榴蓮的營養價值高不高？為何那麼多人愛吃榴蓮？
1樓：小張侃侃美食
榴蓮含有豐富的蛋白質和脂類，對機體有很好的補養作用，是良好的果品類營養**。榴蓮有特殊的氣味，不同的人感受不同，有的人認為其臭如貓屎，有的人認為香氣馥郁愛他的人把它看做水果之王，討厭它的人在水果攤前面碰到了都要捂著鼻子走。榴蓮的**還比較貴，一個不大的榴蓮，一百多塊很正常，那麼榴蓮的營養價值怎麼樣呢？
有些朋友聞到榴蓮的氣味就已經垂涎三尺了，但更是有完全無法接受榴蓮的氣味和口感的人，很不巧，我也是那個不愛吃榴蓮的人，但我堂妹真是愛榴蓮愛到骨子裡去了，『一個榴蓮三隻雞』，準確的說，榴蓮的營養價值在水果中是比較突出的，不僅營養成分多，且各成分含量與人體需要都比較契合，是較好的滋補水果之一，也深受大家的喜愛。
榴蓮的營養價值很高，它含有很高的糖分，並且含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素、脂肪、鈣、鐵和磷等。可以補充身體需要能量和營養，達到強身健體、滋陰補陽的功效， 榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用；它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促使體溫上升，是寒性體質者的理想補品。
2樓：戶冰鑲
榴蓮是屬於性熱水果，能起到活血散寒，緩和經痛的情況，所以它非常適宜患有痛經的女性吃。榴蓮富含糖分、澱粉等營養物質，這些成分有助於提供人體能量，增強體力。另外，榴蓮還含有其他的一些養分，比如多種維生素、鈣、鐵之類的，可以幫助骨骼發育和人體的健康。
3樓：每日話題心說
很高，一個榴蓮相當於一隻老母雞，因為榴蓮的口感像冰淇淋，所以很多人愛吃榴蓮。
4樓：夢裡孟
榴蓮的營養價值是非常高的，對於活血散寒，健脾補氣都有著很大的作用。榴蓮的味道對於喜歡吃的人來說是非常香的，而對於不喜歡的人自然就無法接受。
5樓：愛唱歌的英
榴蓮的營養價值特別的高，同時它的熱量也是非常高的，那是因為榴蓮的口感非常的特別，其次也是因為它的味道很獨特。
6樓：爬上樹的魚
營養價值挺高的，因為榴蓮吃起來很甜，雖然味道不好聞，但是依舊很多人愛吃。
很多人都喜歡吃榴蓮，榴蓮到底有啥營養價值？
7樓：情感顧問
補腎健脾、活血散寒、強身健體、開胃消數薯團食等營養價值。
01、有一個榴蓮頂三隻雞的說法先說，榴蓮的營養價值是非常高，可以比得上三隻雞的說法，這足以說明榴蓮的營養價值高，而且榴蓮有活血散寒、強身健體、開胃消食等功效。同時，榴蓮含有豐富的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，促進腸胃消化排洩。
再說，相對於榴蓮果肉而言，榴蓮籽則更顯溫和。榴蓮籽不僅可以炒著吃，生吃也可以薯橘的。榴蓮籽有一定的藥用價值和食用價值，吃起來還有些板栗的味道。
榴蓮籽主要的食療方法是煲湯。可用榴蓮榴蓮籽、瘦肉、一些桂圓，在鍋中用熱水煮，既可以很好的溫補腎，又可以健脾，是一舉兩得。
不止是榴蓮肉，其實榴蓮皮也有很好的用途，但是大部分榴蓮皮作為垃圾扔掉，這不僅造成了資源的浪費，更大程度上造成了環境汙染，榴蓮殼裡面的白色部分，可用來煲湯或水煮，具有降火功效。榴蓮殼加瘦肉或者是雞肉一起煲湯，除能降火之外，還能起到補血益氣、滋潤養陰的作用呢！
02、注意事項。雖然榴蓮的營養價值很高適合大多數人食用 ，但針對一些有糖尿病和腎病的人還是不吃為宜。再有就是正在**的人群，榴蓮本很含有很高手喚熱量，針對**會起到反作用，都是需要注意的，不是營養價值高，就可以吃多，不是這樣的。
再好的東西都有它的兩性，榴蓮不足之處，含糖較多，熱量較高，含有大量的飽和脂肪酸，因而糖尿病人、高脂血症、肥胖人士，應少吃；含鉀量較高，因而腎病及心臟病人要少吃。
03、總結一下。榴蓮由於能量豐富，糖分高，所以多吃一些能夠補充能量，活血散寒。
8樓：抄白楣
榴蓮果中維生素含量豐富，維生素a、b、c都較高。維生素a具有維持正常生正賀長、生殖、視覺及抗感染的生理功能，此外，維生素a還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素b是體內多種氧化酶系統不可缺少的輔基部分，參與氧化還含清衡原反應和能量代謝。
