1樓：
每天22點到凌晨兩點是睡覺保養**的最佳時段
2樓：含笑飲毒酒
11點以前要睡覺哦，11點到1點之間是身體粘膜修復的時期，錯過這個時機，免疫力就會降低的
女生晚上幾點睡覺對身體好些
3樓：理長青泰乙
一般來說晚上十點前睡比較好。不是對女生有美容覺之說嗎。睡的足肯定氣色好啊。
4樓：豳哥哥
為什麼是女生？男女都一樣好不好，愛幾點睡就幾點睡，不過最好十點之前。十點到六點理論上很好，熬夜總是不好的。
5樓：法心張暎
睡不好人就容易暴躁，所以脾氣不好，不只是女生，人人都應該早睡，才會健康，只不過是社會逼的，為了生存只能工作很晚或做其他事情到很晚
女生晚上應該幾點睡覺對身體好？
6樓：塗博麗禹銘
有關係，晚睡對肝不好，肝火大了就容易發火，一般10點前睡覺比較好，器官都能得到較好的休息。
女人晚上幾點就應該睡覺了,對身體各方面好?
7樓：蘇打
女人想身體**好，最主要的是心情 當你心情好了，你做什麼事情都有勁，晚上睡覺也睡得踏實。 晚上一般在十點鐘睡覺是最好的。早上六點左右起床，不一定要睡很多，最主要的一個好心情，可以讓你睡個舒服覺。
女人晚上幾點睡覺最合適
8樓：侃侃養生
健康、女人、睡覺、時間、美容，女人幾點睡覺才叫美容覺？最好不要超過這個點，或能讓你更年輕。
9樓：雋靖柔岑縱
女生晚上幾點睡覺最合適，一般而言十點睡覺還算合適，最晚最晚也不能超過十點半，總之晚上11點之前必須睡覺並且是熟睡，因為晚上11點後你的五臟六腑，正在補充你白天所消耗的能量，你白天所消耗的精力，如果晚上得不到有效的補充，第二天又要投入正常的工作，如此迴圈下去那就是透支身體，長此以往，你的**就會暗淡，甚至起斑，如果對那些18歲以前的女孩來說不僅是**顯得粗糙，黑眼圈，而且也影響長高，因為晚上11點以後腦垂體分祕的生長素是最活躍的時候，錯過了最佳年齡段後悔也就晚了，因為時不再來。不知我的回答能否滿意，總之，不管哪個年齡段的女生都不要熬夜10點最好睡覺，不僅對你的**，身高有好處，更是對的健康有好處。
10樓：我愛南山咖啡
一般來說，女人的**在晚10點到11點進入了晚間的保養狀態。如果長時間的熬夜，人的神經系統和內分泌的正常迴圈就會失調，神經系統的失調會使我們的**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等等問題；而內分泌失調呢則會使**上特別是年輕人的**容易出現粉刺、黃褐斑、暗瘡、黑斑等問題。
所以說，女人最好是在晚上10點睡，最晚不可以超過11點，如果每天能夠保證10-0點這個時段達到深度睡眠狀態的話，那是最好的！因為這個時間段**能夠得到最大的修復哦！
一個小祕密：睡前喝杯蜂蜜，對**很好的哦！
參考資料： 咖啡收集整理，請勿抄襲！
11樓：歧平惠丹楓
女生晚上一般在10點左右睡覺合適，十點左右是肝排毒的時間，不管男生女生肝腎功能好了，身體的新陳代謝也跟這就好了，身體各各機能也都跟這好起來了，所以每天合理的安排時間，儘量早點休息哦
12樓：端木怡雍謐
最好是在晚上十點睡，最晚不可以超過十一點，如果長時間的熬夜，人的神經系統和內分泌都會失調，**也會很差，
13樓：晁騫北頻典
女生最佳的睡覺時間應該在晚上9點半到10點半，超過這個時間點對**、眼睛、身體等都有影響，長時間熬夜影響就更大了，所以還是早睡早起，多加鍛鍊身體為好。
14樓：
儘量晚上十點進入睡眠狀態，不過現在的人一般都忙，保持十一點前睡覺，規律些會更好。睡前也可以喝杯溫熱的牛奶，更易入睡。
15樓：平夢露
10點，在此以後的一個階段，就是所謂的美容覺
16樓：
10點哦
真的很有用
快四十了**還跟20幾歲差不多
只是眼角有點魚尾紋
就是因為每天都那麼早睡早起
17樓：濟州島的雪
一般是10點左右 但是絕對不能超過12點
18樓：獨用御素潔
得看你第二天早上幾點起床來決定
固定規律充足的睡眠質量，對健康是重要的
一般成年人來講，每天保證8小時睡眠時間是最科學的
幾點睡覺，幾點起床，對身體好
19樓：潛凡巧宇霖
正常的休息時間是晚上十點睡覺，到第二天早晨七點起床。這是合理的休息時間！
20樓：胡重雲
每天十一點以前睡覺，早上5點起床，對身體最好
21樓：匿名使用者
每天八點睡。六點起，是最好的。
22樓：匿名使用者
驚蟄是人體陽氣生髮的時刻所以五點到六點起床最為合適
女人幾點睡覺最好
23樓：匿名使用者
一般來說，女人的**在晚10點到11點進入了晚間的保養狀態。如果長時間的熬夜，人的神經系統和內分泌的正常迴圈就會失調，神經系統的失調會使我們的**出現乾燥、彈性差、晦暗無光、缺乏光澤等等問題；而內分泌失調呢則會使**上特別是年輕人的**容易出現粉刺、黃褐斑、暗瘡、黑斑等問題。
所以說，女人最好是在晚上10點睡，最晚不可以超過11點，如果每天能夠保證10-0點這個時段達到深度睡眠狀態的話，那是最好的！因為這個時間段**能夠得到最大的修復哦！
一個小祕密：睡前喝杯蜂蜜，對**很好的哦！
24樓：匿名使用者
11點到1點這三個小時是最重要的，
25樓：追曖de心
10，30～11，00
晚上幾點睡覺不屬於熬夜，對身體沒壞處？
晚上十一點之前睡不算熬夜，超過了這個時間就算了。一般來說晚上在23點前睡覺是不屬於熬夜的，長期超過了十二點再睡覺的話對於身體健康是沒有好處的。熬夜不僅使人的身份得不到很好的休息身體疲憊，還傷害身體。熬夜更是引引高血壓疼病的根本原因。晚上在十點至十一點睡覺，不屬於熬夜。因9一11點為免疫系統，淋巴 排...
女生晚上睡覺會穿著bra嗎，女人晚上睡覺應不應該帶文胸
有的會穿有些不穿，不過多數都不穿，穿著睡不舒服，也不健康 街頭美女錄 一般沒有吧。因為晚上穿的話對健康不利。勒的太緊不利於血液迴圈。還有就是 也要呼吸的。捂的太嚴，對 不好。 xxl小嵐 我不喜歡穿著睡，不舒服，對自己身體也不好 聽雨水水 最好不穿，影響血液迴圈，對胸部發育也不好。 眼花了眼花了 這...
晚上睡覺戴文胸不好嗎，晚上睡覺穿文胸對身體好嗎
當然不好，白天已經憋了一整天，晚上該透透氣了，你說是不！裸睡才是最健康的 白天戴晚上還戴會一直影響血液迴圈的 不好 久了會的乳癌的 不但不舒服 而且還會得乳腺癌 晚上睡覺穿文胸對身體好嗎?當然不好了，要知道文胸正確的穿戴時間不可以超過8小時，晚上睡覺是不可以穿文胸睡覺的，對健康不好 可以，但不要穿戴...