1樓：會計師林梓昂
江米銀耳蓮子紅棗功效。
1. 棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞：藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝臟，紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質；
2. 經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素c，使體內多餘的膽固醇轉變為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之減少；
3. 棗中富含鈣和鐵，它們對防治骨質疏鬆產貧血有重要作用，中老年人更年期經常會骨質疏鬆，正在生長發育高峰的青少年和女性容易發生貧血，大棗對他們會有十分理想的食療作用，其效果通常是藥物不能比擬的；
4. 對病後體虛的人也有良好的滋補作用；
5. 棗所含的蘆丁，是一種使血管軟化，從而使血壓降低的物質，對高血壓病有防治功效；
6. 棗還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食慾。
2樓：匿名使用者
這是我喜歡喝的幾種： 1、紅棗小米粥。 2、銀耳百合粥，用大米和姜米熬，紫砂鍋熬三小時最好。
3、多寶粥，集合了八寶粥的材料，家裡有什麼放什麼，香噴噴，營養多多，顏色好看。 4、蝦仁粥，用大米和姜米，再加入超市買的真空包裝的蝦仁，紫砂鍋熬三小時，起鍋加些許鹽和胡椒，以吃不胡椒味為 準，味道非常鮮美。 5、玉米粥，這款粥的特點是快、好、省。
做法快捷，味道好吃，省電，省時間，緊張的時候，我會坐一鍋開水，調一小碗 玉米麵糊糊，灑在開了的水中，玉米糊開了，再灑蛋花，加少許白糖，就ok，我兒子能喝好多呢！ 6、蘋果粥，很簡單，就是在熬好的小米稀飯裡，最後關火的時候，放入蘋果，又熱了蘋果，還能使小米稀飯里加蘋果的香 味，一定要在關火後放，這樣蘋果是脆的，軟了不好吃。 7、椰果蘿蔔粥，材料是超市買的椰果，和白蘿蔔，蘿蔔切丁，大米和姜米對面，小火熬，也可以加梨，有助消化、通氣的 功效，特別適合吃飯不好的孩子喝。
熬到晶瑩剔透，寶寶就分不出梨還是蘿蔔哦！ 8、這是幾款我常備的家裡煮稀飯的材料：百合、銀耳、枸杞子、紅棗、玉米麵、玉米梗、麥子、杏仁、黑豆、紅豆、薏米 仁、燕麥片、花生米，當然還有最普通的綠豆，黃豆。
一般我不敢熬肉類的粥，怕有腥味，一直不敢下手做，其實皮蛋瘦肉粥也很好喝。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用 女孩子常喝有好處!
3樓：生活軌跡
1、銀耳蓮子紅棗湯有滋陰潤肺、健脾養胃、補中益氣、養身強腦的作用。
2、銀耳蓮子紅棗湯對於女性有很好的護膚美顏效果。
3、銀耳蓮子紅棗湯有養心安神的作用，因此對於失眠有一定的緩解。
4、銀耳蓮子紅棗湯有補體養身的作用，因此適合病後體虛的人群食用。
材料：銀耳、蓮子、紅棗、冰糖。
做法：1、將銀耳提前泡發後洗淨去蒂撕小塊備用；
2、將蓮子去芯洗淨，紅棗去核洗淨備用；
1、女性在月經期間最好不要食用，避免經血量增多。
2、患有出血症狀人群忌食，避免加重出血病情，不利於傷口癒合。
3、水腫人群也不適合食用。
4、糖尿病患者也不宜食用。
5、腹脹的人群忌食。
6、脾胃消化能力弱的人群少食，比如小孩、老人、孕婦等。
蓮子銀耳紅棗湯功效和作用有哪些？
4樓：信必鑫服務平臺
紅棗銀耳湯，養肺潤燥、止咳生津的功效。
紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；百合味甘微寒，入心、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效；蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用是什麼？銀耳有什麼營養價值呢？
5樓：以對徽
蓮兒銀子紅棗湯的功效是可以安心靜氣，補血養容，滋陰補肺，潤腸通便，它的作用是可以**失眠多夢，睡眠質量差，同時對於手汗心熱，反覆咳嗽有很好的**效果，銀耳的營養價值是非常高的，有很好的解毒性的保護性，並且它還有豐富的維生素d，也可以防止鈣的流失。
6樓：耐心且柔潤的行家
銀耳蓮子紅棗湯能夠滋補身體，美容養顏，對護膚起到很大作用，而且能夠改善人們的睡眠質量，安心寧神，也能促進腸胃蠕動，促消化；銀耳還有很多豐富的膠原蛋白，可以防止**老化，提高身體免疫力，也可以防癌抗癌。
