1樓：芊芊梓沫
晚上十一點之前睡不算熬夜，超過了這個時間就算了。
2樓：匿名使用者
一般來說晚上在23點前睡覺是不屬於熬夜的，長期超過了十二點再睡覺的話對於身體健康是沒有好處的。熬夜不僅使人的身份得不到很好的休息身體疲憊，還傷害身體。熬夜更是引引高血壓疼病的根本原因。
3樓：玲姐
晚上在十點至十一點睡覺，不屬於熬夜。因9一11點為免疫系統，(淋巴)排毒時間晚間11一|點，膽的排毒，凌晨3一5點，肺的排毒。只要做到了儘早睡，對身體或者**都會好。
4樓：諸己婷
一般來說，晚上11點前睡覺，比較健康。十一點以後，對身體就有壞處了。
5樓：匿名使用者
你很困了還不睡覺就叫熬夜。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜對身體的危害大嗎？
6樓：雅以說汽車
晚上11點以後的睡眠屬於熬夜，準確地說是熬夜是不規律的睡眠時間或睡眠週期紊亂，睡覺後生活或早上8點起床，也屬於正常的睡眠模式，沒有規律的睡眠模式會影響人體的內分泌代謝，會造成**水分流失出現皺紋、痤瘡，以及眼圈變黑等情況。晚上11點以後睡覺屬於熬夜，準確的說熬夜是睡眠時間不規律或睡眠週期紊亂，生活後睡覺或早上8點起床，也屬於正常的睡眠模式，沒有規律的睡眠模式會影響身體的內分泌代謝，會造成**水分流失出現皺紋、痤瘡，以及眼圈變黑的情況。
我們之所以能戰勝一些疾病，是因為我們的身體有很強的免疫力，可以對付各種細菌和病毒，但如果我們總是熬夜就是不睡覺，身體的免疫力就會降低，如果連續三天不睡覺，身體的免疫力就會降到0，任何病毒都能抵抗，這個時候就是癌細胞入侵的最佳時機，因此，經常熬夜的人容易得癌症。
我們的腸胃是最辛苦的，每天晚上也是需要休息的，但是熬夜的人總是想著吃，這樣就會增加腸胃的負擔，時間長了我們的腸胃也會出大問題。23點以後睡覺可能導致肝功能受損。晚上11點到凌晨3點是肝臟排毒的最佳時間，如果長期在23點睡覺，肝臟不能順利排毒，容易導致肝臟血流相對不足，難以修復受損的肝細胞，情況可能惡化。
我的醫生告訴我11點以後不要睡覺。
事實上，這取決於你的睡眠模式。有些人喜歡早起工作，早上感覺神清氣爽。其他人則喜歡在晚上工作到很晚，發現自己的思維很活躍。
如果你長期在半夜活動，你的身體會習慣於這種常規，不會感到疲倦。但中醫講究經絡，什麼時間什麼經絡排毒之類的（我不懂），如果你相信這個，點前也失眠是最好的。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜對人體的危害大不大？
7樓：社會之有問必答
就是因為這樣的錯誤想法，所以導致他們的身體難以負荷。更重要的是長時間的熬夜，導致第2天的精神狀態不好，無論是工作還是學習都影響到了大家的正常狀態。所以大家能夠做的事情就是要減少熬夜的現象出現，沒事的時候多補充一下身體的營養。
按時起床按時睡覺，這樣才能保持一個良好的精神狀態，為了大家能夠更好的生活，所以大家一定要重視起來。
8樓：拉布拉斯不變換
人最好應該在11點前睡覺，如果超過11點，對身體會造成一定傷害。人體免疫系統可能會出現紊亂，同時也容易發生失眠。
9樓：樂樂
晚上超過11點鐘不睡覺基本就算熬夜，睡眠對身體健康是相當重要的，特別是晚上11點到凌晨3-4點鐘，這段時間的睡眠尤為重要，中醫上稱之為子午覺。偶爾熬夜對健康危害不是很大。但是長期熬夜對健康危害很大。
會影響白天的學習和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導致學習成績下降和工作效率低下。