維生素c能增強人體免疫功能，預防和**缺鐵性貧血、惡性貧血及壞血病，促進膠原的形成和類談做固醇的代謝，有利於維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老，具有防癌功效等。
9樓：鄭芬多老師
榴蓮性熱，味甘，具有一定的滋氏仔晌陰補腎，疏風清熱，利水滲溼，殺蟲止癢，補血養血的作用殲鋒。對於氣血虧虛導致的關節酸戚判軟或者風溼、類風溼性的疾病，都具有一定的作用。
10樓：貓達
榴蓮是一種熱帶水果，含有一種特殊的氣味，具有以下幾種營養價值：第一種，榴蓮中含有大量的維生素，例如維生素c、維生素b1等，所以對女性而言，具有美容養顏的功效，可以使**變得光滑；第二種，榴蓮具有活血散寒的功效，可以用來**女性的月經不調，並且可以有效轎清虛的正拆緩閉燃解痛經的症狀；第三種，榴蓮具有健胃消食的功效，可以增進食慾，幫助消化。
11樓：天悅
榴蓮有著很豐富的維生素和膳食纖維，能夠促進腸胃蠕孫塌碧動，預防便秘，還能幫助開胃，增加人的食衫枯欲，還能夠滋陰則舉補陽，能夠提高人的免疫功能，可以**痛經，還可以預防高血壓。
12樓：情感諮詢師七月老師
榴蓮中含有葉酸，可以預防胎兒神經管畸形，唇顎裂、貧血等，能促進嬰族遲兒發育，預防冠心病虧老和老年痴呆，榴蓮性熱，能促進血液迴圈，有驅寒保暖，緩解女性痛經的，還含有豐富的膳食纖維，能促進腸道蠕動，增強食物的消銷穗升化吸收，加快腸道黴素排出，防止便秘。
13樓：一個世界的海角
榴蓮是一種熱帶水果，含有一種特殊的氣味。榴蓮陵簡中含有大量的維生素，例如維生素c、維生素b1等，所以對女性而言，具有美容養顏的功效，可以使**變得光滑；尺卜褲同時榴蓮具有活血散寒的功效，可以用來**女性的月經不調弊搏。
14樓：二次元若雨
榴蓮還有維生素和豐富蛋白質晌舉及其它有益的元素，可以起到強身健體，健脾補氣，補腎壯陽豎鬧以及溫宴纖碧暖身體的作用。還能活血散寒，緩解痛經的功效。
15樓：帳號已登出
榴蓮的營養價值非常豐富，號稱水果之王榴蓮。榴蓮中含有大量的糖分、澱粉、蛋白質、維生素李仿謹、脂肪，還有鐵離子、鈣離子等微量元素、吃了之後可以有效大鉛的滋補人體的氣血。而且榴蓮中的膳食纖維含量比較高，攝入哪基之後可以促進腸道蠕動，緩解便秘。
16樓：芊芊梓沫
榴蓮含有的賀團野多種必需氨基酸和維生素能改善**彈性、提亮膚色和緩解**衰或山老；榴蓮中禪喊含有的穀氨酸參與核酸、蛋白質的合成代謝，能提高機體免疫力。
17樓：涼初
榴蓮中含有大量的維生素，例如維生素c、維生素洞橘叢b1等，納櫻所以對女性而言，具有美容養顏的伍敬功效，可以使**變得光滑。
18樓：路邊的風兒
榴蓮的營養價值實際上是非常豐富的，它富含著非常仿閉多的維生素，氨基酸，備瞎裂蛋神螞白質，微量元素以及礦物質，可以幫助我們強身健體，增強免疫力，開胃促進食慾，還可以滋陰補陽，活血驅寒。
19樓：go我的世界誰懂
榴仔改蓮當中有非常豐富的維生素a和維生素c，而且也富含大量的礦物質以及微量元素，並且也被稱為水果之王，而且也能夠補充人體所需要的營陵段養尺戚譽物質，而且也能夠增強身體的抵抗力和免疫力，而且也能夠起到健脾開胃的作用。
20樓：匿名使用者
榴蓮含有豐富的碳水化合物，氨基酸、脂肪，b族元素等。
21樓：情感諮詢槐樹老師
榴蓮中還有豐富的碳水化合物、氨基酸、脂肪、b族維生素和維生素c以及、鐵、磷等微量元素等營養物質。
22樓：筱娉
榴蓮性熱，女性經期適當食用，可以補腎助陽能舒緩腹部罩或寒涼引起的疼痛症狀，榴蓮肉糖分含隱脂肪含量都比較高，可以幫助談悶廳人體補充營養的同時，降低患病幾率。
23樓：羲0兮
榴蓮營養豐富含多種氨基酸和穀氨酸，多種維生素和微量元素（鈣、鐵、林），糖分、蛋白質和脂肪。
24樓：小娜娜嗨
榴蓮含有的熱量非常的高，還有很多的滲螞維好喊罩生素也含有很多的礦物質，可以提高友鬧身體的免疫力，也可以去除寒氣，也可以健脾，也可以補腎。
25樓：生活小助手大白
榴蓮的味道比較特別，它成熟之後粘性多汁，味道香軟酥甜雹判。不愛吃它的人會覺得味道有一些怪異。可以緩解痛經滋補身體，適應缺寬女性和體質虛伏肆亮寒者。
