾乎都是能量代謝過程中輔酶的重要組成成分，一旦發生缺乏或不足，機體的能量代謝就會發生障礙，影響各系統功能的正常運轉，同樣也會因此而影響生長發育的程序。
2樓：冷以軒拱深
維生素a是維生素家族中最重要的乙個成員。人和動物幾乎都需要它，是人體必需的營養素。
維生素a對身高的影響還在於它是骨骼發育的重要成分。如果維生素a攝入不足，骨骼就可能停止發育。另外，維生素a不足還會影響蛋白質的合成，從而影響機體的生長。
維生素d是與身高密切相關的另一脂溶性維生素，它也是人體必需的營養素。
維生素幾是有助於長高的
3樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
4樓：網友
你好，維生素a和維生素d在促進骨骼發育、免疫功能等方面具有協同作用：版。
骨骼發育：長高長權壯首先應保證骨骼的健康發育，充足的維生素d是保證食物中的鈣吸收、保證骨骼生長發育的前提條件，缺乏則會導致佝僂病，影響骨骼發育。
維生素a對骨骼的發育也很重要，缺乏會引起骨組織變性，影響鈣的吸收，使骨量和骨密度下降，導致骨骼發育遲緩，也會影響牙齒的發育。因此ad同補對骨骼發育起到協同的作用，充足的維生素a和d共同助力骨骼發育。
5樓：嗨嗨
維生素d是可以促進長高的。
長高最需要哪種維生素？
6樓：網友
如果需要長個子，先問問你是多大？男生女生？
男生16歲以下，女生14歲以下，還是很有希望長的。
我姐姐有個秘方，就是每天睡覺前一杯牛奶加一片維生素c和一片複合維生素b，好像很有用，她半年長了6釐公尺。要記得那種維生素是正規藥店賣的那種小瓶子，不是什麼亂七八糟的補品哦！
其實，骨骼主要是由有機物和無機物組成的，有機物使骨硬而脆，無機物使骨韌而軟。有機物有很大一部分由鈣組成，維生素d可促進鈣的吸收。無機物主要靠運動增加。
維生素d基本上不是靠什麼藥片能吸收的，每天曬個小時的太陽或吃個香菇即可獲取當日所需。
所以，為了長個子，一定要多在陽光下運動哦！
7樓：網友
維生素d是人體增高必不可少的因素，其能與鈣質相結合，是人體長高最重要的元素，食物中維生素d含量較高的有：魚卵、動物肝臟、蛋黃、忌廉及黃油等，另外，人體補充維生素d最簡單的方法就是常曬太陽。
8樓：獅子座俠之大者
長高主要是人腦的垂體起作用，平日多補充維生素d和維生素a可以促進鈣的吸收率。多曬曬太陽能使**裡部分膽固醇轉化成性激素即維生素d，這是為什麼要讓小孩多曬曬太陽的原因。促進了鈣的吸收，骨骼自然就獲取了更多的營養素，也就長高有望了。
9樓：網友
維他命b2是成長促進劑，而缺乏維他命d，會造成骨質軟化，有彎腰駝背的後果，維他命a、b、c 、d可促進體內的蛋白質進行再合成的工作！ 2、蛋白質食品：增進你身高的成長激素，就是屬於蛋白質系的物質。
同時吸收好蛋白質，鈣才能完全吸收。此外，肌肉發育也需要蛋白質呢！ 3、纖維素食品：
它可掃除對增高有阻礙的腸內有害的東西，促進養分的消化(消化食品)與吸收 。 4、鈣食品： 鈣對骨骼對身高影響最大的，鈣是構成骨骼的重要級元素，另外磷、鉀、硫磺、鈉，也都是骨骼中的重要成份！
什麼維生素有助於長高
10樓：西貝
想要擁有迷人的身高我來告訴你。
11樓：手機使用者
維生素d是人體增高必不可少的因素，其能與鈣質相結合，是人體長高最重要的元素。
維生素d在體內的主要生理作用是調節鈣、磷代謝。通過維持血清鈣、磷的穩定濃度，促進鈣、磷吸收和骨骼的鈣化，使骨骼能正常地生長，從而促使正常的身高增長。
人體補充維生素d最簡便的方法是曬太陽。人的**可以從太陽光紫外線的照射中免費獲得維生素d。食物中維生素d含量較高的有：
魚卵、動物肝臟、蛋黃、忌廉及黃油等。瘦肉、蔬菜、水果、穀物中的含量較少。魚肝油是維生素d含量極高的補充劑，維生素d缺乏者服用後，可以得到迅速補充。
攝取足夠的維生素d，適度的到戶外曬曬陽光，對增高有很大的作用。
12樓：彬zhu兔子
維生素d加鈣片，幫助長高，也可以吃鈣加鋅。
13樓：雲流丶龍太子
維生素d，是促進鈣的吸收。
吃哪種維生素可以長高
14樓：寶秀愛板戌
蛋白質是構成身體所有細胞和組織所必不可少的，而肉、魚、
雞蛋、牛奶等是優質蛋白質的主要**。
吃富含維生素的食品，可幫助長高。確實，缺乏維生素會影響身高，但不長高不只是因為缺少維生素。身體如果缺乏礦物質，尤其是骨組織需要的鈣和磷，會直接影響身體長高。
所以想長高的人必須保證生長所需的鈣和磷。
維生素對面板的影響，維生素幾對面板好
維生素對 美容的影響如下 1 粗糙 維生素a對維持上皮細胞生長與分化有關，維生素a缺乏時影響上皮細胞正常結構，出現毛囊角化 粗糙。2 皮炎 1 維生素b參與脂肪代謝，缺乏時可出現脂溢性皮炎。2 尼克酸 以輔酶 輔酶 形式廣泛參與生物氧化過程，缺乏時暴露 出現發紅發癢皮炎。3 維生素b及維生素b能調節...
長痘痘吃什麼維生素，長痘痘應該吃維生素幾？？
v型孤獨 長痘痘要多吃維生素含量多的食品。特別要注意補充維生素a b2 b6 c e。因為維生素a對肌膚有再生作用。而與鋅協作時不僅能抑制上皮細胞增生和毛囊過度角質化 還可調節汗腺分泌，減少酸性代謝物對 的侵蝕。維生素c能有效地修復被暗瘡損傷的組織。維生素b2及b6則可參與精代謝蛋白質和促進脂肪代謝...
維生素C對面板過敏體質有幫助嗎，維生素C有抗過敏的作用麼
青皮南瓜 過敏體質的人，往往與飲食 壓力過重導致抵抗力變差 免疫功能不足有關。過敏體質的人主要出現過敏性鼻炎 過敏性細支氣管氣喘及過敏性 炎等症狀。過敏性鼻炎，為早上起床流鼻水 打噴嚏 鼻塞 眼睛四周 癢 上顎癢，遇天冷或吹冷風時，則加重病情，過敏性鼻炎多流清鼻水，而感冒多有黃色鼻涕及黃痰，兩者有所...