1樓：咩咩不是小動物
有幫助的，之前我身體不太好，有人說喝牛奶可以增強免疫力，提高抵抗力，所以我就喝了很長一段時間。果然在喝了一段時間，身體感覺好了不少。
2樓：用盡微薄之力幫到您
牛奶對我有幫助，多喝牛奶可以讓**晶瑩透亮，煥發青春活力，牛奶可以為人類提供足夠的營養，可以抵抗疾病。
3樓：ww大眼
牛奶可以使**更加光滑柔嫩，有助於達到美容養顏的目的，讓**狀態越來越好。牛奶可以幫助提高睡眠質量，睡覺之前喝一杯溫熱的牛奶更有助於提高睡眠。牛奶有助於促進鈣質的吸收，可預防骨質疏鬆的發生。
牛奶是不是對每個人都有好處?
4樓：李白扛槍
牛奶是生活中十分常見的飲品，適當飲用牛奶能夠獲取裡面的營養物質。在身體適應的情況下喝牛奶帶來的好處是比較明顯的，主要和牛奶的營養價值較高有關，裡面含有人體需要的蛋白質、鈣質、微量元素，這些營養物質獲取充足才能夠維持身體健康，與不喝牛奶的人相比確實會有一些身體變化。那麼，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶會有哪些區別？
1、骨骼保持強健。
通過補充營養的方式來維持身體健康，帶來的好處比較明顯。如果對牛奶沒有不良反應，通過每天喝牛奶的方式能夠獲取足夠的鈣質，一般會維持骨骼強健狀態，這是每天喝牛奶的人和經常不喝牛奶的人最明顯的對比。
因為牛奶中含有人體需要的鈣質，鈣質補給充足能夠維持牙齒，骨骼健康狀態。很多人的骨骼之所以會發生病變，主要和平時缺乏鈣質提供有關，而經常喝牛奶能夠獲取裡面豐富的鈣質，這樣才能維持身體健康。
2、抵抗力較強。
每天喝牛奶能夠達到提高抵抗力的作用，因為抵抗力保持良好能夠有效對抗外來細菌，病毒的入侵，而牛奶屬於營養價值較高的飲品，裡面含有人體需要的各種營養物質。
適當飲用牛奶能夠獲取這些營養物質之後達到增強抵抗力的效果，而在免疫功能保持正常時能夠有效促進健康。相比不喝牛奶的人來說經常喝牛奶確實可以提高抵抗力，在免疫功能保持良好時身體也會維持健康，這是收穫的明顯好處。
3、衰老速度變慢。
跟不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶衰老速度會減慢一些，對於想要美容養顏的女性來說可以通過喝牛奶的方式實現目的。因為牛奶中含有人體需要的蛋白質、鈣質、氨基酸等。
這些營養物質獲取充足能夠有效美容養顏，達到對抗衰老的效果，而在衰老速度變得緩慢時也能夠維持身體健康。因此，想要獲取營養物質，達到對抗衰老，保持年輕的目的，平時就可以適當喝牛奶，這樣才能夠保養好自己**，維持年輕和健康。
綜上所述，經常喝牛奶確實可以帶來好處，但是需要在身體適應的情況下才可以喝牛奶。很多人對牛奶過敏或者本身有乳糖物質不耐受的情況，有這些情況存。
喝牛奶有什麼用
5樓：網友
第一，牛奶對人體有鎮靜安神作用。人吃過牛奶後會感到有一種鎮定感，故晚間臨睡前喝一杯牛奶後會起到安神促眠作用。
第二，牛奶能**胃及十二指腸潰瘍疾病的痊癒。牛奶還有抗胃癌功能。
第三，牛奶及發酵酸牛奶能減少癌變。在致癌物質中有85%是變異原性機制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
第四，嬰幼兒喝牛奶能促進智力發育。牛奶中的乳糖被消化解時生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是構成腦和神經組織的一種成分。所以，牛奶能促進智力發育。
第五，少年兒童喝牛奶能促進 身體生長發育。據試驗證明：少年兒童每天500毫公升牛奶的比不喝牛奶的，（經1年的試驗）體重和身高增長近1倍。
第六，成年人和老年人喝牛奶能抗衰老，延年益壽。據最新研究成果：牛奶中有一種生物活性物質，即sod。
這種活性物質能清除機體內部一種叫做「自由基」的有害物質，增強機體免疫功能，促進新陳代謝，故能抗衰老延年益壽。此外，牛奶還具有養顏護膚和美容功能。
6樓：網友
有助於提高，裡面有豐富的蛋白。
牛奶有助健康嗎
7樓：網友
牛奶方便實用又能補充營養，更可以補鈣。酸奶與水果搭配，酸奶經過發酵，產生乳酸、半乳糖、遊離氨基酸等物質，更加有利於微量元素，尤其是鈣的吸收，並且b族維生素含量有所提高，與水果相互補充，可以給人體提供比較均衡的營養，起到緩解疲勞的作用。喝些牛奶對身體是有一定的好處。
8樓：網友
牛奶有助健康，可以補鈣，晚上喝牛奶有助於睡眠。
9樓：吃美食天下
牛奶當然有助於健康啦，牛奶是好東西，營養價值很高。每天喝幾杯牛奶，對身體是很有好處的。有極少數的人對牛奶有過敏，這個要注意了，不喝牛奶，改喝酸奶。。
10樓：衛梓楠