26樓：按時服藥
補充維生素，補充膳食纖維，促進腸道消化，活血助陽，促進食慾，補充各種微量元素等等。
27樓：香香手勢舞
榴蓮確實非常有營養，含有很多蛋白質，每個星期稍微吃一點，是比較好的。
28樓：春修真
榴蓮的營養價值是很高的呀，它能夠滿足身體的各種營養，但是它的熱量也是很高的呀，所以說還是少吃。
29樓：網友
第一種，榴蓮中含有大量的維生素，例如維生素c、維生素b1等，所以對女性而言，具有美容養顏的功前拿效，可以使**變得光滑；第二種，榴蓮具有活血散寒的功效，可皮明以用來治燃悔告療女性的月經不調，並且可以有效的緩解痛經的症狀。
30樓：沉默之溪
榴蓮經常食用可以強身健體，健脾補氣，仿亂高補腎壯陽，溫暖身體，屬滋補有益的水果；榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解經痛，特別適合受痛經困擾的女性食陪知用；它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質者的理想補備尺品。
31樓：搞不來一個名字
榴蓮的營養非常豐富，號稱為水果之王。從中醫角度來講，榴蓮性熱，味甘，具有一定的滋陰補腎，疏風清熱，利水滲溼，殺蟲止癢，補血養血的作用。對於氣血虧虛導致的關節酸鉛豎鋒軟或者風溼、類風溼性的疾病，都具有一定的作用，而且對腎陽虧虛導致的陽痿**，也有一定的恢復效果。
榴蓮當中含有大量的糖分、纖雹蛋白質、脂肪、碳水化合物、水分、維生素a、維生素b以及維生素c，適量的食用榴蓮，可以為人體的新陳代謝提供能量。同時，可以穩定槐晌肥大細胞，對於過敏性疾病，還有一定的輔助**作用，也可以起到美白**的作用。但是，因為它的糖分含量非常高，所以有糖尿病的患者，不建議食用榴蓮，防止糖尿病的病情加重。
32樓：李樹的戀愛
榴蓮營養豐富，含有豐富的碳水化合物，b族維生素，維生素c，鈣，鐵，磷以悶帆及人體必需的多種氨基酸等。吃榴蓮對人體絕好有許多好處。並罩鉛。
榴蓮有啥營養價值？哪些人不能經常吃榴蓮？
33樓：生活種草機
榴蓮、臭豆腐還有螺螄粉，這三個東西都是聞起來之後吃起來香的東西，深受廣大美食愛好者的喜歡。榴蓮在買回家之後確實散發著一種讓人難以言喻的氣味，但是吃起來營養價值是比較高的，甚至被稱為「水果之王」。經常吃榴蓮能夠強身健體，還能夠讓身體保持溫暖，屬於一種滋補的水果，只不過有些人是不能亂吃的，例如心腦血管患者，還有腎病患者以及熱氣體質的人。
榴蓮裡面的營養價值其實還是比較高的，而且糖分也比較高，澱粉含量是11%，糖分含量是13%，所以身體虛弱的人就可以經常吃榴蓮來補充身體裡面的能量，還能夠強身健體和滋陰補陽，尤其是生產之後的婦女可以吃一些來補身體。而且榴蓮裡面的氨基酸含量其實也是比較豐富的種類，也比較齊全，有7種人體所需的氨基酸，所以吃了之後能夠增強免疫力，強壯身體
對於在經期期間非常容易痛經的女生來說，也可以吃一些榴蓮能夠緩解痛經，因為榴蓮是一種熱性的水果，吃了之後能夠活血和去除身體的寒氣，所以能夠緩解痛經的症狀。而且榴蓮吃了之後能夠改變腹部的寒冷，會讓體溫上升，寒性體質的人吃了比較有幫助。雖然榴蓮的味道比較特殊，大家對於榴蓮的爭議也是比較大的，但是榴蓮的氣味聞了之後都能夠開胃和促進食慾。
不過並不是所有人都適合去吃榴蓮的，在志願的時候一次性也不要吃得太多，如果發現榴蓮已經帶有酒精味兒的話，就說明已經變質了，不能吃了。像一些心腦血管疾病的人就不適合吃榴蓮，不然的話容易導致血管阻塞，甚至嚴重的話會中風。腎病患者或者是有心臟病的人，最好也不要吃，還有患有**病的人或者患有喉炎的人，吃了之後也會導致病情加重。
榴蓮有啥營養價值？哪些人不能經常吃榴蓮？
榴蓮 臭豆腐還有螺螄粉，這三個東西都是聞起來之後吃起來香的東西，深受廣大美食愛好者的喜歡。榴蓮在買回家之後確實散發著一種讓人難以言喻的氣味，但是吃起來營養價值是比較高的，甚至被稱為 水果之王 經常吃榴蓮能夠強身健體，還能夠讓身體保持溫暖，屬於一種滋補的水果，只不過有些人是不能亂吃的，例如心腦血管患者...
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