青茄子有什麼營養價值,茄子有什麼營養價值?

時間 2021-09-21 21:28:21

1樓:井家的露寶

青茄子的營養價值:

1. 護心:綠茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

此外,綠茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;

2. 抗癌抑癌:綠茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,綠茄子還有清退癌熱的作用;

3. 抗衰抗氧化:綠茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

茄子有什麼營養價值?

2樓:阿亮體重管理

茄子每100g熱量20kcal左右,幾乎不含脂肪,是非常好的**食品,不但如此,茄子中含有非常豐富的花色苷和綠原酸,這兩種物質都有很好的抗氧化和抗炎的效果,對預防和調節心腦血管方面的慢性病有很好的效果

3樓:

1、保護心血管、抗壞血酸

茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

2、防治胃癌

茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還具有清熱止血,消腫止痛的功效。

3、抗衰老

茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高。

4樓:尉遲嘉惠堅拔

茄子在我國的栽培已達2023年之久。茄子是以漿果為產品的草本植物,為茄科植物茄的果實,夏秋兩季經常食用的大宗蔬菜之一。本品又名落蘇、酷蘇,營養豐富,尤其含大量維生素d,能保護血管。

中醫認為茄子性味古寒,有散血瘀、消腫止疼、**寒熱、祛風通絡和止血等功效。古代曾將茄子列入皇帝的膳單。茄子的營養價值很高,其主要成分有葫蘆巴鹼、水蘇鹼、膽

鹼、蛋白質、鈣、磷、鐵及va、vb、vc,尤其是糖分含量較番茄高一倍,而茄子纖維還含一定量的皁草甙,並且在紫茄子含有較豐富的vpp。

每100克茄子含水分95克,蛋白質1.2克,脂肪0.4克,碳水化合物2.

2克,粗纖維0.6毫克,鈣23毫克,鈣23毫克,磷26毫克,鐵0.5毫克,胡蘿蔔素0.

11毫克,維生素b10.05毫克,維生素b20.01毫克,尼克酸0.

5毫克,維生素c17毫克,可供熱量17千卡。特別是茄子富含維生素p,其含量最多的部位是紫色表皮和果肉的結合處,故茄子以紫色品種為上品。

茄子富含的維生素p等營養物質能增強人體細胞的粘著力,增強毛細血管的彈性,降低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管的破裂出血,使血小板保持正常功能,並有預防壞血病以及促進傷口癒合的功效。因此常吃茄子對防治高血壓、動脈粥狀硬化、咯血、紫斑症及壞血病等有一定預防作用。最近醫學研究發現:

在茄子等茄屬植物中,還含有一種名為「龍葵鹼」的物質,該物質具有抗癌功效。

5樓:薄亭晚招鳥

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維

生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。特別是維生素p的含量很高。每10q克中即含維生素p750毫克,這是許多蔬菜水果望塵莫及的。

維生素p能使血管壁保持彈性和生理功能,保護心血管、抗壞血酸,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能,防止硬化和破裂,所以經常吃些茄子,有助於防治高血壓、冠心病、動脈硬化和出血性紫癜。保護心血管、抗壞血酸:此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

國外研究結果表明它的抗癌效能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍,是抗癌強手;防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

茄子含還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。

抗衰老:茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

營養含量:每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。此外,還含有維3.

藥用中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中

所說:「茄性寒利,多食必腹痛下利。」

《滇南本草》記載,茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃。《本草綱目》介紹,將帶蒂的茄子焙乾,

研成細末,用酒調服**腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服,

更為妥當,因為腸風下血和痔瘡出血,都不宜用酒。

把帶蒂茄子焙乾,研成細末,更常作外用。【科屬】為茄科植物茄的果實。

【別名】落蘇、酪酥、崑崙瓜。

【性味歸經】性涼,味甘;入胃、腸經。

【功效主治]清熱涼血,消腫解毒。主治腸風下血,熱毒瘡癰,**瘡瘍等病症。

6樓:易書科技

茄子的營養:

茄子含有維生素p,也叫蘆丁,是一種黃酮類化合物,具有增強血管彈性、降低毛細血管通透性、防止毛細血管破裂的作用。茄子富含抗癌物質龍葵鹼。

由於紫茄子龍葵鹼含量較其他品種茄子含量高,所以食療抗癌以紫茄子為佳。

茄子能增強體內抗氧化物質的活性,從而減弱和清除自由基產生的不利影響,達到抗衰延年之目的。

7樓:匿名使用者

茄子是為數不多的紫色蔬菜之一,也是餐桌上十分常見的家常蔬菜。在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p

吃茄子建議不要去皮,它的價值就在皮裡面,茄子皮裡面含有維生素b,維生素b和維生素c是一對很好的搭檔,我們攝入了充足的維c,這個維c的代謝過程中是需要維生素b的支援的。

