蜂蜜怎麼吃才不會長胖呢？怎麼吃才最健康？
1樓：小周高等教育**答疑
晚上喝蜂蜜，可以幫助身體排出鹽份。
每天用溫開水衝一勺即可。
應注意與吃飯時間的配合。要在飯後兩小時或飯前一小時飲蜂蜜，這樣才不會對血糖造成太大的壓力。
但如果長輩中有糖尿病患者，或者本身已是高血糖，就不要再飲蜂蜜。
另外，不同的花蜜，性質是不同的，溫性的蜂蜜有棗花蜜，涼性的蜂蜜有菊花蜜、槐花蜜等，應針對自己的體質選擇相應的蜂蜜。
蜂蜜有活血化淤的作用，月經量較多的女性，不宜在經期飲用，經期尤其不宜飲用涼性的蜂蜜。
喝蜂蜜到底會不會胖
2樓：網友
適量喝蜂蜜不會發胖的，而且有助於**，增強免疫力。
吃蜂蜜會長胖嗎，具體的原因是什麼呢？
3樓：晏濤三壽
蜂蜜的主要成分是葡萄糖和果糖，含有少量的氨基酸和維生素等物質，所以大家吃蜂蜜會是甜的。而醣類本身在人體所需的集中物質中是含能量比較高的，而且我們所吃的物質最終都是通過一系列生理生化反應轉化為單糖（主要是葡萄糖）被人體吸收，同時葡萄當也是人體唯一被直接吸收利用的物質。這就是為什麼吃蜂蜜回釋放大量的能量的原因。
那吃它為啥不長胖呢？
這就需要搞清楚乙個原因啦。葡萄糖是人體唯一可以直接吸收利用的物質，所以蜂蜜在腸胃中都被大部分直接被人體利用吸收了，不會向很多其他物質一樣（如澱粉、多醣等），在經過人體消化反應後轉化為脂肪，脂肪才是我們長胖的罪魁禍首。一旦我們所吃的食物大部分轉化為脂肪那就必然發胖了。
而蜂蜜絕大部分已經被人體吸收不會轉化為脂肪，所以不會令大家長胖啦。
4樓：網友
少吃不會胖，身體可以完全吸收，若達到域值就會脂肪堆積發胖。每天一湯勺就合適，比較滋潤養顏！外敷效果也很好！
5樓：網友
適量的食用蜂蜜可以達到**的效果，因為蜂蜜蘊含的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，能排走體內毒素，改善便秘情況，而葡萄糖和果糖成份不會對腸胃造成負擔。並且它含的熱量很低，只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里，即使一天吃了200g，所吸收的熱量也不過600卡路里，相比平時攝取千二至千五卡路里的正常標準，距離很遠，所以雖是「甜品」，但一樣可達到**效果。
6樓：2010萬達國際
喝蜂蜜不會胖，因為蜂蜜中的主要成分是葡萄糖和果糖，而蔗糖的含量只有5%左右，蔗糖才是引發肥胖和齷齒的關鍵物質，蜂蜜中的葡萄糖和果糖是可被人體直接吸收的，因此不會發生脂肪沉澱。
7樓：大哥
會，因為它裡面含有少量糖。
蜂蜜可以**嗎，為什麼有的人吃多了會發胖？
8樓：踏雪生
真蜂蜜是有一定**作用的，假蜂蜜就不行，反而會適得其反，市場上的幾個蜂蜜牌子，個人覺得養生源不錯，喝了很多年。
吃蜂蜜真的會讓人發胖嗎？蜂蜜做成哪些食物，吃了對身體好？
9樓：田野牧蜂
適當吃蜂蜜不會發胖。蜂蜜主要含有的糖類物質是葡萄糖和果糖，二者都屬於單醣，食用後可以快速地轉化為各種身體活動所需的能量，然後被消耗掉，不會堆積在體內形成脂肪，相對來說不容易發胖。
蜂蜜可以做成蜂蜜柚子茶、蜂蜜檸檬水等，飲用後可以使肌膚狀態更好。
10樓：歧山蘭
吃蜂蜜吃少，不會讓人體胖很多，反而吃很多話，肯定會增加人體脂肪，因為有太多糖素，蜂蜜做成食物，例如蜂糕或者是阿膠一類。
11樓：慕明
蜂蜜中可以轉化被吸收的脂肪含量就比較少，即使有熱量轉換，日常適量的吃蜂蜜可促新陳代謝和排便。 蜂蜜還有護膚美容、抗菌消炎、促進組織再生、促進消化、提高免疫力、改善睡眠、保肝、抗疲勞、促進兒童生長發育、保護心腦血管、潤肺止咳、延年益壽的作用。
吃蜂蜜真的會發胖嗎？蜂蜜做成哪些食物吃了對身體好？
12樓：自由自在
蜂蜜如果適量攝入是不會長胖的。雖然蜂蜜的糖分含量比較高，屬於低熱量的食物，適當攝入之後含有的天然糖醇成分能夠促進腸胃蠕動，使體內長期堆積的代謝廢物和毒素及時排出體外，能夠很好的緩解便秘，避免脂肪過多堆積產生肥胖。 蜂蜜含有較高的熱能，可直接被人體吸收，而牛奶儘管營養價值較高，但熱能低，單飲不足以維持人體正常的生命活動。
用牛奶加蜂蜜做早餐，人體不僅能夠吸收足夠的熱能，所補充的健康物質也更全面，讓你整個上午都精神充足。
喝蜂蜜有很多好處，喝蜂蜜到底會不會變胖？
13樓：青楓侃
不會的。因為蜂蜜特別的好消化，而且喝蜂蜜也有利於美白養顏，而且也有很多的好處，不會長胖的。
14樓：雙魚愛仕達
會的。因為蜂蜜有一定的營養，如果經常喝蜂蜜的話，會導致自己的身體變得特別的臃腫。
15樓：愛上我企鵝9啊
如果是長期服用的話，一定會讓自己的身體肥胖的，但是偶爾喝一次是沒有關係的，對身體特別好。
16樓：努力前行
要想喝蜂蜜不發胖，首先要選擇純正的蜂蜜，因為純正的蜂蜜它含糖量比較少，而且對腸道有潤滑作用，可以緩解便秘的症狀，不但可以排毒，還可以養顏。
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