1樓：清寧時光
坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，將為以後的身體健康埋下隱患。中國人講究坐月子，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。 ;
一、生活上要注意：一定要休養一個月或一個半月。產後兩週，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。
二、飲食方面要講究：;
1.;少食多餐。
坐月子主要多吃魚、蛋、瘦肉以及新鮮的水果、蔬菜等等，儘量飲食多樣化。坐月子吃什麼最好沒有絕對的標準，並且沒有哪一種特殊的食物是最好的，而是要注意飲食儘量的多樣化，這樣才可以提供更豐富、更全面的營養成分，有利於滿足產後身體恢復以及泌乳對營養的需要。
1、坐月子期間，因為活動量相對減少，也可能臥床時間較多，消化能力會下降，需要注意選擇易消化的食物，可以少量多餐。
2、不同的食物所含的營養成分不同，需要飲食多樣化，才能保證營養供給的全面。
2樓：暮靜雨
這裡所說的月子裡通常是指產後一個月內的時間。在產後一個月內可以吃什麼要從食物和藥物兩方面來分析。
1、食物。由於分娩過程中失血使體質下降，以及產後需要泌乳，因此需要通過食物攝取大量的營養。食物要營養豐富，容易消化。
比較適合的食物是米粥，麵湯，雞蛋，牛奶，綠色蔬菜，肉類，魚湯等。
2、藥物。在產後一般醫生會根據情況開收縮子宮，補氣血，消炎以及補鈣的藥物，這些均有利於身體的恢復，要遵醫囑按時吃。
產後還要注意多休息，不能著涼。
做月子都能吃什麼好
3樓：北極雪
坐月子吃什麼。
新媽媽在分娩後，就要進入坐月子的階段。這時候的媽媽由於體質尚虛，家裡人都會採用趕快進補的方式來恢復元氣。坐月子吃什麼好？
其實進補要考慮身體狀況，更要分階段性，第一階段是產後第一週，以排出產婦產前水腫和身體多餘水分為主；第二階段是產後第二週，主要以減輕腰痠背痛症狀為主；第三階段就進入了補氣血的階段。
坐月子吃什麼第一階段：
第一週是產後新媽媽排惡露的**時期，同時產前的水腫以及身體多餘的水分，也會在此時排出。因此，第一週暫時不要吃得太補，以免惡露排不乾淨。中醫師建議主食可以豬肝為主，一天約吃300公克。
豬肝性溫味甘苦，主要成分為蛋白質、脂肪、鐵、維生素b1、b2、菸鹼酸以及維生素a。其功效能夠補肝明目、補益氣血。
4樓：匿名使用者
坐月子一般是以雞肉 雞蛋為主，通常喝雞湯比較多吧。
5樓：方念雲
女性坐月子期間的飲食很重要，而且不同時期要有不同的飲食。早期清淡飲食，產後一週內飲食應清淡、易消化，以米粥、軟飯、麵條、蛋湯為主，避免吃過多肥肉、豬蹄等油膩食物。中期均衡飲食，產後7天以後，胃腸功能逐漸恢復正常，飲食應以奶製品、蛋類、魚類、肉類、豆製品、穀類、蔬菜為主，配合適量的油脂、糖、水果，以保證能量、蛋白質、維生素及微量元素的攝入，適當進食高纖維素的食物。
但不宜過飽，且產後1個月內宜少食多餐，烹調時應少用油炸油煎的方法。
6樓：咩小胖育兒
坐月子期間，其實可以吃的食物很多，只要注意避免寒涼和辛辣食物就好了。另外，需要注意烹調方式，避免口味過重，食物要稍微軟爛一些。注意食物種類多樣性，保證營養均衡。
月子裡能吃什麼不能吃什麼？月子不能吃什麼呢
月子不能吃什麼呢 1 產婦不要吃巧克力。產婦整天在嘴裡嚼著巧克力，會影響食慾，使身體發胖，而必需的營養素卻缺乏，這當然會影響產婦的身體健康。所以產婦最好不要吃巧克力。研究還證實，如果過多食用巧克力，對哺乳嬰兒的發育會產生不良的影響。這是因為巧克力所含的可可鹼，會滲入母乳並在嬰兒體內蓄積，能損傷神經系...
做月子能吃螃蟹嗎，坐月子能吃蟹麼
新產婦最好不要多吃螃蟹。因為螃蟹屬於寒性食物，吃多了對產婦自身體質也有損害，如果坐月子期間是母乳餵養寶寶的話，也有可能影響到寶寶。建議不要一下吃太多螃蟹，從少量吃起，注意觀察寶寶的反應 如大小便 是否哭鬧增加 有無出現溼疹或過敏現象等。如果有過敏的，還是謹慎為佳，可推遲到十個月後再去嘗試。不能吃涼的...
月子期間不能吃什麼水果，月子期間能吃什麼水果
坐月子不能吃寒涼的水果，比如西瓜 柿子 柚子等。女性在坐月子期間身體比較虛弱，西瓜屬性偏涼，如果在坐月子時吃了太多西瓜可能會出現腹痛 腹瀉等症狀，還可能會影響到惡露的排出，如果是母乳餵養，還會導致嬰兒出現腹瀉的情況。坐月子時腸胃功能還沒有完全恢復，如果吃柿子會增加腸胃的負擔，引起腹脹或者腹痛的症狀，...