10樓：慕白呀呀
我覺得晚上11點睡覺就算熬夜了，熬夜對你的傷害是非常的大的，很有可能會產生各種各樣讓人意想不到的疾病，還可能會引發癌症。
幾點睡覺算是熬夜？經常熬夜對身體有哪些危害？
11樓：貴陽強直醫院
今天醫生一次性給你說清楚。
12樓：a一此不懈
超過晚上11點以後睡覺就是熬夜了，經常熬夜會導致身體無法正常的排毒代謝，會容易引起肝臟的代謝異常，容易引起肝臟的疾病，腎臟的疾病還會引起高血壓的疾病以及糖尿病冠心病。
13樓：熱心觀社會
按正常理論，超過晚上11點休息，就算熬夜；長期熬夜，對身體的生理機能都有影響，特別是心腦血管，肝臟系統，容易失衡和上火。
14樓：pan小
如果在凌晨一點還沒有睡覺的話就屬於熬夜，正常成年人的睡眠時段是晚間22-23點，第2天早晨6-7點起床，是很好的休息和睡眠時間，成年人每天睡眠時間至少達到6-8小時，深睡眠時相至少保證4小時，淺睡眠時相要儘量小於3小時，如果凌晨一點左右還沒有進入睡眠，就算熬夜。 第。
一、每天熬夜會引起內分泌功能的紊亂。經常熬夜的人容易出現嚴重的青春痘、脾氣暴躁、疲勞、膚色暗沉等症狀。第。
二、每天熬夜會使人體無法得到充分的休息，使得日常活動效率低下，往往會給工作、學習、生活等方面帶來不利影響。第。
三、經常熬夜會導致免疫功能低下、抵抗力低下，容易受到一些外部不利因素的影響，誘發不良疾病的發生。
熬夜壞處多，晚上幾點睡覺才不算是熬夜？
15樓：後鮃翔
晚上九至十一時，屬於淋巴排毒。這時候適宜處於安靜環境，也可聽些輕**；晚十一到凌晨一時，屬於肝排毒時間，是要在熟睡狀態下進行；凌晨一到三時，為膽排毒時段，也需在睡眠中進行；在一天的12個時辰中，從夜裡11點開始到夜裡1點稱為子時。這時陽氣完全消失，陰氣最旺，又稱為陰中之陰，這個時候無論如何都應該進入睡眠狀態了。
否則就是在熬你的身體了。
如果是晚上11點睡，早上7點起床，白天精神好，不會想睡覺，那就不算熬夜；如果是凌晨1點睡，早上7點起床，睡了6個小時，白天分分鐘瞌睡，那就算熬夜了。如果你習慣了1點睡，第二天早上9點醒，白天不會覺得困，那也算不上熬夜。
一個是生物鐘，二是睡眠自我平衡。睡眠講究的「規律」和「睡夠」。如果睡眠時間不規律，會導致人體內分泌紊亂；醒的時間越長，起來後人就越感到沒有精神，越需要睡覺。
睡眠和死亡危險率之間有著微妙的關係，睡眠時間在小時之間，死亡率相對最低；如果睡眠時間少於個小時或者已經高出了個小時，那死亡風險將會出現翻倍增高。
睡眠的重點在於「睡足時間」和「規律睡眠」。也就是說：就算你每天都是凌晨兩點睡覺，只要您能保證睡足7—9個小時，這完全不算「熬夜」。
春即半夜3一晨9點，夏為晨9點到下午3點，秋為下午3點到晚上9點，冬為晚9點到半夜3點。從這時間節點看，人體生物鐘自然調節就是9點後應該洗洗睡了。
如果超過12點左右我覺的每天如此那就算熬夜了，偶爾一次晚點睡覺那不算熬夜，但也不完全固定，因為每個人的生物鐘不一樣，習慣也不相同，跟著惑覺走的人比較多。
16樓：真小熊兄弟
晚上10:00，如果你在晚上10點後睡覺，基本上就算熬夜，長期熬夜對身體不好。
17樓：愛玩滑板喲
一般需要看你早上幾點鐘起床，如果你是早上七八點鐘起床的話，那麼你在晚上11點前就一定要睡覺，不然就算熬夜了。
18樓：沐琪說教育
我個人覺得晚上11點前睡覺就不算熬夜了，如果超過了11點，就會影響到一個人的作息和休息。
19樓：是七七不是柒柒
晚上十點之前睡覺應該不算是熬夜，因為這個時間還比較正常，過了十點之後可能身體就需要休息了，如果不睡覺就是熬夜。
