1樓：古方紅糖
紅棗：補中益氣、養血安神,提高抵抗力，抗衰老的功效;
花生：扶正補虛、悅脾和胃、潤肺化痰、滋養調氣
花生和紅棗湯：可用於氣血不足、各種失血病、頭暈目眩、神疲乏力、記憶力減退者食用
2樓：小浣熊娛樂綜合**
經常食用紅棗都有哪些好處呢？
3樓：卑思禕
首先紅棗泡水喝對女性朋友來說有很好補氣養血作用，每天吃些紅棗對女性可以美白**，並且含有**功效，吃紅棗還可以健脾化溼等功效
吃紅棗對女人有什麼好的作用啊?
4樓：蛋黃西瓜
女性吃紅棗主要有以下幾點功效：
1.補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
3.令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少
4.保健防病
5.使**滋潤嫩滑、光潔白淨
6.紅棗有補脾、養血、安神作用
7.駐顏祛斑、健美豐肌
注意事項：
溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
5樓：
看看我發的**，要學會正確吃紅棗，才會起到補氣血的作用
6樓：匿名使用者
養顏，補血， 預防貧血
吃紅棗對女人的好處和壞處，每天吃紅棗對女人有什麼
7樓：命中註定的
補血養顏
鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養物質的作用，紅棗含有豐富的鐵質，女性每天吃紅棗可加強機體的新陳代謝，有利於補血養顏，預防缺鐵性貧血，使肌膚充滿光澤。
2利於睡眠
紅棗中所含有黃酮一雙一葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，女性每天吃紅棗有助於提高睡眠質量。
3防癌抗癌
紅棗中含有大量的糖類物質，其中樺木酸、山楂酸對肉瘤s-180有一定抑制作用。女性每天吃紅棗可增強人體免疫功能，提高機體防癌抗癌的能力。
4減少結石
紅棗富含維生素c，能將體內多餘的膽固醇轉變成膽汁酸，女性每天吃紅棗，有利於降低得結石的概率。
5營養心肌
紅棗中的環磷酸腺苷能擴張血管，加強心肌營養，女性每天吃紅棗有利於降低患心血管疾病的概率。
6每天吃紅棗的壞處
紅棗含糖量較高，每天吃3顆左右為宜，如果吃太多容易導致腹脹反酸，引起體內溼熱，損傷脾胃。所以如果患有糖尿病、體內溼氣重、腹脹、便祕、積食等的人不宜多吃。
8樓：張磊
一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗。
女性常吃紅棗可是好處多多呢。
因為常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
9樓：痛風醫師
一、潤肺健脾、
止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、黑木耳100克、白糖適量。將木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用加強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
二、使**滋養嫩滑、光亮白淨
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，參加適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之成效。常食可使**少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使**滋養嫩滑、光亮白淨。
三、令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之成效，久服令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少。
10樓：來咯1褲子
紅棗補血，養顏，女人可以多吃。
紅棗女人吃有什麼好處
11樓：古方紅糖
紅棗有補脾、養血、安神作用
晚飯後用紅棗加水煎汁服用即可：或者與百合煮粥：臨睡前喝湯吃棗，都能加快入睡。
用鮮紅棗1000克，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠。
駐顏祛斑、健美豐肌
紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。將紅棗沖洗乾淨，用清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核。黑木耳用清水泡發，摘洗乾淨。
把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加入適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次，可以補虛養血。適用於血虛面色蒼白、心慌心驚及貧血者食用。
無病者食之，可起到養血強壯的保健作用。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，並用於**面部黑斑、形瘦。
補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
當歸15克、紅棗50克、白糖20克、粳米50克。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水200克，先煎濃汁100克，去渣取汁，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至粥成。每日早晚溫熱服用，10日為1個療程。
此粥具有補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能，適用於氣血不足、月經不調、閉經痛經、血虛頭痛、眩暈及便祕等症。
潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之功效，久服令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少。
令**水嫩、光滑、光澤照人
銀耳若干朵，芒果一個，紅棗一把，冰糖適量 。先把銀耳用溫水泡開，撕去黃色的老根。加水把銀耳煮到汁液濃稠，芒果去皮切成丁。
下紅棗煮5分鐘，再加入芒果，冰糖煮5分鐘即可。 久服令**水嫩、光滑、光澤照人。
12樓：月亮掛山溝
寶寶吃紅棗的好處如果寶寶脾胃虛寒，容易貧血(血液科)一定要吃紅棗，可以起到補血養氣、健脾、開胃的
吃紅棗對女人有什麼好處呢？
13樓：嚐嚐想棗園
一般女性氣色不好都可以堅持每天吃紅棗。
女性常吃紅棗可是好處多多呢。
因為常食大棗可**身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦，養肝防癌功能尤為突出。
14樓：痛風醫師
一、潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
