1樓：書蕾表壬
總吃一種早餐會吃膩的吧？牛奶必須是熱的，早上要吃溫熱的食物，對胃好，要是涼的牛奶，對身體是沒好處的。
2樓：關素枝保婉
牛奶的主要成分是蛋白質，麵包的主要成分是澱粉。都是人體早晨需要補充的物質，易消化適合腸胃功能不是很好的人。不要擔心發胖，早餐作為人體一天中第一次供能還可以適當的加一點肉類。
3樓：張廖丹曹姬
俗話說，早上吃的好，中午吃的飽，晚上吃的少。就這個字面意思來說，早上要吃營養豐富的食物，潛臺詞是：早上是人體補充營養物質的關鍵時間，而我們又知道牛奶不能空腹喝，從外面買的麵包有很多新增劑，所以最好早上吃幾個雞蛋，喝點粥，搭配點小鹹菜，簡單又包含了多種營養元素。
4樓：枚時芳巧書
只要牛奶和麵包沒問題就行！好處很多！
先吃麵包再喝牛奶，麵包提供能量，牛奶提供蛋白質，因為在空腹喝牛奶時，牛奶當中的蛋白質就會先被分解為人體提供能量，所以吃東西也要注意順序的。
不過已不能每天總是牛奶麵包，早晨的飲食對我們每一個人是非常重要的！應該多樣化，合理膳食！
祝健康！
早餐空腹喝牛奶對身體有害嗎，空腹喝牛奶的好處和壞處？？
的.清晨起床後，人們將要開始一天的工作和學習，正需要補充足夠的營養來供能。如果在空腹情況下喝牛奶，由於缺少糖和脂肪類食物的供給，牛奶中的蛋白質就被迫轉化為能量。這實際上是一種很大的浪費。另外，由於空腹喝牛奶，牛奶很快被消化，牛奶中的蛋白質還沒完全吸收就被排到大腸，在大腸內腐敗形成有毒物質。長期如此，...
如果每天早餐都是麵包加豆漿，對身體健康會不會有什麼影響？要是有，又有什麼樣的影響呢？親們，拜託咯
幻紫cx冰晶 您好，會有一點影響，但是作用不大。其實如果是說有營養，這是在食物搭配上，比較不合理，天天吃一樣的東西，胃腸吸收消化這樣些營養過於單一，所以可能會導致營養缺乏，但是如果是午飯和晚飯能夠有所調節的話，經常變換一下樣子，就可以了。個人覺得，即使天天吃也是無法堅持一個月的，因為身體肯定會到最後...
麵包加牛奶vs油條加豆漿的早餐,那個好 理由是什麼
出於健康考慮還是牛奶麵包啊，不過要看什麼麵包yamazaki 早安巴黎什麼的都不錯呀 有烤麵包機就可以烤土司片吃，好吃又實惠 早餐一定要吃蛋的,蒸蛋或者煮蛋都ok，堅決不吃炸的 時間充足的話我會配一點蔬菜和肉類 比如沙拉 烤漢堡牛肉餅 培根或者烤雞排 不過偶爾吃豆漿油條換換口味也不錯，就是自己炸油條...