1樓：社會之有問必答
就是因為這樣的錯誤想法，所以導致他們的身體難以負荷。更重要的是長時間的熬夜，導致第2天的精神狀態不好，無論是工作還是學習都影響到了大家的正常狀態。所以大家能夠做的事情就是要減少熬夜的現象出現，沒事的時候多補充一下身體的營養。
按時起床按時睡覺，這樣才能保持一個良好的精神狀態，為了大家能夠更好的生活，所以大家一定要重視起來。
2樓：拉布拉斯不變換
人最好應該在11點前睡覺，如果超過11點，對身體會造成一定傷害。人體免疫系統可能會出現紊亂，同時也容易發生失眠。
3樓：樂樂
晚上超過11點鐘不睡覺基本就算熬夜,睡眠對身體健康是相當重要的,特別是晚上11點到凌晨3-4點鐘,這段時間的睡眠尤為重要,中醫上稱之為子午覺。偶爾熬夜對健康危害不是很大。但是長期熬夜對健康危害很大。
會影響白天的學習和工作。使記憶力減退，精力渙散，注意力不集中，導致學習成績下降和工作效率低下。
4樓：慕白呀呀
我覺得晚上11點睡覺就算熬夜了，熬夜對你的傷害是非常的大的，很有可能會產生各種各樣讓人意想不到的疾病，還可能會引發癌症。
晚上幾點睡覺算熬夜？熬夜有什麼危害
俗話說 早睡早起身體好 國際上推薦的晚上睡覺時間有季節差異 夏季 22 00 23 00 入睡，冬季 21 30 22 30入睡。同時要根據季節調整睡眠時間的長短，夏季夜短就少睡點，冬季夜長又冷就多睡點 夏天睡7 8個小時，冬天睡8 9個小時 少年幼兒在此基礎上增加1 3小時，老年人則減少1 3小時...
幾點睡覺算是熬夜呢 到底幾點睡覺算熬夜
熬夜一般是指睡眠不足或者睡得不規律，熬夜的時間沒有絕對的界限。以8個小時的睡眠時間為例，若凌晨1點睡覺的話，每天早晨6點必須起床，這就得不到充足的睡眠，算是熬夜。凌晨1點睡覺，保證10點才起床且白天沒有睏意，這屬於睡眠推遲，不算熬夜。對於經常熬夜的人群來說，應該多吃一些富含膠原蛋白以及維生素比較豐富...
晚上幾點睡覺才算熬夜？如何就可以不熬夜？
晚上11點睡覺就算熬夜了，這個時候身體已經得不到很好的恢復了。可以在晚上的時候10點睡覺，這樣可以讓大腦得到非常好的休息。晚上11點之後睡覺算是熬夜。在平時應該嚴格的要求自己，同時也應該養成一個良好的作息習慣，一定要早睡早起，在睡覺之前不要想太多，提高自己的睡眠質量。11點睡就算熬夜。每天給自己定一...