紅棗50克、黑木耳100克、白糖適量。將木耳去雜質洗淨，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。
據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用加強。常食能使面色紅潤、青春煥發，此湯尤益於女性。
二、使**滋養嫩滑、光亮白淨
紅棗20克，薏仁米20克、白果15克(去殼除衣)、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6只，煮上半小時，參加適量紅糖或冰糖食之。此湯具有養心神、清溼毒、健脾胃之成效。常食可使**少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使**滋養嫩滑、光亮白淨。
三、令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少
生薑500克、紅棗250克、鹽100克、甘草150克、丁香25克、沉香25克。共搗成粗末和勻備用。每次15--25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次。
此茶具有補脾、養血、健胃、安神、解鬱之成效，久服令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少。
15樓：鐸雁易燕緯
女性吃紅棗主要有以下幾點功效：
1.補血調經，活血止痛，潤腸通便的功能
2.潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用
3.令人容顏白嫩、**細滑、皺紋減少
4.保健防病
5.使**滋潤嫩滑、光潔白淨
6.紅棗有補脾、養血、安神作用
7.駐顏祛斑、健美豐肌
注意事項：
溼熱內盛者、小兒疳積和寄生蟲病兒童、齒病疼痛、痰溼偏盛的人及腹部脹滿者、舌苔厚膩者忌食。此外，糖尿病患者不宜多食；而且鮮棗不宜多吃，否則易生痰、助熱、損齒。
16樓：乜飛煙但韶
棗是天然的美容食品，還可益氣健脾，促進氣血生化迴圈和抗衰老。此外紅棗還有一些鮮為人知的功能：
17樓：巢文賦愛蕊
補血。沒事坐在電腦前啃紅棗，還可以打發時間。
18樓：釁初彤褚浦
紅棗中有豐富的鐵元素，血紅細胞的合成需要鐵，所以紅棗可以補血，使女人面色紅潤。
每天吃三個紅棗對女性有哪些好處
19樓：雲南新華電腦學校
抑癌，保肝，改善睡眠，防治心血管疾病，改善睡眠
，抗衰老，補腦，補鈣、補血。
紅棗的補益作用主要包括以下幾方面
營養豐富。棗中富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素b。、維生素c、煙酸、鈣、磷、鐵和纖維素等營養素。
每百克鮮紅棗可產生264—298千卡的能量，與葡萄乾相近，而蛋白質、鈣、磷、維生素b2、煙酸的含量又高於葡萄乾；維生素c含量在水果中名列前茅，每百克含量達100 - 600毫克，比蘋果、桃子等高100倍左右。
抑癌。紅棗中的三萜類物質具有抗癌、抗炎、抗菌、抗病毒、提高免疫力等功效。
保肝。紅棗中的糖類、脂肪、蛋白質也是保護肝臟的營養劑，能促進肝臟合成蛋白質。
防治心血管疾病。大棗富含的環磷酸腺苷是人體能量代謝的必需物質，有營養心肌的作用。棗所含的蘆丁是一種能使血管軟化、降低血壓的物質，對防治心血管疾病有較大作用。
改善睡眠。紅棗有補脾、養血、安神的作用。臨睡前喝些紅棗湯或百合粥有助於入睡。
抗衰老。紅棗中所含的維生素c及超氧化物岐化酶是活性很強的還原性抗氧化物質，能延緩衰老。
補腦。紅棗中含有糖類、蛋白質、脂肪和有機酸等，對大腦有補益作用。
養顏、美容。紅棗中的b族維生素等成分可促進血液迴圈，使**和毛髮光潤。常食紅棗可以防止頭髮脫落和黑色素在體內沉積，減少老年斑的產生。
補鈣、補血。紅棗富含鈣和鐵，對防治骨質疏鬆及產後貧血有一定的作用。中老年人容易發生骨質疏鬆，正處在生長發育期的青少年和女性則容易貧血，多吃大棗均有補益作用。
20樓：養生密碼***
紅棗中富含有蛋白質、脂肪、醣類、有機酸、維生素a、維生素c、微量鈣等多種，在中國草藥書籍「本經」中記載到，紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。
每日吃三個紅棗主要有以下好處
增強人體免疫力
紅棗含有大量的糖類物質，並含有大量的維生素c、核黃素、硫胺素、胡蘿蔔素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
鎮靜安神
紅棗中所含有黃酮--雙- 葡萄糖甙a有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質c糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
抗癌，抗突變
紅棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤s-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對於防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果。
紅棗富含的環磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對防治心血管疾病有良好的作用。
紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者良好的保健營養品。
美白祛斑
紅棗中含有非常豐富的維生素c和環-磷酸腺苷，能夠促進我們肌膚細胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細滑，達到美白肌膚祛斑的美容護膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養血安神、滋補脾胃，如果年老體弱的人群經常食用紅棗的話，能夠增強體質、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食慾，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的**失眠。
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常吃紅棗對身體好嗎？經常吃紅棗對身體有什麼好處？
棗是一種物美價廉的營養補品。營養價值很高，含有多種維生素 a b2 c d p 煙酸 胡蘿蔔素及有益於人體健康的礦物質。維生素c的含量比柑橘高10倍，比蘋果 桃高70 100倍 維生素p的含量也比較高。因此，紅棗被譽為 天然維生素丸 並且含有蛋白質 氨基酸 脂肪 糖 澱粉 有機酸 鈣 磷 鎂 鉀 鐵...
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