1樓：吾秋玉
吃空心菜不會回奶。
哺乳期可以吃空心菜。1、在哺乳期的時候，媽媽們需要更多的營養素滿足母乳餵養的需求。空心菜是一種營養價值比較高的蔬菜，空心菜中的蛋白質含量比較高，哺乳期吃空心菜能夠補充蛋白質，有助於改善乳母的體質，提高的抗病能力，有助於提高乳汁中蛋白質的含量。
2、空心菜中含有豐富的維生素b族和維生素c，能夠促進乳母新陳代謝，保護乳母的**及牙齦健康。3、其中的鈣含量比較豐富，可以補充鈣劑，維持神經系統和骨骼系統的健康。這些營養素都可以通過乳汁進入到寶寶的體內，促進寶寶的健康發育。
哺乳期飲食一定要注意不要進食回奶的食物，生活中回奶的食物很多，給你介紹一下。
回奶的食物有：麥芽糖，山楂，韭菜，花椒，大料，味精，豆角，人參，菌菇類，茄子，柚子，藕，木耳，巧克力，筍，麥片，火腿、炒麥芽、麥乳精（一般生麥芽）有退奶的作用；同時哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同時少吃蔥、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。麥芽、蒲公英、花椒、大料、味精、豆角、茶葉、山楂、韭菜、馬蘭頭、豆鼓、茴香、桔子、人參、老母雞、動物肝臟（豬肝）、鴿子、牛肉、冬菇。
吃空心菜會回奶嗎
2樓：媽媽網孕育
空心菜沒有明顯回奶的作用。
而且空心菜還有多種營養物質，能幫助消化，促進腸道的蠕動，防止便秘，所以哺乳期的媽媽是可以吃的，但是要適量，因為空心菜含鈣豐富，但含草酸也較高，易形成草酸鈣沉澱，影響鈣的吸收，所以不能多吃，特別是，缺鈣的朋友哺乳期媽媽更不宜多吃。空心菜是鹼性食物，夏季經常吃，可以防暑解熱，同時它還富含有煙酸，維生素c等，能降低膽固醇，具有降脂**的功效，能幫助消化，促進腸道蠕動，防止便秘，所以哺乳期的媽媽是可以吃的，但草酸較高，易形成草酸鈣的沉澱，影響鈣的吸收，所以，哺乳期的媽媽不宜多吃。
3樓：十二生肖之家
空心菜不僅具有豐富的營養價值，而且還具有一定的藥用價值，那麼，有人就問了，吃空心菜是否會回奶呢？
吃空心菜會回奶的嗎。
吃空心菜不會回奶。
空心菜是屬於常規的綠色蔬菜，含有豐富的維生素a、胡蘿蔔素、蛋白質、維生素c、鈣、鉀等營養成分，不含有抑制乳汁分泌的成分，是沒有回奶的功效的，但也沒有促進奶量增高的作用。哺乳期的媽媽適量食用，對於營養補充和改善口味是有好處的。
哺乳期怎麼吃空心菜。
蒜蓉空心菜。
原料：適量空心菜，蒜，鹽和油。
做法：1、將空心菜，蒜洗乾淨，將蒜切成蒜泥。
2、往鍋內加入適量油，熱油，下蒜泥，翻炒出香味。
3、下空心菜，翻炒至熟，下適量鹽，攪拌均勻即可。
功效：蒜蓉空心菜，做法簡單味道又香，哺乳期吃蒜蓉空心菜，可以改善胃口，增進食慾，還可補充蛋白質，提高身體免疫力，保證乳汁的健康營養，促進寶寶吃母乳後的健康發育。
哺乳期吃空心菜的好處。
1、空心菜含有豐富的精纖維，有助於腸胃運動，緩解產後媽媽哺乳期便秘問題。