20樓：黎昕科普知識小屋
我覺得晚上11點睡覺才不算是熬夜，熬夜的壞處是非常多的，有可能會導致你脫髮 ，還會讓你明天的精力不足。
21樓：教育知識之家
晚上幾點睡覺，需要根據不同的年齡段，來合理安排睡眠時間和睡眠結構。首先，30-40歲的青年人，由於精力和體力充沛，腦細胞先天代謝較快，大腦神經功能的耐受性和適應性均較好，在晚上11點之前睡覺不算熬夜。其次，部分60歲以上的中老年患者由於大腦生理性退化較為嚴重，大腦神經功能也會出現各種障礙，因此要在晚上10點之前入睡才不至於影響第二天的精神狀態。
熬夜有害身體健康，晚上幾點之前睡就不算熬夜了？
22樓：網友
晚上10:30之前睡就不算熬夜，因為這個時間點睡覺的話，能夠有效促進體內細胞的修復。
23樓：番茄味雞腿堡
10點以前睡就不算熬夜了，保持一個良好的生活態度，可以讓身體更加的健康。
24樓：阿斯達歲的說
我覺得晚上10點睡覺之前就不算熬夜了，這樣的話才能夠保證第2天的精力比較充沛。
熬夜有什麼壞處？到底幾點睡覺才不算熬夜？
25樓：問答老師穆穆
熬夜會使自己的身體健康下降，加速衰老。偶爾熬夜一次或兩次都沒關係。 長時間熬夜，最終會讓你的身體崩潰。 它屬於「溫水煮青蛙」的概念。 睡不到四個小時就是熬夜。
26樓：羅文
如果熬夜的話，會讓自己的身體出現問題，會沒有精神，會頭昏腦脹，免疫力會下降的；9點左右睡覺就不算熬夜。
27樓：嘎又嘎學姐
會導致心臟疾病，會導致心腦血管疾病，嚴重的影響身體健康，在10點以前睡覺是不算熬夜的。
晚上熬夜對人有何壞處
28樓：耿直又昂揚灬光芒
病情分析： 您好！從健康的角度講，熬夜的害處很多。因為人若經常熬夜最容易疲勞、精神不振，人體的免疫力也會跟著下降。感冒、胃腸感染、過敏等等都會找上你。
長期熬夜， 慢慢地會出現失眠、健忘、易怒、焦慮不安等神經、精神症狀。過度勞累使身體的神經系統功能紊亂，引起體內主要的器官和系統失衡，比如發生心律不齊、內分泌失調等等，嚴重的就會導致全身的應激狀態、感染疾病的幾率相應提高。疲勞症狀強烈的人比一般人患上呼吸、消化系統、迴圈器官等各種感染症的機會也增加許多。
為了你的健康，建議定時作息。
女人幾點睡覺對身體好，女生晚上幾點睡覺對身體好些
每天22點到凌晨兩點是睡覺保養 的最佳時段 11點以前要睡覺哦，11點到1點之間是身體粘膜修復的時期，錯過這個時機，免疫力就會降低的 女生晚上幾點睡覺對身體好些 一般來說晚上十點前睡比較好。不是對女生有美容覺之說嗎。睡的足肯定氣色好啊。為什麼是女生？男女都一樣好不好，愛幾點睡就幾點睡，不過最好十點之...
晚上幾點睡覺算熬夜 熬夜對人體的危害大不大
就是因為這樣的錯誤想法，所以導致他們的身體難以負荷。更重要的是長時間的熬夜，導致第2天的精神狀態不好，無論是工作還是學習都影響到了大家的正常狀態。所以大家能夠做的事情就是要減少熬夜的現象出現，沒事的時候多補充一下身體的營養。按時起床按時睡覺，這樣才能保持一個良好的精神狀態，為了大家能夠更好的生活，所...
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜有什麼危害
俗話說 早睡早起身體好 國際上推薦的晚上睡覺時間有季節差異 夏季 22 00 23 00 入睡，冬季 21 30 22 30入睡。同時要根據季節調整睡眠時間的長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點 夏天睡7 8個小時，冬天睡8 9個小時 少年幼兒在此基礎上增加1 3小時，老年人則減少1 3小時...