牛奶的營養價值還是挺高的！能起到補鈣的作用！晚上喝點有助於睡眠。
11樓：能村人
牛奶對身體有害！牛奶對身體有害！牛奶對身體有害！重要的事情說三遍！！！
儘管這聽上去讓人難以置信，但是世界上眾多的營養學家通過大量的實驗不約而同的證明，動物性食物（包括牛奶）是誘發包括癌症、三高、心腦血管疾病、老年痴呆、骨質疏鬆、免疫系統疾病在內等多種疾病的罪魁禍首。
其他動物性食物對健康的危害先不提，單就乳製品來說，其富含的酪蛋白已經過實驗證明，除了有啟用人體內致癌因子誘發癌症的風險外，還會增加血膽固醇和粥樣動脈硬化的風險。
而牛奶中富含的鈣和動物蛋白會，動物蛋白在人體內會增加酸性物質，形成酸性環境，讓血液和組織呈現酸性。而人體是偏鹼性的，所以身體會啟動自我調節機制，利用體內的鈣質去中和酸性物質，也正因為如此，骨骼中的鈣質就被大量消耗，最終導致骨質疏鬆甚至是骨折。
諸如此類的研究結果還很多，在這裡就不一一贅述了。包括牛奶在內的動物性食物會提高人體罹患各種疾病的風險，並非像主流觀念所普及的那樣能提供優質蛋白和多種營養元素。最後，我想說：
正見真的是尚待普及啊！
12樓：千山陽
牛奶含有大量的營養物質，很多人每天都是需要喝牛奶的。牛奶不僅僅營養豐富，還具有美白強身的功效。
13樓：網友
睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症。
2、睡前喝牛奶促進睡眠。牛奶中含有兩種過去人們未知的催眠物質，其中一種是能夠促進睡眠的以血清素合成的色氨酸，由於它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一種則是具有類似麻醉鎮靜作用的天然嗎啡類的物質。牛奶中含有一種叫α—乳白蛋白的「天然舒睡因子」，它有調節大腦神經和改善睡眠的作用。
3、睡前喝牛奶有助於人體對其營養成份的吸收。牛奶含有豐富的動物蛋白、鈣質及多種維生素、礦物質，對人體很有益處。
喝牛奶有什麼用?
14樓：初晨
1. 牛奶中富含維生素a，可以防止**乾燥及暗沉，使**白皙，有光澤； 2. 牛奶中含有大量的b2，可以促進**的新陳代謝； 3.
牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕； 4. 牛奶能為**提供封閉性油脂，形成薄膜以防**水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證**的光滑潤澤； 5. 牛奶中的一些物質對中老年男子有保護作用，喝牛奶的男子身材往往比較苗條，體力充沛，高血壓的患病率也較低，腦血管病的發生率也較少； 6.
牛奶中的鈣最容易被吸收，而且磷、鉀、鎂等多種礦物搭配也十分合理，孕婦應多喝牛奶，絕經期前後的中年婦女常喝牛奶可減緩骨質流失。
15樓：戶元柳
晚上喝牛奶有利於休息和睡眠 最好晚上喝牛奶，因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物l色氨酸，還有微量嗎啡類物質，這些物質都有一定的鎮靜催眠作用，特別是l色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料，五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用，它能使大腦思維活動暫時受到抑制，從而使人想睡眠，並且無任何***，而且牛奶粘在胃壁上吸收也好，牛奶中的鈣還能清除緊張情緒，所以它對老年人的睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利於人們的休息和睡眠。 睡前喝牛奶有利於鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣，睡前大部分被人體吸收利用。
睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水平會逐漸降低，血鈣的下降，促進了甲狀旁腺分泌亢進，激素作用於骨組織，使骨組織中的一部分鈣鹽，溶解入血液中，以維持血鈣的穩定平衡。此種溶解作用是人體的自我調節功能，時間長了，會成為骨質疏鬆症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收，整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡，不必再溶解骨中的鈣，防止了骨流失、骨質疏鬆症，所以睡前喝牛奶好。
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