2、空心菜還含有豐富的鈣質，媽媽多吃空心菜能攝入充足鈣質，支援寶寶骨骼牙齒髮育。
3、空心菜還含有大量纖維素，可增強腸蠕動，對防止腸癌和防治便秘具有一定的作用。
4、空心菜中豐富的維生素c和胡蘿蔔素有助於增強人體免疫功能，提高人體抗病能力，在夏季**降火食物可以選擇空心菜。
哺乳期吃空心菜注意事項。
1、在產後哺乳期吃空心菜，最好是熟食，哺乳期媽媽的身體還是比較虛弱的，吃生空心菜可能會引起消化不良。
2、空心菜性寒，體質偏寒、脾胃虛弱的哺乳期媽媽不宜過多食用，容易給身體帶來不利影響。
大白菜回奶還是下奶
4樓：丁乙影
大白菜都沒有這些功能。
哺乳期可以吃空心菜嗎?會不會回奶
5樓：蒼彥
寶媽的飲食從懷孕開始就會受到限制，直到順利生下寶寶之後，在哺乳期的時候也需要限制飲食，這樣才能更好的給寶寶提供乳汁。不過有的寶媽是初次餵養寶寶，不清楚哺乳期的飲食禁忌，那哺乳期能不能吃空心菜？
哺乳期的時候當然是可以吃空心菜的，適量吃一些空心菜對寶媽的身體有很多益處。空心菜中的纖維素是很豐富的，可以預防哺乳期便秘。由於這種粗纖維含有木質素和果膠等成分，有一定的排毒功效，同時還能消水腫，從而也有一定的**功效，有助於寶媽保持身材。
哺乳期適量吃一些空心菜還能提高乳汁的質量，這是因為空心菜中的蛋白質特別豐富，每100克空心菜就含有克蛋白質，可以大大提高乳汁的質量。豐富的蛋白質還能提高哺乳期寶媽的抵抗力，減少病菌侵害身體的幾率。
空心菜還有一個優點，那就是它的鈣質豐富，每100克空心菜就有99毫克的鈣，可以預防哺乳期寶媽身體缺鈣。而且這些鈣質還能進入到乳汁，能起到給寶寶補鈣的功效，這樣就能促使寶寶的骨骼和神經發育的更健康。
怎麼炒空心菜，如何炒空心菜
用料空心菜 一大把 大蒜 4瓣 紅辣椒 3個 油 2tbsp 蠔油 3tbsp 魚露 2tbsp 糖 2tsp 泰式炒空心菜的做法 步驟1將空心菜分成5釐米的小段，放在一個大碗裡。步驟2用研缽和杵把大蒜和辣椒搗成糊狀。步驟3用大火把油燒熱。當油熱的冒煙時，加入空心菜，辣椒大蒜，攪拌在一起。加入蠔油 ...
如何煮空心菜，水煮空心菜怎麼做好
海鮮刺身吃多了，那就來點綠油油，記得空心菜燙三秒 吃著好吃這道菜就沒錯 魯姐美食 空心菜怎麼做？把空心菜洗乾淨後切斷切條，然後油鍋加熱準備倒入，然後加入鹽胡椒粉生抽料酒，最後放入酸豆角一起翻炒。 1.空心菜洗淨，切成段 2.蒜洗淨，切成末 3.水燒開，放入空心菜，滾三滾後，放入冷水中泡涼，撈出瀝乾 ...
空心菜怎麼吃好，空心菜怎麼煮好吃？
將空心菜擇洗乾淨，控去水，用手掐成長3釐米左右的段，並把菜莖捏破 投入開水鍋中焯燙一分鐘，見菜色轉為碧綠，迅速撈出，潷掉水，裝入盤內，攤開散熱 姜颳去皮，洗淨，切成碎末，放入厚邊碗中搗爛出汁 把薑汁倒在晾涼的蕹菜盤中，撒上精鹽，淋入麻油，澆上醋拌勻即成。海鮮刺身吃多了，那就來點綠油油，記得空心菜燙三...