7樓：隨遇而安
可以補氣血，促進血液流通，養胃，補充體內的蛋白質，讓人看起來更加的有氣色，可以活血化瘀，**變得更好，提高抵抗力，可以潤肺。銀耳裡面含有糖，有蛋白質，維生素，微量元素鈣。
8樓：羅文
功效和作用是能夠美容養顏，潤膚，降噪，清熱，助眠，止咳化痰；銀耳裡面含有維他命d，膠原纖維，能夠開胃健脾，做成銀耳，蓮子紅棗湯可以滋補養生。
銀耳蓮子紅棗湯的功效與作用是什麼？
9樓：信必鑫服務平臺
銀耳蓮子紅棗湯具有補脾開胃、益氣清腸、補腦、安眠健胃、養陰清熱、潤燥的功效，對陰虛火旺不受參茸等溫熱滋補的病人是一種非常好的補品。
紅棗銀耳蓮子湯主要材料有紅棗、銀耳和蓮子，主要烹飪工藝是煮。銀耳富有天然特性膠質，再加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，具有美容養顏的效果。
紅棗蓮子銀耳湯的功效有哪些
10樓：乾萊資訊諮詢
功效有：補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃。
其中，紅棗屬補氣藥，具有養胃健脾、補血益氣、和解藥毒、保護肝臟、增強肌力等功效，可潤肺、止咳、治虛、養胃；銀耳性味甘平淡，入肺、胃、腎經，有助清熱潤肺、利咽止咳、養胃生津；蓮子性味苦寒，能夠安神補虛、清燥熱去心火。
銀耳富有天然特性膠質，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是和種含膳食纖維的**食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。
紅棗銀耳蓮子湯有什麼功效
11樓：匿名使用者
銀耳具有強精、潤腸、補腎、補氣、和血、益胃、強心、壯身、提神、補腦、美容、嫩膚、延年益壽的功效。常用於**肺熱咳嗽、肺燥乾咳、婦女月經不調、胃炎、大便秘結等多種病症。它可提高肝臟解毒能力，保護肝臟功能，它不但能增強機體抗腫瘤的免疫能力，還能增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。
蓮子具有養心安神、健脾止瀉、益腎固精作用。如失眠不寐、虛煩驚悸、食慾不振、脾虛洩瀉、腎虛遺精等症，均應多吃蓮子。現代研究證明：
蓮子除了含有多種維生素，微量元素外，還含有荷葉鹼、金絲草甙等物質，對**神經衰弱、消化不良、慢性胃炎、高血壓等有非常好的效果。
1、提高肝臟解毒能力，保護肝臟，增強機體抗腫瘤的免疫能力。
2、銀耳中富含天然膠質，和紅棗、蓮子一同食用，具有滋陰、潤燥、清熱的功效，長期堅持飲用銀耳湯能夠滋潤**，美容養顏。
3、銀耳中所含的膳食纖維能夠幫助胃腸蠕動，減少脂肪的吸收，因此有**的作用。
4、防止鈣的流失，有益於生長發育。所以，紅棗蓮子銀耳湯非常適合兒童及青少年食用。
5、銀耳中所含的多糖類物質，能夠增強人體的免疫力，有補氣和血的功效。
銀耳，也叫白木耳、雪耳，有「菌中之冠」的美稱。它既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。從古至今都將銀耳看做是「延年益壽之品」、「長生 不老良藥」。
銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。銀耳中含有豐富的蛋白質、維生素等，所以用銀耳與蓮子煲湯食用有抗老、去皺及緊膚的作用，常食還可以去雀斑、黃褐斑等。
吃銀耳蓮子紅棗湯有什麼好處？會不會發胖
蘭金生仰緞 補血安神 此甜湯具有滋陰 潤肺 養胃 生津 益氣 補腦 強心之功效。不但適宜於一切婦孺 病後體虛者，且對女性具有很好的嫩膚美容功效。 戢淑敏象賦 一 銀耳具有強精 潤腸 補腎 補氣 和血 益胃 強心 壯身 提神 補腦 美容 嫩膚 延年益壽的功效。蓮子具有養心安神 健脾止瀉 益腎固精作用。...
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紅棗中含有什麼營養,對人體有哪些好處
營養成分 中國的草藥書籍 本經 中記載到，紅棗味甘性溫 歸脾胃經，有補中益氣 養血安神 緩和藥性的功能 而現代的藥理學則發現，紅棗含有蛋白質 脂肪 醣類 有機酸 維生素a 維生素c 微量鈣多種氨基酸等豐富的營養成份。營養分析 1.棗能提高人體免疫力，並可抑制癌細胞 藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生...