茄子的營養,也較豐富,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養成分。每100克含有蛋白質2.3克,脂肪0.1克,碳水化合物3.1克,鈣22毫克,磷31毫克,鐵0.4毫克,胡蘿蔔素0.04毫克,硫胺素0.03毫克,核黃素0.04毫克,尼克酸0.5毫克,抗壞血酸3毫克。此外,還含有維3.抗衰老茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

1、保護心血管、抗壞血酸:茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效。

2、防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用。

3、抗衰老:茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

8樓:銳語夢戰靖

茄子的功效

中醫學認為,茄子屬於寒涼性質的食物。所以夏天食用,有助於清熱解暑,對於容易長痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,正如李時珍在《本草綱目》中

所說:「茄性寒利,多食必腹痛下利。」

《滇南本草》記載,茄子能散血、消腫、寬腸。所以,大便於結、痔瘡出血以及患溼熱黃疸的人,多吃些茄子,也有幫助,可以選用紫茄同大米煮粥吃。《本草綱目》介紹,將帶蒂的茄子焙乾,

研成細末,用酒調服**腸風下血;《滇南本草》主張用米湯調服,

更為妥當,因為腸風下血和痔瘡出血,都不宜用酒。

把帶蒂茄子焙乾,研成細末,更常作外用。

**凍瘡

取冬天地裡的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之後再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可**。

茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:

選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

茄子的營養價值

1.保護心血管、抗壞血病:茄子含豐富的維生素p,這種物質能增強人體細胞間的粘著力,增強毛細血管的彈性,減低毛細血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。

此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品癒合的功效;

2.防治胃癌:茄子含有龍葵鹼,能抑制消化系統腫瘤的增殖,對於防治胃癌有一定效果。此外,茄子還有清退癌熱的作用;

3.抗衰老:茄子含有維生素e,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。

紫色茄子與青色茄子那個更營養?茄子有什麼營養?

9樓:續弘揚剛濰

都是一樣的,茄子含有維生素p、鈣、磷等。茄子性味甘寒,有活血化淤,清熱消腫寬腸之效,適用於腸風下血,熱毒瘡癰,**潰瘍等,對內痔便血有很好的療效。

茄子具抗氧化功能,可防止細胞癌變,同時也能降低血液中膽固醇含量,可軟化微細血管,防止小血管出血,對高血壓、動脈硬化、咯血、紫癜(皮下出血、淤血)及壞血病均有一定防治作用。

茄子對癌症有一定的抑制作用,對痛經、慢性胃炎醜胃炎水腫等也有一定**作用。

茄子可涼拌、炒食、還可乾製、醬漬,醬漬後品質極佳。冬季吃茄子煲,芳香開胃、抗癌。

肺結核、關節炎病人忌食;茄子性涼,體弱胃寒的人不宜多吃。老茄子,特別是秋後的老茄子含有較多茄鹼,對人體有害,不宜多吃。油炸茄子會造成維生素p大量損失,掛糊上漿後炸制能減少這種損失。

10樓:定幻露閉夏

紫色茄子比綠色茄子的營養好。紫色茄子不僅營養價值高,而且還有藥用價值。蔬菜顏色越深營養價值越高。

茄子的營養價值,茄子有什麼營養價值?

1.茄子的營養豐富,含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素以及鈣 磷 鐵等多種營養成分。2.茄子中維生素p的含量很高,每100克中即含維生素p750毫克。能增強人體細胞間的黏著力,增強毛細血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。3.茄子還含磷 鈣 鉀等微量元素和膽鹼 胡蘆巴鹼 水蘇鹼 龍葵鹼...

紫茄子有什麼營養價值,紫茄子和青茄子哪個營養價值更高?

我不會玩魚人 茄子的營養價值得益於它豐富的營養成分。茄子中含有豐富的蛋白質 維生素 脂肪 碳水化合物,而且還含有鈣 磷 鐵等微量元素。經過研究,每100克的茄子裡就含有2.3克的蛋白質 0.1克的脂肪等等。茄子中維生素p的含量很高,具有增強管壁的彈性,防止血管硬化和破裂的功能。茄子纖維中含有皁草甙,...

幹茄子有營養嗎,茄子的營養價值

能吃的都有營養的 水溶性維生素沒有,其他營養素不變。又因為乾貨體積小,一般食量多些。因此會攝入較多的營養素。天地糧源 東北特產自然晾曬茄子幹 紫茄子 農村自家菜園裡無農藥無化肥。生瘡癤的人,尤為適宜。消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食,含有蛋白質 脂肪 碳水化合物 維生素以及鈣 磷 鐵等多種營養成分...